Здоровое питание – это правильное питание!

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Здоровое питание – это правильное питание!
Самое главное, когда составляется меню здорового питания, нужно учитывать то, что правильное питание требует принятия пищи по 4-5 раз каждый день.
Только в этом случае Ваш обмен веществ будет работать исправно и без особых усилий справляться с различными неприятностями в виде недомоганий и заболеваний.

Также очень важно для правильного питания разнообразие продуктов. В их общем количестве должно содержаться необходимый набор всех витаминов и минеральных веществ.

Не забывайте правильно распределять потребляемые белки, жиры и углеводы – в этом тоже состоит основа здорового питания.

В рационе правильного питания должны быть такие продукты, как мясо, фрукты, овощи, хлеб, злаки. Кисломолочные продукты употребляете обязательно перед сном.

Запомните, истину, которая исходит из древних времен: питательность продуктов должна к концу дня уменьшаться, т.е. утром наполняйте организм едой по максимуму, а вот вечером правильное питание рекомендует воздержаться от приема тяжелой и сытной пищи.

Следуя каждый день принципам здорового питания, здоровый внешний вид и внутренний потенциал Вам обеспечен.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Питание, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх