Недосыпание провоцирует депрессию

Примерное время прочтения: ~

Люди, которые практически не спят ночью, чаще страдают от психических расстройств.

Шрифт:

Специалисты из Австралии изучали режим сна 20 000 человек от 17 до 24 лет. В итоге они сделали вывод, что люди, спящие менее 5 часов в сутки, в 3 раза чаще страдают от психических расстройств, чем у тех, кто спит 8-9 часов. Большая половина участников, которая спала менее 6 часов была психологически истощена.

Врачи подчеркивают, что с каждым годом молодежь уделяет сну все меньше и меньше времени. Они круглыми сутками сидят у мониторов компьютера. Такое халатное отношение к собственному здоровью может стать причиной возникновения психических расстройств. Например, у человека могут сбиться биологические часы, появится чувство тревоги и глубокой депрессии.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Медицинские статьи

депрессия психические расстройства

7 206

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: депрессия психические расстройства, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:

Ещё по теме

Ученые определили, что женщины два с половиной раза чаще страдают депрессией по сравнению с мужчинами.

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Недосыпание провоцирует депрессию

Женщины депрессивнее мужчин

Меньше спим - больше едим

Работа поможет бросить курить

CМС-сообщения вредны для подростков

Больше спишь – меньше ешь

При недосыпании худеющий теряет мышцы вместо жира

Йога улучшает настроение и спасает от тревоги

От депрессии и психических расстройств спасет катание на лошади

Уборка, как фитнес: чистота в доме и красивое тело

Защита от стресса

Зарядка для глаз

Углеводы опасны для женщин

Главные правила питания

Тренируем сердечную мышцу

Средство от раздражительности и нервной возбудимости

Рецепты красоты со всего мира

Фасоль забирает боль

С перееданием справятся антиоксиданты

Кориандр посевной и технология его выращивания

Строгие диеты разрушают кости

Как лечить изжогу

Укропное молоко нормализует давление

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

Чем можно заменить пробиотики

Дезодорант или антиперспирант?

Положительные стороны депрессии

Грязный человек – здоровый человек

Проникновение вирусов в клетку

Коронавирус и расстройство пищеварения

Помощь незрячим людям

Миссия - выжить: в чем отличие американской и отечественной медицины?

Водка: разговор короткий

Энергетические напитки

Спиртовая настойка из «комнатного женьшеня»

Растения бактерицидного действия