Недосыпание провоцирует депрессию

Примерное время прочтения: ~

Люди, которые практически не спят ночью, чаще страдают от психических расстройств.

Шрифт:

Специалисты из Австралии изучали режим сна 20 000 человек от 17 до 24 лет. В итоге они сделали вывод, что люди, спящие менее 5 часов в сутки, в 3 раза чаще страдают от психических расстройств, чем у тех, кто спит 8-9 часов. Большая половина участников, которая спала менее 6 часов была психологически истощена.

Врачи подчеркивают, что с каждым годом молодежь уделяет сну все меньше и меньше времени. Они круглыми сутками сидят у мониторов компьютера. Такое халатное отношение к собственному здоровью может стать причиной возникновения психических расстройств. Например, у человека могут сбиться биологические часы, появится чувство тревоги и глубокой депрессии.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Медицинские статьи

депрессия психические расстройства

6 809

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: депрессия психические расстройства, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:

Ещё по теме

Ученые определили, что женщины два с половиной раза чаще страдают депрессией по сравнению с мужчинами.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Недосыпание провоцирует депрессию

Женщины депрессивнее мужчин

Меньше спим - больше едим

Работа поможет бросить курить

CМС-сообщения вредны для подростков

Больше спишь – меньше ешь

При недосыпании худеющий теряет мышцы вместо жира

Йога улучшает настроение и спасает от тревоги

От депрессии и психических расстройств спасет катание на лошади

Зеленый чай: состав, полезные свойства, противопоказания, как заваривать и пить

Как создать женственные подтянутые красивые руки

Мастопатия: причины, признаки, лечение и профилактика

Антицеллюлитные обертывания

Как выбрать сладкий и вкусный арбуз

Аллергия на косметику

Ирга – очень полезная ягода

Герпес на губах: причины, стадии болезни, быстрое лечение озонотерапией

Больше пьешь – меньше ешь

Продукты для повышения иммунитета

Контактные линзы или очки

2 технологии наращивания волос и 17 правил ухода

Как наладить пищеварение после отравления

Стресс и мы

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Китайская медицина

Самомассаж в бане

Из сов в жаворонки. 5 способов изменить режим сна и как создать себе бодрое пробуждение

Девушкам полезно одиночество в постели

Сидячая работа: симптомы и что от нее страдает

Лечение гипергидроза

Доказательная медицина

Профилактика авитаминоза (гиповитаминоза) - подборка видео

4 подхода для избавления от похмелья: комплексное решение

Селен - антиоксидант

Шея может болеть от мобильного телефона

Гонорея и трихомоноз