Лечение
Интересное
Объявления
x
Опрос

Как сбросить лишний вес

Как сбросить лишний вес


Когда мне подружка принесла рецепт каши для похудения, я ей не поверила. Я и сама люблю каши, но изредка, да и не всякие. Но вот вопрос лишнего веса встал ребром: в течение нескольких лет я набрала лишних 14 кг, а избавиться от них стало проблемой.
Диеты я для себя не принимаю, потому что нет возможности соблюдать правила: во-первых, нет времени; во-вторых, нет реальной возможности готовить для себя по часам, работая и выполняя ежедневные обязанности в семье. И когда подружка предложила вдвоем питаться 7 дней кашей и по очереди готовить, я не сразу согласилась, но она меня уговорила.
Гречку, рис или пшено надо предварительно прокалить на сковородке в течение двух минут. Затем стакан крупы залить в кастрюле 2 стаканами воды, варить 5 минут на сильном огне, после этого 3 минуты на среднем и 2 минуты на слабом. Отдельно на сковороде прогреть 2 столовые ложки подсолнечного масла, добавить его в готовую кашу размешать. Вместо обычной соли добавить морскую соль и 1 столовую ложку мака.
Питаться этой кашей 7 дней, без хлеба. Можно пить воду, подкисленную яблочным уксусом. Другой еды не должно быть на столе. Каждый день можно варить кашу из разной крупы. Например, один день - гречка, другой - рис и так далее. За неделю организм избавляется от шлаков, и худеете вы в среднем тоже на 7 кг. Повторять такую разгрузку можно по самочувствию, но не чаще одного раза в три месяца. За время такой диеты размер желудка сокращается, вы начинаете наедаться меньшим количеством еды, и это очень важно. Я свои лишних 14 кг сбросила за год, теперь не допускаю лишнего веса, а каша - мой лучший помощник.

Татьяна К,
г. Пермь

natural-medicine.ru
Дохтор 14 мая 2009
63544 (34) Ашибка? =)
Ещё по теме*:
x
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы
#1: Гость (8 февраля 2010 20:36)

здрасте всем меня завут сергей я вешу 89:5кг помогите мне похудеть!(
#2: Гость (4 августа 2010 22:46)

жрать надо меньше!
#3: Гость (16 сентября 2010 23:54)

мне бы твои 89.. у меня 115 и не парюсь ))
#4: Гость (8 октября 2010 14:12)

а я считаю...что хорошего человека должно быть много)))
#5: alenikono (14 октября 2010 20:23)

Во мне 62, рост 158 нужно килограмм 10 скинуть. Ужас! Никак не получаеться, щитовидка подводит.
#6: УЛЬЯНА (20 октября 2010 01:48)

когда изначально говорилось о том что хорошего человека должно быть много совсем не имелся ввиду его вес в килограммах когда поймете что, то и про свой вес забудите он сам исчезнет.
#7: Посетитель daniil24122009 (21 октября 2010 19:09)

Это же хорошо, что 89. Мой муж при росте 196 см весит 77кг. Люди подскажите как поправиться?
#8: Ленок (7 декабря 2010 16:33)

меня раздражают выражения, хорошего человека должно быть много! глупое выражение, и бред! лишний вес это и проблемы для других органов. и то что некоторые говорят "не париться по этому поводу" это не правильно. Это же ВАШЕ тело. беречь надо его .... Худейте на здоровье! (Р.S в меру)
#9: Гость (14 января 2011 19:20)

У тебя 115 и ты не паришься! Ну ну а что тогда делаешь здесь)))Как сбросить лишний вес)))
#10: Гость (20 января 2011 03:10)

Поговорка "Хорошего человека должно быть много" думаю придумали как оправдания для себя слабовольные люди, которым не под силу совладать собой, чтоб вести более правильный образ жизни. Лишний вес -это всегда вред для организма, сокращение , и конечно же низкое качество жизни... Сравните жизнь стройного человека и жизнь человека с лишним весом...
Рецептов миллион и советов тоже...но для каждого индивидуально...то что подходит одному , не подойдёт для другого, и самое главное не должно быть насилия, тогда все старания с четны ... Всегда и каждому помогали физ нагрузки.... бег ежедневный хотя бы по 20 минут, или просто спорт ходьба для новичков, плавание....опять для каждого своё.... нужно выбрать то что приносит удовольствие.... Тогда эффект выздоровления усилится... и счастье всегда когда всё в гармонии!!!
#11: Гость (27 января 2011 11:05)

Не умею красиво излагать если честно)скажу так!ЕСЛИ КТО ХОЧЕТ В КОРОТКИЕ СРОКИ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОХУДЕТЬ - ОБРАЩАЙТЕСЬ! я никогда не давал гарантий моим клиентам,но они довольны и выглядят свежо и подтянуто! gizma-rave@yandex.ru
#12: Валентина Эдуардовна (29 января 2011 17:29)

Советую поискать диету Измаила Китнера. Очень хорошее оружие против лишнего веса. Подбирается индивидуально! Мне помогла сбросить более 10 кг
#13: Ирина Юрьевна (3 февраля 2011 14:16)

alenikono,
У меня тоже щитовидка не давала с места весу сдвинуться. Попила тирео-вит, привела щитовидку в порядок, сейчас с наслаждением наблюдаю, как стрелка весов идет вниз.
#14: Semizwetik (31 марта 2011 15:43)

