Как улучшить работу мозга

Примерное время прочтения: ~

Специалисты узнали, как улучшить и сохранить познавательные способности головного мозга.

Шрифт:

Специалисты из Соединенных Штатов Америки считают, что для поддержания хорошей мозговой деятельности, человек должен правильно питаться. Для правильного функционирования головному мозгу необходимы витамины B12 и E, фолиевая кислота. В связи с этим врачи рекомендуют составить хорошо сбалансированный рацион питания.

Кроме того человек должен много спать. Для усвоения и обработки полученной информации головной мозг должен регулярно получать примерно 7-8 часов спокойного и крепкого сна.

Кроме того специалисты советуют делать зарядку 3 раза в неделю по 30 минут.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Медицинские статьи

головной мозг

10 483

(2) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: головной мозг, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:

Ещё по теме

Специалисты из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что диеты оказывают отрицательное воздействие на организм человека. Они полагают, что худеть - очень опасно для здоровья.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Как улучшить работу мозга

Диеты сокращают жизнь

Послеобеденный сон полезен для здоровья

Крупы полезны для легких: научное наблюдение

Почему ухудшается слух и как его улучшить

Соль можно употреблять в любом количестве

Вода полезна для мозгов

Рыба сохранит твою молодость

От белковой диеты уменьшается мозг

Правильное питание

Лечение боли в плечевом суставе эфирными маслами

Простые упражнения для быстрого снятия стресса на работе

Полинейропатия ног (синдроме беспокойных ног)

Как улучшить состав крови

6 главных причин вздутия живота

Лечение остеопороза народными методами

Фитотерапией можно вылечить любую болезнь

Инъекции ботулинического токсина - новый метод борьбы с мигренью

Насколько полезна зелень?

Восстанавливаемся после родов

Как уберечь ребенка от простуды и других осенних заболеваний

Как я похудела

Вред курения и как бросить курить

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Восточная медицина: точечный массаж

Лечение пролежней: комплексный подход

Достоинства витамина D и откуда его получать

Почему я постоянно мерзну?

Обморок: причины, симптомы, первая помощь

Признаки солнечного удара

Умные технологичные лекарства

Частые причины головокружений - болезни: Меньера и морская

Народная медицина против онкологических заболеваний

Рецепты против «болезней» лета

Нажми на точку: познаём точечный массаж (акупрессура)

Железо