Заболевания опорно-двигательного аппарата: рассказывает хирург высшей категории

Заболевания опорно-двигательного аппарата: рассказывает хирург высшей категории

Примерное время прочтения: ~
Кто чаще всего приходит сегодня к хирургу? Те, кто жалуется на болезни позвоночника, суставов, мышц. Причем не только пожилые люди. В наше время опорно-двигательный аппарат разрушается даже у детей, и лекарства бывают бессильны. В чем же причина такой беды, можно ли ее избежать и что делать, если она случилась с вами? Об этом нам рассказал хирург высшей категории Центра амбулаторной хирургии В.М. Эсенаманов.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
- Валерий Манасович, почему сейчас так много людей, у которых проблемы с мышцами, костями, связками?
- Причины этик дегенеративно-дистрофических изменений в костяк и мышцах, как правило, – процессы естественного старения организма, которые у разных людей протекают с различной скоростью. Одного болезнь может настигнуть в 30 лет, другого – в 70.

- Как проявляются процессы старения?
- Если говорить о связках (давайте начнем с них), то, думаю, будет всем понятен такой пример. Новая резина эластична, легко растягивается и возвращается в исходное положение. Она легко переносит и разные нагрузки. А старая – жесткая, твердая и легко подвергается разрушению. Примерно так же происходит и процесс старения связочно-суставного аппарата. Когда он становится жестким, застывшим, каждое движение дается человеку с трудом.

- Какую роль играют в нашем организме связки, суставы?
- Вместе с костным скелетом они и образуют каркас живого организма, на который «подвешено» все остальное: мышцы, жировая ткань, внутренние органы. Все удерживается этим каркасом, он – основа всего. Есть такая шутка: «Зачем человеку позвоночник? Чтобы голова не проваливалась в штаны». Шутка шуткой, но проблема-то серьезная. И наша задача – как можно дольше поддерживать этот каркас в рабочем состоянии, чтобы он был всегда готов к нагрузкам.

- А почему атрофируются мышцы?
- Как раз мышцы удерживают каркас в нужном положении. Но чтобы они хорошо выполняли свою работу, их надо тренировать, причем делать это на протяжении всей жизни. Как я уже сказал, процессы старения могут начаться в любом возрасте, это очень индивидуально.
- Приведите, пожалуйста, какой-нибудь пример.
- Это общеизвестный факт: космонавты, возвращающиеся с орбиты, в первое время не могут ходить, им трудно двигаться. Потому что их опорно-двигательный аппарат отвык от нагрузок. Первые космонавты и испытатели были просто шокированы этим. И постепенно пришло понимание необходимости ежедневных тренировок в космосе. Это ярчайший пример: если лечь и ничего не делать, не тренировать свой костно-мышечный каркас, будет та же картина, что и у космонавтов. Просто в условиях невесомости отсутствие тренировок особенно наглядно проявляется, то есть процессы разрушения значительно ускоряются, развиваются в десятки раз быстрее.

- Можно ли как-то остановить эти разрушительные процессы?
- Чтобы поддерживать свою костно-мышечную систему в рабочем состоянии, есть только один путь: заниматься физкультурой. Причем речь идет не о посещении спортзала или элитного фитнес-клуба, а о весьма простых занятиях, доступных каждому. Даже набор самых обычных примитивных упражнений, называемый дыхательной гимнастикой (повороты туловища вокруг оси, разведение рук, наклоны, полуприседания), если заниматься регулярно, принесет свои плоды. Единственное – для пожилых людей желательно при этом предварительно проконсультироваться у своего лечащего врача-терапевта по поводу возможных противопоказаний.

- А лекарства от таких болезней есть?
- Поймите простую вещь: кроме самого человека, остановить процесс разрушения в принципе никто не может. Никто. Других вариантов просто нет! Задумайтесь сами: кто сможет за вас вернуть подвижность суставу, гибкость связкам и позвоночнику? И тогда вопрос о «тактике лечения» отпадет сам собой. Рассчитывать в данном случае на медикаменты (мол, буду принимать препараты, и пусть они все исправят) – это, по меньшей мере, странно. Почему-то многие не верят в себя. Людям кажется, что решение проблемы не внутри них самих, а во внешних факторах. Это один из самых порочных подходов к своему здоровью.

- Что еще влияет на состояние костно-мышечной системы?
- Во многом все зависит и от того, чем человек занимается. Люди, чьи профессии связаны с физическим трудом, способны дольше противостоять процессам разрушения этой системы. Но существуют, например, юношеский (ранний) остеохондроз, периартрит... Конечно, все дегенеративные процессы в тканях будут развиваться быстрее, если ребенок с 6-7 лет просиживает целыми днями за компьютером. А организм-то – растущий! Вот и вырастают кривые сгорбленные люди. Детям после каждого часа сидячей работы необходимо прерываться для элементарной разминки. Да и вообще не рекомендуется просиживать за компьютером более 3 часов в день.

- Как же быть работникам офисов?
- Если у вас сидячая работа, надо каждые 1,5-2 часа хотя бы встать, пройтись по кабинету, а лучше прогнуться, сделать наклоны. Ведь нарушение осанки, плохая подвижность суставов часто приводят к развитию различных болевых синдромов. Появляются боли в спине, пояснице, шее, плечах. Любые боли мешают, ограничивают нашу свободу, а значит, и работоспособность снижается. Замечу, что болезни опорно-двигательного аппарата нередко приводят и к инвалидности, когда человек утрачивает способность обслуживать себя сам, становится зависимым от окружающих.

- Ну а что делать, если нет возможности для перерывов в течение рабочего дня?
- Надо делать хоть что-нибудь. Придите домой, и выполните несколько элементарных упражнений, о которых я уже говорил. Все это будет способствовать формированию правильной осанки, а значит, поддержанию нашего опорно-двигательного аппарата в рабочей форме. Если разобраться, нарушение осанки – это нежелание формировать себя, поддерживать в нормальной физической форме. То есть элементарная лень. Как говорится, кто хочет – ищет возможности, кто не хочет – ищет причины. Ведь на это нужно вовсе не так много времени, как принято считать. Требуются лишь регулярные занятия и упорство.

- Вот это как раз самое сложное. Как же выработать в себе такое качество, как упорство?
- Пусть выполнение упражнений станет просто хорошей привычкой, которая перерастет в ваш стиль жизни. Есть такая народная мудрость: «Посеешь привычку – пожнешь характер, посеешь характер – пожнешь судьбу». Возьмите это за правило и постепенно обретете нужную черту характера. Часто мы готовы платить за здоровье деньги, но не готовы прикладывать усилия. А иногда платой становятся именно наши усилия. Возвращение здоровья – это большая работа, требующая сил, таланта, трудолюбия.

- Малоподвижный образ жизни – беда нашего времени. Может ли он стать причиной других хирургических заболеваний?
- Да, недостаток движений может привести к развитию и таких заболеваний, как геморрой, дискинезия (расстройство моторики) желудочно-кишечного тракта, которые в дальнейшем могут привести к развитию предопухолевых заболеваний.

- Как все это связано?
-Такие нарушения развиваются по принципу обратной связи. Чем меньше мы двигаемся, тем менее активно работают и внутренние органы, системы организма. Например, вы не обращали внимания на то, что при поездке в поезде на дальние расстояния, как правило, возникают проблемы с опорожнением кишечника? А почему? Человек ест, пьет, но при этом лежит или сидит, то есть, практически не двигается. И обратный пример. При работе на дачном участке (то есть когда человек ведет активный образ жизни) вообще не возникает проблем в этой весьма интимной сфере.

- Лишний вес – тоже фактор риска для развития болезней опорно-двигательного аппарата?
- Действительно, это еще один фактор риска, часто связанный с малоподвижным образом жизни. Избыточный вес тоже приводит к ускоренному износу опорно-двигательного аппарата. В первую очередь, страдают суставы, поскольку идет усиленное разрушение суставного хряща под действием чрезмерной нагрузки. Ведь из-за лишнего веса эта нагрузка превышает все допустимые нормы! А это приводит к прогрессированию остеохондроза позвоночника, к развитию артроза крупных суставов ног.

- Что при этом происходит в организме?
- Максимальная нагрузка приходится на коленные суставы и суставы стопы, что приводит к их деформации. Суставы попросту «раздавливаются» под действием собственного веса у любителей вкусно покушать. Будет ли нормально работать сустав, если нагрузка на него превышает норму на 30-50, а то и более процентов? Ресурс такого сустава окажется недолгим: уже после 40 лет вы начнете ощущать всю «прелесть» избыточного веса. Поэтому один из способов борьбы с болезнями суставов – сбалансированная диета, что вполне по силам каждому человеку.

- А можно ли с помощью лекарств хотя бы облегчить страдания таких больных?
- К нам часто обращаются пациенты с избыточным весом, не страдающие болезнями обмена (диабетом, гипотериозом). Они требуют дать им чудодейственные таблетки, которые просто избавили бы их от болей в суставах. Однако курс лечения препаратами группы НПВС (нестероидные противовоспалительные средства) может принести только временный эффект, но не станет кардинальным решением их проблемы, если нагрузку на больные суставы не уменьшить.

- То есть, опять же, все зависит от самого человека?
- Несомненно. Проблема в том, что в нашей стране долгое время ответственность за здоровье лежала на государстве, врачах (вспомните профосмотры). Это сформировало и закрепило установку, что наше здоровье – зона ответственности кого-то другого. Вот почему большинство мужчин и женщин, обращающихся по поводу болей в спине, суставах, просят дать им лекарство, которое решит все их проблемы. Но они совершенно не хотят заниматься собой, коррекцией своего веса! Люди хотели бы вкусно есть, сидя перед телевизором, не меняя при этом ничего в сложившемся образе жизни, и оставаться здоровыми! Интересный момент: ведь картина человеческих недугов менялась на протяжении веков. Раньше на здоровье влияли в основном внешние факторы – инфекции, эпидемии. А сейчас люди страдают от ишемической болезни сердца, гипертонической болезни, хронических заболеваний легких, причина которых – именно образ жизни.

- Что вы посоветуете тем, кто решит встать на путь борьбы с лишним весом, борьбы за свое здоровье?
- Как известно, любая форма зависимости имеет психологическую подоплеку. Попытайтесь понять, какие неприятности вы «заедаете», разберитесь в себе. Если мы скрываем проблемы от самих себя, то они физическими симптомами дают нам знать: что-то у нас не в порядке! Болезнь – это не тупик, не наказание, а повод задуматься, что именно в нашей жизни не так. Это возможность пересмотреть свои ценности и начать все сначала.

Подготовила Татьяна Смирнова



Как укрепить кости

• В стакане домашней простокваши размешайте 1 ч. л. аптечной глины. Принимайте 1 раз в день между едой. Или принимайте глину ежедневно по 1 ч. л., разведенной в 0,5 стакана воды.

• Принимайте утром натощак 0,1-0,2 г мумие, разведя его в теплой воде Профилактический курс – по 10 дней 2 раза в год. При этом противопоказаны алкоголь, чай, кофе и любые вещества, воздействующие на мозг.

• Перемешайте очищенные грецкие орехи, хлопья из цельных злаков (овса, пшеницы и др.). Залейте любым кисломолочным продуктом, добавьте мед по вкусу и 1 ч. л. перемолотой в муку яичной скорлупы от домашних кур. Такие «мюсли» полезно есть на завтрак.

• Включите в свой рацион морскую рыбу, ламинарию, а также любую капусту, отруби. Чаще готовьте заливное, холодец, фруктовое желе.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: интервью опорно-двигательный аппарат лишний вес позвоночник суставы мышцы, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже:
Ещё по теме
Благодаря суставам человеку доступно движение. Он может: поднимать и опускать руки, ходить, бегать, прыгать, приседать, делать наклоны, повороты, вращения. Руки и ноги способны сгибаться и разгибаться. Что же такое сустав?
читать далее

Жидкость в суставах: 5 причин появления и способы лечения

Спондилез,спондилоартроз - как можно лечить и что дальше делать для облегчения состояния.
читать далее

Остеохондроз и ряд других осложнений: как можно вылечиться

Суставы являются местами соединения двух и более костей. Организм человека состоит в среднем из 206 костей, каждая из которых, не считая подъязычной кости в зоне шеи, соединена с соседними костями разными суставами. Суставы превращают скелет в единую систему, давая телу возможность двигаться, как одно целое. Именно благодаря им человек получает возможность выполнять различные телодвижения. Также суставы обеспечивают защиту окончаний костей от повреждений, являясь своего рода амортизаторами для
читать далее

Все, что нужно знать о суставах

Суставы играют ключевую роль в функционировании опорно-двигательного аппарата. Именно они позволяют нам ходить, танцевать и бегать. Если перестать заботиться о здоровье своих суставов, можно утратить не только естественную легкость движения, но и обзавестись тяжелыми заболеваниями.
читать далее

Заболевания суставов: причины и лечение

Специалисты из Соединенных Штатов Америки смогли доказать, что обогащенная фосфором пища, а в особенности фаст-фуд, ускоряет естественные процессы старения организма.
читать далее

Люди быстрее стареют из-за фаст-фуда

Ученым из Соединенных Штатов Америки удалось научно доказать правоту поговорки «ешь в пол-сыта – проживешь в полную силу».
читать далее

Голод сохраняет молодость

Головокружению подвержены многие пожилые люди. В подавляющем большинстве случаев оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В этом случае полезно выполнять специальную гимнастику, которая избавит вас от головокружения. Она укрепляет мышечный каркас шейного отдела позвоночника и таким образом предотвращает «зажимы», приводящие к головокружению.
читать далее

Головокружение при шейном остеохондрозе

О том, что кислая капуста содержит много витамина С и употребление ее в зимний период ежедневно повысит сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям мы уже писали.
читать далее

Кислая капуста поможет нашему мозгу

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Kumrixon (Посетители) (24 июня 2014 17:04)

    Что означает небольшие островки на ренгеновской снимке опорно-двигательного аппарата-руки?
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
С алкоголем люди знакомы уже многие тысячелетия - с тех пор как обнаружили, что перебродивший сок некоторых фруктов, ягод и злаков вызывает у человека приятное состояние. В древности напитки, содержащие алкоголь, использовали в религиозных ритуалах и для усиления возбуждения во время праздников.
читать далее

Как справиться с алкоголизмом

Рецепт приготовления свинины в тайском стиле.
читать далее

Cвинина в тайском стиле

Здравствуйте! Очень прошу вас рассказать о таком неприятном заболевании, как гидраденит («сучье вымя»). Упоминание о нем я встречала всего один раз. Но знаю, что гидраденитом страдают многие, у некоторых рецидивы бывают чуть ли не каждый месяц. Предлагаемое официальной медициной лечение (вскрытие гнойника) малоэффективно, к тому же травматично: сама операция очень болезненна, долго заживает рана, остается грубый рубец в подмышке.
читать далее

Лечение гидраденита (сучье вымя) народными средствами

В Америке культура занятий фитнесом развита очень хорошо. Наверное, даже лучше, чем культура употребления фастфуда, и люди часто не знают меры не только в еде, но еще и в тренировках. Одна из наших читательниц решила пробежаться по американским фитнес-центрам и узнать, как от лишнего веса избавляются местные жители.
читать далее

Танцевальный фитнес: пайо, зумба и хип-хоп

Что общего между бронхиальной астмой, бронхитом, туберкулёзом, коклюшем и банальной простудой? Очевидно, что все эти заболевания объединяет один симптом — кашель. Влажный и сухой, периодически проявляющийся и постоянный, утомительный и изматывающий, лишающий покоя и сна, вызывающий рвоту и головокружение. Всё это кашель, который является одной из основных защитных реакций организма. Почему возникает кашель? От чего он защищает? Нужно ли с ним бороться и как это делать?
читать далее

Кашель: причины возникновения, виды, диагностика и лечение

Очень простое средство, подходит любому человеку, абсолютно без затрат. Проблема может быть только в доступности чистой воды.
читать далее

Улучшение зрения в домашних условиях

Мне уже много за пятьдесят, но выглядеть бабушкой не хочется. Чтобы казаться моложе, сохранить фигуру, постоянно сижу на диетах. Замучилась. А недавно услышала, что в моем возрасте это вовсе и неполезно, что диеты не молодят, а даже наоборот - старят... Неужели это правда? Елена Сергеевна Цветова
читать далее

Диета может быть опасна

Ученые недавно определили, что фруктово-овощная диета не только помогает желудку, но и предотвращает развитие рака, защищая организм. Новые исследования доказали, что ягоды тоже обладают такими свойствами – эффективно борются с болезнями и предотвращают появление рака.
читать далее

Ягодные коктейли против рака

Все заболевания дыхательных путей, от которых страдают дети (несколько раз в год), приводят к расстройству иммунной системы. Измученный болезнью организм становится более восприимчивым к инфекциям. Избавившись от одной болезни ребенок попадает в коварные "цепи" другой.
читать далее

Рецидивирующие инфекции верхних дыхательных путей

Хлебные злаки способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и иммунитета, а также снижают развитие рака и диабета. Это доказано результатами последних исследований хлебных злаков, которые содержатся в сухих завтраках, хлебе и рисе.
читать далее

Хлебные злаки повышают иммунитет

За свои 64 года я никогда не лежала в больнице, здоровье у меня было, что называется, сибирское. А как иначе – всю жизнь прожила в деревне: свежий воздух, природа. Не знала горя и бед. Как вдруг в один момент поняла, что в тягость мне и огород, и хозяйство. А все потому, что жутко болели суставы.
читать далее

Вернула силы и бодрость

Работа у меня сложная – и физически устаю после трудового дня, и морально. Дома, сам того не замечая, порой начинал отыгрываться на своих домашних. А недавно я открыл следующее: даже неумелое рисование красками оказывает на нас целебное воздействие, помогает справиться с плохим настроением.
читать далее

Рисование расслабит и поднимет настроение

Сладкие, вкусные, золотисто-оранжевые абрикосы каждое лето радуют нас своим появлением. Кто-то любит этот фрукт, а кто-то нет. Несмотря на это кругленький золотистый шарик все равно радует глаз пожилых людей, которые неспешно идут по улицам, наслаждаясь летним пейзажем, и детей, которым так и хочется схватить и рассмотреть этот необычный ярко-жёлтый фрукт.
читать далее

Абрикосы – пища Богов

Английские стоматологи заявляют, что яблоки представляют в 4 раза большую опасность для зубов, чем газированные напитки.
читать далее

От чего выпадают зубы

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Опорно-двигательная система
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх