Мясо для улучшения памяти и от раздражительности

Примерное время прочтения: ~

Если в конце дня вы излишне раздражены, срываетесь на окружающих, если вы плохо помните об очевидных событиях и вещах, скорее всего это является симптомом недостаточности в вашем теле важных элементов - железа и магния. Из-за нехватки в организме магния человек становится нервозным и раздражительным, а недостаток железа ухудшает память.

Шрифт:

Помимо этого, отработанные газы автомашин, которые поступают в атмосферу и оказываются в ваших лёгких, препятствуют нормальному усваиванию организмом йода, чем отягощают нехватку железа.

Компенсировать эту нехватку можно при помощи некоторых изменений в своем ежедневном рационе питания. Например, темный горький шоколад, плоды какао, цитрусы, орехи и спирулина (бурые водоросли) способствуют восстановлению уровня магния. Недостаток железа можно компенсировать, употребляя больше печени животных и мяса.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Питание

6 473

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: память головной мозг нервозность раздражительность, или почитайте в категории Питание, или впишите ниже:

Ещё по теме

Железо является важным элементом для минерального обмена веществ у человека. Основная часть железа в организме человека находится в гемоглобине, который переносит кислород к каждой части тела. Кроме того, железо также помогает увеличить вашу устойчивость к стрессу и к другим заболеваниям.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Мясо для улучшения памяти и от раздражительности

Зачем железо организму?

Анемия у детей требует особого питания

Улучшаем работу мозга и памяти

Заболевания щитовидной железы

При усталости ешьте продукты с железом

Вода полезна для мозгов

Роль щитовидной железы в жизни человека

Железо

Как избавиться от последствий переедания

Большой разговор с врачом-пульмонологом о воспалении легких (пневмонии) и народные средства лечения

Молоко может быть опасным

От газировки мы больше едим

Полезные свойства клюквы

Диета от прыщей и угрей

Тиннитус (шум в ушах): причины и как лечить

Панкреатит

Как приготовить вкусный грибной суп

Шокирующая правда о хлебе

Лимонная диета

Незапланированная беременность – что делать?

Диета может негативно повлиять на мозг

«Ликан» - лекарство или обман?

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Выбираем сыр правильно

Еда влияет на настроение

Натуральная органическая курица: что это и зачем?

Хлебцы, крекеры и сладкое печенье: из чего делают, польза и вред

Молоко и кефир: польза и вред

Картофель омолаживает организм

Продукты, помогающие заснуть

Меньше есть - дольше жить

6% натуральных продуктов опасны для жизни

Вредные пищевые добавки в продуктах

Польза разгрузочных дней

От запаха чеснока избавит молоко