Примерное время прочтения: ~
Многие считают, что если летом не съездить на море, то можно считать, что оно практически зря прошло. Невозможно переоценить удовольствие от релакса от загорания на пляже или купания в море. Зато возможно получить кучу бонусов в копилку красоты и здоровья. Давайте во всем разберемся…
Жидкое золото
Морская вода по истине уникальна. Ее состав близок к плазме крови человека. Эксперты, которые изучают свойства морской воды и ее влияние на человека, сделали вывод, что в морской воде содержатся 133 микроэлемента, которые сконцентрированы в 40 минералах. В общем, в морской воде есть все, в чем нуждается наша кожа, внутренние органы и нервная система. Прибрежный воздух и сама вода полезны еще и потому, что имеют в своем составе йод – один из важнейших минералов для человеческого организма. Йод налаживает работу щитовидной железы, укрепляет иммунную и нервную системы, повышает сопротивляемость организма, понижает уровень холестерина в крови.
Пройдите тест
Чтобы определить запасы йода в своем организме, нужно пройти простые тесты, которые можно провести даже дома.
- Обмакнув в спиртовой раствор йода ватную палочку, нанесите на любой участок кожи йодную сетку, кроме зоны щитовидной железы. Через день внимательно рассмотрите это место. Если следы йода останутся – ваш организм не испытывает дефицита йода, а если вы ничего не обнаружите – значит организму не хватает йода.
- Перед тем как лечь спать, нанесите на кожу в зоне предплечья 3 полоски йодным раствором: тонкую, чуть потолще, и самую толстую. Если первой линии с утра не будет – у вас все в порядке с йодом. Если исчезнут первые две – следует уделить внимание состоянию своего здоровья. А если пропали все три линии – у вас определенно дефицит йода.
- Если йододефицит имеет место, рекомендуем обратиться к эндокринологу и организовать активный и длительный отдых на море.
Кругом вода
Чтобы получить от отдыха на море максимум пользы, нужно взять на заметку следующие ключевые процедуры.
- Купания в море – это отличный тренажер для сердечно-сосудистой системы. При погружении в воду вы некоторое время ощущаете ее освежающую прохладу. В этот момент внутри организма происходит естественная реакция на охлаждение – сужение сосудов. После этого сосуды расширяются, и вы чувствуете легкость и тепло.
- Очень полезными и приятными является хождение босиком по щиколотку в воде. Оказываемый песочно-галечным массажем эффект можно сравнить с точечным массажем: массирование точек на подошвах улучшает работу важных внутренних органов.
- Морские волны представляют собой хороший гидромассаж: избавляют от лишних килограммов, подтягивают мышцы, омолаживают суставы. Полежите сначала на спине, затем на животе у кромки прибоя, где морские волны завершают свой бег. Перекатываясь через ваше тело, они будут нежно его массировать, приводя в порядок фигуру. Морской гидромассаж очень полезен после ходьбы по пояс в воде или плавания.
- Во время плавания тренируются мышцы, которые в обычной жизни не задействуются, при этом на позвоночник воздействует минимальная нагрузка. Проплывая расстояние в 100 метров, вы сжигаете столько же калорий, как если бы пробежали 1000 метров.
- Отдыхая на морском побережье, 1-2 раза в день зарывайтесь в горячий, но не обжигающий песок, оставляя сверху голову и грудь. Или укутывайте им проблемные зоны - живот, бедра, ягодицы. Нагребайте песок с поверхности ладонями, так как в низу он моет быть влажным и прохладным – от такого толку никакого! Спокойно полежите 10-15 минут в этом песчаном коконе. В это время песчинки, которые покрыты солевым чехлом, передают телу целебные ионы и разогревают подкожную клетчатку. Данная антицеллюлитная процедура даже имеет свое название – псаммотерапия.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:
Ещё по теме
Прыжки с парашютом занимают место одного из наиболее экстремальных видов активного отдыха. В этой статье я хочу обсудить все противопоказания и дать советы тем, кто никогда не прыгал, но хочет попробовать.
читать далее
Прыжки с парашютом: особенности, противопоказания, советы
Решила написать про сборы трав от рака любых органов. Эти сборы обладают иммуностимулирующим, восстанавливающим ткани, противовоспалительным свойствами. Их рекомендуется чередовать.
читать далее
Фитосборы против рака
читать далее
Куркума
На летнем отдыхе не всегда удается избежать солнечных ожогов. Для защиты кожи от солнца обязательно нужно использовать солнцезащитные средства, некоторые из них можно изготовить в домашних условиях.
читать далее
Солнцезащитное масло для безопасного загара
Эта хрустящая зелень была известна еще древним египтянам. Позднее Авиценна писал не только о вкусовых, но и медицинских свойствах листового салата. Так, например, мазь на его основе прикладывали к нарывам и рожистому воспалению кожи, а млечным соком исцеляли язвы.
читать далее
Салат в медицине
По словами врачей-стоматологов, стать обладателем белоснежной улыбки достаточно несложно. Нужно только следовать нескольким правилам, таким как: избегать поцелуев, пользоваться только своей личной посудой и не есть из чужих тарелок.
читать далее
Кариес - заразное заболевание
Если вы вдруг обнаружили, что плечики вашего ребенка находятся на разном уровне, или же одна из лопаток выпирает, то, не теряя времени, бегите на осмотр к хирургу. Сколиоз необходимо без промедления лечить.
читать далее
Сколиоз у детей нужно лечить своевременно
Очень хочется обратиться к людям, которые отчаялись и уже потеряли веру в то, что все невзгоды и болезни пройдут. Я вам просто приказываю: не сдаваться и не сидеть на месте! Ведь давно известно, что под лежачий камень вода не течет. Я знаю, о чем говорю, потому что сама была в затяжной депрессии.
читать далее
С депрессией надо бороться!
Многие люди страдают от перхоти, что приводит к дискомфорту и не приятному ощущению человека, особенно когда перхоть опадает на одежду. Эту проблему можно разрешить простым и доступным методом. Но, сначала требуется удостовериться, что шампунь, который вы применяете, подходит вам и не пересушивает кожу головы.
читать далее
Как быстро избавиться от перхоти?
Ученым из Соединенных Штатов Америки удалось научно доказать правоту поговорки «ешь в пол-сыта – проживешь в полную силу».
читать далее
Голод сохраняет молодость
Всем доброго дня! Хочу поделиться своей радостью! У меня больше не болит поджелудочная! А было всё так...
читать далее
Панкреатит
Одуванчик, кто не знает это солнечное растение. Как прекрасно выглядит весенний луг, на котором, как множество маленьких солнышек, разбросаны эти первые весенние ярко-желтые цветы. А кто из нас в детстве не любил плести венки из цветков одуванчика? Но, оказывается, одуванчик, такой простой и всем хорошо знакомый, является уникальным целебным растением.
читать далее
Одуванчик лекарственный
Настоящая квашеная капуста - хрустящая, белая или чуть кремовая, сочная и душистая, и вкус у нее должен быть не кислый, уксусный, как у той, что продается на рынке, а нежный и в то же время островатый, пряный. Такой она и получится, если вспомнить, как ее готовили сто лет назад.
читать далее
Квашеная капуста: как выбрать и 3 квашения и щей рецепта
Если вы столкнулись с проблемой раздражённой зудящей кожи, одним из новейших натуральных препаратов, восхваляемым сторонниками натуральной медицины, можно назвать масло эму. Эму – крупная птица, проживающая в Австралии.
читать далее
Масло эму
Тесты:
Поиск