Свежие фрукты и овощи полезнее витаминов в таблетках

Примерное время прочтения: ~

Специалисты из Германии уверены, нет особенной необходимости принимать биологические добавки и всевозможные витамины из аптеки, когда есть возможность регулярного употребления свежих овощей и фруктов.

Шрифт:

Мало того, стало известно, что количество витаминов в свежих фруктах и овощах невозможно полностью компенсировать применением витаминов в таблетках. Такие данные были получены в результате проведенных в Германии экспериментов. Опыты установили, что, в случае соблюдения правильного режима питания, подавляющее большинство людей, употребляющих натуральные продукты, получает вместе с ними все нужные организму витамины. Ежедневное употребление хотя бы четырехсот граммов фруктов и двухсот пятидесяти граммов овощей обеспечит необходимое количество важных для организма веществ. Трудность заключается только в том, что не каждый ведет правильный образ жизни, и не каждый придерживается здорового режима питания.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

7 515

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Самое главное, когда составляется меню здорового питания, нужно учитывать то, что правильное питание требует принятия пищи по 4-5 раз каждый день.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Свежие фрукты и овощи полезнее витаминов в таблетках

Здоровое питание – это правильное питание!

Принципы правильного здорового питания

Секреты стройных француженок

Скорее всего вы не знаете, как правильно питаться

Видеоигры заставляют детей кушать овощи и фрукты

Зимой замороженные овощи полезней свежих

Макароны и хлеб особенно вредны для женских сердец

Растительная пища защищает от рака

Народные средства для похудения

Мифы и правда о некоторой еде

Здоровая мать — здоровый ребенок

Детские капризы

Угрожает ли здоровью перевод часов на зимнее время?

Причины выкидышей на ранних сроках беременности

Когда нужно идти к офтальмологу на проверку зрения

Как избавиться от депрессии

Почему болят глаза

Полезные свойства облепихи

Уход за руками дома: очищение, ванночки, маски, пилинг

Сахарный диабет: типы, опасность инсулина, защита, признаки

Хронический ларингит: причины возникновения, 3 формы, симптомы, лечение и профилактика

Рецепт домашнего кваса

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Как правильно выбрать молоко: смотрим на упаковку и производителя

Строгие диеты плохо влияют на женщин

Яблоки нужно есть вместе с кожурой

Хлебцы, крекеры и сладкое печенье: из чего делают, польза и вред

Еда после физических нагрузок

Самое худшее, что можно есть перед сном: 5 продуктов

Самое близкое к материнскому молоку — кокосовое

Что мы едим

Вегетарианство: виды, польза и вред

Шоколад омолаживает

Витамины группы B

Мороженое: происхождение, польза, как выбрать и как приготовить