Примерное время прочтения: ~
Один из основных мифов современного офиса разделен на две части. С одной стороны, обитатели офисов понимают, что офисная работа не очень полезна для их здоровья. Большинству даже известно такое слово, как гиподинамия. Кроме того, в курилках постоянно ведутся разговоры о том, что было бы неплохо заняться спортом!
Проясним ситуацию: спорт и спортзал (фитнес клуб и т.п.) – совершенно неравнозначные вещи. Кроме того, спорт может быть отличным увлечением, хобби или чем-то вроде этого.
Выбираем себе хобби
Вам известно, что в переводе означает слово «хобби»? Лошадка, конек. Так что можно воспользоваться знанием языков и заняться конным спортом. Можно подыскать прокатную секцию и посещать ее только в выходные дни или по вечерам.
Если вы увлекаетесь историей, можно заняться историческим фехтованием и понять, как же на самом деле легендарный Д'Артаньян одолевал своих соперников на дуэлях. Дело в том, что увиденное в кино не имеет ничего общего с искусством умерщвления своих соперников посредством шпаги.
Вроде бы и не спорт
В действительности, хобби, которые нельзя увидеть в списке олимпийских видов спорта, и на других альтернативных олимпиадах, тоже могут стать отличным средством для борьбы с гиподинамией.
Также можно взять, например, фотографию. Знаете, как хорошо тренируются мышцы на фотопрогулках? Фотограф постоянно приседает, наклоняется, ходит в поисках наилучшего ракурса. Не зря же говорят, что кадр нужно прорабатывать ногами. А как хорошо работают руки, которые все время держат камеру с большим объективом? А как напрягается спина, на которой висит рюкзак с тяжелой фототехникой?
Также хобби могут стать танцы – бальные, клубные, спортивные, латина, R’n’B, беллиданс, и все остальные. Танцы – это и кардиотренировки, и двигательная активность, и растяжка… в общем, полный набор.
Летом и зимой
Подбирая для себя спортивное хобби, следует учитывать, что некоторые из его видов, такие, как гольф или сноуборд – сезонные. Конечно, появление самолетов позволило решить эту проблему, но далеко не каждый может позволить себе смотаться на уикенд в другую страну, чтобы поиграть, например, в поло. Хотя, в некоторых городах имеются искусственные всесезонные горнолыжные склоны, но это пока еще редкость.
В общем, большинство спортивных хобби все же всепогодны, так как ими можно заниматься в зале. Или они не особо требовательны к погоде. Те же красивые картинки вы сможете фотографировать даже и во время дождливой осени.
Главное – регулярность
Синоним слова хобби – увлечение. А каждый увлекающийся чем-нибудь человек постарается как можно больше времени уделять своему увлечению. Ведь сев на лошадь после длительного перерыва в пару месяцев, коллеги по работе на следующий день будут с сожалением на вас смотреть, а вам придется отвечать всем непонятной фразой «у меня лошадь между ног застряла».
Еще плюсы
Выбирая в качестве хобби активное времяпрепровождение, вы утолите дефицит общения и эмоциональный голод. Вы будете радоваться маленьким достижениями и приобретете новую компанию «посвященных». И особенно хорошо, если у вас на работе найдется хоть один единомышленник. Тогда вам будет о чем побеседовать, пока остальные простаивают в курилке.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
11 421 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Фитнес, физическая культура и спорт, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Чтобы сохранить мужское здоровье на должном уровне многие годы, нужно соблюдать несколько простых правил и тогда простатит обойдет вас стороной.
читать далее
Несколько правил, которые помогут избавиться от простатита
Салат грибной прекрасное дополнение к обыденным блюдам. Грибы очень богаты минеральными веществами, а также белком и лецитином. По своему углеводному составу они приближаются к овощам.
читать далее
Салат грибной «Сильвер»
По результатам исследования, которые были опубликованы в медицинском журнале «Applied Physiology, Nutrition and Metabolism», две трети сидящих на диете женщин не имеют лишнего веса.
читать далее
Две трети худеющих женщин не имеют лишнего веса
Момент, когда женщина узнает, что вскоре станет мамой, является одним из наиболее волнительных в ее жизни. Чтобы убедиться в достоверности результата, нужно использовать качественный тест на беременность.
читать далее
Обзор тестов на беременность
Этот элемент входит в состав костных и мышечных тканей, а также тканей печени, почек и сердца.
читать далее
Магний и здоровье
Осень и зима считаются временем простуд, а лето, наоборот, прославлено, как самое «здоровое» время года, когда защита организма от инфекций наиболее высока. Но все не совсем так: ОРЗ и гриппом в летнее время болеют может и не так часто, как осенью и зимой, однако некоторый риск заболевания все же имеется.
читать далее
Летняя простуда
Я обожаю холодные супы и окрошки, особенно летом, когда на улице жара. Ничего тяжелого есть невозможно, но все-таки чувство голода периодически появляется, и тогда на помощь приходит прохладный освежающий летний супчик или борщ.
читать далее
Окрошка на кефире полезна для желудка
Под Иркутском, в селе Грановщина, есть конно-оздоровительный центр, в котором дети-инвалиды забывают о своей болезни. Ощутить себя счастливыми и почти здоровыми им помогает общение с лошадьми. Об этом необычном способе лечения рассказывает руководитель центра, управляющая Иркутским благотворительным фондом по реабилитации детей-инвалидов с помощью верховой езды Ольга Тихомирова.
читать далее
Иппотерапия для детей
Ученые из Соединенных Штатов Америки определили, что в состав препаратов для наращивания ресниц входит биматопрост.
читать далее
Наращивать ресницы вредно для глаз и зрения
У племянницы признали гипотиреоз, зоб. Напишите, пожалуйста, что это за болезнь, от чего она возникает и как ее лечить. Племянница в отчаянии, и мы тоже. Надежда только на вас, уважаемая Г.Г. Гаркуша! Осадчая Надежда Ф.
читать далее
Гипотиреоз и зоб щитовидной железы
На аллергию - болезнь, о которой лет сто назад мало кто слышал, - жалуется сегодня едва ли не каждый третий: от детей до глубоких стариков. Аллергические болезни стали самыми быстро распространяющимися заболеваниями в мире, что дало основание Всемирной организации здравоохранения объявить XXI столетие «веком аллергии». Отчего же возникает эта напасть, и может ли медицина сегодня оказать реальную помощь людям, страдающим аллергией? На эти и другие вопросы отвечает окружной аллерголог ЦАО г.
читать далее
Аллергия
Рецепт приготовления дорады по-мароккански.
читать далее
Дорада по-мароккански
Если судорога прихватила ночью, то заснуть вам еще долго не удастся. А если судороги стали частыми гостями, то это уже совсем не хорошо. О чем свидетельствуют данные неприятности, и надо ли с ними бороться?
читать далее
О чём свидетельствуют судороги и как с ними бороться?
Чай – прекрасный оздоровительный напиток. В состав зеленого чая входят биологически активные вещества, чего нет в черном чае.
читать далее
Чай может навредить здоровью
Тесты:
Поиск