Основы массажа

Примерное время прочтения: ~

В Китае массаж - составная часть традиционной медицины. Китайские целители считали, что массаж активизирует приток жизненной энергии. При помощи массажа можно повысить тонус мышц, улучшить кровообращение. Выполнять массаж несложно, например, массаж рук, ног, области живота и плеч больной может сделать себе сам.

Шрифт:

Основы массажа: растирание, разминание, поглаживание. Массаж не рекомендуется делать при повышенной температуре тела, после приема пищи, на воспаленных участках тела, беременным. Быстрые движения массажа поднимают тонус, медленные - действуют успокаивающе.
Массаж - одно из основных средств физкультуры, которое необходимо включать в программу ежедневных занятий. Овладеть приемами массажа необходимо каждому, страдающему каким-либо недугом - в целях физической реабилитации, тем, кто не испытал его тяжести - в целях профилактики заболеваний. Как правило, взрослые могут выполнять массаж без чьей-либо помощи, ребенку его обычно делает кто-то из родителей.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Опорно-двигательный аппарат

8 488

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: массаж тонус кровообращение мышцы, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже:

Ещё по теме

Варикозное расширение вен – большая проблема многих женщин. Болезнь представляет собой утолщение вен вследствие нарушения работы клапанов и повышения давления в системе подкожных вен. Такое состояние нередко развивается после беременности, при стоячей и сидячей работе.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Основы массажа

Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей

Противопоказания к проведению массажа

Разрешенные при беременности массажи

Правила и приемы массажа при беременности

Китайский точечный массаж

Массаж при остеохондрозе

Массаж лица своими руками

Массаж ребенку

Салат с курицей и грибами

Диетологи советуют не терять голову

Народное лечение аллергии

Американская кухня

Репейное масло от травм и ожогов

Трава звездчатка средняя

Труд продлевает жизнь

Витаминный елово-сосновый напиток

4 самых вредных продукта

Что такое витамин D и как его восполнить?

Бодибилдинг и фитнес: в чем разница

Завтрак для язвенников

5 видов массажа головы

От депрессии и психических расстройств спасет катание на лошади

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Собрание народных методов лечения подагры

Почему болит спина: симптомы, пофилактика и лечение остеохондроза

Артрит и артроз суставов: причины и профилактика. Рассказывает врач-ревматолог

От боли в шее и при нервной возбудимости

Лечение артроза коленного сустава

Упражнения для правильной осанки

Домашние методы лечения грыжи позвоночника

Синдром запястного канала или туннельный синдром

7 упражнений на массажном коврике при плоскостопии

Миастения – мышечная слабость

Остеопороз делает женщин хрупкими

Лечение суставных заболеваний сабельником болотным: заготовка, методика, рекомендации и результаты