Основы массажа

Примерное время прочтения: ~

В Китае массаж - составная часть традиционной медицины. Китайские целители считали, что массаж активизирует приток жизненной энергии. При помощи массажа можно повысить тонус мышц, улучшить кровообращение. Выполнять массаж несложно, например, массаж рук, ног, области живота и плеч больной может сделать себе сам.

Шрифт:

Основы массажа: растирание, разминание, поглаживание. Массаж не рекомендуется делать при повышенной температуре тела, после приема пищи, на воспаленных участках тела, беременным. Быстрые движения массажа поднимают тонус, медленные - действуют успокаивающе.
Массаж - одно из основных средств физкультуры, которое необходимо включать в программу ежедневных занятий. Овладеть приемами массажа необходимо каждому, страдающему каким-либо недугом - в целях физической реабилитации, тем, кто не испытал его тяжести - в целях профилактики заболеваний. Как правило, взрослые могут выполнять массаж без чьей-либо помощи, ребенку его обычно делает кто-то из родителей.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Опорно-двигательный аппарат

8 157

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: массаж тонус кровообращение мышцы, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже:

Ещё по теме

Варикозное расширение вен – большая проблема многих женщин. Болезнь представляет собой утолщение вен вследствие нарушения работы клапанов и повышения давления в системе подкожных вен. Такое состояние нередко развивается после беременности, при стоячей и сидячей работе.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Основы массажа

Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей

Противопоказания к проведению массажа

Разрешенные при беременности массажи

Правила и приемы массажа при беременности

Китайский точечный массаж

Массаж при остеохондрозе

Массаж лица своими руками

Массаж ребенку

Летний Петров пост для обновления организма

5 самых неэффективных и опасных диет для похудения

Сериалы о деятельности врачей - вредны

Клюква повышает мужскую потенцию

Кушаем шоколад без вреда для здоровья и без угрызений совести

При маточных кровотечениях корни щавеля

Заготовка ягод и фруктов на зиму: варенье, перетёртые с сахаром, замороженные, сушёные, соки

Cвинина в тайском стиле

Как эффективно сбросить лишний вес

Таволга вязолистная

Фосфор для здоровья мозга и костей необходим

Если немеют пальцы рук

Летние рецепты безалкогольных коктейлей

9 продуктов, которые помогут похудеть

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Как лечить шпоры на пятках

Зеленый чай от остеопороза

Упражнения для спины и суставов

Артрит и артроз суставов: причины и профилактика. Рассказывает врач-ревматолог

10 гимнастических упражнения для людей, страдающих плоскостопием

Когда простужены мышцы (миозит)

Лаконос при суставных болезнях

Если болит поясница

Когда болят суставы

Подагра отступит

Несколько натуральных народных рецептов от судорог мышц

Упражнения с теннисным мячом вместо массажа