Послеобеденный сон полезен для здоровья

Послеобеденный сон полезен для здоровья

Примерное время прочтения: ~
Во сне человек становится умнее, начинают работать механизмы, которые позволяют систематизировать полученную информацию.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Специалисты из сомнологического центра поставили эксперимент и смогли доказать, что информация, которую человек получает перед сном, запоминается намного лучше и на более длительный срок. Однако методы обучения во сне (к примеру, иностранным языкам) – спорный вопрос.

Мозг открыт для получения необходимой информации, однако это постороннее вмешательство в подсознание человека, и как оно на него отреагирует неизвестно. Во сне у человека начинают восстанавливаться психические и душевные силы организма не только за счет снижения напряжения, но и на биологическом уровне.

Во время крепкого сна начинают восстанавливаться клетки головного мозга – нейроны. Во сне каждый человек выступает в роли личного психоаналитика для самого себя. Если днем мы переживаем, волнуемся, то во сне начинают работать аналитические способности, которые позволяют нашему подсознанию найти причины возникновения проблем и варианты их решения. Психотерапевты лечат некоторых пациентов сном. При помощи гипноза, электромагнитных импульсов, аутотренинга, транквилизаторов, человека вводят в состояние глубокого сна. Лечебный сон применяют в психоневрологической практике, он помогает при астенических состояниях, нервном истощении, фобиях, нервозах и депрессиях. Специалисты полагают, что послеобеденный сон помогает сократить риск смерти от сердечных болезней, в особенности у мужчин.

Специалисты из Соединенных Штатов Америки и Греции провели исследование, в котором принимали участие люди, предпочитающие спать после обеда. Выяснилось, что у них риск развития болезней сердца ниже на 37%, чем у тех, кто не спит в обед. Авторы данного исследования подчеркнули, что большую часть испытуемых составили мужчины старше 50 лет. Специалисты считают, что результаты данного исследования правдивы, прежде всего, по отношению к работающим мужчинам.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сон, или почитайте в категории Остальное, или впишите ниже:
Ещё по теме
Чем тверже матрас – тем лучше сон.
читать далее

Крепкий сон на твердой кровати

Послеобеденный сон поможет улучшить память и преуспеть в учебе.
читать далее

Дневной сон улучшает долговременную память

Специалисты давно изучают людей, которые прожили долгую жизнь. Результаты многочисленных исследований доказали, что все долгожители питались только низкокалорийными продуктами. Они не злоупотребляли курением, алкоголем, занимались спортом и избегли стрессовых ситуаций.
читать далее

Как продлить молодость и красоту

В период сна у человека восстанавливаются психические и душевные силы на биоуровне.
читать далее

Спать лучше без подушки

В девяностых годах популярностью пользовался анекдот, в котором женщина спрашивала врача, когда следует начать воспитывать трехлетнего малыша. Он ей ответил: «Увы, вы опоздали на 3 года и 9 месяцев!».
читать далее

Как родить гения

Специалисты узнали, как улучшить и сохранить познавательные способности головного мозга.
читать далее

Как улучшить работу мозга

В луке содержатся компоненты, которые замедляют старение мозга, а также очищают его.
читать далее

Лук полезен для мозга

Людям свойственно жаловаться на плохую память. Но каждый из нас может припомнить яркие эпизоды детства, юности, давно минувших дней. Американские нейрофизиологи из Гарвардского университета приблизились к разгадке механизма феномена фотографической памяти.
читать далее

Тренировка памяти

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Сегодня готовим вкусные кабачки по-гречески.
читать далее

Кабачки по-гречески

В летнее время наша кожа красивая и загорелая, а солнце улучшает наше настроение и дарит радость. Каждое время года имеет свои хорошие и плохие стороны, и надо уметь получать удовольствие каждый сезон. Однако вы наверняка заметили, что в зимнее время года кожа становится более сухой.
читать далее

Зимний уход за кожей

Если вы хотите не только наслаждаться едой, но и получать от нее пользу, тогда эта статья для вас. Сейчас мы поговорим о продуктах, которые выполняют две задачи – помогают сжигать жиры и долго сохраняют чувство сытости, позволяя вам поглощать меньше калорий.
читать далее

Еда для сжигания жиров

Эти советы обязательно пригодятся хозяйкам в быту.
читать далее

Советы хозяйкам

Медики составили перечень правил, выполнение которых поможет беременным женщинам сохранять чувство комфорта во время сильной жары.
читать далее

Как беременным пережить жару

У людей, бросающих курить, тяга к табаку зачастую заменяется неконтролируемым аппетитом, поэтому бывшие курильщики нередко набирают лишние килограммы. Однако этого можно избежать, считает французский диетолог Орели Бодуэн.
читать далее

Как бросить курить и не поправиться

Вкусно и сытно.
читать далее

Сладкий пирог с рисом

Некоторые люди часто страдают от сухости, зуда и ощущения жжения в глазах. С годами ухудшается выделение слезной жидкости, и от этого появляется чувство сухости. Есть несколько несложных способов, позволяющих избавиться от этих дискомфортных ощущений.
читать далее

Сухость глаз: как решить проблему?

Боли в шее и спине могут быть вызваны плоскостопием. Медики подтверждают, что около 70 процентов школьников в развитых странах мира имеют какую-либо форму плоскостопия, в результате чего в течение многих лет страдают от болезненных ощущений в спине.
читать далее

Плоскостопие влияет на состояние позвоночника

Употребление в пищу ягод клубники, черники и голубики препятствует старению мозга и улучшает память. Такие выводы были сделаны специалистами из департамента сельского хозяйства США. Сделаны они были на основе результатов экспериментов, проводимых на мышах. Суть эксперимента заключалась в том, что в течение двух месяцев грызунов кормили исключительно вышеупомянутыми ягодами.
читать далее

Ягоды полезны для мозга

Есть целый ряд заболеваний, лечение которых медикаментозными средствами (так называемое консервативное лечение) не дает должного эффекта. Бывает, что длительное применение лекарственных препаратов может вызвать нежелательные побочные действия на организм человека. В таких случаях на помощь приходит хирург.
читать далее

Вам предстоит хирургическая операция?

Салат фруктовый содержит большое количество клетчатки, так важной в зимний период. Разнообразие витаминов и микроэлементов позволит вам иметь крепкий иммунитет. А вкусная здоровая пища принесет только удовольствие от ее употребления.
читать далее

Салат фруктовый «Любимый»

Давно известно, что аккуратность и ухоженность являются одними из главных составляющих женской красоты.
читать далее

Особенности ухоженной женщины

Более четырех тысячелетий вулканические камни используют как эффективный лечебный материал. С их чудодейственной помощью укрепляют иммунитет, излечивают заболевания и делают их профилактику, успокаивают нервную систему и заряжают положительной энергией.
читать далее

Стоунтерапия: сила природы в борьбе за здоровье

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2020 г.


Наверх