Основы массажа

Примерное время прочтения: ~

В Китае массаж - составная часть традиционной медицины. Китайские целители считали, что массаж активизирует приток жизненной энергии. При помощи массажа можно повысить тонус мышц, улучшить кровообращение. Выполнять массаж несложно, например, массаж рук, ног, области живота и плеч больной может сделать себе сам.

Шрифт:

Основы массажа: растирание, разминание, поглаживание. Массаж не рекомендуется делать при повышенной температуре тела, после приема пищи, на воспаленных участках тела, беременным. Быстрые движения массажа поднимают тонус, медленные - действуют успокаивающе.
Массаж - одно из основных средств физкультуры, которое необходимо включать в программу ежедневных занятий. Овладеть приемами массажа необходимо каждому, страдающему каким-либо недугом - в целях физической реабилитации, тем, кто не испытал его тяжести - в целях профилактики заболеваний. Как правило, взрослые могут выполнять массаж без чьей-либо помощи, ребенку его обычно делает кто-то из родителей.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Опорно-двигательный аппарат

8 344

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: массаж тонус кровообращение мышцы, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже:

Ещё по теме

Варикозное расширение вен – большая проблема многих женщин. Болезнь представляет собой утолщение вен вследствие нарушения работы клапанов и повышения давления в системе подкожных вен. Такое состояние нередко развивается после беременности, при стоячей и сидячей работе.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Основы массажа

Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей

Противопоказания к проведению массажа

Разрешенные при беременности массажи

Правила и приемы массажа при беременности

Китайский точечный массаж

Массаж при остеохондрозе

Массаж лица своими руками

Массаж ребенку

Лечение ревматизма

Полезные свойства хурмы

Женьшень на все случаи жизни

Лечение трофических язв голени: рассказывает хирург

Лечение меланомы кожи

Арника в медицине

Лечение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а так же сердца. Мощное средство из кураги, изюма грецких орехов и лимона

Готовимся сдавать общий анализ крови

Народные рецепты при кожном зуде

Роль белков, жиров, углеводов и воды для увеличения мышечной массы

Самовнушение

Подушки из целебных трав своими руками

Головная боль от большого объема информации

Как ускорить обмен веществ

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Японский метод лечения сколиоза

Лечение ревматизма крапивой

Лечение миопатии

Сельдереи с петрушкой помогут при остеохондрозе

Мох сфагнум от болей в суставах

Как облегчить процесс приготовления пищи, если у вас ревматоидный артрит

Суставы могут страдать от неправильного обмена

Записки спинальника: упражнения для опорно-двигательного аппарата

Упражнения при артрозе коленного сустава

Вылечить плоскостопие нельзя, но можно его контролировать

Комплекс из 7 упражнений для шеи при остеохондрозе

Компьютер грозит болями в пояснице