Йога для похудения - заблуждение

Примерное время прочтения: ~

Мэтт Робертс, звездный тренер, сделал заявление, что занятия йогой не оказывают влияния на красоту фигуры и вес. Многие люди предпочитают йогу изнурительным тренировкам в спорт-зале, но на самом деле это не приносит ожидаемых результатов.

Шрифт:

Джон Бревер из Бедфордширского университета также отмечает, что занятия йогой не помогают сбросить лишние килограммы, и не надо верить звездам, которые уверяют в обратном.

Университет Висконсина проверить йогу на эффективность с точки зрения фитнеса. Для этого была набрана группа из 34 женщин, которые ведут сидячий образ жизни. Им нужно было по 55 минут три раза в неделю заниматься йогой в течение 2-х месяцев. В итоге выяснилось, что эти занятия никак не повлияли на вес и не изменили фигуру.

Хатха-йога – силовая тренировка, обещающая заменить аэробные нагрузки, сжигает за 55 минут всего 237 калорий, определили специалисты. Для сравнения – подстригание газона в течение часа сжигает 250 калорий.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Йога

йога

9 028

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: йога, или почитайте в категории Йога, или впишите ниже:

Ещё по теме

Большинство худеющих людей уверены, что для того, чтобы избавиться от жира на животе, надо тренировать брюшной пресс. Но, к сожалению, это не самый действенный способ решения проблемы.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Йога для похудения - заблуждение

От качания пресса жир с живота не уйдет

Разные способы сжигания калорий: какая тренировка лучше?

Начинайте день с йоги

Йога против ревматоидного артрита и фибромиалгии

Йога: гармония души и тела и подтянутая фигура

Йога спасает от депрессии и увеличивает уровень аминокислоты GABA

Супер-напиток с термо-эффектом для похудения

Йога улучшает настроение и спасает от тревоги

Диета избавит от прыщей

Сложные диеты препятствуют похудению

Как вставать бодрым и отдохнувшим

Как правильно принимать ванну

Как проверить дружбу

Как избавиться от полипов шейки матки

Папайя защитит от гриппа

Как не растолстеть до весны

Бальзам «луковка» для правильной работы кишечника

11 продуктов, помогающих бросить курить

Болезни кожи вылечит чистотел

Освежающий компот

Ишемическая болезнь сердца: народное лечение и советы врачей-специалистов

Льняное семя от отеков лица и век

20 эфирных масел: полезные свойства и применение

Разгоняем лимфу: как тренировки помогают убрать отёки

Почему весной обостряются кожные проблемы и что с этим делать

Маски для волос и кожи головы: как восстановить их после зимы

5 домашних рецептов от весеннего авитаминоза

Весенний детокс: 8 шагов правильного очищения организма после зимы

Начинайте день с йоги

Дыхательные упражнения по системе йогов

План и йога – лекарства от стресса

Эзотерическая форма дыхания

Бикрам-йога

Как почистить лимфатическую систему

6 причин заняться йогой

Йога при поясничной грыже

Медитация от стресса

Кундалини йога

Йога готовит к родам без боли

Йога для похудения - заблуждение