Примерное время прочтения: ~
На работе – сидим, в пробке – сидим, вечерами и в выходные дни большую часть времени - тоже сидим, или лежим на диване… В общем, не зря малоподвижный образ жизни, так называемая гиподинамия, становится главной угрозой для современного человека.
Дополнение к стулу и автомобильному сидению
Когда человек продолжительное время сидит на стуле, возникает серьезное напряжение в области крестцово-копчикового позвоночного отдела. Происходит ухудшение кровоснабжения органов малого таза. Вследствие этого у мужчин развивается простатит, импотенция, аденома, геморрой и разные воспалительные заболевания. Также сидячий образ жизни, при котором мало кто следит за осанкой, приводит к искривлению позвоночника, развитию остеохондроза, частым головным болям. Продолжительное сидение в неудобной позе (и на неудобном стуле) увеличивает вероятность развития проблем с глазами, повышает артериальное давление, нарушает пищеварение. Для полезного сидения ученые разработали специальные накладки на стулья, автомобильные сиденья, детские кресла и пр.
Данные накладки модифицируют привычную конструкцию стула, которая на самом деле является опасной для позвоночника, перенося вес тела на мышцы спина и бедер, и разгружая позвоночник и оставляя его в «подвешенном состоянии». Медики уверяют, что данные накладки очень полезны людям с такими заболеваниями, как остеохондроз, сколиоз, геморрой, грыжа, простатит. Это заметно улучшает их уровень жизни. Что касается здоровых людей, для них эти накладки являются превосходным способом профилактики перечисленных болезней. Такая накладка может быть установлена на стул в офисе или домашним письменным столом, и даже на сиденье автомобиля. Она универсальна, но больше подходит тем, кто проводит много времени за рулем. Ведь как бы не хотелось, в автомобиле не получится разместить «правильное» офисное кресло. Кроме накладки спину водителей защищают ортопедические автомобильные кресла (со специальными панелями по бокам, обеспечивающими лучшую опору). Однако одно сиденье не поправит состояние здоровья, поэтому мужчины-автолюбители должны освоить специальные Сунны – упражнения, позволяющие тренировать мышцы и в автомобиле.
Укороченный стул
Стулья с высокими спинками используются повсеместно, так как считается, что чем спинка выше, тем лучше. Это дает спине и шее возможность отдохнуть и не напрягаться. Но при продолжительном сидении мышцы в результате бездействия постепенно атрофируются и ослабевают. Во избежание этого можно использовать специальные эргономичные стулья, имеющие укороченную спинку, расположенную под прямым углом, и динамическое сидение. Конструкция таких стульев поддерживает правильную осанку, стимулирует кровоток и заставляет мышцы работать, поэтому надо выбирать правильный стул. Такие стулья предназначены и для взрослых, и для школьников. Могут использоваться и дома, и в офисе.
Замена любимому дивану
Разумеется, нелегко отказать себе в удовольствии потратить некоторую часть свободного времени на то, чтобы просто отдохнуть перед телевизором, щелкая каналы. Но эта идиллия может приносить пользу, если установить вместо дивана массажное кресло. Также когда надо будет подобрать правильный стул, нужно также совмещать приятное с полезным. Давно ведь уже известна польза массажа. И может массажное кресло не может в полной мере заменить руки профессионального массажиста, оно делает любимое занятие «посижу-отдохну» более полезным.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
6 395 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Остальное, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Чтобы сохранить мужское здоровье на должном уровне многие годы, нужно соблюдать несколько простых правил и тогда простатит обойдет вас стороной.
читать далее
Несколько правил, которые помогут избавиться от простатита
Салат грибной прекрасное дополнение к обыденным блюдам. Грибы очень богаты минеральными веществами, а также белком и лецитином. По своему углеводному составу они приближаются к овощам.
читать далее
Салат грибной «Сильвер»
По результатам исследования, которые были опубликованы в медицинском журнале «Applied Physiology, Nutrition and Metabolism», две трети сидящих на диете женщин не имеют лишнего веса.
читать далее
Две трети худеющих женщин не имеют лишнего веса
Момент, когда женщина узнает, что вскоре станет мамой, является одним из наиболее волнительных в ее жизни. Чтобы убедиться в достоверности результата, нужно использовать качественный тест на беременность.
читать далее
Обзор тестов на беременность
Этот элемент входит в состав костных и мышечных тканей, а также тканей печени, почек и сердца.
читать далее
Магний и здоровье
Осень и зима считаются временем простуд, а лето, наоборот, прославлено, как самое «здоровое» время года, когда защита организма от инфекций наиболее высока. Но все не совсем так: ОРЗ и гриппом в летнее время болеют может и не так часто, как осенью и зимой, однако некоторый риск заболевания все же имеется.
читать далее
Летняя простуда
Я обожаю холодные супы и окрошки, особенно летом, когда на улице жара. Ничего тяжелого есть невозможно, но все-таки чувство голода периодически появляется, и тогда на помощь приходит прохладный освежающий летний супчик или борщ.
читать далее
Окрошка на кефире полезна для желудка
Под Иркутском, в селе Грановщина, есть конно-оздоровительный центр, в котором дети-инвалиды забывают о своей болезни. Ощутить себя счастливыми и почти здоровыми им помогает общение с лошадьми. Об этом необычном способе лечения рассказывает руководитель центра, управляющая Иркутским благотворительным фондом по реабилитации детей-инвалидов с помощью верховой езды Ольга Тихомирова.
читать далее
Иппотерапия для детей
Ученые из Соединенных Штатов Америки определили, что в состав препаратов для наращивания ресниц входит биматопрост.
читать далее
Наращивать ресницы вредно для глаз и зрения
У племянницы признали гипотиреоз, зоб. Напишите, пожалуйста, что это за болезнь, от чего она возникает и как ее лечить. Племянница в отчаянии, и мы тоже. Надежда только на вас, уважаемая Г.Г. Гаркуша! Осадчая Надежда Ф.
читать далее
Гипотиреоз и зоб щитовидной железы
На аллергию - болезнь, о которой лет сто назад мало кто слышал, - жалуется сегодня едва ли не каждый третий: от детей до глубоких стариков. Аллергические болезни стали самыми быстро распространяющимися заболеваниями в мире, что дало основание Всемирной организации здравоохранения объявить XXI столетие «веком аллергии». Отчего же возникает эта напасть, и может ли медицина сегодня оказать реальную помощь людям, страдающим аллергией? На эти и другие вопросы отвечает окружной аллерголог ЦАО г.
читать далее
Аллергия
Рецепт приготовления дорады по-мароккански.
читать далее
Дорада по-мароккански
Если судорога прихватила ночью, то заснуть вам еще долго не удастся. А если судороги стали частыми гостями, то это уже совсем не хорошо. О чем свидетельствуют данные неприятности, и надо ли с ними бороться?
читать далее
О чём свидетельствуют судороги и как с ними бороться?
Чай – прекрасный оздоровительный напиток. В состав зеленого чая входят биологически активные вещества, чего нет в черном чае.
читать далее
Чай может навредить здоровью
Тесты:
Поиск