Как образуется никотиновая зависимость

Как образуется никотиновая зависимость

Примерное время прочтения: ~
Употребление табака является не столько вредной привычкой, сколько серьезной физиологической и психологической зависимостью. Выкуриваешь одну сигарету и получаешь порцию хорошего настроения, а спустя пару часов идешь за новой.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Изготовители табачной продукции с радостью предлагают нам всевозможные варианты доставки счастья. Что же вынуждает доставать бумажник и идти в ближайший ларек?

Система вознаграждения

Зависимость вызвана никотином – одним из компонентов табачного дыма. Он проникает в головной мозг через 10-15 секунд после первой затяжки, что по быстроте сравнимо с наркотиками, вводимыми внутривенно.

В мозге никотин начинает действовать на дофаминовые структуры. Это обуславливает закрепление «положительного» эффект табака и формирование желания снова его повторить. Причина в том, что дофамин принимает участие в формировании мотивации поведения и регулировании эмоций от сделанного. Говоря простым языком, дофамин доставляет нам удовольствие, что и подталкивает нас повторить.

Стресс или борьба с ним?

Кроме дофамина, никотин увеличивает в крови кортизола, адреналина и других гормонов, выделяющихся при стрессе. Также развивается физиологическая реакция, схожая со стрессом. Таким образом, «снимать» стресс никотин никак не может. Дело в выделяющихся с гормонами эндорфинах. Они создают ощущение уменьшения уровня стресса. Эндорфины действуют недолго, поэтому чтобы сохранить эффект, придется часто курить.

Хочу еще

Быстрое развитие табачной зависимости обусловлено тем, что никотин довольно быстро разрушается в организме - за 2 часа около 50 процентов. Концентрация эндорфинов и дофамина меняется, и вы вынуждены повторять перекур. Настоящий синдром отмены начинает проявляться уже через 3-4 часа, а своего пика достигает через 1-2 суток.

Если вы курите давно, и у вас развилась сильная никотиновая зависимость, вам предстоит пройти через бессонницу, раздражительность, затрудненную концентрацию внимания. Спустя 2-3 недели становится легче, но в течение нескольких месяцев вы всё равно ощущается дискомфорт.

Специалисты полагают, что попытку избавления от никотиновой зависимости можно считать успешной, если человек непрерывно в течение полугода не курил.

Можно ли соскочить?

У разных людей зависимость формируется в разные сроки, и составляет обычно от нескольких месяцев до года. На стадии ее становления человек способен самостоятельно прекратить курение.

Чем дольше человек курит, тем выше вероятность того, что зависимость действительно имеется. К примеру, она может проявляться увеличением числа выкуриваемых сигарет. Это обусловлено тем, что головной мозг вырабатывает терпимость к никотину и последствиям действия дофамина – хорошего много не бывает.

Те же… Только в профиль

Пытаясь избавиться от зависимости, курильщики переходят на более «легкие» сигареты. В этом скрыта самая эффективная ловушка производителей табачных изделий. Эта ситуация устраивает всех: производителей табака, так как вы продолжаете приобретать их продукцию, и вы сами – так как вроде переключились на что-то не такое вредное.

Но, как бы то ни было, никотин в таких сигаретах тоже присутствует, наряду со смолами и токсичными веществами. Переходя на «легкую» марку курильщик обычно или увеличивает число сигарет, или начинает значительно сильнее затягиваться. А это приводит к увеличению поступления никотина и еще более сильному раздражению гортани от горячего дыма.

И все же соскочим

Если у вас несильная зависимость, шансы на самостоятельное избавление от нее велики, но если у вас высокая степень зависимости – вам следует проконсультироваться со специалистом, который объяснит вам, как научить свой мозг получать удовольствие и без постоянной беготни на перекуры.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: курение, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:
Ещё по теме
Ознакомительная статья о влиянии стресса на здоровье человека, как с ним бороться ежедневно.
читать далее

Как стресс делает вас больным

Табак представляет собой травянистое растение с розовыми цветками и крупными листьями. Однолетка. Цветение приходится на июль-сентябрь.
читать далее

Табак: вред и польза

Никотиновые жвачки и пластыри долгое время считались одними из наиболее надежных способов бросить курить. Недавно проведенное исследование окончательно опровергло это мнение.
читать далее

Курение: виды зависимости, отказ, способы бросить курить

Психологи озвучили 5 необычных причин депрессии…
читать далее

Необычные причины депрессии

Ни одна другая привычка не окружена таким количеством заблуждений и домыслов, как курение. Многие из них придумали сами курильщики, чтобы хоть как-то оправдать свою зависимость. Так в какие же они верят мифы?
читать далее

10 мифов о курении

Неожиданно выскочившие на лице прыщики – дело неприятное, но в первую очередь нужно решать не проблемы с кожей, а психологические проблемы. Специалисты доказали, что стресс – прямая дорога к появлению акне.
читать далее

Стресс – причина прыщей и старения

Ниже приведен общий список ядов, которые присутствуют в табаке и их средний уровень в одной обычной сигарете.
читать далее

Яды в дыму

Специалисты пришли к выводу, что стресс мешает представительницам прекрасного пола забеременеть.
читать далее

Стресс препятствует зачатию

Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Богатым можно назвать тот погребок, в котором помимо фруктово-овощных закаток присутствуют мясные и рыбные. Сегодня обратимся к теме консервирования рыбы и икры.
читать далее

Заготовка и консервирование рыбы и икры: 12 рецептов

читать далее

Пророщенные зерна

Если ваш малыш стал устраивать истерики, значит, вам пора научить его самовыражаться.
читать далее

Таблетка от истерик

Две недели назад моя племянница узнала, что беременна, но радости от этого состояния пока не испытала, так как постоянно жалуется на тошноту. Народ теперь слабый пошел— я в свое время шкафы переставляла на девятом месяце. А они все по больницам да по поликлиникам... Дочка соседки почти всю беременность пролежала, теперь модно говорить: ранний токсикоз мучил. Племянница тоже мается. Как им объяснить, что всех тошнит на втором-третьем месяце и что не они одни такие? Но хотелось бы все-таки помочь
читать далее

Ранние токсикозы у беременных

Я бы хотела посоветовать всем девушкам и женщинам, как избавиться от прыщей и угрей на лице. Этот рецепт очень прост и ничего кроме пользы принести не может. Мы привыкли прыщи и угри сводить при помощи масок и антибактериальных лосьонов. Мало кто задумывается о том, что они свидетельствуют о проблемах внутри организма, ведь кожа только отражает то, что творится внутри. Мне этот совет в свое время дала мама, а я ей за него до сих пор благодарна.
читать далее

Народное средство от прыщей и угрей

Готовим сыр в тесте в качестве закуски.
читать далее

Сыр в тесте

К Новому году я начинаю готовиться с начала декабря. Во-первых, обязательно стараюсь похудеть на несколько килограммов. В это время идет Рождественский пост, и я к нему подключаюсь. Так легче, вроде как ответственность не дает переходить рамки. В основном налегаю на капусту, а от привычной картошки на месяц отказываюсь.
читать далее

Народное средство против морщин

В моей копилке рецептов есть от каждой болезни от 10 до 50 штук, а всего, наверно, уже больше 1000. Сегодня поделюсь советами с теми людьми, у которых проблемы с желчным пузырем.
читать далее

Диета после удаления желчного пузыря

В традиционной медицине жировик называется липомой. Причины возникновения липомы до сих пор не выявлены. Чаще всего жировик формируется под кожей, но бывает, что затрагивает жировую и соединительную ткань. Это образование не причиняет человеку никаких неприятных ощущений, кроме дискомфорта в косметическом плане. Появиться жировик может в любом месте, где есть жировая ткань, и представляет собой неподвижную мягкую или гладкую эластичную опухоль.
читать далее

Лечение жировика народными средствами

В применении чая с мятой практически нет противопоказаний. Единственный пример, где нужно посоветоваться с лечащим врачом, это употребление в пищу данного напитка беременными и кормящими женщинами.
читать далее

Чай с мятой - приятные воспоминания лета

То, что молочная продукция помогает контролировать массу тела, известно очень давно. Похудательные свойства молочных продуктов приписывают то кальцию, то транспальмитолеиновой кислоте. Недавно ученые исследовали молочный феномен и сделали вывод, что нельзя недооценивать значение галактозы (молочного сахара).
читать далее

Молочный сахар против лишнего веса

Жаловаться на судьбу, ждать сочувствия свойственно даже здоровым людям. Что же говорить о тех, кто родился с увечьем? Переступить через свой недуг, сделать собственный физический недостаток чуть ли не образцом для подражания дано только очень сильным личностям. Именно таким был лорд Джордж Ноэл Гордон Байрон.
читать далее

Джордж Гордон Байрон – жизнь как преодоление

Даже незначительный синячок на заметном месте приносит неудобство. Сразу появляется комплекс по своей внешности. Не обращайте особого внимания на мнение окружающих, использование мази от синяков в течение 3 дней вернет Вас к реальной жизни.
читать далее

Как приготовить мазь от синяков

Да, такая неделя тоже бывает, и это вполне нормально. Однако иногда это уже переношенная беременность. Для отличия одного от другого нужно прибегнуть к помощи акушера-гинеколога женской консультации, к которому будущая мама ходит в конце беременности еженедельно.
читать далее

41-ая неделя беременности

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх