5 важных причин завтракать или Почему плотный завтрак - залог удачного дня

Так кто же прав? Безусловно те, для кого плотный завтрак — залог удачного дня. И этому есть несколько причин.


Первая — здоровье

Можно очень быстро заработать гастрит, если сделать свой первый прием пищи в 2 часа дня. Если человек пропустил завтрак и у него еще долгое время нет возможности поесть, он чувствует голод и при любом упоминании о еде у него начинает выделяться желудочный сок. Пища при этом в желудок не поступает и организм начинает «есть сам себя». Так может быть лучше выделить немного времени утром на еду, чем потом тратить большие деньги на обследования и лечение?


Вторая — красота

Особенно это актуально для девушек, которые мечтают всегда оставаться стройными, но также многие молодые люди следят за своим внешним видом. Когда организм остается долгое время без питания, обмен веществ перестраивается и пища, которой наконец его накормят, пойдет «в запас», то есть, в жировую ткань. Поэтому тем, кто не ест утром, придется хорошо потрудиться в тренажерном зале вечером, для поддержания формы.


Третья — настроение

Обычно даже чашка кофе с горячими бутербродами способна придать бодрости на несколько часов. А уж тарелка овсяной каши с фруктами поможет до самого обеда быть в хорошем расположении духа. Ведь верно говорят, что голодный человек часто бывает нервным и раздражительным.


Четвертая — работоспособность

Вряд ли человек сможет быстро и без особого напряжения решить трудную рабочую задачу, если все его мысли направлены на собственный голодный желудок.


Пятая — укрепление семейных отношений

Ведь завтрак, который с любовью приготовила жена, способен сотворить настоящее чудо. Потому что из таких казалось бы, мелочей, и состоит повседневная жизнь. И уже выросшие дети будут с теплом вспоминать совместные семейные утренние чаепития.

Таким образом, вкусный и сытный завтрак необходим для тех, кто хочет на долгие годы остаться бодрым и здоровым человеком.

А вы завтракаете? Напишите в комментариях свой ответ