Примерное время прочтения: ~
Кальций - важный минерал, помогающий укреплять кости и суставы. Он отвечает за стабилизацию артериального давления, регулирует процесс секреции гормонов и правильное прохождение нервных сигналов. Дефицит кальция в организме может быть представлен некоторыми симптомами.
1. Сухая кожа
О дефиците кальция может сказать ваша кожа. Кожа начинает шелушится, становится сухой. Также обнаружено, что недостаток этого минерала тесно связан с развитием дерматологических проблем, таких как псориаз и экзема.
2. Усталость
Как правило, дефицит кальция в организме влияет на общее физическое здоровье. Итак, если вы испытываете сильную усталость, недостаток энергии или постоянное чувство лени, постарайтесь сосредоточиться на сбалансированном питании.
3. Депрессия
Оказывается, кальций имеет значение в регулировании настроения. Этот минерал является естественным седативным средством, оказывающим расслабляющее и успокаивающее действие. Основное правило заключается в том, что чем меньше у вас кальция, тем более раздражительное и депрессивное настроение будет у вас.
4. Бессонница
Во время глубокого сна уровень кальция в организме достигает максимального значения. Если вы страдаете дефицитом кальция, вы, вероятно, попадете в порочный круг бессонницы. Эта проблема связана с ролью минерала в создании мелатонина в организме - гормоне, который способствует хорошему сну.
5. Парестезия
Парестезия включает в себя несколько неврологических симптомов, связанных с сильным дефицитом кальция. Это онемение в области губ и конечностей, мышечный тремор, нарушение чувствительности к прикосновению, слабая память и даже галлюцинации.
6. Частые болезни
Кальций играет главную роль в поддержании здорового иммунитета, поскольку он помогает организму справляться с вирусами и бактериями. Его недостаток снижает способность организма противостоять патогенным атакам. В результате вы начинаете чихать, кашлять и чаще болеть.
7. Хрупкие ногти
Как и кости, ваши ногти нуждаются в определенном количестве кальция для поддержания их целостности. Итак, если вы страдаете дефицитом кальция, ваши ногти могут стать сухими, слабыми и склонными к расщеплению.
8. Затрудненное глотание
Хотя это звучит странно, дефицит кальция может привести к дисфагии - затруднению глотания. Это происходит из-за плохого сжатия мышц горла. В некоторых случаях можно испытывать спазмы гортани и аномальные изменения голоса.
9. Зубная боль
Ваш организм откладывает большое количество кальция в зубах и костях. Дефицит кальция приводит к появлению кариеса, зубной боли и пожелтению зубов. Кроме того, увеличивается риск развития периодонтальной болезни.
10. Мышечные судороги
Происходящие в основном вечером мышечные судороги в области рук, бедер и подмышек, могут быть одним из ранних симптомов недостатка кальция. Иногда судороги сопровождаются мышечными болями при ходьбе и движении. Со временем они могут прогрессировать в мышечные спазмы.
Как правильно принимать кальций?
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
2 158 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Предлагаю Вам несколько несложных рецептов по уходу за кожей.
читать далее
Средства, очищающие кожу, вместо мыла. Для сухой и нормальной кожи
Этот салат полезно употреблять в пищу круглый год. Салат содержит большое количество растительных антибиотиков - фитонцидов. Готовится он быстро и легко.
читать далее
Салат из репчатого лука
Американские ученые из Университета Джонса Хопкинса представили уникальную разработку - устройство для лечения храпа. Оно состоит из крошечного чипа, вшиваемого под кожу шеи, и элемента питания, подобного тому, что используется в кардиостимуляторах.
читать далее
Изобретение от храпа
На сегодняшний день диетологами разработаны сотни диет, которые помогают нашему телу стать стройнее, а нам - быть увереннее в себе. Одной из простых, а главное, безопасных, из них является диета, связанная с употреблением активированного угля.
читать далее
Активированный уголь для похудения
Проведя эксперимент, исследователи пришли к выводу, что в период овуляции женщина выглядит привлекательнее, чем в обычные дни.
читать далее
Овуляция красит женщину
Никто и никогда не подсчитывал, сколько человеческих жизней спасла великая сила природы! Еще в древних легендах говорится, что в глубине Алтайских гор хранит природа не только каменья и самоцветы, но и редкость необыкновенную – каменное масло, которое так целебно, что ценится дороже золота.
читать далее
Каменное масло вылечит язву желудка
Ежедневно мы используем зубную пасту. С этим средством гигиены все мы знакомы буквально с пеленок, а вернее с подгузников. При выборе зубной пасте в аптеке или магазине мы обращаем внимание на ее полезные свойства, известность и упаковку. И мало кто читает состав, так как большинство потребителей считают достаточным знать лишь ключевые ингредиенты, которые обуславливают полезные свойства пасты.
читать далее
Состав зубной пасты мелким шрифтом: разбор 7 основных ингредиентов
Учеными была доказана способность манго уменьшать вес и нормализовать уровень холестерина.
читать далее
Манго снижает вес и нормализует уровень холестерина
Говорят, чтобы обзавестись прекрасной фигурой, можно кушать все, что душе угодно, но вот только делать это надо, стоя голой напротив зеркала. Как по мне, так это высказывание не лишено смысла и некого обаяния, но мы постараемся не прибегать к таким радикальным мерам для самомотивации.
читать далее
Как заставить себя заниматься спортом?
читать далее
Как уберечься от метеостресса
Всем известно, что вода является источником жизни всего живого на планете, в том числе и человека. Организм человека ежедневно нуждается в воде, так как при ее отсутствии происходит нарушение работы всех систем и органов.
читать далее
Зачем и сколько пить воды: 5 причин
Голодание оказывает краткосрочный эффект похудения и долговременные проблемы со здоровьем.
читать далее
Опасность голодания
Массаж – это замечательная лечебно-профилактическая процедура. Прибегают к массажу в лечении огромного числа заболеваний, в их числе и остеохондроз, и заболевания суставов, и варикозное расширение вен, и заболевания легких, и многое другое. Однако массаж имеет свои противопоказания к проведению.
читать далее
Противопоказания к проведению массажа
Лучшее в мире средство от наружного и внутреннего кровоизлияния.
читать далее
Корни герани при внутреннем и наружном кровоизлиянии
Тесты:
Поиск