Красивая кожа

1. Спать надо в темное время суток, а не днем. Наиболее эффективно кожа восстанавливается во время сна до 12 часов ночи. Вследствие этого кожа у людей, нарушающих ход своих хронобиологических часов и спящих в светлое время суток, стареет быстрее и имеет тусклый, уставший вид.

2. Ежедневно выпивайте по 5 стаканов воды, чтобы кожа нормально функционировала.

3. Бросайте курить. Если из легких никотин со временем все же выводится, то в коже он остается навсегда. В организме просто нет такого механизма, который выводил бы его из кожи. Так что определить, курит женщина или нет, можно по оттенку ее кожи.

4. Поддерживайте молодость при помощи… регулярных занятий сексом и беременности (положительное воздействие оказывает ее гормональный фон). Особенно это касается тех, кому за 40.

5. Не надо начинать пользоваться косметикой, кремами, противогрибковыми шампунями и антибактериальным мылом в слишком молодом возрасте и в больших количествах. Часто проводимые водные и гигиенические процедуры уничтожают защитную смазку организма, нарушают иммунные характеристики кожи, снижают ее секреторные способности, увеличивают сухость, ломкость, вызывают образование морщинок и трещинок, способствуют присоединению бактериальной и грибковой инфекций, а также ускоряет процессы старения.

6. Не злоупотребляйте омолаживающими процедурами. Сегодня есть такой диагноз, как «болезнь красоты». Мы все чаще видим на улице женщин с переполненными и перекачанными губами и носогубными складками, с пигментацией, с деформирующими бороздками от золотых нитей, которые были вшиты в кожу, а также многочисленными рубцами, оставшимися после пластических операций. Не поддавайтесь соблазну быть еще красивее и не вредите себе, становясь зависимой от некоторых пагубных новинок.