Где отдыхать в период беременности

Где отдыхать в период беременности

Примерное время прочтения: ~
Если беременная женщина хорошо себя чувствует, то интересное положение вовсе не препятствует ей путешествовать. Правда, планировать маршруты надо более тщательно, чем раньше. Кстати, если кто не знает, по закону у будущих мам есть право взять оплачиваемый отпуск перед уходом в декрет. Причем стаж при этом не имеет никакого значения, что бы не говорил работодатель.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Медики полагают, что самыми благоприятными периодами для путешествия являются первый и второй триместры. Естественно, если нет никаких противопоказаний.



Выбор транспорта



Беременность – это не заболевание, однако некоторые коррективы в образ жизни вносить все-таки приходится, и это должно быть учтено. Не надо переоценивать свои возможности: 7 часов в автобусе или автомобиле могут даться с большим трудом, полка в вагоне типа плацкарт может показаться слишком жесткой и совершенно неудобной, а чихание соседа, лежащего сверху, вызывает определенные подозрения.

Поезд: билеты следует приобрести заранее, выбрав фирменный поезд и комфортабельные места. Не надо рассчитывать на то, что вам все будут уступать, так как вы беременны. Особенно этот вариант будет провальным, если соседями по купе будут пожилые люди, мама с маленьким ребенком или просто принципиальные люди.

Автомобиль и автобус: даже если вас никогда не тошнило в дороге, вам надо запастись средствами против укачивания, так как при беременности женский организм непредсказуем. Главное тщательно читать инструкцию, так как многие из таких препаратов противопоказаны беременным. Из безопасных народных средств можно выделить засахаренный имбирный корень или сделанный из его напиток. Не забывайте делать остановки хотя бы каждые пару часов, чтобы немного походить, размяться.

Самолет: этот транспорт считается самым лучшим для беременных женщин. Однако, на последних сроках не рекомендуется летать, поэтому в некоторых авиакомпаниях могут потребовать показать справку от врача о нормальном самочувствии и обменную карту, если женщина находится на сроке более 30 недель. Кстати, обменную карту выдают на 28-30 неделе, и ее надо брать в любые путешествия.



Выбор места отдыха



Наилучшим местом для отдыха считают среднюю полосу, а в жаркие страны лучше пока не ездить. В экзотические путешествия тоже лучше отложить на потом, так как они обычно требуют сделать целый ряд прививок. Климат горной местности может вызвать ухудшение самочувствия, так как чем выше располагается место отдыха, тем меньше содержание кислорода, поэтому может усилиться утомляемость и возникнуть одышка.

Отправляясь загорать на солнце и плавать в море надо помнить и соблюдать все правила безопасности на солнце (загорать можно до 11 часов утра и после 5 вечера), а также приобрести закрытый купальник, который защитит живот от солнечных лучей.

Особое внимание надо уделять месту проживания: стационар или женская консультация, расположенные не дальше, чем в часе езды, позволят вам чувствовать себя спокойно и уменьшат вероятный риск. Особое значение надо уделять питанию, вернее, его безопасности: непонятные кафешки со своими блюдами и хоть немного сомнительные продукты из уличных лотков сейчас будут совсем не кстати. Наилучшим вариантом считается полный пансион в санатории или доме отдыха. В первом, кстати, можно выбирать вкусную и полезную диетическую пищу. Откажитесь от экзотических фруктов, сыров с плесенью, блюд с сырой рыбой. И не забывайте про чистую бутилированную воду.

Если вы едете на отдых от туристической компании, надо обязательно уточнить условия медицинской страховки на случай, если на отдыхе ей придется воспользоваться.



Выбор компании



Супруг, подруга, мама или сестра? У каждого варианта свои плюсы. Только надо заранее обговорить, что вы будете друг от друга ожидать, и что сможете дать. Если подруга хочет оторваться на полную, ходя по дискотекам и крутя курортные романы, мама любит продолжительные прогулки, сестра – абсолютная «сова» в плане режима дня, а супруг мечтает поплавать под водой, вы, вероятно, будете не очень довольны обществом друг друга. Однако заранее обговорив все планы, все должно быть гладко.

Мамы с маленькими и не очень детьми – компания тоже не из лучших. Это лишь на первый взгляд кажется, что вы обе хотите спокойно и размеренно отдохнуть. На деле вы можете столкнуться с неподходящим режимом дня, шумными парками развлечений и продолжительными экскурсиями.

В одиночку на отдых ехать тоже нельзя, если только вы не отправляетесь в специальный санаторий для беременных, где за вами будут следить заботливые врачи. Во всех других случаях лучше иметь под боком близкого человека.

И не забывайте о настрое: отдохнуть надо как можно качественнее и плодотворнее, чтобы набраться сил перед предстоящим хоть и трудным, но замечательным этапом беременности – рождением малыша.


С собой на отдых надо взять следующие вещи:

- полис;
- аптечку с требуемыми медикаментами, которые разрешены при беременности, а также витаминами для беременных;
- обменную карту и выписки из медицинской карточки;
- специальную косметику, защищающую от солнца;
- комфортную обувь;
- сухой паек для быстрых перекусов и негазированную воду;
- влажные салфетки, одноразовые накладки на ободок унитаза, дезинфицирующее средство для рук;
- дорожную подушку.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: отдых, или почитайте в категории Беременность и роды, или впишите ниже:
Ещё по теме
Если вы начали всерьез задумываться над тем, чтобы родить второго ребенка, то вам сначала необходимо осознать, что изменится в вашей жизни после новой беременности. И если в вашей семье было принято тщательно обдуманное решение завести второго ребенка, вам следует хорошенько подготовиться к этому событию.
читать далее

Готовимся ко второй беременности

Нелегко быть родителем! Дело в том, что нет таких правил воспитания, которые подходили бы во всех случаях, и которые можно было бы использовать с любыми детьми. Родители зачастую проявляют чрезмерную заботу и опеку, забывая о том, насколько важную роль играет самостоятельность в различных мелочах.
читать далее

Секреты воспитания ребёнка

К наступающему Новому году нужно начинать готовиться уже сейчас. И если на праздник у вас выпала запланированная дата родов, то подготовка должна быть особенно тщательной и серьезной. Нет, имеется в виду не праздничный наряд и безалкогольное шампанское для беременной женщины, а полная готовность будущего папы, машины и сумок с необходимыми вещами.
читать далее

Если вам рожать под Новый год

Ученые из Швеции призывают не добираться на работу при помощи общественного транспорта или личного авто. Они рекомендуют активно использовать велосипеды или ходить пешком.
читать далее

Вред от общественного транспорта и автомобилей

Безусловно, обновление гардероба – занятие приятное. И особенно приятно, когда для этого есть такой прекрасный повод, как беременность. Только у шопинга для беременных есть свои нюансы и особенности.
читать далее

Одежда для беременных: особенности похода в магазин

Стоит ли давать своему ребенку деньги за то что он сделал домашнюю работу или получил хорошую оценку за контрольную? Некоторые полагают, что можно, но при условии, что ваше чадо знает, как правильно с ними обращаться. Другие наоборот категорически против, они полагают, что ребенок обязательно привыкнет к денежным вознаграждениям и не будет ничего делать просто так.
читать далее

Нужно ли платить ребенку за хорошие оценки

Стоил ли рассказывать маленьким детям о том, что Деда Мороза не существует? Или пусть малыш продолжает верить в чудеса?
читать далее

Надо ли рассказывать ребенку про Деда Мороза?

В течение нескольких лет был зафиксирован рост числа агрессивно настроенных людей. Причем люди даже не замечают, как становятся чересчур злыми. Каким образом можно определить уровень агрессии, и какие методы борьбы существуют?
читать далее

Трудоголики, осторожно!

Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Осень не за горами, начнутся перепады атмосферного давления, а сердечники знают, как это иногда плохо сказывается на их самочувствии. Для них вообще осень - не самая лучшая пора в плане здоровья. Вот и надо заранее укрепить сердечную мышцу, снабдить одним из главных для работы сердца элементом - калием, а также магнием. Все это с лихвой есть в пшенной каше, сваренной по особому рецепту. Я очень люблю эту кашу, часто ее готовлю и своих домашних подкармливаю.
читать далее

Каша для здоровья сердца

Мужчины в России вымирают с поразительной скоростью. Ученые подсчитали, что в этом процессе российских мужчин опережают только самцы черепах, тростниковой жабы, камбалы и трески. Причин тому несколько. Например, ученые провели анализ спермы, и нашли в ней много вредных веществ – кадмий, диоксин, ртуть, свинец. В этом виноваты современные гаджеты, детская присыпка, пластиковая посуда и многие другие вещи.
читать далее

Как преодолеть кризис среднего возраста

Десерт из тыквы, а именно сама тыква, очень полезна по своим питательным свойствам. Этот замечательный овощ можно хранить продолжительное время в комнатных условиях и часто готовить из него разные вкусности.
читать далее

Десерт из тыквы

Для любого цивилизованного человека нет более огорчительного зрелища, чем гримаса отвращения, которая появляется на лице любимого человека после подаренного вами первого утреннего поцелуя. А виной тому несвежее дыхание, вызванное повышенным уровнем бактерий, скопившихся в ротовой полости.
читать далее

Как избавиться от тяжелого утреннего дыхания?

Инжир происходит из африканских, азиатских и американских джунглей. Но в настоящее время он растет даже на Кавказе и в южных районах России. Плоды дерева, которые также называют смоквы или фиги, являются не только сладкими на вкус, но и содержат в себе целый комплекс полезных свойств. Плоды инжира отличаются своим разнообразием. Они могут быть мелкими и крупными, с косточками и без косточек, желтого, красного, розового и фиолетового цветов. В прошлые времена светлые плоды инжира считали
читать далее

Инжир

Такой салат украсит любой праздничный стол.
читать далее

Салат с апельсинами

Решила вам написать и рассказать о том, чем лечусь. Рецепт достаточно простой, но не многие знают о его эффективности. Пусть маленькое открытие будет людям на пользу.
читать далее

Народное средство при отите

читать далее

Мокрица

Ни один человек не может оставаться равнодушным при виде цветущих одуванчиков: настроение поднимается в минуту. Одуванчик содержит очень много полезных веществ, его нужно обязательно использовать для укрепления здоровья.
читать далее

Варенье из одуванчиков

Приготовление этого блюда не составит особого труда и не займет много времени. Зато порадует домашних особым вкусом.
читать далее

Куриные рулетики

Процедура удаления нежелательных волос на теле изрядно надоела многим представительницам прекрасного пола. Лазерная эпиляция позволит забыть об этом на долгое время. Так что же необходимо знать об эпиляции лазером?
читать далее

Лазерная эпиляция

Если вам не нравятся занятия фитнесом, то плавание для вас идеально подойдёт, ведь во время занятия плаванием ваши мышцы не будут сильно перегружены. Поплавав примерно 30 минут в любой воде, вы потеряете приблизительно 400 калорий. Во время плавания задействуются все мышцы организма, массажируется вся поверхность кожи, а также укрепляется сердечно-сосудистая система.
читать далее

Плавание для похудения

Гриб издавна использовался как основной компонент противоядий от всех известных ядов. Он способен выводить токсины и канцерогены из организма. Лечебные свойства лиственничного трутовика удивительны.
читать далее

Трутовик лиственничный расщепляет жиры

Идеальный вариант иногда оказывается просто невыполнимым. Мы подготовили для вас лучшие советы, с помощью которых вы сможете приблизиться к совершенству.
читать далее

Полезные советы для здоровья

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Беременность и роды
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх