Секреты похудения со всего мира

Секреты похудения со всего мира

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A

Таиланд



Острая пища

Тайская кухня считается одной из наиболее острых в мире. Горький перец улучшает метаболизм, однако настоящим преимуществом блюд, содержащих немного цинка, является то, что они замедляют процесс употребления пищи. Американцы кушают слишком быстро, поэтому тело сообщает о насыщении слишком поздно, когда человек уже переедает. Медленный прием пищи – превосходная тактика для похудения, а придание остроты блюдам является самым простым способом ее реализовать.



Бразилия



Гарнир из фасоли и риса

Карнавальные бразильские танцы – не единственный обычай в Рио-Де-Жанейро, улучшающий фигуру. Бразильцы сохраняют свою стройность, наслаждаясь традиционным блюдом при каждом приеме пищи. Недавно проведенные исследования доказали, что диета, которая состоит в основном из риса и фасоли, минимизирует риск увеличения веса на 14% относительно западной пищи. Это обусловлено низким содержанием жиров и большим количеством клетчатки, которая стабилизирует содержание сахара в крови. Хоть это и кажется странным, однако фасолевая диета способствует получению идеальной фигуры.



Германия



Важность завтрака

75% жителей Германии ежедневно завтракают (в Америке эта цифра равна 44%). Причем немцы выбирают не горячую сдобу, а фрукты, мюсли и хлеб из цельных зерен. Диетологи не перестают твердить о важности завтрака, а недавние исследования еще сильнее подчеркнули роль этого приема пищи. Ученые из Великобритании определили, что без завтрака центр удовольствий головного мозга активнее реагирует на калорийную еду, поэтому риск побаловать себя чем-нибудь вредным значительно возрастает. Это научно доказывает нашу сильную любовь к пирожным.



Швейцария



Миска мюсли

Мюсли – это хлопья или каша из овса, орехов и фруктов, которые улучшают здоровье и позволяют контролировать вес. Их изобрел один шведский физик для кормления лежащих в больницах людей больше 100 лет назад, но сегодня шведы регулярно кушают мюсли на завтрак или устраивая легкий ужин. Содержащаяся в мюсли клетчатка способствует замедлению пищеварения, откладывая появление чувства голода. Обязательно надо внимательно читать этикетку, покупая мюсли, так как одна порция может содержать от 2 до 14 г сахара.



Венгрия



Кушайте соленые огурцы

Венгры любят маринованные продукты: болгарский перец, огурцы, помидоры и капусту. Все эти лакомства, имеющие терпкую структуру, способствуют сохранению стройности, скорее всего за счет содержащегося в них уксуса. Некоторые данные подтверждают, что уксусная кислота уменьшает кровяное давление, содержание сахара и образование жира. Вам не нравятся маринованные продукты? Тогда можно заменить майонезную приправу для салата маслом или уксусом.



Мексика



Обед – основное блюдо

Не повторяйте за американцами, получая основную часть калорий на ужин. Лучше делать, как мексиканцы, которые традиционно устраивают между 2 и 4 часами дня основной прием пищи. Уменьшив объем ужина, вы будете просыпаться утром голодными и сможете плотно завтракать. Это позволит контролировать вес. Главное правило, действующее в борьбе с лишним весом – стараться получать побольше калорий на завтрак и на обед.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Очень многие диетологи не приветствуют однообразия пищи. Диета для похудения с авокадо разнообразна в меню, в ней содержаться необходимые ежедневно и белки, и жиры, и углеводы. Если почувствуете ухудшение самочувствия, то диету следует прекратить.
читать далее

Диета для похудения с авокадо

На днях я тут задалась вопросом: как удается худеть итальянцам, которые постоянно кушают пасты, сыр и пиццы? Поразительно, но факт: жители Италии, употребляя эти блюда и продукты, остаются одной из наиболее стройных европейских наций.
читать далее

Особенности национальных диет

Рисовая диета для похудения идеально подойдет тем, кто хочет похудеть правильно и без вреда для организма. Рисовая диета – это одна из самых популярных диет для похудения и женщины из разных уголков мира пользуются рисовой диетой, чтобы стать изящнее и стройнее.
читать далее

Рисовая диета для похудения

Если вам нужно очень быстро снизить вес, то с этим отлично справятся диеты для быстрого похудения. Поразительный эффект за очень короткие сроки дают только низкокалорийные, очень жесткие диеты, которые ограничивают поступление полезных микроэлементов, витаминов и пищевых волокон, в организм.
читать далее

Диеты для быстрого похудения опасны

Соблюдение белковой диеты, которая на сегодняшний день является одним из самых популярных и распространенных способов похудения, в действительности может приносить организму человека серьёзный вред. Эта диета способна вызывать развитие раковых заболеваний толстой кишки.
читать далее

Белковая диета может вызвать рак толстой кишки

Ученые из Америки разрабатывают революционную диету. Они обещают, что вскоре мы сможем кушать любимую еду и при этом сбрасывать лишние килограммы! Подобный эффект будет обусловлен действием особых белков, которые способны создавать и быстрее передавать в мозг сигналы о насыщении организма.
читать далее

Диета без запретов

Осень, с ее хмурыми дождливыми днями, оказывает неблагоприятное влияние на вашу фигуру. По утверждению специалистов из Шотландии: осенью в организме возникает дефицит витамина D, вызванный недостаточным количеством солнечного света.
читать далее

Эффективны ли диеты осенью?

Склонность человека к полноте зависит от количества допамина, вырабатываемого мозговым пучком нейронов, который получил название «центра удовольствий». Именно такое заключение, в ходе многочисленных исследований, сделали американские специалисты из Университета штата Орегон (University of Oregon).
читать далее

От невкусной еды толстеют

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Большинство гинекологических заболеваний протекают бессимптомно, однако при осмотре врач обязательно их выявит. Гинекологи озвучили шесть весомых причин прийти на прием к ним для выявления возможных проблем на ранней стадии и их решения.
читать далее

Причины пойти к гинекологу

Как самостоятельная закуска, бутерброды считаются сами простыми по приготовлению. Поэтому и считаются самой популярной закуской.
читать далее

Бутерброды с яичным маслом

Давайте разберемся, какой срок годности имеют различные косметические средства. Каждая женщина имеет в своем арсенале целый набор косметики, которую она использует лишь иногда или вообще никогда не использует, однако держит в своем шкафчике на всякий случай. А вдруг действительно когда-то возникнет необходимость накраситься теми голубыми тенями?
читать далее

Срок годности косметики

читать далее

Домашние средства от ушибов, шишек и синяков

Пару лет назад у меня время от времени стала появляться изжога и тяжесть в желудке после еды, но поначалу я не обращала на это особого внимания. Принимала разные популярные средства от расстройства пищеварения, рекламируемые по телевизору, и недомогание проходило. Но постепенно эти лекарства перестали помогать, появились ноющие боли в желудке, стала страдать запорами. Я обратилась в поликлинику, там мне поставили диагноз хронический гиперацидный гастрит, назначили лечение и диету. Прошла полный
читать далее

Врач-гастроэнтеролог подробно рассказывает о лечении гиперацидного гастрита

Мы часто беспокоимся и по причинам, и без причин. Как справиться со своими нервами, научиться грамотно реагировать на стрессы, избегать волнений? Сегодня с помощью известного психотерапевта, кандидата психологических наук Георгия Сытина - он создатель уникальной системы лечебных настроев - мы проведем первый урок психорегуляции.
читать далее

Программируйте себя на хорошее

Без здоровья красоты не бывает: как правило, косметические недостатки свидетельствуют о зарождающихся болезнях.
читать далее

От чего зависит ваша красота

К несчастью, я сильно запустила свои зубы, поэтому очень часто мучаюсь от сильнейших болей и флюсов. К зубному хожу только тогда, когда совсем уже невмоготу становится - не могу преодолеть свой страх.
читать далее

Соленый зеленый чай от флюса

Жарким летом в городе страдают все жители без исключения, и выдержать это испытание порой бывает очень непросто. Как же минимизировать неприятные ощущения и создать комфортные условия в квартире летом?
читать далее

Как пережить лето в городе

Ученые из Израиля определили, что овощи оранжевого цвета способствуют лучшему росту ребенка. Оранжевые овощи содержат витамин А, необходимый растущему детскому организму для правильного развития.
читать далее

Морковь поможет ребенку вырасти

Ученые из Ирландии сделали недавно неожиданное заявление: кефир лечит депрессию. Выяснилось, что обусловлено это наличием пробиотических бактерий в кисломолочной продукции. Если быть точными, то это бактерии Lactobacillus rhamnosus JB.
читать далее

Кефир снимает стресс

Очень неприятно, когда на пятках появляются трещины, так как они причиняют много неудобств. С трещинами пятки выглядят очень некрасиво, возникает боль при ходьбе. Быстро привести пятки в порядок помогут народные методы.
читать далее

Народные рецепты от трещин на пятках

Поговорим о том, как следует ухаживать и заботиться о спине, чтоб не получить грыжу межпозвоночного диска. Простые и актуальные советы.
читать далее

Предотвратить грыжу межпозвоночного диска

Рецепт приготовления мясных шариков с баклажанами.
читать далее

Мясные шарики с баклажанами

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх