Как сбросить лишний вес

Как сбросить лишний вес

Примерное время прочтения: ~
Когда мне подружка принесла рецепт каши для похудения, я ей не поверила. Я и сама люблю каши, но изредка, да и не всякие. Но вот вопрос лишнего веса встал ребром: в течение нескольких лет я набрала лишних 14 кг, а избавиться от них стало проблемой.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Диеты я для себя не принимаю, потому что нет возможности соблюдать правила: во-первых, нет времени; во-вторых, нет реальной возможности готовить для себя по часам, работая и выполняя ежедневные обязанности в семье. И когда подружка предложила вдвоем питаться 7 дней кашей и по очереди готовить, я не сразу согласилась, но она меня уговорила.
Гречку, рис или пшено надо предварительно прокалить на сковородке в течение двух минут. Затем стакан крупы залить в кастрюле 2 стаканами воды, варить 5 минут на сильном огне, после этого 3 минуты на среднем и 2 минуты на слабом. Отдельно на сковороде прогреть 2 столовые ложки подсолнечного масла, добавить его в готовую кашу размешать. Вместо обычной соли добавить морскую соль и 1 столовую ложку мака.
Питаться этой кашей 7 дней, без хлеба. Можно пить воду, подкисленную яблочным уксусом. Другой еды не должно быть на столе. Каждый день можно варить кашу из разной крупы. Например, один день - гречка, другой - рис и так далее. За неделю организм избавляется от шлаков, и худеете вы в среднем тоже на 7 кг. Повторять такую разгрузку можно по самочувствию, но не чаще одного раза в три месяца. За время такой диеты размер желудка сокращается, вы начинаете наедаться меньшим количеством еды, и это очень важно. Я свои лишних 14 кг сбросила за год, теперь не допускаю лишнего веса, а каша - мой лучший помощник.

Татьяна К,
г. Пермь
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: лишний вес похудение, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Рецепт приготовления итальянского томатного супа с пастой.
читать далее

Итальянский томатный суп с пастой

Рецепт приготовления гречневых котлет с овощным соусом
читать далее

Гречневые котлеты с овощным соусом

Рецепт приготовления риса с фисташками по-индийски.
читать далее

Рис с фисташками по-индийски

Защититься от обострений хронического холецистита мне помогает тюбаж – очищение желчного пузыря.
читать далее

Тюбаж с гречкой для желчного пузыря

Мы с подругой, распивая чай «вприкуску» с тортиками или пирожными, всегда обсуждали животрепещущую для нас тему: как похудеть? Строили планы, что займемся фитнесом, станем ходить в бассейн, делать по утрам пробежки... Но до конкретики дело так и не доходило.
читать далее

Сбросить лишний вес, поедая кашу

Есть очень вкусный рецепт специальной каши, которая укрепляет костные ткани, очищает почки, нормализует высокое давление. Правда, придется набраться терпения и каждый день съедать порцию этой целебной каши, но, кроме того, питаться и другой пищей, учитывая те продукты, которые полезны при заболеваниях почек.
читать далее

Питание при хроническом пиелонефрите

Рецепт этой каши я узнала и впервые попробовала весной прошлого года, когда на работе разговор зашел о весеннем авитаминозе, нехватке сил и тому подобном. Сослуживица рассказала, как у нее в семье мама готовит витаминную кашу, которую все очень любят и едят с удовольствием.
читать далее

Каша от весеннего авитаминоза

Взять один стакан гречневой крупы, тщательно перебрать и промыть, залить 0,5 л кефира. Оставить настаивать ночь.
читать далее

Чистка поджелудочной железы гречкой и кефиром за месяц

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Гость (Гости) (8 февраля 2010 20:36)

    здрасте всем меня завут сергей я вешу 89:5кг помогите мне похудеть!(
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Гость (Гости) (4 августа 2010 22:46)

    жрать надо меньше!
    Не нравится +1 Нравится
           Ответить
  3. #3: Гость (Гости) (16 сентября 2010 23:54)

    мне бы твои 89.. у меня 115 и не парюсь ))
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  4. #4: Гость (Гости) (8 октября 2010 14:12)

    а я считаю...что хорошего человека должно быть много)))
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  5. #5: alenikono (Гости) (14 октября 2010 20:23)

    Во мне 62, рост 158 нужно килограмм 10 скинуть. Ужас! Никак не получаеться, щитовидка подводит.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  6. #6: УЛЬЯНА (Гости) (20 октября 2010 01:48)

    когда изначально говорилось о том что хорошего человека должно быть много совсем не имелся ввиду его вес в килограммах когда поймете что, то и про свой вес забудите он сам исчезнет.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  7. #7: Посетитель daniil24122009 (Посетители) (21 октября 2010 19:09)

    Это же хорошо, что 89. Мой муж при росте 196 см весит 77кг. Люди подскажите как поправиться?
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  8. #8: Ленок (Гости) (7 декабря 2010 16:33)

    меня раздражают выражения, хорошего человека должно быть много! глупое выражение, и бред! лишний вес это и проблемы для других органов. и то что некоторые говорят "не париться по этому поводу" это не правильно. Это же ВАШЕ тело. беречь надо его .... Худейте на здоровье! (Р.S в меру)
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  9. #9: Гость (Гости) (14 января 2011 19:20)

    У тебя 115 и ты не паришься! Ну ну а что тогда делаешь здесь)))Как сбросить лишний вес)))
    Не нравится -1 Нравится
           Ответить
  10. #10: Гость (Гости) (20 января 2011 03:10)

    Поговорка "Хорошего человека должно быть много" думаю придумали как оправдания для себя слабовольные люди, которым не под силу совладать собой, чтоб вести более правильный образ жизни. Лишний вес -это всегда вред для организма, сокращение , и конечно же низкое качество жизни... Сравните жизнь стройного человека и жизнь человека с лишним весом...
    Рецептов миллион и советов тоже...но для каждого индивидуально...то что подходит одному , не подойдёт для другого, и самое главное не должно быть насилия, тогда все старания с четны ... Всегда и каждому помогали физ нагрузки.... бег ежедневный хотя бы по 20 минут, или просто спорт ходьба для новичков, плавание....опять для каждого своё.... нужно выбрать то что приносит удовольствие.... Тогда эффект выздоровления усилится... и счастье всегда когда всё в гармонии!!!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  11. #11: Гость (Гости) (27 января 2011 11:05)

    Не умею красиво излагать если честно)скажу так!ЕСЛИ КТО ХОЧЕТ В КОРОТКИЕ СРОКИ БЕЗ УЩЕРБА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОХУДЕТЬ - ОБРАЩАЙТЕСЬ! я никогда не давал гарантий моим клиентам,но они довольны и выглядят свежо и подтянуто! gizma-rave@yandex.ru
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  12. #12: Валентина Эдуардовна (Гости) (29 января 2011 17:29)

    Советую поискать диету Измаила Китнера. Очень хорошее оружие против лишнего веса. Подбирается индивидуально! Мне помогла сбросить более 10 кг
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  13. #13: Ирина Юрьевна (Гости) (3 февраля 2011 14:16)

    alenikono,
    У меня тоже щитовидка не давала с места весу сдвинуться. Попила тирео-вит, привела щитовидку в порядок, сейчас с наслаждением наблюдаю, как стрелка весов идет вниз.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  14. #14: Semizwetik (Гости) (31 марта 2011 15:43)

    Я попробовала эту диету, правда за неделю я сбросила 5 кг а не 7 кг и еще я с утра, как только вставала, пила сырую воду!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  15. #15: Гость (Гости) (19 мая 2011 14:44)

    #14, а какая еще вода может быть? ))
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  16. #16: Гость (Гости) (20 июня 2011 14:38)

    мокрая вода еще может быть =)
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  17. #17: Гость (Гости) (26 июля 2011 16:02)

    диеты это ерунда!!! главное решить и поставить для себя цель, что мне надо похудеть и все получиться
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  18. #18: Гость (Гости) (6 августа 2011 19:38)

    как мне сбросить вес ?помогите плиз.я вешу 74 кг при росте 170 см
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  19. #19: Гость (Гости) (14 августа 2011 01:34)

    я 45 где-то вешу при росте 160 как похудеть килограмм на 5 ??
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  20. #20: Гость (Гости) (15 сентября 2011 17:20)

    я 40 кг вешу при росте 158 как мне похудеть хотя бы еще на 6-8
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  21. #21: Гость (Гости) (29 сентября 2011 10:53)

    Гость, зачем так грубо то когда тебя коснется посмотрим что делать будешь! fellow
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  22. #22: Гость (Гости) (21 октября 2011 21:01)

    самый простой способ похудеть - это не есть после 18:00, но где взять силу воли...
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  23. #23: Гость (Гости) (16 ноября 2011 21:01)

    А что делать когда больные ноги? физнагрузки противопоказаны, а похудеть до ужаса хочется
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  24. #24: Гость (Гости) (3 декабря 2011 19:36)

    во мне рост 158 а вес 75 очень хочу сбросить кг так 20 но не знаю как. подскажите что делать чтоб сбросить?
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  25. #25: Гость (Гости) (8 января 2012 15:10)

    помогите мне я вешу 999 кг
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  26. #26: lovkilove (Посетители) (21 февраля 2012 08:34)

    рост 160 вешу 51 кг надо скинуть до 45 кг
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  27. #27: Гость (Гости) (29 февраля 2012 21:16)

    Браво, у меня рост 145 а я вешу 36!!!!!!!!!!!!!!нАДО ПОХУДЕТЬ ((
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  28. #28: Посетитель Mimake (Посетители) (14 октября 2012 17:40)

    Это еще что, мой рост 190, вес 180 кг, я кажись тут всех переплюнул))))) Вот-с занялся сбрасыванием, тут заглянул в поиск мнений)
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  29. #29: Посетитель Зося (Посетители) (15 октября 2012 12:42)

    Прежде чем худеть, надо найти причину лишнего веса. Если нет заболеваний, то надо ограничить себя и заняться спортом, а если есть болезни, надо лечиться. Кстати, гречневая каша очень калорийная.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  30. #30: Посетитель Баронесса (Посетители) (14 декабря 2012 18:32)

    Но на одних кашах тоже сидеть нельзя. В принципе я понимаю, что можно неделю сидеть, но не месяц. Ведь кроме каши и углеводов, которые в ней есть, организму нужны белки(мясо), жиры (масло). Лучше кушать все, но по немного. Ограничить себя в жаренном и остром. Мне еще орлистат помогал в похудении. Одни диеты мне не давали ожидаемого результата. А с орлистатом мне удалось сбросить за четыре месяца 14 килограмм.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  31. #31: Посетитель Зизи (Посетители) (24 декабря 2012 19:09)

    орлистат дело хорошее. Я его тоже как-то покупала для похудения. Пила его четыре месяца. А до этого чего только не перепробовала: и таблетки, и фитнес, и бассейн, и диеты.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  32. #32: -- teenka (Посетители) (17 апреля 2013 20:04)

    Для начала освоить ежедневную гимнастику анаэробную, в фитнесс походи, не пожалей денег, прыжки на скакалке, бег, пару километров на работу с работы пройди пешком. Выбери какую-нибудь интересную нескучную диету, но перед этим обязательно почисти организм. Возьми хорошее слабительное из тех, что прописывают при обследовании кишечника, и выведи из организма всю дрянь, что у тебя там за годы накопилась.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  33. #33: Гость (Гости) (2 октября 2013 11:54)

    Я занимаюсь спортом и тренировки у меня тяжелые, я девушка и я не хочу стать кочком, набираю вес из-за того что растут мышци, что мне делать (спорт бросить не могу)?
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  34. #34: Гость (Гости) (13 октября 2013 19:54)

    вешу 115 и незагоняюсь . В спортзале (рукопашный бой ) даю фору худым .Вес это не показатель главное функциональное состояние организма . Гонять себя в спортзале надо и тогда не встанет вопроса о лишнем весе ,а если сидеть и бздеть возле компа ищя ответ как похудеть....
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Как известно наш организм состоит из отдельных органов. Но, прежде всего, мы состоим из клеток, число которых поистине огромно – оно составляет 100 триллионов. И наш организм может портиться также и на клеточном уровне. Если с ними что-то не так – человек заболевает, начинает стареть и в итоге умирает.
читать далее

Тренируй клетки вашего организма

Пониженное артериальное давление – достаточно распространенное явление. И чаще оно встречается у представительниц прекрасного пола молодых и средних лет. И, не смотря на то, что артериальная гипотония не так опасна, как гипертония, она имеет определенные негативные последствия, от которых можно защититься.
читать далее

Народные средства от пониженного давления (гипотонии)

Если часто беспокоят головные боли, стоит обогатить свой рацион полезнейшими продуктами, предупреждающими появление неприятных симптомов.
читать далее

6 продуктов для профилактики головной боли

Мед надо принимать небольшими порциями (по 1 ч. ложке) и задерживать во рту как можно дольше для обеспечения антибактериального и противовоспалительного действия.
читать далее

Как принимать мед

Хлебные злаки способствуют улучшению состояния сердечно-сосудистой системы и иммунитета, а также снижают развитие рака и диабета. Это доказано результатами последних исследований хлебных злаков, которые содержатся в сухих завтраках, хлебе и рисе.
читать далее

Хлебные злаки повышают иммунитет

Многие выращивают тыкву на своих огородах. Но, наверное, не все знают о том, что отвар мякоти тыквы - прекрасное средство для очищения почек.
читать далее

Тыква очищает почки

21 столетие диктует здоровый образ жизни. Советы по правильному питанию, занятию спортом лидируют в рейтинге поисковых систем интернета. А что делать с никотинозависимостью? Курильщику со стажем не так просто бросить курить.
читать далее

Травяные сигареты (фитосигареты): 3 марки, состав и действие

Из огромного числа разновидностей йоги, Кундалини йога, наверное, наиболее загадочная и сложная. Мы поговорили с Алисой Ротенберг, профессиональным тренером KRI по подготовке инструкторов по Кундалини йоги, и она рассказала нам все тонкости данной практики, а также то, кому она принесет пользу.
читать далее

Кундалини йога

Воздушная кукуруза, которой торгуют в кинотеатрах, содержит большое количество соли и жира.
читать далее

Аккуратнее с попкорном

Часто в домах, на окошках, можно увидеть красиво цветущую герань, а многие ли из нас знают, что помимо внешней привлекательности, она обладает и целебными свойствами. Например, превосходно помогает при борьбе с неврозом.
читать далее

Герань против неврозов

Мы проконсультировались с известным диетологом Людмилой Денисенко, которая перечислила основные мифы, посвященные питанию и пищеварению.
читать далее

Главные заблуждения о пищеварении

Министерство социального развития пересмотрело потребительскую корзину. Сейчас акцент делается на «здоровую пищу».
читать далее

Россиян заставят питаться правильно

Про остеохондроз в наше время знают, я думаю, все. Каждый взрослый человек так или иначе испытал на себе его коварство, когда среди полного здоровья острая боль пронзает у кого шею, у кого поясницу. Не обошла эта участь и меня. Мое слабое место - спина. И я научилась оказывать себе первую помощь при острой боли. Меня выручает прополис.
читать далее

Прополис с воском против болей в спине при остеохондрозе

Я уже пенсионерка, но продолжаю работать, много читаю. Сдаваться не хочется, поэтому я веду подвижный образ жизни. Каждую осень вместе с мужем мы отправляемся за клюквой. Собирать ее – дело непростое, ведь растет она на болоте. Зато зимой без клюквы никак не обойтись. Уж такая она полезная!
читать далее

Целебные свойства клюквы

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх