Заболевания опорно-двигательного аппарата: рассказывает хирург высшей категории

Заболевания опорно-двигательного аппарата: рассказывает хирург высшей категории

Примерное время прочтения: ~
Кто чаще всего приходит сегодня к хирургу? Те, кто жалуется на болезни позвоночника, суставов, мышц. Причем не только пожилые люди. В наше время опорно-двигательный аппарат разрушается даже у детей, и лекарства бывают бессильны. В чем же причина такой беды, можно ли ее избежать и что делать, если она случилась с вами? Об этом нам рассказал хирург высшей категории Центра амбулаторной хирургии В.М. Эсенаманов.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
- Валерий Манасович, почему сейчас так много людей, у которых проблемы с мышцами, костями, связками?
- Причины этик дегенеративно-дистрофических изменений в костяк и мышцах, как правило, – процессы естественного старения организма, которые у разных людей протекают с различной скоростью. Одного болезнь может настигнуть в 30 лет, другого – в 70.

- Как проявляются процессы старения?
- Если говорить о связках (давайте начнем с них), то, думаю, будет всем понятен такой пример. Новая резина эластична, легко растягивается и возвращается в исходное положение. Она легко переносит и разные нагрузки. А старая – жесткая, твердая и легко подвергается разрушению. Примерно так же происходит и процесс старения связочно-суставного аппарата. Когда он становится жестким, застывшим, каждое движение дается человеку с трудом.

- Какую роль играют в нашем организме связки, суставы?
- Вместе с костным скелетом они и образуют каркас живого организма, на который «подвешено» все остальное: мышцы, жировая ткань, внутренние органы. Все удерживается этим каркасом, он – основа всего. Есть такая шутка: «Зачем человеку позвоночник? Чтобы голова не проваливалась в штаны». Шутка шуткой, но проблема-то серьезная. И наша задача – как можно дольше поддерживать этот каркас в рабочем состоянии, чтобы он был всегда готов к нагрузкам.

- А почему атрофируются мышцы?
- Как раз мышцы удерживают каркас в нужном положении. Но чтобы они хорошо выполняли свою работу, их надо тренировать, причем делать это на протяжении всей жизни. Как я уже сказал, процессы старения могут начаться в любом возрасте, это очень индивидуально.
- Приведите, пожалуйста, какой-нибудь пример.
- Это общеизвестный факт: космонавты, возвращающиеся с орбиты, в первое время не могут ходить, им трудно двигаться. Потому что их опорно-двигательный аппарат отвык от нагрузок. Первые космонавты и испытатели были просто шокированы этим. И постепенно пришло понимание необходимости ежедневных тренировок в космосе. Это ярчайший пример: если лечь и ничего не делать, не тренировать свой костно-мышечный каркас, будет та же картина, что и у космонавтов. Просто в условиях невесомости отсутствие тренировок особенно наглядно проявляется, то есть процессы разрушения значительно ускоряются, развиваются в десятки раз быстрее.

- Можно ли как-то остановить эти разрушительные процессы?
- Чтобы поддерживать свою костно-мышечную систему в рабочем состоянии, есть только один путь: заниматься физкультурой. Причем речь идет не о посещении спортзала или элитного фитнес-клуба, а о весьма простых занятиях, доступных каждому. Даже набор самых обычных примитивных упражнений, называемый дыхательной гимнастикой (повороты туловища вокруг оси, разведение рук, наклоны, полуприседания), если заниматься регулярно, принесет свои плоды. Единственное – для пожилых людей желательно при этом предварительно проконсультироваться у своего лечащего врача-терапевта по поводу возможных противопоказаний.

- А лекарства от таких болезней есть?
- Поймите простую вещь: кроме самого человека, остановить процесс разрушения в принципе никто не может. Никто. Других вариантов просто нет! Задумайтесь сами: кто сможет за вас вернуть подвижность суставу, гибкость связкам и позвоночнику? И тогда вопрос о «тактике лечения» отпадет сам собой. Рассчитывать в данном случае на медикаменты (мол, буду принимать препараты, и пусть они все исправят) – это, по меньшей мере, странно. Почему-то многие не верят в себя. Людям кажется, что решение проблемы не внутри них самих, а во внешних факторах. Это один из самых порочных подходов к своему здоровью.

- Что еще влияет на состояние костно-мышечной системы?
- Во многом все зависит и от того, чем человек занимается. Люди, чьи профессии связаны с физическим трудом, способны дольше противостоять процессам разрушения этой системы. Но существуют, например, юношеский (ранний) остеохондроз, периартрит... Конечно, все дегенеративные процессы в тканях будут развиваться быстрее, если ребенок с 6-7 лет просиживает целыми днями за компьютером. А организм-то – растущий! Вот и вырастают кривые сгорбленные люди. Детям после каждого часа сидячей работы необходимо прерываться для элементарной разминки. Да и вообще не рекомендуется просиживать за компьютером более 3 часов в день.

- Как же быть работникам офисов?
- Если у вас сидячая работа, надо каждые 1,5-2 часа хотя бы встать, пройтись по кабинету, а лучше прогнуться, сделать наклоны. Ведь нарушение осанки, плохая подвижность суставов часто приводят к развитию различных болевых синдромов. Появляются боли в спине, пояснице, шее, плечах. Любые боли мешают, ограничивают нашу свободу, а значит, и работоспособность снижается. Замечу, что болезни опорно-двигательного аппарата нередко приводят и к инвалидности, когда человек утрачивает способность обслуживать себя сам, становится зависимым от окружающих.

- Ну а что делать, если нет возможности для перерывов в течение рабочего дня?
- Надо делать хоть что-нибудь. Придите домой, и выполните несколько элементарных упражнений, о которых я уже говорил. Все это будет способствовать формированию правильной осанки, а значит, поддержанию нашего опорно-двигательного аппарата в рабочей форме. Если разобраться, нарушение осанки – это нежелание формировать себя, поддерживать в нормальной физической форме. То есть элементарная лень. Как говорится, кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины. Ведь на это нужно вовсе не так много времени, как принято считать. Требуются лишь регулярные занятия и упорство.

- Вот это как раз самое сложное. Как же выработать в себе такое качество, как упорство?
- Пусть выполнение упражнений станет просто хорошей привычкой, которая перерастет в ваш стиль жизни. Есть такая народная мудрость: «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Возьмите это за правило и постепенно обретете нужную черту характера. Часто мы готовы платить за здоровье деньги, но не готовы прикладывать усилия. А иногда платой становятся именно наши усилия. Возвращение здоровья – это большая работа, требующая сил, таланта, трудолюбия.

- Малоподвижный образ жизни – беда нашего времени. Может ли он стать причиной других хирургических заболеваний?
- Да, недостаток движений может привести к развитию и таких заболеваний, как геморрой, дискинезия (расстройство моторики) желудочно-кишечного тракта, которые в дальнейшем могут привести к развитию предопухолевых заболеваний.

- Как все это связано?
-Такие нарушения развиваются по принципу обратной связи. Чем меньше мы двигаемся, тем менее активно работают и внутренние органы, системы организма. Например, вы не обращали внимания на то, что при поездке в поезде на дальние расстояния, как правило, возникают проблемы с опорожнением кишечника? А почему? Человек ест, пьет, но при этом лежит или сидит, то есть, практически не двигается. И обратный пример. При работе на дачном участке (то есть когда человек ведет активный образ жизни) вообще не возникает проблем в этой весьма интимной сфере.

- Лишний вес – тоже фактор риска для развития болезней опорно-двигательного аппарата?
- Действительно, это еще один фактор риска, часто связанный с малоподвижным образом жизни. Избыточный вес тоже приводит к ускоренному износу опорно-двигательного аппарата. В первую очередь, страдают суставы, поскольку идет усиленное разрушение суставного хряща под действием чрезмерной нагрузки. Ведь из-за лишнего веса эта нагрузка превышает все допустимые нормы! А это приводит к прогрессированию остеохондроза позвоночника, к развитию артроза крупных суставов ног.

- Что при этом происходит в организме?
- Максимальная нагрузка приходится на коленные суставы и суставы стопы, что приводит к их деформации. Суставы попросту «раздавливаются» под действием собственного веса у любителей вкусно покушать. Будет ли нормально работать сустав, если нагрузка на него превышает норму на 30-50, а то и более процентов? Ресурс такого сустава окажется недолгим: уже после 40 лет вы начнете ощущать всю «прелесть» избыточного веса. Поэтому один из способов борьбы с болезнями суставов – сбалансированная диета, что вполне по силам каждому человеку.

- А можно ли с помощью лекарств хотя бы облегчить страдания таких больных?
- К нам часто обращаются пациенты с избыточным весом, не страдающие болезнями обмена (диабетом, гипотериозом). Они требуют дать им чудодейственные таблетки, которые просто избавили бы их от болей в суставах. Однако курс лечения препаратами группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) может принести только временный эффект, но не станет кардинальным решением их проблемы, если нагрузку на больные суставы не уменьшить.

- То есть, опять же, все зависит от самого человека?
- Несомненно. Проблема в том, что в нашей стране долгое время ответственность за здоровье лежала на государстве, врачах (вспомните профосмотры). Это сформировало и закрепило установку, что наше здоровье – зона ответственности кого-то другого. Вот почему большинство мужчин и женщин, обращающихся по поводу болей в спине, суставах, просят дать им лекарство, которое решит все их проблемы. Но они совершенно не хотят заниматься собой, коррекцией своего веса! Люди хотели бы вкусно есть, сидя перед телевизором, не меняя при этом ничего в сложившемся образе жизни, и оставаться здоровыми! Интересный момент: ведь картина человеческих недугов менялась на протяжении веков. Раньше на здоровье влияли в основном внешние факторы – инфекции, эпидемии. А сейчас люди страдают от ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, хронических заболеваний легких, причина которых – именно образ жизни.

- Что вы посоветуете тем, кто решит встать на путь борьбы с лишним весом, борьбы за свое здоровье?
- Как известно, любая форма зависимости имеет психологическую подоплеку. Попытайтесь понять, какие неприятности вы «заедаете», разберитесь в себе. Если мы скрываем проблемы от самих себя, то они физическими симптомами дают нам знать: что-то у нас не в порядке! Болезнь – это не тупик, не наказание, а повод задуматься, что именно в нашей жизни не так. Это возможность пересмотреть свои ценности и начать все сначала.

Подготовила Татьяна Смирнова



Как укрепить кости

• В стакане домашней простокваши размешайте 1 ч. л. аптечной глины. Принимайте 1 раз в день между едой. Или принимайте глину ежедневно по 1 ч. л., разведенной в 0,5 стакана воды.

• Принимайте утром натощак 0,1-0,2 г мумие, разведя его в теплой воде Профилактический курс – по 10 дней 2 раза в год. При этом противопоказаны алкоголь, чай, кофе и любые вещества, воздействующие на мозг.

• Перемешайте очищенные грецкие орехи, хлопья из цельных злаков (овса, пшеницы и др.). Залейте любым кисломолочным продуктом, добавьте мед по вкусу и 1 ч. л. перемолотой в муку яичной скорлупы от домашних кур. Такие «мюсли» полезно есть на завтрак.

• Включите в свой рацион морскую рыбу, ламинарию, а также любую капусту, отруби. Чаще готовьте заливное, холодец, фруктовое желе.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: интервью опорно-двигательный аппарат лишний вес позвоночник суставы мышцы, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже:
Ещё по теме
Благодаря суставам человеку доступно движение. Он может: поднимать и опускать руки, ходить, бегать, прыгать, приседать, делать наклоны, повороты, вращения. Руки и ноги способны сгибаться и разгибаться. Что же такое сустав?
читать далее

Жидкость в суставах: 5 причин появления и способы лечения

Спондилез,спондилоартроз - как можно лечить и что дальше делать для облегчения состояния.
читать далее

Остеохондроз и ряд других осложнений: как можно вылечиться

Суставы являются местами соединения двух и более костей. Организм человека состоит в среднем из 206 костей, каждая из которых, не считая подъязычной кости в зоне шеи, соединена с соседними костями разными суставами. Суставы превращают скелет в единую систему, давая телу возможность двигаться, как одно целое. Именно благодаря им человек получает возможность выполнять различные телодвижения. Также суставы обеспечивают защиту окончаний костей от повреждений, являясь своего рода амортизаторами для
читать далее

Все, что нужно знать о суставах

Суставы играют ключевую роль в функционировании опорно-двигательного аппарата. Именно они позволяют нам ходить, танцевать и бегать. Если перестать заботиться о здоровье своих суставов, можно утратить не только естественную легкость движения, но и обзавестись тяжелыми заболеваниями.
читать далее

Заболевания суставов: причины и лечение

Специалисты из Соединенных Штатов Америки смогли доказать, что обогащенная фосфором пища, а в особенности фаст-фуд, ускоряет естественные процессы старения организма.
читать далее

Люди быстрее стареют из-за фаст-фуда

Ученым из Соединенных Штатов Америки удалось научно доказать правоту поговорки «ешь в пол-сыта – проживешь в полную силу».
читать далее

Голод сохраняет молодость

Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.
читать далее

Головокружение при шейном остеохондрозе

О том, что кислая капуста содержит много витамина С и употребление ее в зимний период ежедневно повысит сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям мы уже писали.
читать далее

Кислая капуста поможет нашему мозгу

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Kumrixon (Посетители) (24 июня 2014 17:04)

    Что означает небольшие островки на ренгеновской снимке опорно-двигательного аппарата-руки?
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
читать далее

Молодым мамам

Мясо – наилучший элемент меню не только праздников, но и будней. Полезные свойства продуктов животного происхождения несомненны, многие из них богаты селеном, витаминами В6 и D, а также аминокислотами, важными для многих ферментных процессов.
читать далее

Бекон, свинина, печень: быть мясоедом полезно для здоровья!

читать далее

Масло от укуса тарантула

Все мы желаем получить от тренировок заметный результат, не мучая себя при этом еженедельными многочасовыми занятиями в спортзале. Раз уж мы упомянули эффективность, давайте перейдем к сути дела. Если вы способны должным образом проделать любое из описанных ниже упражнений 8-12 раз, то вам нужно уменьшить скорость или увеличить поднимаемый вес.
читать далее

Как правильно делать упражнения для похудения

Кому известно все о зрении и здоровье глаз? Конечно же, врачам и режиссерам многочисленных детских мультипликационных фильмов. После того как на экраны вышла вторая часть мультфильма «Элвин и Бурундуки 2», киностудия «Двадцатый век Фокс» совместно с офтальмологами разработала 5 основных правил просмотра телевизора детьми.
читать далее

Как уберечь зрение ребенка, когда он смотрит телевизор

Новые исследования доказали, что обычный хлеб может содержать больше соли, чем чипсы.
читать далее

Опасность хлеба

Бег – один из наиболее популярных видов физической активности. Существует немало руководств, как правильно заниматься на беговой дорожке. Однако статистика доказывает, что около 2/3 людей получают травмы именно на ней. Зачастую это обусловлено банальными ошибками, которые несложно предотвратить. Каковы же наиболее распространенные примеры?
читать далее

Как не навредить пробежкой

Нередко об этой болезни люди не признаются даже сами себе, порой сильно от нее страдая. А ведь симптомы геморроя неприятны и порой очень болезненны. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, надо снять воспаление, отек и боль. В этом могут помочь местные процедуры, а также противовоспалительные и кровоостанавливающие травы. А не допустить обострения вам поможет правильное питание и образ жизни.
читать далее

Геморрой: лечение и диета

Плотный завтрак не уменьшит чувство голода в течение дня. Люди, привыкшие с утра досыта наедаться, в дневное время, напротив, потребляют больше пищи, чем те, чьи завтраки не отличаются изобилием калорийных продуктов. Это доказали результаты исследования, недавно проведенного Мюнхенской клиникой. Это исследование позволило немецким врачам получить данные, противоречащие распространенному убеждению о том, что сытный завтрак значительно подавляет чувство голода в течение оставшегося дня, в
читать далее

Плотный завтрак не уменьшит чувство голода в течение дня

Забавные фото превратились в видеоряд о беременности.
читать далее

Беременность за 90 секунд

Расскажите, пожалуйста, о папилломах. Что это за «диво», но главное, как от них избавиться, в том числе — народными методами. Местный хирург заявил: «Новокаин и отрежу!» Но ведь мы живем в XXI веке! С уважением С. Зинаида Викторовна
читать далее

Разговор в врачом о лечении бородавок и папиллом без скальпеля

В нашей стране в череде веселых зимних праздников есть волшебный период, продолжающийся от Рождества до Крещенья - Святки. «Нет ни одного празднования на Руси, которое бы сопровождалось таким богатым выбором обычаев, обрядов, примет, как Святки», - писал известный этнограф, видный знаток русской старины Михаил Забылин. Но и у других народов это время особенное, и отмечают они его по-разному.
читать далее

Святки (гадания) на Руси

читать далее

5 рецептов с мумиё

Диетологи советуют придерживаться лимонной диеты. С её помощью можно сбросить вес и привести весь организм в тонус.
читать далее

Лимонная диета — самая эффективная для похудения

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Опорно-двигательная система
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх