Витамины для кожи

Витамины для кожи

Примерное время прочтения: ~
Свою красоту мы должны поддерживать как снаружи, так и изнутри. В случае недостатка в организме витаминов, ни один крем или маска для лица не изменят ситуацию, какими бы дорогостоящими и качественными они ни были. И мы начинаем задаваться вопросом: а как же быть?
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Разумеется, принимать витамины. А какие конкретно и для чего они нужны, попробуем выяснить.

Произведенные подсчеты доказывают, что даже самый просчитанный и точный рацион, достаточный по количеству энергии, углеводам, белкам и жирам, содержит как минимум на 20 процентов меньше витаминов и минеральных солей, чем это необходимо. А, по словам специалиста по микронутриентам, зав. Лабораторией витаминов РАМН, доктора биологических наук, профессора В.Б. Спиричева, в реальности нехватка витаминов достигает 40-50 процентов. От такой нехватки страдает, в числе прочего, и кожа, являющаяся самым большим органом человека, на которую приходится до 15 процентов от общего веса человека и площадь которой составляет от полутора до двух квадратных метров. Помимо всего, по уровню здоровья кожных покровов зачастую можно судить и об общем состоянии здоровья всего организма. Говоря другими словами, при имеющихся болезнях каких-либо внутренних органов иметь упругую и здоровую кожу вряд ли представляется возможным.

Имейте в виду, те советы, которые мы приводим здесь, являются лишь общими рекомендациями, а не руководством к действию. О применении конкретных витаминов, препаратов и их дозировках необходимо посоветоваться со своим дерматологом.



Пора цветения растений



Угри, чаще всего являющиеся результатом нарушений работы секретов сальных желез и чрезмерного производства мужских андрогенных гормонов, являются большой проблемой не только для юношей и девушек переходного возраста. Определенные «постоянные угри» достаточно часто могут появляться на лице женщин каждый месяц перед возобновлением цикла на тех же самых участках лица. Хорошо изучите места возникновения прыщей на вашем лице и принимайте, помимо мер, описанных здесь, также и витамины.


Помощниками являются:

Цинк. Помимо того, что цинк является прекрасным антиоксидантом, он также понижает степень андрогенной активности вашего кожного покрова. Нехватка цинка в организме зачастую чревата различными кожными заболеваниями и проблемами, такими как прыщи, акне и комедоны.

Витамин А. Понижает степень андрогенной активности кожного покрова, обладает противовоспалительными свойствами. Недостаток витамина А может быть следствием недостатка витамина Е (или наоборот), вследствие чего оба этих витамина обычно включаются в один комплекс – Аевит.

Фолиевая кислота. Улучшает общее состояние здоровья кожного покрова при прыщах и угрях.

Витамин B6. Способствует предотвращению угрей, возникающих перед началом менструальных циклов. Из-за его дефицита может возникнуть развитие дерматитов, проявляющихся в различных сыпях на лице, над бровями, вокруг глаз, на шее и под волосами головы, а также сухих дерматитов на верхней губе и в области носа.

Витамин В2 (рибофлавин). Недостаток рибофлавина в организме может повлечь за собой воспалительные заболевания кожного покрова.



Излишняя сухость кожи



Дефицит витаминов и несбалансированные рационы, такие как диета, при соблюдении которой из употребляемых продуктов исключаются все, что содержит нужные и ненужные организму жиры, могут повлечь за собой общую сухость кожи.


Помощниками являются:

Витамин А (ретинол). Способствует устранению сухости кожи, ее шелушения и активного истончения.

Витамин РР (ниацин). Помимо влияния на общее состояние мышечной, нервной системы и желудочно-кишечного тракта, сильно влияет на состояние кожи.

Жирные кислоты Омега-3. Способствуют восполнению запаса жизненно необходимых жирных ненасыщенных кислот в организме.

Витамин B7 (биотин). Биотин необходим для правильного углеводного и жирового обмена веществ, а также влияет на состояние кожных покровов. Его дефицит может привести не только к излишней бледности вашей кожи, но и к ее шелушению. Помимо этого, витамин В7 оказывает влияние на процесс регенерации новых клеток.

Витамин В2 (рибофлавин). Рибофлавин способствует ускорению процесса обмена веществ в организме, а также отвечает за процесс дыхания клеток.

Гиалурон. Обеспечивает необходимый баланс воды в кожном покрове и обеспечивает ее разглаживание. Одна молекула этого витамина может удерживать 500-1000 молекул воды. Кроме заживляющих свойств, гиалурон обладает также регенерирующими свойствами и обеспечивает устойчивость к вирусам.



Вечно молодая



Невозможно повернуть время обратно без услуг, оказываемых пластическими хирургами, однако заметно снизить скорость протекания процесса старения кожи и возвратить ей блеск и упругость достаточно реально.

Помощниками являются:

Витамины-антиоксиданты: К этим витаминам относятся витамин С (аскорбиновая кислота) и витамин Е (токоферол). Они входят в группу антиоксидантной защиты от пагубного влияния действующих радикальных свободных форм кислорода. Аскорбиновая кислота увеличивает количество вырабатываемого коллагена и обеспечивает достаточный уровень эластичности и упругости кожи. А токоферол снижает скорость протекания процессов старения кожи, разглаживает ее и способствует регенерации клеток.

Витамины группы В. Абсолютное большинство витаминов В участвуют в процессе обмена веществ и являются «витаминами красоты». К примеру, витамин В2 оказывает положительное воздействие, помимо кожи, также на ногти и волосы, а витамин В5 способствует разглаживанию появляющихся морщин.

Витамин РР. Этот витамин способствует поддержанию здорового и свежего цвета кожи лица и возвращает ей естественный блеск.

Гиалурон. Почти уникальная возможность этого вещества удерживать воду обуславливает способность сохранять здоровую упругость и эластичность кожного покрова.



Сухие губы



Когда используемые вами гигиенические помады или бальзамы не могут устранить постоянную сухость губ, скорее всего проблема состоит в нехватке витаминов группы В, и, в первую очередь, витамина В2. Дефицит этого витамина может повлечь за собой воспалительные кожные процессы, возникновение микротрещин в уголках губ и по всей их площади.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: витамины, или почитайте в категории Дерматология, или впишите ниже:
Ещё по теме
Витамины являются важнейшими частицами нашего здоровья, без которых человеческий организм не мог бы функционировать. Человек должен каждый день получать их, так как это своего рода подпитка или топливо, дающее возможность жить полноценной и здоровой жизнью.
читать далее

Основные заблуждения о витаминах

Тусклость волос, сухость, поредение и зуд кожи головы способны расстроить любую женщину. Не стоит расстраиваться. Зачастую все эти неприятности с волосами связаны с простой нехваткой в организме витаминов и микроэлементов.
читать далее

Витамины для волос

Прыщи обычно появляются у подростков, которые часто едят сладкое и картофельные чипсы, употребляя при этом недостаточное количество фруктов и овощей. Кроме этого, объектами «атаки» прыщей обычно становятся подростки, находящиеся в депрессивном состоянии и в состоянии тревоги. Такие результаты получили специалисты из Норвегии в ходе проведенных исследований.
читать далее

Как избавиться от прыщей на лице

Хотя огурцы почти не содержат полезных для организма элементов и витаминов, они благоприятно воздействую на организм при возникновении многих проблем.
читать далее

Огурцы полезны для кишечника

Яблоки импортного производства для транспортировки обрабатываются специальным веществом, способным нарушить работу организма человека. Специалисты предостерегают, что импортные яблоки могут быть опасны для здоровья.
читать далее

Медики: импортные яблоки – ядовиты!

В яблоках содержится много витаминов и веществ с антиоксидантными свойствами, вследствие чего они могут увеличивать продолжительность жизни человека почти на десять процентов.
читать далее

Яблоки сохраняют женскую молодость

Чем ближе весна, тем чаще чувствуется нехватка сил. Причем это бывает не только с пожилыми людьми, но и с молодыми довольно часто. Причины всем понятны - однообразное, по сравнению с летним, питание, нехватка витаминов, малоподвижный образ жизни и так далее.
читать далее

От упадка сил

Мне доводилось читать, что вегетарианство способно излечить от множества болезней. Я последовала этому совету и заметила, что действительно стала чувствовать себя легче и бодрее. Однако ни гипертоническая болезнь, ни заболевание почек так и не оставили меня. Значит, вегетарианство не служит панацеей от всех болезней? Хотелось бы услышать мнение специалиста. Валентина Ивановна Г. Московская область, пос. Гурьяново.
читать далее

Рецепты вегетарианства или Ограничивайте себя в меру

Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Каждому известно, что овощи очень полезны: они богаты витаминами, минеральными веществами и содержат немного калорий. Однако у каждого овоща имеются свои уникальные свойства. Сейчас мы подробно их рассмотрим…
читать далее

Полезные факты об овощах и зелени

Нынешнее лето будто переместило нас ближе к экватору. Жители мегаполисов оказались в парнике, наполненном испарениями большого города. В этих условиях надо хорошо представлять себе опасности для здоровья, которые несет рекордная жара, и постараться застраховать себя от них.
читать далее

Как спастись от жары

читать далее

Лечебная вода

При лечении целлюлита может оказаться эффективным двухдневное лечение голодной диетой, состоящей исключительно из овощных соков.
читать далее

3-х составной овощной сок против целлюлита

Если вы устали от изнуряющих диет, но хотите оставаться в форме, то для этого нужно использовать методы активного похудения. Одним из таких методов является фитнес аэробика. В России фитнес аэробика является еще довольно молодым видом спорта. У нас она появилась в 90-е годы 20 века.
читать далее

Активное похудение с фитнес-аэробикой

Как известно, в организме человека все взаимосвязано. Допустим, если не хватает кальция, то ухудшается состояние зубов, костей, волос. Зубы, ногти и волосы человека – это индикатор состояния здоровья. По их внешнему виду очень легко понять, насколько человек успешен, насколько щепетильно он ухаживает за собой. А сегодня внешний вид решает и материальный успех человека. Поэтому в этой статье мы опишем несколько старинных рецептов для здоровья, основанных только на натуральных компонентах,
читать далее

Шелковистые волосы и их красота, блеск – несколько рецептов для вас!

читать далее

2 народных средства для отрезвления мертвецки пьяного

Американские специалисты выявили одну особенность - те люди, которые часто не завтракают утром, наносят урон, помимо своей фигуры, также состоянию своего сердца.
читать далее

Завтрак нужен сердцу

Эксперты из Голландии, работающие в компании Nizo, разработали уникальную методику, благодаря которой можно сократить количество потребления жиров, соли и сахара без нанесения ущерба вкусу. Если задействовать обоняние, то можно обмануть вкусовые рецепторы.
читать далее

Обманываем вкусовые рецепторы

Грибы по своей питательности не уступают ни мясу, ни овощам, ни фруктам. Они содержат белки и углеводы, различные витамины и аминокислоты, а также огромное количество минералов.
читать далее

Как приготовить вкусный грибной суп

Одна из популярных холодных закусок, которая часто встречается на наших столах. Да и готовить это блюдо очень легко и просто.
читать далее

Сырные шарики с сюрпризом

Медики определили один из основных факторов нормального развития здорового ребенка – во время ожидания малыша его родителям нужно почаще целоваться, а когда наследник, наконец, появится на свет, его нужно побольше целовать и обнимать.
читать далее

Чаще целуйте беременную жену

Каковы причины анемии? Если ли видимые симптомы, которые помогут ее распознать? Как можно быстро и эффективно вылечить анемию?
читать далее

Видео о причинах и лечении анемии

Знаю, что для сердца полезно есть больше продуктов с калием и магнием. У меня небольшой порок сердца, и врач перечислила продукты, в которых эти элементы содержатся в большом количестве.
читать далее

Диета или правильное питание для сердца

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Кожа
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх