Как помолодеть за одну ночь

Как помолодеть за одну ночь

Примерное время прочтения: ~
На первый взгляд, омоложение за одну ночь может показаться совершенно фантастической затеей. Но в действительности даже за одну ночь, если правильно спать, можно скинуть пару лет. Посмотрев в зеркале на свое посвежевшее лицо без отеков, вы поймете, что нормальный сон является самым экономичным и надежным способом лучше выглядеть!
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A

Увлажнение и питание кожи



По большей части клетки кожи увлажняются изнутри, и всего на 10% благодаря увлажняющим кремам. Поэтому нужно выпивать до 2 л чистой воды ежедневно, а за пару часов до сна не принимать жидкость.

Старайтесь есть меньше жирного, соленого и острого, особенно по вечерам. Острое и соленое не позволяет воде выходить из организма, приводя к образованию отеков. Жирное затрудняет процесс переваривания пищи, а также сбивает биологический ритм человеческого организма. На ужин предпочтительно есть легкие блюда, и он должен быть не позднее, чем за два часа до сна.

Не пейте вечером содержащие кофеин напитки, так как они ухудшают работ почек, что приводит к появлению отеков.

Обязательно смывайте перед сном весь макияж, протирайте лицо тоником, а затем наносите увлажняющий, а лучше жирный (если кожа не склонна к акне) крем. Помните про шею, так как без должного ухода она будет предательски выдавать ваш возраст.



Как правильно спать



Если в помещении нормальная влажность (выше 65%), то кожа впитывает влагу извне. Пользуйтесь увлажнителями воздуха в комнате, где спите, или просто поставьте на отопительную батарею емкость с водой.

Открывайте форточку, чтобы дышать ночным воздухом в процессе сна. На свежем воздухе крепче спится, а значит, вы будете бодрее с утра. В душном перегретом помещении кожа становится немного вялой. Вероятно, именно поэтому маркиза де Помпадур заставляла своих служащих ставить серебряный таз со льдом рядом с ее кроватью.

Если вы привыкли спать на спине, на лице не будут образовываться морщины и «заломы». А если на животе, то лицо наверняка мнется о подушку – это вы поймете по утренним помятостям и бороздам, которые будут долго разглаживаться. Если спите на боку – то под действием силы тяжести кожа немного отвисает вниз. Не спите на высоких подушках, так как они способствуют появлению второго подбородка.



Позаботьтесь о руках и ногах



На тщательно вымытые и очищенные с помощью скраба руки нанесите крем для увлажнения и наденьте силиконовые или хлопчатобумажные перчатки. Ткань помогает крему лучше впитываться, а силикон создает эффект маски для рук сильного воздействия.

После душа обрабатывайте огрубелые зоны кожи стоп при помощи специальной пилочки, нанесите крем для увлажнения стоп и наденьте на ночь носочки с силиконовой прокладкой. Благодаря этому кожа будет увлажнена и согрета. Для рук и ног достаточно делать подобные процедуры раз в неделю.

Положите небольшой валик под ноги. Это обусловит отток крови, и ноги хорошо отдохнут за ночь и будут без отеков.



Отдохнувшее тело



Помните про вибромассажер для разогрева и релаксации мышц. С утра вы ощутите прилив сил и бодрость. Меняйте насадки и используйте массажер по утрам. Сочетание 15-минутной зарядки, массажера и контрастного душа позволит забыть о такой вещи, как усталость и сонливость на протяжении всего дня.



Зубы как жемчуг



Если вы с ужасом вспоминаете процедуру отбеливания у врача-стоматолога, и не желаете повторять это малоприятное занятие в ближайшее время, предлагаем использовать домашние системы для отбеливания. Как правило, они представляют собой специальные полоски, наклеиваемые на зубы на ночь. Специальная химическая реакция очищает поверхность зубов от налета, пятен от табака и кофе, а также от зубного камня. Эффект виден даже после первой процедуры. А всего их – десять.



Здоровые блестящие волосы



Раз в неделю на ночь можно делать маску для волос. Для этого нужно смешать масло репейника или жожоба с желтком. Втирайте смесь в волосы, надевайте шапочку из мягкой ткани, и сверху колпак потеплее. Следующим утром встаньте немного раньше, чтобы привести в порядок волосы после данной процедуры. Тщательно смойте маску и помойте волосы отваром череды.



Худеть во сне



На ужин нежелательно есть тяжелые блюда, то есть можно ограничиться салатом и куском хлеба грубого помола с сыром небольшой жирности. Если вы будете каждый день употреблять стакан несладкого йогурта или кефира на ужин, вы быстро наладите пищеварение.



Общие правила здорового сна



Продолжительность сна должна составлять не менее 8 часов.

Ложиться желательно не позже 12 часов, а лучше и раньше – именно эти часы сигнализируют организм о том, что надо поспать. Если вы вынуждены ложиться позже, это приводит к появлению стрессов, который, как известно, раньше времени старит организм.

Не смотрите перед сном будоражащие программы, страшные фильмы и не играйте за компьютером. Также на ночь не следует заниматься спортом, так как после физических нагрузок вы возбуждаетесь, а это препятствует нормальному засыпанию.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сон, или почитайте в категории Красота и здоровье, или впишите ниже:
Ещё по теме
В холодное время года кожа лица требует тщательного ухода. Зимой эта часть тела – единственная, которая не прикрывается одеждой. Именно поэтому кожа лица постоянно подвергается испытаниям.
читать далее

Уход за кожей лица в мороз

Многие молодые люди пытаются безуспешно избавиться от прыщей и угрей. Одни регулярно посещают косметолога, другие проводят лечение прыщей и угрей с помощью домашних средств – масок и лосьонов.
читать далее

Как избавиться от прыщей

Каждая женщина знает, что ее красота напрямую связана с состоянием ее кожи. Поэтому любая представительница прекрасного пола хочет иметь ровную, здоровую, нежную и шелковистую кожу лица.
читать далее

Уход за жирной кожей: кремы для лица

Многие люди недооценивают значение ночного ухода и зачастую пренебрегают использованием ночных средств. При этом эксперты советуют начинать использование ночных кремов примерно с 25-летнего возраста. Дело в том, что ночью наш организм работает над нашим внешним видом. Когда мы спим – клетки активно работают, и в ночное время ускоряются процессы регенерации и деления, расслабляются мышцы, а кожа восстанавливается и омолаживается. И наша задача – помочь всему этому.
читать далее

Ночной уход за кожей очень важен

Полезные советы о том, как лучше спать, что лучше есть перед сном, какую прическу делать для сна, чтобы проснуться красивой.
читать далее

Просыпайся красивой

Особенности систематического ухода за сухой кожей, в том числе очищению, тонизированию, подбору средств и кремов, декоративной косметики, дополнительных процедур (маски, эмульсии), организации питания для улучшения состояния кожи.
читать далее

Комплексный уход за сухой кожей

Ночь – идеальное время для обеспечения максимального воздействия косметических препаратов на вашу кожу. Однако статистические данные французских специалистов демонстрируют неутешительные результаты: всего 20 процентов женщин регулярно уделяют время уходу за лицом, перед тем как лечь спать. Остальные просто упускают возможность сделать кожу своего лица более здоровой и красивой.
читать далее

Ночной крем для кожи: зачем он и как правильно наносить

Некоторые женщины зимой никогда не выходят на улицу без макияжа. Они уверены, что пудра и губная помада защитит зимой кожу от мороза. На самом деле декоративная косметика от мороза не защищает. Чтобы зимой «сохранить лицо», придется принимать особые меры предосторожности.
читать далее

Кожа в стужу

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Сегодня многие люди стараются уменьшить потребление сахара, который в больших количествах очень вреден для организма. Но для этого необходимо определиться с наиболее безопасными сахарозаменителями, которые бывают натуральными и искусственными. Какие натуральные заменители сахара можно выделить сегодня? В чем их особенности, преимущества и недостатки? В чем опасность искусственных сахарозаменителей?
читать далее

Натуральные сахарозаменители - путь к здоровью

Мне кажется, что сейчас люди разучились одеваться по погоде, особенно молодые: почти все ходят зимой в коротких куртках, с непокрытой головой, встречаются девушки в коротких юбках. Я понимаю, что кровь горячая, организмы крепкие, но ведь многие болезни подкрадываются незаметно, годами подтачивают наше здоровье, а когда себя обнаруживают, бывает поздно.
читать далее

Чай для застуженных почек

Массу неприятных ощущений доставляет нам мигрень, ей предшествуют явные симптомы: разбитость, тоска, сонливость, тошнота, легкий озноб, частая зевота. Через некоторое время предательски подкрадывается головная боль. Причиной сильной мигрени может быть нарушение кровообращения в некоторых участках мозга.
читать далее

Как избавиться от головной боли в домашних условиях

Все любители горячительных напитков смогут пить их, не опасаясь головной боли на следующее утро.
читать далее

Придумали вино без похмелья

Комары - очень вредные и надоедливые насекомые. И так как от химических репеллентов пользы не так много, как хотелось бы, многие пытаются найти другое решение. И такое решение есть – это растения, отпугивающие насекомых. О них сейчас и поговорим...
читать далее

Растения, отпугивающие комаров и других насекомых

Суточная норма калорий – это число калорий, необходимое для осуществления жизнедеятельности и поддержания себя в отличной форме без отложения избыточных килограммов. Но какова же она, эта норма?
читать далее

Суточная норма калорий для каждого индивидуальна: рассчитаем

Крапива не является культурным огородным растением, но растет у забора практически каждого огорода и считается сорняком, с которым ведется непримиримая борьба. Между тем создается такое впечатление, что это растение своим постоянным стремлением попасться на глаза человеку пытается обратить его внимание на многие свои ценные качества. Во-первых, крапива является хорошей пищевой добавкой к рациону человека, ее молодые побеги и листья идут в зеленые супы, витаминные салаты, приправы ко вторым
читать далее

Крапива очень полезна для здоровья

Не открою Америки, если скажу, что домашнее растение каланхоэ - прекрасное лекарственное средство. Им лечатся от разных болезней, а я вот использую его, когда нужно срочно помочь разболевшимся суставам. Как только начинают ныть мои больные ноги, я быстро нахожу управу.
читать далее

Каланхоэ лечит суставы

В новом тысячелетии среди всех заболеваний самых угрожающих масштабов и перспектив достигла аллергия. Она проявляется по-разному, может быть реакцией на шерсть животных и на цветочную пыльцу, на холод и на свет, на влияние магнитных полей, а в некоторых случаях - даже на людей.
читать далее

Дом без аллергенов

В начале этого года читательница из г. Перми просила о помощи в лечении. Она спрашивала, что делать, когда не идет моча. Пишу вам, потому что, может быть, кому-то еще помогут мои простые рецепты. Моей маме исполнилось 94 года, у нее такие же проблемы. Вот что ей помогает.
читать далее

Если не идет моча пейте отвар из пшена

Летом я все свободное время провожу на грядках - поливаю, пропалываю. В итоге получаю не только замечательный урожай, но и боль в спине. Лет мне немало, с остеохондрозом знакома не понаслышке.
читать далее

Когда болит спина

Многолетнее травянистое растение со стержневым цилиндрическим мясистым корнем толщиной 3-4 см, на рыхлых почвах достигающим 30-35 см в длину. Стебель прямостоячий, в верхней части ветвящийся, высотой до 75 см. Листья яйцевидно-ланцетные или продолговато-ланцетные. Цветки желтые, с приятным запахом ванили, собранные на концах цветоносных стеблей в крупные (2-3 см в диаметре) корзинки. Открываются они рано утром и закрываются около полудня. Плоды - семянки, белого цвета, угловато-ребристые,
читать далее

Козлец или козлятник испанский

Отношение к лазерной имплантации неоднозначно со стороны стоматологов. Одни специалисты не видят существенного отличия лазерного луча от скальпеля, другие же настаивают на том, что эта технология существенно упрощает операцию.
читать далее

Лазерная имплантация зубов: безболезненно и эффективно

Порой мы не замечаем, сколько полезных лекарственных трав окружает нас. Часто, работая в огороде или на дачном участке, мы уничтожаем очень ценное растение - мелколепестник канадский, принимая его за обычный сорняк.
читать далее

Мелколепестник канадский в народной медицине

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Красота и здоровье
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2022 г.


Наверх