Я попробовала эту диету, правда за неделю я сбросила 5 кг а не 7 кг и еще я с утра, как только вставала, пила сырую воду!
#15: Гость (19 мая 2011 14:44)

#14, а какая еще вода может быть? ))
#16: Гость (20 июня 2011 14:38)

мокрая вода еще может быть =)
#17: Гость (26 июля 2011 16:02)

диеты это ерунда!!! главное решить и поставить для себя цель, что мне надо похудеть и все получиться
#18: Гость (6 августа 2011 19:38)

как мне сбросить вес ?помогите плиз.я вешу 74 кг при росте 170 см
#19: Гость (14 августа 2011 01:34)

я 45 где-то вешу при росте 160 как похудеть килограмм на 5 ??
#20: Гость (15 сентября 2011 17:20)

я 40 кг вешу при росте 158 как мне похудеть хотя бы еще на 6-8
#21: Гость (29 сентября 2011 10:53)

Гость, зачем так грубо то когда тебя коснется посмотрим что делать будешь! fellow
#22: Гость (21 октября 2011 21:01)

самый простой способ похудеть - это не есть после 18:00, но где взять силу воли...
#23: Гость (16 ноября 2011 21:01)

А что делать когда больные ноги? физнагрузки противопоказаны, а похудеть до ужаса хочется
#24: Гость (3 декабря 2011 19:36)

во мне рост 158 а вес 75 очень хочу сбросить кг так 20 но не знаю как. подскажите что делать чтоб сбросить?
#25: Гость (8 января 2012 15:10)

помогите мне я вешу 999 кг
#26: lovkilove (21 февраля 2012 08:34)

рост 160 вешу 51 кг надо скинуть до 45 кг
#27: Гость (29 февраля 2012 21:16)

Браво, у меня рост 145 а я вешу 36!!!!!!!!!!!!!!нАДО ПОХУДЕТЬ ((
#28: Посетитель Mimake (14 октября 2012 17:40)

Это еще что, мой рост 190, вес 180 кг, я кажись тут всех переплюнул))))) Вот-с занялся сбрасыванием, тут заглянул в поиск мнений)
#29: Посетитель Зося (15 октября 2012 12:42)

Прежде чем худеть, надо найти причину лишнего веса. Если нет заболеваний, то надо ограничить себя и заняться спортом, а если есть болезни, надо лечиться. Кстати, гречневая каша очень калорийная.
#30: Посетитель Баронесса (14 декабря 2012 18:32)

Но на одних кашах тоже сидеть нельзя. В принципе я понимаю, что можно неделю сидеть, но не месяц. Ведь кроме каши и углеводов, которые в ней есть, организму нужны белки(мясо), жиры (масло). Лучше кушать все, но по немного. Ограничить себя в жаренном и остром. Мне еще орлистат помогал в похудении. Одни диеты мне не давали ожидаемого результата. А с орлистатом мне удалось сбросить за четыре месяца 14 килограмм.
#31: Посетитель Зизи (24 декабря 2012 19:09)

орлистат дело хорошее. Я его тоже как-то покупала для похудения. Пила его четыре месяца. А до этого чего только не перепробовала: и таблетки, и фитнес, и бассейн, и диеты.
#32: -- teenka (17 апреля 2013 20:04)

Для начала освоить ежедневную гимнастику анаэробную, в фитнесс походи, не пожалей денег, прыжки на скакалке, бег, пару километров на работу с работы пройди пешком. Выбери какую-нибудь интересную нескучную диету, но перед этим обязательно почисти организм. Возьми хорошее слабительное из тех, что прописывают при обследовании кишечника, и выведи из организма всю дрянь, что у тебя там за годы накопилась.
#33: Гость (2 октября 2013 11:54)

Я занимаюсь спортом и тренировки у меня тяжелые, я девушка и я не хочу стать кочком, набираю вес из-за того что растут мышци, что мне делать (спорт бросить не могу)?
#34: Гость (13 октября 2013 19:54)

вешу 115 и незагоняюсь . В спортзале (рукопашный бой ) даю фору худым .Вес это не показатель главное функциональное состояние организма . Гонять себя в спортзале надо и тогда не встанет вопроса о лишнем весе ,а если сидеть и бздеть возле компа ищя ответ как похудеть....
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос [?]
Имя:
E-Mail:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Работа для врачей и травников Если вы хотите получать уведомления о новых ответах на данную тему, писать комментарии от своего имени и не ждать пока их проверит администрация, просматривать сайт с меньшим количеством рекламы и получить дополнительные возможности, зарегистрируйтесь.
В комментариях запрещены:
ненормативная лексика; оскорбления; pisat translitom и КАПС-ЛОКОМ; любая коммерческая реклама препаратов (за исключением дешёвых аналогов), сайтов, услуг и др..
Консультации врачей и травников
Как востановить силы после болезни? 0 история
Как лечить менингеому головного мозга в затылочной области 2 20011972
Остеохондроз и ряд других осложнений: как можно вылечиться 4 OlgaTaran
Резкая потеря зрения после антибиотика 4 cokol000
Лечение тиков у детей 3 tihiro
Поиск
Объявления
x
Новое на Натуральной медицине
Объявления от партнёров
x
Подписка на свежесть Инфо

Обратная связь | Работа | Реклама | Партнёры | Источники + | Магазин
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Народная медицина. 2007-2014.


Тело и Болезни
Наверх