Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия

Примерное время прочтения: ~
Очень сложно перестроить свою жизнь быстро. А ведь она меняется очень-очень круто. Если до рождения ребенка все было тихо, спокойно, ты жила только для себя. То после родов, появляется еще одна человеческая жизнь, за которую ты теперь в ответе. И ты пока не знаешь, как это делать правильно. Замечательно, если рядом с тобой есть любящий и понимающий муж, либо заботливая мама.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Я с таким диагнозом столкнулась после рождения дочери.

Получилось так, что родилась она тогда, когда мы еще не сошлись с её отцом. Так что была неуверенность в себе и в завтрашнем дне. Да и сама дочка у меня была достаточно болезненная. Вся нагрузка легла ее хрупкие плечи.

Пришлось заново все перестраивать. Действительно, мне было очень сложно в это время. Так, как я еще и работала начальником по совместительству на автотранспортном предприятии. На рабочем месте были постоянно какие-нибудь проблемы. А тут еще мне пришлось большую часть всех забот о ребенке взять на себя.

Наблюдая за всем этим, моя старшая сестра порекомендовала мне попить отвар из ягод калины с медом. При этом больше общаться со своими родными и близкими о тех трудностях, что мне приходится переносить.

Помню один телефонный разговор со своей приятельницей. Та мне задает вопрос: "Как тебе в роли мамы?", а я отвечаю: "У меня создалось такое впечатление, что это родила моя мама".

Однако, спустя два месяца после родов, я, успешно попив настойку из ягод калины, полностью осознала, что теперь я - мама, и влилась в обычную жизнь молодой мамочки, у которой на руках есть маленькая дочка.

Поэтому я прошу всех отцов, всех бабушек маленьких детишек, не оставлять молодую маму один на один с ее проблемами. Помогайте ей!

Диагноз послеродовая депрессия встречается почти у всех женщин, она является абсолютно нормальным процессом, вопрос состоит в том, как делать так чтобы данный не очень приятный процесс не довел женщину до нервного срыва.

Я сама уже перенесла послеродовую депрессию, мне тогда было 20 лет, и, по моему мнению, у молодых мамочек она протекает очень-очень бурно, как же это происходит?

У вас постоянно меняется настроение, мучает сонливость, усталость или нервозность, иногда появляются приступы обжорства, иногда даже ломит всё тело. Что же делать?

Ну, давайте начнем с того, что вашему организму просто сейчас тяжело: во-первых, маленький ребенок - это физическая и моральная нагрузка, главное – это правильно уметь снимать эту нагрузку.


Приводя в пример свой собственный опыт - могу предложить вам пару интересных и очень эффективных вариантов:

Первый - это спорт, очень сильных нагрузок в первое время переносить нельзя, бассейн также месяца на два откладывается, можно рассмотреть йогу, катание на коньках, прогулки и зарядку на свежем воздухе, велосипедные прогулки, лыжи. Затем, когда вы уже будете чувствовать себя немного лучше (месяца через два) можно уже попробовать сходить в бассейн, на шейпинг, побегать, а также испытать любой другой вид физической культуры.

Второй - это хобби, придумайте себе занятие, которым вы больше всего любите заниматься, в которое никто не будет вмешиваться, давая свои советы (к примеру, рисование, вязание или шитье). Одна моя приятельница начала увлекаться маникюром, теперь она и доход имеет и реализует себя.

Отдыхайте и меняйте обстановку, например, берите малыша и отправляйтесь к своим друзьям или родственникам в деревню или, если имеется такая возможность, и есть с кем оставить ребенка - выделите дня три и съездите на базу отдыха или просто где-нибудь отдохните! Всего самого наилучшего!



Рекомендации ученых

Ученые из США рекомендуют женщинам потреблять полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которыми богата рыба и орехи. Они утверждают, что регулярное потребление омега-3 в период беременности позволяет женщинам избегать послеродовой депрессии.

В ходе эксперимента специалисты предложили 26 беременным дамам принимать капсулы с рыбьим жиром, а другие 26 женщин принимали плацебо-капсулы, содержащие кукурузное масло. Женщины начали принимать капсулы с 24 недели беременности и продолжали их прием после рождения ребенка.

После родов было проведено анкетирование участниц эксперимента, которое выявило, испытывают ли женщины симптомы послеродовой депрессии. Выяснилось, что более выраженными признаками уныния и апатии страдали женщины, принимавшие капсулы с кукурузным маслом. А женщины, которые принимали рыбий жир, как правило, отмечали хорошее расположение духа и демонстрировали оптимистичный настрой.

Специалисты считают, что такое воздействие полиненасыщенных жирных кислот омега-3 обусловлено их влиянием на нервную систему. Эти вещества питают мозговые клетки и улучшают передачу нервных импульсов, подавляя тем самым упадок духа и раздражительность.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: депрессия, или почитайте в категории Беременность и роды, или впишите ниже:
Ещё по теме
Недавно дочь просматривала мой альбом с детскими фотографиями. У всех такой, наверное, есть, знаете, в котором на первой странице фото кричащего (или голенького) ребенка. Мой альбом я разукрасила сама, когда мне было лет 12. Вклеила между листами кальку, сделала надписи. Дочь спрашивала обо всех, кто запечатлен на фото, я рассказывала. А потом она спросила, что написано на обложке. А на обложке дарственная надпись, дата и подпись «Твой друг Славик», сделанная его мамой.
читать далее

История одного наркомана

Что касается полезности каких-либо продуктов, вероятно, мама была права, однако ее рекомендации по уходу за собой оказались очень ошибочными.
читать далее

Худшие мамины советы по уходу за телом

После операции всему пришлось учиться заново – сидеть, ходить и даже просто жить. В своем письме хочу рассказать о своей жизни. Может быть, мой горький опыт кого-нибудь предостережет от опрометчивых решений.
читать далее

Осторожнее с похудением

У нас трое деток. Вите 7 лет, Ярославу 6 лет, Анечке 1,5 года. Если появляются, какие-то проблемы, выход ищем вместе. Например, Ярослав у нас очень своенравный мальчик. Как-то говорю ему: «Не трогай Анечку, она не хочет играть». Через минуту Анечка спотыкается и падает. Я прошу Ярослава помочь ей встать. А он: «Ты же сказала ее не трогать». Но, конечно же, он помог сестренке, поднял, пожалел. После этого к таким фразам я стала относиться осторожнее.
читать далее

Любовь — вот главный секрет воспитания

В прошлом году я слегла с очень сильной простудой. Застудилась, когда пришлось побегать по делам. Переоформляла свою квартиру на сына. Родственники у меня такие, что могут оставить его ни с чем после того, как меня не станет. Вот я и решила их опередить. Сделать это оказалось не так-то просто. Пришлось обегать весь город, пока все согласовали. Каждый требует каких-то бумаг, справок, оплаты. Все достается в разных местах. Настоящий сумасшедший дом! Вот так бегала, то потела в пальто в коридорах,
читать далее

Лечение стоматита

Однажды я прочитал статью, как мужчина при помощи иппотерапии избавился от многих заболеваний внутренних органов (простите, подробностей я не помню). И тогда я тоже решил для улучшения здоровья попробовать покататься на лошадях.
читать далее

Катание на лошади укрепляет спину

В своем письме я бы хотела рассказать о своей маме. Она у меня такой человек, что рассказывать можно долго. Не у всех дочерей складываются хорошие отношения с матерью, а мне повезло. Своего отца я не помню — он погиб, когда мне было 2 года. Мама осталась одна с двумя детьми. Замуж больше не вышла, потому что очень любила моего отца, а еще считала, что чужой человек вряд ли станет хорошим отцом для нас с братом. Сколько я себя помню, столько мама никогда не сидела без дела. Одной поднимать детей
читать далее

Народное лечение рожистого воспаления (рожа) сметаной

Я хочу поделиться с читателями своим опытом лечения медом. Поистине в этом природном эликсире скрыта огромная сила. Мед применяют в косметике, для лечения болезней желудка, сердца, как общеукрепляющее средство - всего и не перечислишь! В нашей семье к меду особое уважение. Его всем нам привил дедушка, который держит свою пасеку. Пчеловодством он занимается, сколько себя помню. Когда я была маленькая и любила бегать по траве босиком, дед часто повторял: «Не бойся, внученька, если пчелка укусит -
читать далее

Лечение медом разных болезней

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: -- Алина Ден (Посетители) (19 сентября 2012 00:25)

    От послеродовой депресси помогает смена обстановки. И неважно - одна Вы куда-то отправляетесь или вместе с малышом.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Заболевание не щадит никого, ни ребенка, ни старика, ни бедного, ни богатого, доставляя каждому неприятные ощущения и боли.
читать далее

8 народных средств от гастрита

Плоды шелковицы могут быть ягодами белого, желтого, розового и черного цветов, но все они обладают сладким приятным вкусом. В этих ягодах содержится каротин, витамины группы В, РР, Р, значительное количество микроэлементов железа, органические кислоты, сахара, пектины, белки, эфирные масла. Плоды черной шелковицы имеют сильный краситель, и у человека, поевшего таких ягод, экскременты окрашиваются в черный цвет.
читать далее

Шелковица (Тутовник)

На новостном портале Natural News была опубликована информация о том, что ученые изучили результаты множества исследований последних лет и определили 8 продуктов, которые нужны всем женщинам. С помощью этих продуктов можно сделать борьбу за молодость и красоту наиболее эффективной.
читать далее

8 продуктов для сохранения красоты и молодости

Основной причиной возникновения язвенной болезни желудка является нарушение деятельности нервной системы. Несоблюдение режима питания также служит причиной возникновения язвы. Нерегулярный режим питания, с длительными перерывами между приемами пищи и с потреблением при этом большого количества еды, является серьезной причиной развития язвенной болезни.
читать далее

Диета при язве желудка

Эректильная дисфункция – именно так врачи называют недуг, связанный с расстройством половой сферы у мужчин, встречается у 40% представителей сильного пола, достигших 35-40-летнего возраста. Проявляться она может по-разному, носит при этом временный и постоянный характер. Каждый случай заболевания индивидуален и имеет свои причины.
читать далее

Импотенция: лечение народными средствами и профилактика

Совсем недавно появилась одна новая диета, носящая романтическое название «Шесть лепестков». Она позволяет за 6 дней избавиться от 3-5 килограммов. В специальных сообществах в социальных сетях люди только о ней и говорят. И за несколько месяцев диета получила тысячи отзывов от восторженных людей. Однако к этому новому тренду надо присмотреться повнимательнее...
читать далее

Диета «6 лепестков»

Август считается месяцем заготовок, потому что именно в это время цена на овощи достигает своего минимума, а их изобилие поражает воображение. В данной статье мы поговорим о действительно ценных сезонных «раритетах».
читать далее

Сезонная еда: чем славится август

Ученые из Америки разрабатывают революционную диету. Они обещают, что вскоре мы сможем кушать любимую еду и при этом сбрасывать лишние килограммы! Подобный эффект будет обусловлен действием особых белков, которые способны создавать и быстрее передавать в мозг сигналы о насыщении организма.
читать далее

Диета без запретов

Если верить данным статистики, то перхоть является самой частой косметической проблемой кожи и волос на голове. Белые крошечные чешуйки, предательски напоминающие о себе на темных костюмах и пиджаках, доставляют серьезные неудобства. Пытаясь избавиться от этой проблемы мы закупаемся множеством дорогостоящих шампуней и гелей, но перхоть не всегда является проблемой, имеющей косметический характер.
читать далее

Как избавиться от перхоти

Гимнастика играет важную роль в жизни человека. Она способствует поддержанию физической формы, повышает настроение, сохраняет хорошую фигуру.
читать далее

Гимнастика и ее оздоровительное значение

Беременность – один из самых сложных процессов в женском организме, а из-за использования некоторых лекарств нормальное развитие плода может быть нарушено.
читать далее

Какие лекарства нельзя принимать во время беременности?

Говорят, глаза – это зеркало души. В таком случае спина является отражением всей фигуры. Именно состояние позвоночника влияет на нашу осанку и легкость походки. А позвоночник поддерживается спинными мышцами, которые образуют прочные естественный корсет. Если мышцы плохо развиты, они медленно «отпускают» позвоночник, что и становится причиной искривлений, болей и других проблем.
читать далее

Как перестать сутулиться

От мамы по наследству мне достался огромный цветочный горшок с алоэ. Я слышала, что это лекарственное растение, но не знала, как его применять. В вашем журнале я прочла статью об алоэ и нашла там хорошие советы.
читать далее

Рецепты с алоэ

Лечение себореи представляет собой большие трудности в связи с тем, что болезнь склонна к постоянным рецидивам. И здесь нужно отметить, что в весенний период проявления себореи несколько усиливаются, тогда как зимой болезнь склонна к непродолжительной ремиссии.
читать далее

Лечение себореи: препараты, шампуни или антибиотики

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Беременность и роды
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2022 г.


Наверх