С усталостью справится ароматерапия

Вернее, делала так. На 8 Марта мне подарили книжку по ароматерапии - лечению запахами ароматических масел целебных растений. И решила опробовать на себе новые знания. Вот первый способ, который меня потряс. Для того чтобы вернуть бодрость и жизненный тонус, чтобы избавиться от весенней усталости, я делаю следующее.

Вечером после работы и примерно через час после легкого ужина я раздеваюсь в ванной догола и растираю все тело сухой щеткой. Это улучшает кровообращение, удаляет частички отмершей кожи, устраняет закупорку пор. Все движения щеткой делаются от периферии к центру, к сердцу. После этого я готовлю ароматную смесь из эфирных масел:
3 капли масла сандала, 2 капли масла лаванды, 3 капли масла грейпфрута, столько же масла лимона и масла виноградных косточек. Смесь выливаю в столовую ложку соли и растворяю все в ванне с приготовленной теплой водой, лежу 15-20 минут, после чего - сразу в постель.

Утром просыпаюсь с ясной головой . Но чтобы в течение дня ясность и бодрость не улетучились, я капаю на кусочек натуральной ткани по 2 капли масла лимона и лаванды и 3 капли розмарина. Этот аромат у меня хранится на груди и сопровождает меня весь день. Он успокаивает и бодрит одновременно, и потому усталость меня одолеть уже не может.
Самое удивительное для меня, что ароматерапия может так улучшать общее самочувствие. С помощью ароматов можно избавиться от плохого настроения, головной боли, раздражения, бессонницы и т. д. Главное, чтобы аромат вам нравился.