Примерное время прочтения: ~
Никотиновые жвачки и пластыри долгое время считались одними из наиболее надежных способов бросить курить. Недавно проведенное исследование окончательно опровергло это мнение.
Почему люди курят
Психологи выделяют 3 главные группы причин, которые не дают курильщикам отказаться от своей вредной привычки:
1. Социальные. Ярким примером являются подростки, курящие ради самоутверждения в кругу сверстников, или работники компаний, в которых важные вопросы обычно решаются в курилке.
2. Психологические. Нервные люди с трудом избавляются от непреодолимого желания крутить в руках сигарету, а склонные к полноте считают, что если они перестанут курить, они сразу растолстеют.
3. Химические. Никотин развивает привыкание, ускоряет сердцебиение и увеличивает артериальное давление, а человек при этом чувствует прилив бодрости.
Мягкий отказ
Никотиновые жвачки, ингаляторы, пластыри и спреи – все они основаны на одном и том же принципе. Они содержат небольшое количество никотина – намного меньше, чем в сигарете, и отказываясь от сигарет, человек начинает жевать жвачку или использовать другие средства, обеспечивая организм никотином и постепенно избавляясь от зависимости. Таким образом, отказаться от вредной привычки оказывается проще. Во всяком случае, так думали до некоторых пор. Однако в прошлом году исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения и Массачусетского университета опубликовали результаты своих многолетних экспериментов в журнале Tobacco Control. Выводы были шокирующими: никотинозаменяющая терапия совсем не помогает курильщикам избавиться от их привычки.
Приятный побочный эффект
Пластыри способствуют улучшению умственных способностей людей пожилого возраста, определили ученые из Медицинской школы при университете Вандербилта в США. Они узнали, что никотин стимулирует головной мозг, возмещая возрастное уменьшение количества определенных рецепторов.
Чуда не будет
При проведении исследования эксперты обследовали 787 курильщиков, которые уже пробовали избавиться от вредной привычки в 2001-2002, 2003-2004 и 2005-2006 годах. Ученые определяли, прибегали ли участники к никотинзаместительной терапии, то есть использовали ли они никотиновые пластыри, жвачки, ингаляторы и назальные спреи, и если да, то как долго и дало ли это результаты.
Выяснилось, что около трети курильщиков, которые пытались бросить, возвращались к привычке, причем это не зависело от того, сколько они в день выкуривали сигарет – 1-2 или пачку. Такое же количество провалов среди людей, которые самостоятельно пытаются завязать с курением.
Получается, что волшебную силу данных средств сильно преувеличили. Американские ученые даже связались с Администрацией по контролю за качеством продуктов и лекарственных препаратов с просьбой обратить внимание на этот момент. Эксперты уверены, что вероятно надо прекратить рекламировать никотиновые жвачки и пластыри для самостоятельного использования и продавать их лишь по рецепту врача. Ученые уверены, что никотинзаместительная терапия способна принести результаты лишь в том случае, когда она сочетается с психотерапией и прочими подобными методиками.
Химия и жизнь
Сопредседатель антитабачной коалиции России Дарья Халтурина отмечает, что 2/3 бросивших курить – это вполне неплохой результат. Кроме того, многие специалисты полагают, что никотинзаместительная терапия может принести эффект, однако все зависит от вида зависимости курильщика. Когда привычка обусловлена психологическими причинами, спреи и пластыри бесполезны. Однако когда зависимость от сигарет имеет химический характер, эффективность таких средств резко увеличивается.
В борьбе с курением хороши любые средства. И если вы не в силах бросить сами, вам следует обратиться за помощью к специалисту, который определит тип зависимости и подберет методики, которые помогут именно вам. Вероятно, одной из них даже станет никтоинзаместительная терапия.
Определите свою зависимость
У вас химическая зависимость, если:
- первую сигарету вы курите еще перед завтраком;
- утром вы откашливаетесь;
- если долго не курите, появляется жажда;
- когда нет возможности покурить, вы раздражены;
- пытаясь бросить курить, вас начинает мучить бессонница.
У вас социальная и психологическая зависимость, если:
- для вас курение сравнимо с важным ритуалом (к примеру, утром за чашкой кофе или вечером с бокалом вина);
- курите «за компанию»;
- берете в рот сигарету, испытывая стресс;
- при гриппе или ОРВИ вам почти не хочется курить;
- не знаете куда деть руки, если нет сигареты.
Еще несколько способов бросить курить
Психотерапия
- используется и гипноз, и психотерапевтические методики, и просмотр видео с 25-м кадром;
- помогает только легко внушаемым курильщикам;
- она беспомощна перед трезвомыслящими циниками, имеющими аналитический склад ума.
Иглоукалывание
- прижигания, точечный массаж и иглоукалывания основаны по большей части на внушении, однако хороший рефлексотерапевт может смягчить проявления абстиненции;
- может помочь сторонникам альтернативных методов лечения;
- бесполезна перед теми, кто в нее в принципе не верит.
Фитосигареты
- сделаны не из табака, а из лекарственных растений, и сами по себе тоже не приносят пользу, так как курильщик вдыхает в себя вредные продукты горения;
- помогают психологически зависимым людям;
- не помогают, если зависимость химическая.
Электронные сигареты
- обеспечивают организм небольшой дозой никотина, но в них нет смол и прочих вредных соединений табачного дыма;
- облегчают самый первый, наиболее острый период отказа от курения, причем при любой зависимости;
- не подходят большинству курильщиков, возвращающихся к обычным сигаретам.
БАДы
- сегодня продается много различных препаратов, основанных на лекарственных растениях (мяты, пустырника, шиповника и др.), которые якобы помогают избавиться от вредной привычки и поддерживают организм сразу после отказа;
- большинству людей не помогают.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: курение, или почитайте в категории Зависимости: курение, алкоголизм, наркомания, или впишите ниже:
Ещё по теме

Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Я как-то прочитал, что если бы удалось снизить температуру тела человека на два градуса, продолжительность жизни увеличилась бы до 200 лет. Меня самого очень давно привлекает тема оздоровления холодом. Я тоже в молодости часто болел, так бы все и продолжалось, наверное, если бы не появились публикации о методе Порфирия Иванова.
читать далее
Сон с открытым окном - секрет долголетия
Каждый современный человек подвергается ежедневным стрессам, нервным перенапряжениям. Быстрый темп жизни, глобальные изменения, технологический прогресс - все это не может не влиять на наше психическое состояние.
читать далее
Сдали нервы? Успокоит котовник лимонный
Добрый день! Решила поделиться с читателями своими рецептами.
читать далее
Полезные рецепты народной медицины
Кобальт - один из важнейших микроэлементов, участвующих в кроветворении. Он задействован в процессах образования эритроцитов и гемоглобина. Кроме того, он является основным исходным материалом при синтезе витамина В12 полезной микрофлорой пищеварительного тракта.
читать далее
Кобальт и никель — участники кроветворения
Иногда аспирин (ацетилсалициловую кислоту) принимают во время беременности для профилактики тромбов, при лихорадке и др. Тем не менее, аспирин и другие нестероидные противовоспалительные средства, включая ибупрофен (имет, нурофен, ибупром), не рекомендуется применять во время беременности.
читать далее
Аспирин во время беременности
читать далее
Яблочный уксус для сужения расширенных вен при варикозе
Ученые из США сделали вывод, что риск колоректального рака (рака кишечника) выше у тех людей, которые употребляют много красного мяса и пренебрегают продуктами, богатыми пищевыми волокнами.
читать далее
От мяса может быть рак кишечника
Новое исследование о влиянии наркотиков на репродуктивность мужчин.
читать далее
«Травка» может лишить отцовства
Сложно недооценить роль предстательной железы в здоровье мужского организма. Если нарушается работа данного органа, то сбивается работоспособность всей системы в целом. И кто бы мог подумать, что проблемы с предстательной железой могут быть напрямую связаны с чрезмерной любовью к пиву.
читать далее
Пиво и простатит – «друзья», которые всегда вместе
Наконец, настала долгожданная весна! С каждым днем солнышко становится ярче, теплее и светлее, но все – таки что - то беспокоит? Слабость, раздражительность? Ничего не радует? Тогда смело можно ставить диагноз – весенняя депрессия. Эта нехорошая штука крадет нашу энергию, лишая нормальной работоспособности и общения с людьми.
читать далее
Цветотерапия против весенней депрессии
Решил поделиться с вами народными рецептами. Думаю, они будут интересны и полезны.
читать далее
Разные народные рецепты
Австралийские исследователи определили, что физическая активность способствует поддержанию оптимального веса даже в то время, когда человек отдыхает, а не занимается спортом. Ученые поясняют, что спорт существенно ускоряет обмен веществ в клетках, в результате чего организм беспрерывно сжигает калории. При этом даже простые упражнения, такие как получасовая быстрая ходьба, могут заставить организм сжигать жировые отложения.
читать далее
Худеть можно и после физических нагрузок
Очень хочется поделиться своим опытом лечения, своим открытием. Много лет назад мне поставили диагноз язва желудка. Помимо этого меня постоянно мучили боли в кишечнике. Потратил на лекарства, наверное, целое состояние. И лишь после десяти лет страданий наконец-то нашел то средство, которое даровало мне спасение.
читать далее
Фисташки вылечат язву желудка
Увлечение жирной пищей приводит к ожирению - этим наблюдением никого не удивишь. Но механизм воздействия жиров на организм длительное время не был до конца изучен. Недавние исследования помогли установить, что процесс ожирения запускается мозгом. Оказывается, жиры не только накапливаются в организме, но и вынуждают человека есть все больше и больше.
читать далее
Жирная пища и ожирение
Тесты:
Поиск