Основы массажа

Примерное время прочтения: ~

В Китае массаж - составная часть традиционной медицины. Китайские целители считали, что массаж активизирует приток жизненной энергии. При помощи массажа можно повысить тонус мышц, улучшить кровообращение. Выполнять массаж несложно, например, массаж рук, ног, области живота и плеч больной может сделать себе сам.

Шрифт:

Основы массажа: растирание, разминание, поглаживание. Массаж не рекомендуется делать при повышенной температуре тела, после приема пищи, на воспаленных участках тела, беременным. Быстрые движения массажа поднимают тонус, медленные - действуют успокаивающе.
Массаж - одно из основных средств физкультуры, которое необходимо включать в программу ежедневных занятий. Овладеть приемами массажа необходимо каждому, страдающему каким-либо недугом - в целях физической реабилитации, тем, кто не испытал его тяжести - в целях профилактики заболеваний. Как правило, взрослые могут выполнять массаж без чьей-либо помощи, ребенку его обычно делает кто-то из родителей.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Опорно-двигательный аппарат

8 509

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: массаж тонус кровообращение мышцы, или почитайте в категории Опорно-двигательный аппарат, или впишите ниже:

Ещё по теме

Варикозное расширение вен – большая проблема многих женщин. Болезнь представляет собой утолщение вен вследствие нарушения работы клапанов и повышения давления в системе подкожных вен. Такое состояние нередко развивается после беременности, при стоячей и сидячей работе.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Основы массажа

Массаж при варикозном расширении вен нижних конечностей

Противопоказания к проведению массажа

Разрешенные при беременности массажи

Правила и приемы массажа при беременности

Китайский точечный массаж

Массаж при остеохондрозе

Массаж лица своими руками

Массаж ребенку

Активный спорт поднимает настроение

Не сливайте рубли в трубу

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Горячее наращивание волос

Верховая езда в роли фитнеса

Жостер слабительный

Специальный гель – как средство от нежелательной беременности

Средство для успокоения, хорошего сна и понижения давления

Ракушки с овощами и грибами

Поможет ли ваша диета похудеть?

Заготовки из фиников (варенье, маринованные и др): 7 рецептов

Советы страдающим желудочными заболеваниями

Полезные комнатные растения

Мёд и корица для похудения

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Основные методы лечения боли в спине

Несколько натуральных народных рецептов от судорог мышц

Черный тополь при радикулите и подагре

Мед и мумие вылечат суставы

Как сохранить осанку за рулем

Петрушка и кинза против остеохондроза

Черный чай вреден для костей

Ревматизм ног не устоит

Атрофию мышц предотвратит здоровое питание

Упражнения при шейном остеохондрозе

Анна Снаткина о своей межпозвонковой грыже

Ангорский хомяк спасет от стресса и растяжений мышц