Доступные аналоги экзотических продуктов

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Доступные аналоги экзотических продуктов
Полезные свойства различных экзотических продуктов иногда слишком переоцениваются, считает организация NHS Choices.
Диетологи рекомендуют не гнаться за экзотическими витаминами, а выбирать более доступные, и главное, полезные продукты: рыбу (скумбрия, семга, лосось), зеленые овощи (очень полезны шпинат, брокколи, савойская капуста), оливковое масло и фрукты (апельсины, яблоки, персики, дыни). Дорогостоящую голубику вполне может заменить обычный виноград, который так же содержит много антиоксидантов.

При этом приветствуется разнообразное питание: не следует концентрировать внимание на одном определенном продукте, ожидая чудо-эффекта от него. Также нужно знать меру при употреблении шоколада, так как он хоть и уменьшает кровяное давление, несоблюдение дозы может грозить ожирением, диабетом и сердечными заболеваниями.

Независимый диетолог из диетологической ассоциации Великобритании, Урсула Аренз, озвучил универсальную формулу здорового питания: «Больше фруктов, овощей, клетчатки, поменьше соли, сахара и насыщенных жиров, белок – для всех, приближающимся к менопаузе женщинам не следует забывать про железо».
Источник: natural-medicine.ru
Maklay 8 сентября 2011 2 293 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх