Примерное время прочтения: ~
Какое воздействие оказывают на наш организм лучи солнца? Что представляет собой меланин, что такое фотостарение и как предотвратить меланому? Разобраться во всем этом нам помог врач-дерматолог Нелли Антонова. Она же рассказала, как правильно выбрать солнцезащитный крем.
Солнечные лучи – что это?
Солнечное излучение, которое достигает поверхности нашей планеты, на 40% состоит из видимой, на 59% из инфракрасной и на 1% из ультрафиолетовой частей. Видимые лучи, от которых мы просыпаемся утром, усиливают активность коры нашего мозга, улучшают настроение, активизируют обмен веществ и т.д.
Инфракрасные лучи прогревают верхние слои кожи, проникая не глубже рогового слоя. Наиболее сильное влияние на человечески организм оказывает ультрафиолетовое излучение, которое разделяется на UV-А, UV-В и UV-С лучи.
UV-С лучи самые опасные, однако их задерживает стратосфера и они почти не достигают поверхности земли.
UV-В добираются до Земли, преодолевая озоновые слой. В нашей коже эти лучи достигают эпидермиса и верхних слоев дермы. Лучи оказывают сильное повреждающее действие и вызывают многие проблемы, которые возникают из-за чрезмерного влияния солнечного света.
UV-А лучи обладают самой меньшей энергией, но при этом имеют наивысшие проникающие способности, благодаря которым достигают средних слоев дермы.
На заметку: научно доказано, что на фотостарение активно влияют оба спектра ультрафиолетового излучения, как UV-А, так и UV-В.
Эффекты ультрафиолетового излучения
В небольших дозах УФ-облучение оказывает благоприятное воздействие: образуется «солнечный витамин» D3, принимающий участие в создании костной ткани, повышается содержание серотонина в крови, улучшается настроение и работоспособность, стимулируются факторы неспецифической защиты кожных слоев и усиливаются процессы восстановления тканей. Чрезмерное ультрафиолетовое облучение повреждает кожу.
На заметку: загар не является нормой, а представляет собой защитную реакцию кожи в ответ на разрушающее влияние избытка инсоляции.
Меланин и меланома
Меланин нужен для уменьшения воздействия ультрафиолетового излучения на кожные клетки. УФ-лучи способствуют выделению меланина и пигментация кожи усиливается – мы называем это загаром. Вещество поглощает ультрафиолет, защищая клетки кожи от вредного облучения.
Меланомой называют опухоль, развивающуюся из отвечающих за пигментацию клеток – меланоцитов. Это одна из самых непредсказуемых и агрессивных опухолей. Частота случаев данного заболевания на протяжении нескольких десятилетий неуклонно растет. Главным фактором риска появления меланомы является слишком долгое пребывание под открытым солнцем, и в частности, чрезмерное ультрафиолетовое облучение спектром B, вызывающее не только повреждение клеток и их мутацию, но и выраженное ухудшение иммунитета, из-за чего подвергшиеся изменению клетки уходят из-под контроля нашей иммунной системы. Наиболее высок риск развития меланомы у людей скандинавского и кельтского типа, у которых белая кожа, светлые или рыжие волосы.
Фотостарение
Продолжительное избыточное воздействие солнечных лучей вызывает изменение синтеза эластина и коллагена. Когда сокращается выработка коллагена, упругость кожи снижается и появляются морщины, что вкупе с изменениями кожных сосудов и пигментацией называется фотостарением. Первичные признаки проявления фотостарения могут быть устранены с помощью косметологических ухищрений.
Процесс лечение обычно долги и иногда даже травматичный. Он требует существенных денежных затрат и при этом не может гарантировать достижения нужного результата. Однако если правильно подойти к инсоляции и грамотно использовать защитные средства, фотостарение можно если не предотвратить полностью, то хотя бы на долгое время отсрочить.
Фотозащита
Самым эффективным методом борьбы с фотостарением считается профилактика, основанная на использовании солнцезащитных средств. Они содержат специальные УФ-фильтры, антиоксиданты и физические экраны. Необходимо выбирать такие средства, которые предотвращают не только визуально заметные эффекты избыточного пребывания на солнце (ожоги), но и невидимые, такие как канцерогенность и фотостарение. Ультрафиолетовые фильтры и экраны защищают от ожогов, обеспечивают защиту генетического аппарата клеток и предотвращают иммуносупрессию. Основной задачей антиоксидантов считается нейтрализация активных форм кислорода и свободных радикалов, способных повреждать разные клеточные структуры. В последнее время большое распространение получили комбинированные средства, совмещающие в себе качества основных групп.
Лучше покупать солнцезащитные средства аптечных линий, так как они содержат обычно максимум средств со всевозможными текстурами и лучше других учитывают особенности различных типов кожи.
Выбираем солнцезащитное средство
Любителям активного летнего отдыха подходят водостойкие средства с не липкой текстурой и высоким фактором защиты. Для лица рекомендуется подбирать крем, подходящий конкретному типу кожи. И не забывайте наносить спрей или крем на щеки, нос, уши и верх лба у линии роста волос. Любителям горных восхождений и пеших путешествий следует подбирать средство с SPF 50 и более.
Если вы отправляетесь на пляж, возьмите с собой средство с защитным фактором от 15 до 30. Все зависит от типа кожи: брюнеткам со смуглой кожей хватает и 15, а вот быстро обгорающим блондинкам нужен крем с SPF не менее 30. Средство надо наносить каждые два часа, и не забывайте, что рекомендуемым временем для загорания считается утром до 11-00 и вечером после 17-30.
На заметку: не пренебрегайте солнцезащитными средствами для волос, так как они не роскошь, а скорее необходимости.
Туристам необходимы органические крема с минеральными фильтрами и содержащие аргановое масло или масло карите, питающие кожу. Дело в том, что облака не защищают кожу от попадания ультрафиолетовых лучей и даже в пасмурную погоду надо наносить на тело крем.
Работающим на даче людям с молочно-белой кожей помимо специального крема следует обзавестись зонтиком или широкополым головным убором.
Тем, кто в летнее время остается в городе, не помешает фотозащита с SPF 15 или более. Кстати, использование автозагара не исключает необходимости в использовании солнцезащитного крема.
Детям нужна не только легкая одежда и головной убор, защищающие их тело от солнца, но и крем с фактором защиты 50. Следует напомнить, что детям моложе трех лет пребывание под прямыми солнечными лучами вообще противопоказано.
Обладателям проблемной кожи лучше проконсультироваться с дерматологом перед приобретением крема или спрея для защиты от солнца. В период активного солнца (в нашем регионе он начинается в марте и заканчивается в октябре) проведение всевозможных процедур, повреждающих кожу, противопоказано. К таким процедурам относят пилинги, воздействие лазера и т.д.
На заметку: анальгетики, антиаритмические и гипотензивные препараты, определенные антибиотики, цитостатики, противогрибковые средства, мочегонные транквилизаторы и синтетические эстрогены усугубляют реакцию кожи, подвергающейся чрезмерному солнечному излучению. Во время активного солнца надо осторожно принимать препараты зверобоя. Простая зеленка, которой покрываются царапины, или духи на основе растительных эссенций, способны вызвать нарушение кожной пигментации.
Комментарий дерматолога Нелли Антоновой: «Следует напомнить, что существует еще один показатель, которым нельзя пренебрегать при расчете безопасности пребывания на открытом солнце. Этим показателем является глобальный солнечный УФ-индекс (UVI или УФИ), который определяет уровень УФ-радиации на поверхности планеты и представляет собой индикатор возможной опасности для кожи и глаз. УФИ измеряется в цифрах от нуля и выше. Чем выше этот показатель, тем больше вероятная опасность и тем быстрее здоровью может быть причинен вред. Если УФ-индекс меньше 3, то даже людям с особо чувствительной и светлой кожей можно не использовать защитные средства. Защита требуется при УФИ от 3 до 7, а при значениях более 8 надо использовать максимум возможных защитных средств. Чтобы узнать показатель УФ-индекса для конкретной местности, достаточно зайти в интернет и найти соответствующий сайт».
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: загар, или почитайте в категории Дерматология, или впишите ниже:
Ещё по теме

Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Информация
Морская диета - это великолепное меню для тех, кто любит белковые продукты. В дарах моря содержится полноценный протеин, который успешно усваивается организмом на все 100%. А в рыбе содержится невероятно много ненасыщенных жиров омега-3, которые предотвращают ранее старение организма и образование морщин, укрепляют стенки сосудов, улучшают состояние костей и суставов.
читать далее
Морская диета
К шоколадкам, сахару и другим сладостям у многих людей сложилось двойственное отношение. Без всего этого жить грустно и просто невозможно, а с ними еще хуже: они так притягивают и при этом вредят своей сладостью. Давайте разберемся в наиболее распространенных «сладких» мифах.
читать далее
6 мифов о сладостях
Ученые из Израиля определили, что овощи оранжевого цвета способствуют лучшему росту ребенка. Оранжевые овощи содержат витамин А, необходимый растущему детскому организму для правильного развития.
читать далее
Морковь поможет ребенку вырасти
Сейчас в магазинах изобилие косметических средств, порой глаза разбегаются – не знаешь, что выбрать! Лет тридцать назад такого не было, и мы пользовались народными средствами. Сообщаю рецепт для очищения кожи от угрей.
читать далее
Лечение угрей на лице
Меня часто беспокоят судороги - то в одной ноге, то в другой. Расскажите, пожалуйста, почему так происходит и что в этих случаях нужно делать. А.И. Мотина
читать далее
Причины и лечение судорог в ногах
Эксперты, сотрудничающие со Всемирной организацией здравоохранения, утверждают, что на мировом рынке каждый двадцатый фармацевтический препарат является подделкой.
читать далее
Осторожно, подделка, или как определить в лекарственном средстве фальшивку
Продолжаются дискуссии о том, можно ли повторно заразиться коронавирусом после выздоровления.
читать далее
Можно ли заразиться коронавирусм снова?
Ученые определили, что в 6% натуральных продуктов содержатся патогенные бактерии, вызывающие генные мутации. Ученые из Голландии определили, что популярные на сегодняшний день лекарства на основе трав и органические продукты не так уж безопасны, как многие считают.
читать далее
6% натуральных продуктов опасны для жизни
Сокращение времени препровождения у телевизора вдвое, поможет избавиться от лишних килограмм, не сокращая калорийности всего рациона питания.
читать далее
Телевизор препятствует похудению
У мужчин, которые привыкли обильно сдабривать пищу томатным соусом или кетчупом, вероятность заболевания раком предстательной железы уменьшается на 40% относительно других, кто от него отказывается.
читать далее
Томатный кетчуп как профилактика от рака
Вы можете себе представить, что когда-то маленькие бутылочки с йодом не продавались не в одной аптеке. До 1811 года люди вообще не знали о йоде, однако один химик из Франции по имени Бернар Куртуа, исследуя золу морских водорослей (из них когда-то добывалась сода), нашел несколько кристаллов йода.
читать далее
Йододефицит
Я в детстве постоянно болел воспалением легких и ни разу не подхватил пневмонию». Знакомая фраза? Сейчас уже никто не скажет с определенностью, когда родилось словосочетание «воспаление легких» и зачем кому-то потребовалось русифицировать обыкновенную пневмонию. Ведь это абсолютно одно и то же. Но уж коли так повелось, станем пользоваться в равной степени обоими названиями.
читать далее
Большой разговор с врачом-пульмонологом о воспалении легких (пневмонии) и народные средства лечения
Диетологи пришли к выводу, что усиленные диеты негативно влияют на организм человека. И речь уже идет не только о том, что после изнурительной диеты прежняя форма очень быстро восстанавливается, даже если удается сбросить больше 10 килограммов.
читать далее
Диета может негативно повлиять на мозг
Жена уговорила меня проверить иммунитет, так как я часто болею. В одной из фирм провели иммунологическое тестирование, и врач заключил, что необходима коррекция. Неужели по одному анализу крови можно сделать такой вывод?
читать далее
Как проверить иммунитет
Тесты:
Поиск