Диеты
Интересное
Объявления
x
Опрос

Как сбросить лишний вес

Как сбросить лишний вес


Когда мне подружка принесла рецепт каши для похудения, я ей не поверила. Я и сама люблю каши, но изредка, да и не всякие. Но вот вопрос лишнего веса встал ребром: в течение нескольких лет я набрала лишних 14 кг, а избавиться от них стало проблемой.
Диеты я для себя не принимаю, потому что нет возможности соблюдать правила: во-первых, нет времени; во-вторых, нет реальной возможности готовить для себя по часам, работая и выполняя ежедневные обязанности в семье. И когда подружка предложила вдвоем питаться 7 дней кашей и по очереди готовить, я не сразу согласилась, но она меня уговорила.
Гречку, рис или пшено надо предварительно прокалить на сковородке в течение двух минут. Затем стакан крупы залить в кастрюле 2 стаканами воды, варить 5 минут на сильном огне, после этого 3 минуты на среднем и 2 минуты на слабом. Отдельно на сковороде прогреть 2 столовые ложки подсолнечного масла, добавить его в готовую кашу размешать. Вместо обычной соли добавить морскую соль и 1 столовую ложку мака.
Питаться этой кашей 7 дней, без хлеба. Можно пить воду, подкисленную яблочным уксусом. Другой еды не должно быть на столе. Каждый день можно варить кашу из разной крупы. Например, один день - гречка, другой - рис и так далее. За неделю организм избавляется от шлаков, и худеете вы в среднем тоже на 7 кг. Повторять такую разгрузку можно по самочувствию, но не чаще одного раза в три месяца. За время такой диеты размер желудка сокращается, вы начинаете наедаться меньшим количеством еды, и это очень важно. Я свои лишних 14 кг сбросила за год, теперь не допускаю лишнего веса, а каша - мой лучший помощник.

Татьяна К,
г. Пермь
Дохтор 14 мая 2009 64905 (34) Ашибка? =)
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
#1: Гость (8 февраля 2010 20:36)

здрасте всем меня завут сергей я вешу 89:5кг помогите мне похудеть!(
0
       Ответить
#2: Гость (4 августа 2010 22:46)

жрать надо меньше!
0
       Ответить
#3: Гость (16 сентября 2010 23:54)

мне бы твои 89.. у меня 115 и не парюсь ))
0
       Ответить
#4: Гость (8 октября 2010 14:12)

а я считаю...что хорошего человека должно быть много)))
0
       Ответить
#5: alenikono (14 октября 2010 20:23)

Во мне 62, рост 158 нужно килограмм 10 скинуть. Ужас! Никак не получаеться, щитовидка подводит.
0
       Ответить
#6: УЛЬЯНА (20 октября 2010 01:48)

когда изначально говорилось о том что хорошего человека должно быть много совсем не имелся ввиду его вес в килограммах когда поймете что, то и про свой вес забудите он сам исчезнет.
0
       Ответить
#7: Посетитель daniil24122009 (21 октября 2010 19:09)

Это же хорошо, что 89. Мой муж при росте 196 см весит 77кг. Люди подскажите как поправиться?
0
       Ответить
#8: Ленок (7 декабря 2010 16:33)

меня раздражают выражения, хорошего человека должно быть много! глупое выражение, и бред! лишний вес это и проблемы для других органов. и то что некоторые говорят "не париться по этому поводу" это не правильно. Это же ВАШЕ тело. беречь надо его .... Худейте на здоровье! (Р.S в меру)
0
       Ответить
#9: Гость (14 января 2011 19:20)

У тебя 115 и ты не паришься! Ну ну а что тогда делаешь здесь)))Как сбросить лишний вес)))
0
       Ответить
#10: Гость (20 января 2011 03:10)

Поговорка "Хорошего человека должно быть много" думаю придумали как оправдания для себя слабовольные люди, которым не под силу совладать собой, чтоб вести более правильный образ жизни. Лишний вес -это всегда вред для организма, сокращение , и конечно же низкое качество жизни... Сравните жизнь стройного человека и жизнь человека с лишним весом...
Рецептов миллион и советов тоже...но для каждого индивидуально...то что подходит одному , не подойдёт для другого, и самое главное не должно быть насилия, тогда все старания с четны ... Всегда и каждому помогали физ нагрузки.... бег ежедневный хотя бы по 20 минут, или просто спорт ходьба для новичков, плавание....опять для каждого своё.... нужно выбрать то что приносит удовольствие.... Тогда эффект выздоровления усилится... и счастье всегда когда всё в гармонии!!!
0
       Ответить
#11: Гость (27 января 2011 11:05)

Не умею красиво излагать если честно)скажу так!ЕСЛИ КТО ХОЧЕТ В КОРОТКИЕ СРОКИ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОХУДЕТЬ - ОБРАЩАЙТЕСЬ! я никогда не давал гарантий моим клиентам,но они довольны и выглядят свежо и подтянуто! gizma-rave@yandex.ru
0
       Ответить
#12: Валентина Эдуардовна (29 января 2011 17:29)

Советую поискать диету Измаила Китнера. Очень хорошее оружие против лишнего веса. Подбирается индивидуально! Мне помогла сбросить более 10 кг
0
       Ответить
#13: Ирина Юрьевна (3 февраля 2011 14:16)

alenikono,
У меня тоже щитовидка не давала с места весу сдвинуться. Попила тирео-вит, привела щитовидку в порядок, сейчас с наслаждением наблюдаю, как стрелка весов идет вниз.
0
       Ответить
#14: Semizwetik (31 марта 2011 15:43)

Я попробовала эту диету, правда за неделю я сбросила 5 кг а не 7 кг и еще я с утра, как только вставала, пила сырую воду!
0
       Ответить
#15: Гость (19 мая 2011 14:44)

#14, а какая еще вода может быть? ))
0
       Ответить
#16: Гость (20 июня 2011 14:38)

мокрая вода еще может быть =)
0
       Ответить
#17: Гость (26 июля 2011 16:02)

диеты это ерунда!!! главное решить и поставить для себя цель, что мне надо похудеть и все получиться
0
       Ответить
#18: Гость (6 августа 2011 19:38)

как мне сбросить вес ?помогите плиз.я вешу 74 кг при росте 170 см
0
       Ответить
#19: Гость (14 августа 2011 01:34)

я 45 где-то вешу при росте 160 как похудеть килограмм на 5 ??
0
       Ответить
#20: Гость (15 сентября 2011 17:20)

я 40 кг вешу при росте 158 как мне похудеть хотя бы еще на 6-8
0
       Ответить
#21: Гость (29 сентября 2011 10:53)

Гость, зачем так грубо то когда тебя коснется посмотрим что делать будешь! fellow
0
       Ответить
#22: Гость (21 октября 2011 21:01)

самый простой способ похудеть - это не есть после 18:00, но где взять силу воли...
0
       Ответить
#23: Гость (16 ноября 2011 21:01)

А что делать когда больные ноги? физнагрузки противопоказаны, а похудеть до ужаса хочется
0
       Ответить
#24: Гость (3 декабря 2011 19:36)

во мне рост 158 а вес 75 очень хочу сбросить кг так 20 но не знаю как. подскажите что делать чтоб сбросить?
0
       Ответить
#25: Гость (8 января 2012 15:10)

помогите мне я вешу 999 кг
0
       Ответить
#26: lovkilove (21 февраля 2012 08:34)

рост 160 вешу 51 кг надо скинуть до 45 кг
0
       Ответить
#27: Гость (29 февраля 2012 21:16)

Браво, у меня рост 145 а я вешу 36!!!!!!!!!!!!!!нАДО ПОХУДЕТЬ ((
0
       Ответить
#28: Посетитель Mimake (14 октября 2012 17:40)

Это еще что, мой рост 190, вес 180 кг, я кажись тут всех переплюнул))))) Вот-с занялся сбрасыванием, тут заглянул в поиск мнений)
0
       Ответить
#29: Посетитель Зося (15 октября 2012 12:42)

Прежде чем худеть, надо найти причину лишнего веса. Если нет заболеваний, то надо ограничить себя и заняться спортом, а если есть болезни, надо лечиться. Кстати, гречневая каша очень калорийная.
0
       Ответить
#30: Посетитель Баронесса (14 декабря 2012 18:32)

Но на одних кашах тоже сидеть нельзя. В принципе я понимаю, что можно неделю сидеть, но не месяц. Ведь кроме каши и углеводов, которые в ней есть, организму нужны белки(мясо), жиры (масло). Лучше кушать все, но по немного. Ограничить себя в жаренном и остром. Мне еще орлистат помогал в похудении. Одни диеты мне не давали ожидаемого результата. А с орлистатом мне удалось сбросить за четыре месяца 14 килограмм.
0
       Ответить
x
Поиск
Объявления
x
Новое на Натуральной медицине
Объявления от партнёров
x
Подписка на свежесть

Обратная связь | Работа | Реклама | Партнёры | Источники + | Магазин
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2014.


Тело и Болезни
Наверх