Примерное время прочтения: ~
Без компьютеров, планшетов и мобильных телефонов человечество не может представить свою жизнь сегодня. По статистике каждый третий человек сидит за компьютером восемь часов в день. Но человеческий организм не полностью адаптирован к достижениям современности, поэтому использование такой электроники приводит к ряду осложнений со здоровьем. Одной из наиболее острых проблем является повреждение глаз, их жжение, головная боль. В худших случаях лечение проводится хирургическим методом.
Синдром компьютерного зрения
Головная боль, жжение и красные глаза, разрывы капилляров, затруднение фокусировки - это самые распространенные симптомы слишком долгого нахождения за экраном или дисплеем. Состояние может сопровождаться головной болью, проблемами с шейным отделом позвоночника или плечами из-за неестественной осанки во время сидения. Искривлением позвоночника страдает до 90% людей, которые ежедневно тратят не менее трех часов за экраном и мало занимаются спортом.
Синдром сухого глаза
Продолжительный просмотр информации на мониторе также может вызвать сухость глаз. А синдром сухости глаз может привести к постоянному нарушению зрения.
Данный синдром изначально проявляется несущественными проблемами с глазами, появляется ощущение песка и рези. Если эти зарождающиеся симптомы не лечатся, возникают осложнения. Роговица также образует фиброзную ткань, которая усугубляет неприятные ощущения, связанные с сухостью в глазах.
Поскольку сухость глаз вызывает дискомфорт и зуд, человек начинает часто их тереть, что может привести к попаданию инфекции и образованию язвы, которая сопровождается непрозрачными пятнами на роговице, ее разрывом или даже необходимостью трансплантации.
Близорукость
Компьютеры являются причиной массового роста заболеваемости близорукостью в мире. В лучшем случае, это всего лишь, так называемая, ложная миопия, которая временно появляется при перегруженности глаз. Мышца восстанавливается после отдыха и помогает фокусироваться. Хуже - миопия постоянная, которая возникает в результате регулярной и долгой перегрузки глазной мышцы.
Долгосрочное чтение и работа на коротком расстоянии от яркого экрана - это длительная деятельность, требующая поддержания работоспособности сетчатки. Перегрузка органа зрения приводит к росту офтальмической луковицы, возникновению или постепенному ухудшению миопии и последующему увеличению количества диоптрий. «Близорукие глаза» также вызывают атрофию вмещающей мышцы.
Как с этим бороться?
Решение очевидно: ограничить пребывание за компьютером, не переусердствовать с планшетами и чаще выходить на природу. Но не каждый человек имеет возможность или время на отдых. Поэтому эксперты рекомендуют ввести в ежедневный режим правило «20/20/20». Каждые 20 минут работы за компьютером необходимо смотреть 20 секунд вдаль на расстояние примерно 6 метром (20 футов). Таким образом, успокаиваются мышцы, а глаза увлажняются, предотвращая сухость.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
2 200 (0) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: глаза зрение, или почитайте в категории Глаза и зрение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Информация
Предлагаю Вам несколько несложных рецептов по уходу за кожей.
читать далее
Средства, очищающие кожу, вместо мыла. Для сухой и нормальной кожи
Этот салат полезно употреблять в пищу круглый год. Салат содержит большое количество растительных антибиотиков - фитонцидов. Готовится он быстро и легко.
читать далее
Салат из репчатого лука
Американские ученые из Университета Джонса Хопкинса представили уникальную разработку - устройство для лечения храпа. Оно состоит из крошечного чипа, вшиваемого под кожу шеи, и элемента питания, подобного тому, что используется в кардиостимуляторах.
читать далее
Изобретение от храпа
На сегодняшний день диетологами разработаны сотни диет, которые помогают нашему телу стать стройнее, а нам - быть увереннее в себе. Одной из простых, а главное, безопасных, из них является диета, связанная с употреблением активированного угля.
читать далее
Активированный уголь для похудения
Проведя эксперимент, исследователи пришли к выводу, что в период овуляции женщина выглядит привлекательнее, чем в обычные дни.
читать далее
Овуляция красит женщину
Никто и никогда не подсчитывал, сколько человеческих жизней спасла великая сила природы! Еще в древних легендах говорится, что в глубине Алтайских гор хранит природа не только каменья и самоцветы, но и редкость необыкновенную – каменное масло, которое так целебно, что ценится дороже золота.
читать далее
Каменное масло вылечит язву желудка
Ежедневно мы используем зубную пасту. С этим средством гигиены все мы знакомы буквально с пеленок, а вернее с подгузников. При выборе зубной пасте в аптеке или магазине мы обращаем внимание на ее полезные свойства, известность и упаковку. И мало кто читает состав, так как большинство потребителей считают достаточным знать лишь ключевые ингредиенты, которые обуславливают полезные свойства пасты.
читать далее
Состав зубной пасты мелким шрифтом: разбор 7 основных ингредиентов
Учеными была доказана способность манго уменьшать вес и нормализовать уровень холестерина.
читать далее
Манго снижает вес и нормализует уровень холестерина
Говорят, чтобы обзавестись прекрасной фигурой, можно кушать все, что душе угодно, но вот только делать это надо, стоя голой напротив зеркала. Как по мне, так это высказывание не лишено смысла и некого обаяния, но мы постараемся не прибегать к таким радикальным мерам для самомотивации.
читать далее
Как заставить себя заниматься спортом?
читать далее
Как уберечься от метеостресса
Всем известно, что вода является источником жизни всего живого на планете, в том числе и человека. Организм человека ежедневно нуждается в воде, так как при ее отсутствии происходит нарушение работы всех систем и органов.
читать далее
Зачем и сколько пить воды: 5 причин
Голодание оказывает краткосрочный эффект похудения и долговременные проблемы со здоровьем.
читать далее
Опасность голодания
Массаж – это замечательная лечебно-профилактическая процедура. Прибегают к массажу в лечении огромного числа заболеваний, в их числе и остеохондроз, и заболевания суставов, и варикозное расширение вен, и заболевания легких, и многое другое. Однако массаж имеет свои противопоказания к проведению.
читать далее
Противопоказания к проведению массажа
Лучшее в мире средство от наружного и внутреннего кровоизлияния.
читать далее
Корни герани при внутреннем и наружном кровоизлиянии
Тесты:
Поиск