Как продлить молодость и красоту

Чтобы дожить до 100 лет необходимо соблюдать простые правила. Каждый день в течение 10 минут делать зарядку, этого достаточно для поддержания своего организма в тонусе. Не стоит потреблять жирную пищу и есть перед сном, так как в организме начнут накапливаться яды. Ночами нужно спать, а всю дополнительную работу следует делать днем. Мы слышали об этих простых правилах еще с самого детства, однако соблюдают их единицы.

Эксперты полагают, что искренняя улыбка может продлить молодость. Если человек постоянно улыбается, у него начинают образовываться морщины вокруг глаз, а также носогубные складки. Однако улыбчивые люди привлекают к себе внимание посторонних людей, у них очень много друзей, они не расстраиваются по мелочам, они настоящие оптимисты. Улыбка минимизирует воздействия стресса на организм человека. Таким образом, вы не перегружаете свой организм, и тем самым увеличиваете продолжительности жизни.