Низкоуглеводные диеты очень опасны

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Низкоуглеводные диеты очень опасны
Если вы хотите похудеть, используя диету с низким процентом содержания углеводов, то составляйте для себя рацион питания с преобладанием овощей, и снизьте содержание мяса в нем.
Ученые из Бостона исследовали влияние диет с низким содержанием углеводов на здоровье около 100 тысяч людей. По результатам выяснили, что люди, которые выбрали растительную диету вместо высокобелковой, намного реже умирают от рака и сердечных заболеваний.

В ходе исследования использовались данные собранные о 85 тысячах женщин в возрасте 34-60 лет и 44 тысячах мужчин в возрасте 40-75 лет. Примерно половина исследуемых соблюдали диеты с низким уровнем углеводов на основе белковой пиши (к примеру, диета Аткинса, разрешающая употребление любого количества мяса в день). Отдельной группой исследуемых соблюдалась диета, содержащая большой процент овощей в рационе с добавление небольшого количества растительных жиров и белковых продуктов. Перед началом наблюдений ни один из исследуемых не выявил признаков сердечных или раковых заболеваний.

В течение продолжительных по времени исследований от сердечно-сосудистых заболеваний и рака умерло около 13 тысяч участников. Проанализировав данные, ученые заявили, что у приверженцев белковых диет уровень смертности является более высоким, чем у тех, кто соблюдал овощную диету. Это может объясняться тем, что в овощах содержится больше ненасыщенных жиров, а также больше витаминов и минералов, чем в белковой пище.

Но все же, несмотря на результаты, следует признать, что ни один из этих видов диеты не является сбалансированным.
Источник: natural-medicine.ru
Дохтор 15 сентября 2010 3 981 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв или комментарий, а так же рассазать об этом материале своим друзьям
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2016.


Наверх