Где отдыхать в период беременности

Где отдыхать в период беременности

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Медики полагают, что самыми благоприятными периодами для путешествия являются первый и второй триместры. Естественно, если нет никаких противопоказаний.



Выбор транспорта



Беременность – это не заболевание, однако некоторые коррективы в образ жизни вносить все-таки приходится, и это должно быть учтено. Не надо переоценивать свои возможности: 7 часов в автобусе или автомобиле могут даться с большим трудом, полка в вагоне типа плацкарт может показаться слишком жесткой и совершенно неудобной, а чихание соседа, лежащего сверху, вызывает определенные подозрения.

Поезд: билеты следует приобрести заранее, выбрав фирменный поезд и комфортабельные места. Не надо рассчитывать на то, что вам все будут уступать, так как вы беременны. Особенно этот вариант будет провальным, если соседями по купе будут пожилые люди, мама с маленьким ребенком или просто принципиальные люди.

Автомобиль и автобус: даже если вас никогда не тошнило в дороге, вам надо запастись средствами против укачивания, так как при беременности женский организм непредсказуем. Главное тщательно читать инструкцию, так как многие из таких препаратов противопоказаны беременным. Из безопасных народных средств можно выделить засахаренный имбирный корень или сделанный из его напиток. Не забывайте делать остановки хотя бы каждые пару часов, чтобы немного походить, размяться.

Самолет: этот транспорт считается самым лучшим для беременных женщин. Однако, на последних сроках не рекомендуется летать, поэтому в некоторых авиакомпаниях могут потребовать показать справку от врача о нормальном самочувствии и обменную карту, если женщина находится на сроке более 30 недель. Кстати, обменную карту выдают на 28-30 неделе, и ее надо брать в любые путешествия.



Выбор места отдыха



Наилучшим местом для отдыха считают среднюю полосу, а в жаркие страны лучше пока не ездить. В экзотические путешествия тоже лучше отложить на потом, так как они обычно требуют сделать целый ряд прививок. Климат горной местности может вызвать ухудшение самочувствия, так как чем выше располагается место отдыха, тем меньше содержание кислорода, поэтому может усилиться утомляемость и возникнуть одышка.

Отправляясь загорать на солнце и плавать в море надо помнить и соблюдать все правила безопасности на солнце (загорать можно до 11 часов утра и после 5 вечера), а также приобрести закрытый купальник, который защитит живот от солнечных лучей.

Особое внимание надо уделять месту проживания: стационар или женская консультация, расположенные не дальше, чем в часе езды, позволят вам чувствовать себя спокойно и уменьшат вероятный риск. Особое значение надо уделять питанию, вернее, его безопасности: непонятные кафешки со своими блюдами и хоть немного сомнительные продукты из уличных лотков сейчас будут совсем не кстати. Наилучшим вариантом считается полный пансион в санатории или доме отдыха. В первом, кстати, можно выбирать вкусную и полезную диетическую пищу. Откажитесь от экзотических фруктов, сыров с плесенью, блюд с сырой рыбой. И не забывайте про чистую бутилированную воду.

Если вы едете на отдых от туристической компании, надо обязательно уточнить условия медицинской страховки на случай, если на отдыхе ей придется воспользоваться.



Выбор компании



Супруг, подруга, мама или сестра? У каждого варианта свои плюсы. Только надо заранее обговорить, что вы будете друг от друга ожидать, и что сможете дать. Если подруга хочет оторваться на полную, ходя по дискотекам и крутя курортные романы, мама любит продолжительные прогулки, сестра – абсолютная «сова» в плане режима дня, а супруг мечтает поплавать под водой, вы, вероятно, будете не очень довольны обществом друг друга. Однако заранее обговорив все планы, все должно быть гладко.

Мамы с маленькими и не очень детьми – компания тоже не из лучших. Это лишь на первый взгляд кажется, что вы обе хотите спокойно и размеренно отдохнуть. На деле вы можете столкнуться с неподходящим режимом дня, шумными парками развлечений и продолжительными экскурсиями.

В одиночку на отдых ехать тоже нельзя, если только вы не отправляетесь в специальный санаторий для беременных, где за вами будут следить заботливые врачи. Во всех других случаях лучше иметь под боком близкого человека.

И не забывайте о настрое: отдохнуть надо как можно качественнее и плодотворнее, чтобы набраться сил перед предстоящим хоть и трудным, но замечательным этапом беременности – рождением малыша.


С собой на отдых надо взять следующие вещи:

- полис;
- аптечку с требуемыми медикаментами, которые разрешены при беременности, а также витаминами для беременных;
- обменную карту и выписки из медицинской карточки;
- специальную косметику, защищающую от солнца;
- комфортную обувь;
- сухой паек для быстрых перекусов и негазированную воду;
- влажные салфетки, одноразовые накладки на ободок унитаза, дезинфицирующее средство для рук;
- дорожную подушку.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: отдых, или почитайте в категории Беременность и роды, или впишите ниже:
Ещё по теме
Если вы начали всерьез задумываться над тем, чтобы родить второго ребенка, то вам сначала необходимо осознать, что изменится в вашей жизни после новой беременности. И если в вашей семье было принято тщательно обдуманное решение завести второго ребенка, вам следует хорошенько подготовиться к этому событию.
читать далее

Готовимся ко второй беременности

Нелегко быть родителем! Дело в том, что нет таких правил воспитания, которые подходили бы во всех случаях, и которые можно было бы использовать с любыми детьми. Родители зачастую проявляют чрезмерную заботу и опеку, забывая о том, насколько важную роль играет самостоятельность в различных мелочах.
читать далее

Секреты воспитания ребёнка

К наступающему Новому году нужно начинать готовиться уже сейчас. И если на праздник у вас выпала запланированная дата родов, то подготовка должна быть особенно тщательной и серьезной. Нет, имеется в виду не праздничный наряд и безалкогольное шампанское для беременной женщины, а полная готовность будущего папы, машины и сумок с необходимыми вещами.
читать далее

Если вам рожать под Новый год

Ученые из Швеции призывают не добираться на работу при помощи общественного транспорта или личного авто. Они рекомендуют активно использовать велосипеды или ходить пешком.
читать далее

Вред от общественного транспорта и автомобилей

Безусловно, обновление гардероба – занятие приятное. И особенно приятно, когда для этого есть такой прекрасный повод, как беременность. Только у шопинга для беременных есть свои нюансы и особенности.
читать далее

Одежда для беременных: особенности похода в магазин

Стоит ли давать своему ребенку деньги за то что он сделал домашнюю работу или получил хорошую оценку за контрольную? Некоторые полагают, что можно, но при условии, что ваше чадо знает, как правильно с ними обращаться. Другие наоборот категорически против, они полагают, что ребенок обязательно привыкнет к денежным вознаграждениям и не будет ничего делать просто так.
читать далее

Нужно ли платить ребенку за хорошие оценки

Стоил ли рассказывать маленьким детям о том, что Деда Мороза не существует? Или пусть малыш продолжает верить в чудеса?
читать далее

Надо ли рассказывать ребенку про Деда Мороза?

В течение нескольких лет был зафиксирован рост числа агрессивно настроенных людей. Причем люди даже не замечают, как становятся чересчур злыми. Каким образом можно определить уровень агрессии, и какие методы борьбы существуют?
читать далее

Трудоголики, осторожно!

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Большая пищевая ценность клюквы – это свойство ягоды, о котором напоминается каждую осень. Красящие вещества этой ягоды улучшают питание как самой сердечной мышцы, так и всех кровеносных сосудов. В этой ягоде витамин С содержится в малом количестве, но зато в избытке – бензойная кислота, представляющая собой природный консервант. Благодаря его наличию хранить клюкву совсем несложно.
читать далее

Полезные свойства клюквы

Этот элемент входит в состав тканей костей, эмали зубов, а также содержится в крови и клетках мозга.
читать далее

Основные растительные источники фтора

Пришли в тренажерный зал и растерялись? Или захотели позаниматься гимнастикой дома, но не знаете, какие упражнения лучше делать? Тогда вам подойдет круговая тренировка, которая занимает всего полчаса, и этого времени хватает для приведения в тонус тела. Регулярно повторяя упражнения, вы с легкостью сбросите лишний вес и укрепите мышцы.
читать далее

Утраиваем круговую тренировку дома: 8 упражнений

Все гениальное - просто! Нежная баранина в сочетании со сладким перцем, баклажанами и помидором. Этот незатейливый рецепт поможет вам приготовить поистине шикарное блюдо, вкус которого не оставит равнодушным любого гурмана.
читать далее

Нежнейшая баранина с овощами

Пишу вам из далекой Сибири. Мне 56 лет, и болячек накопилось немало. У меня была 14 мая 1999 года черепно-мозговая травма. Тут и дистония левой стопы, и блефароспазм обоих глаз (глаза постоянно моргают, а к вечеру такое ощущение, как будто в глазах песок), потом многолетний геморрой, эрозивный гастрит, хронический бронхит и одышка. Порой и жить не хочется...
читать далее

Фокальная дистония

читать далее

5 рецептов с мумиё

Попкорн, изготавливаемый собственноручно у себя дома, способен спровоцировать возникновение серьезных легочных болезней.
читать далее

Домашний попкорн опасен для легких

Геронтологи разных стран предсказывают, что каждый девятый человек на планете из родившихся в конце 40-х-начале 60-х годов XX века доживет до 90 лет, а каждый 26-й - до ста. Так что нас ожидает долгая жизнь. Надо только суметь сделать ее насыщенной и активной.
читать далее

Учимся долголетию

С приходом времени, когда нужно добавлять рыбу в детский рацион, перед матерью малыша встает много вопросов – когда именно вводить, полезно ли это, какие выбрать сорта, как быть с аллергией, как ее готовить?..
читать далее

Рыба в рационе ребенка

Может быть, от напряженной работы, а может быть, и от неявной инфекции, у меня возникла проблема с глазами. Вернее, с веками, наверное. Почти постоянно веки краснели, воспалялись, из-за этого глаза чесались, слезились. Я ставила примочки с самыми разными настоями, начиная от заварки черного чая, заканчивая синим васильком. На время становилось как будто лучше, а затем все снова начиналось.
читать далее

Воспаление века

Когда женщина держит в руках новое модное платье, она мысленно предвкушает удовольствие от того, как преобразится ее облик за считаные минуты. Всего через неделю на корпоративе ее коллеги и друзья увидят очаровательную изысканную незнакомку, а не повседневную офисную труженицу.
читать далее

Как похудеть за неделю

Мы приготовили для вас несколько интересных фактов, которые наверняка вас удивят. Проверьте, что вам на самом деле известно о собственном организме.
читать далее

Необычные факты о человеческом теле

Так как цистит (воспаление мочевого пузыря) является распространенным заболеванием преимущественно среди женщин, вопрос о способах его лечения постоянно обсуждается на страницах женских форумов.
читать далее

Народное лечения цистита с предварительной консультацией врача

Чтобы ускорить процесс похудения, достаточно выпивать две чашки воды перед каждым приемом пищи. К такому выводу пришла группа американских исследователей, наблюдавшая в течение 12 недель за процессом похудения 48 участников эксперимента.
читать далее

Вода для похудения

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Беременность и роды
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх