Как прожить 100 лет

Как прожить 100 лет

Примерное время прочтения: ~
Американский доктор Тони Брайер написал в своем блоге советы, которые помогут прожить 100 лет.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
1. «Пейте, как можно больше зеленого чая. Люди, которые выпивают более 5 чашек данного напитка в день, реже умирают от инсульта или инфаркта».

2. «Будьте общительнее. Специалисты «Karolinska Institutet» (Швеция) пришли к выводу, что коммуникабельные люди в 1,5 раза реже страдают слабоумием, так как у них в организме понижено содержание гормона стресса, кортизола».

3. «Кушайте орехи. Они оказывают положительное влияние на сердечнососудистую систему. В журнале «The Archives of Internal Medicine» было написано о том, что эти люди живут дольше».

4. «Старайтесь часто чистить зубы. Используйте зубную нить. Это добавляет 6 лет жизни. Нить помогает удалять с поверхности зубов бактерии, которые вызывают воспаление и снижают вероятность возникновения инсультов и болезней сердца».

5. «Бросайте курить. Эта вредная привычка отнимает 10 лет жизни. Запомните, что каждый может бросить курить, просто надо сильно захотеть».

6. «Используйте новые технологии. Специалисты из фирмы «Evercare» считают, что новейшие технологии поддерживают здоровье и молодость клеток головного мозга и позволяют оставаться как можно дольше социально активным».

7. «Рожайте детей попозже. Для того чтобы забеременеть естественным способом после 40 лет надо иметь хорошие гены. Эксперты из университета штата Юта (США) пришли к выводу, что те, кто решает родить ребенка после 40, живут дольше».

8. «Больше отдыхайте. Из-за хронической усталости риск возникновения болезней сердца увеличивается в 8 раз. Только во время отдыха вы сможете отвлечься от стресса и проблем».

9. «Нормализуйте сон. Для того чтобы восстановить силы нашему организму требуется как минимум 7-8 часов сна. Недосыпание негативно сказывается на трудоспособности».

10. «Пейте немного вина. Бокал вина в день увеличивает концентрацию хорошего холестерина, а это оберегает наше сердце. В эксперименте приняли участие 1 миллион человек, в итоге стало известно, что смертность среди в меру пьющих людей на 18% ниже, чем у тех, кто полностью от него отказался».

11. «Смейтесь, как можно больше. Ваша реакция на стресс – основной фактор, который определяет продолжительность жизни человека. Исследование проведенное «New England Centenarian» пришло к выводу, что обладатели легкого характера лучше переносят стресс, а, следовательно, имеют все шансы дожить до 100 лет».

12. К написанному выше нужно еще добавить, что одинокие люди, живут меньше, чем семейные пары.

Как вы сами могли убедиться, все эти пункты довольно просты, и соблюдать их не составит особого труда. Все что вам необходимо: это хорошее настроение и верные друзья! Во времена Советского Союза информация о том, что умеренное потребление вина положительно сказывается на здоровье людей, была скрыта. В связи с этим мы можем сделать вывод, что правительство не сильно пеклось о жизни граждан. Если говорить о 7 пункте, то тут нужно дать маленький комментарий: детей следует заводить и после 40. Если до этого возраста у вас не было детей, то во время беременности у вас могут возникнуть различные осложнения. Большинство участников подняло вопрос загрязнения окружающей среды. Это может показаться странным, но на первое место все равно выходит правильно сбалансированное питание. Хотя, экологическую обстановку не стоит списывать со счетов. К примеру, жители Японии страдают от сильной загазованности воздуха, сотрудникам дорожной инспекции иногда приходиться стоять на посту в противогазах. Однако именно в этой стране средняя продолжительность жизни мужчин составляет 78 лет, а женщин – 81 год. Некоторые жители Японии доживают и до 100 лет. Экспертами были проведены различные опыты, все они были направлены на выявление биологически активных веществ, которые способствуют увеличению продолжительности жизни человека. Мелатонин также считается геронтопротектором. Вы наверняка не знали, что этот гормон вырабатывается щитовидной железой во сне, а также при телепатии и медитации, когда в нашем сознании активируется управление парасимпатической системой организма.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: долголетие, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:
Ещё по теме
Специалисты из Соединенных Штатов Америки пришли к выводу, что диеты оказывают отрицательное воздействие на организм человека. Они полагают, что худеть - очень опасно для здоровья.
читать далее

Диеты сокращают жизнь

Как следует питаться, для того чтобы скинуть лишний вес? Самое главное есть в умеренных количествах. Так как чувство насыщения приходит не сразу, человек в большинстве случаев переедает. Как же поступить?
читать далее

Чтобы меньше есть пейте зеленый чай

Кортизол, гормон стресса вызывает у юных девушек ожирение.
читать далее

Депрессия у девушек приводит к ожирению

Большое количество курильщиков избавилось от пагубной привычки, не используя для этого специальные приспособления.
читать далее

Антиникотиновые пластыри бесполезны

Продукты, богатые углеводами, представляют опасность для женщин. Эксперты из Национального онкологического института Италии обнаружили, что они увеличивают риск развития болезней сердечно-сосудистой системы именно у женщин.
читать далее

Углеводы опасны для женщин

Сейчас часто можно встретить рекламу отбеливающих зубных паст, но в ней ничего не говорится, что пользоваться постоянно такими пастами вредно, это действует на зубную эмаль не лучшим образом. Поскольку почти никто никогда не читает, что написано на упаковке зубной пасты, люди неумышленно себе вредят. Меня отбеливание зубов привлекает только потому, что я очень часто пью крепкий кофе, не хочется, чтобы зубы были темными.
читать далее

Домашнее отбеливание зубов

Видеоверсия легкого способа курить от Аллена Карра. Чтобы бросить курить не нужно прилагать силу воли и испытывать мучения отвыкания от курения и сигарет; вы даже не наберете лишний вес после того, как бросите курить. Вам нужно лишь посмотреть это видео «Легкий способ бросить курить». Не верите? Ну, чего вам стоит потратить один час своей жизни и проверить? Это ведь не так много. Только смотрите внимательно, чтобы вас никто не отвлекал. Лучше смотреть видео «Легкий способ бросить курить»
читать далее

Легкий способ бросить курить

читать далее

Чтобы зубы стали белыми используйте специальную смесь и зелёный чай

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель missis.eva-elena (Посетители) (2 ноября 2010 09:10)

    Все правильно.Жить и не заморачиваться,т.е. не пилить себя за все что только можно.Только как?
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Посетитель Людмила Кузнецова (Посетители) (14 ноября 2010 11:38)

    Еще много зависит от генов которые подарили родители.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Гость (Гости) (9 октября 2011 15:55)

    Очень нормальный ответ на вопрос. :) спасибо вам большое.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Чистый кленовый сироп, без примесей, может нормализовать работу печени и весь обмен веществ в целом. Такие неожиданные выводы сделали ученые из Японии.
читать далее

Кленовый сироп очень полезен для печени

Люди знали о землянике еще в каменном веке. А в Европе она стала известна только лишь в 18 веке.
читать далее

Земляника (клубника) и чем она полезна

Практически ни одна женщина не может, находясь возле зеркала, не посмотреть на себя в него и не подправить прическу, макияж, а также накрасить помадой губы. В результате, по мнению специалистов, на протяжении жизни каждая женщина съедает в среднем около двух килограммов губной помады, а это очень негативно воздействует на здоровье женского организма.
читать далее

Современные губные помады делают из чешуи рыб

Я думаю, что предложенные упражнения понравятся многим. Ведь сейчас редко встретишь счастливчика, которому была бы не знакома боль в спине и онемение рук! Почти каждый из нас знает, что такое остеохондроз, радикулит — уж больно распространенными стали эти заболевания! Главное испытание при шейном и грудном остеохондрозе — боль. Она бывает приступообразной или постоянной, может усиливаться при кашле, резких поворотах туловища, во время физической работы. Но самое мучительное — когда боль
читать далее

2 комплекса упражнений для позвоночника: 7 сидя и 6 лёжа

Наличие повышенного гемоглобина определить вовсе не сложно. Как правило, при этом человек отмечает, что чувствует себя не очень хорошо, спит плохо, жалуется на повышение давления. В определенных случаях наблюдаются даже обмороки. Как видно, состояние крови плохое не только в случае с пониженным уровнем гемоглобина, но и с повышенным, поскольку появляется опасность возникновения даже более тяжелых заболеваний.
читать далее

Как понизить гемоглобин в крови: 4 правила диеты и 4 народных средства

В холодное время года, особенно во время эпидемии гриппа, организм нуждается в дополнительной защите. И защиту эту ему могут дать фитонциды — летучие выделения растений, губительно действующие на различные микробы.
читать далее

Фитонциды против вирусов

От диффузного зоба поможет настойка грецких орехов.
читать далее

Лечение диффузного зоба, зубной боли и десен

Мне понравился специальный чай, который очищает кровь. Пьют его в течение шести дней, не больше.
читать далее

Чай, очищающий кровь

Поделюсь отличным средством, с помощью которого я избавилась от лишнего веса. Говорят также, что эта смесь чистит кровь.
читать далее

Коктейль для похудения

Улыбка – признак расположения и хорошего отношения. Но всегда ли люди искренне нам улыбаются? Как распознать настоящую или фальшивую улыбку? В этой статье расскажем вам несколько секретов.
читать далее

Фальшивая улыбка

21 столетие диктует здоровый образ жизни. Советы по правильному питанию, занятию спортом лидируют в рейтинге поисковых систем интернета. А что делать с никотинозависимостью? Курильщику со стажем не так просто бросить курить.
читать далее

Травяные сигареты (фитосигареты): 3 марки, состав и действие

Все представительницы прекрасного пола, даже самые стройные, иногда решают немного похудеть, время от времени себя в чем-то ограничивая. Однако если одни худеют без особого труда, то для других борьба с лишним весом превращается в трудное испытание, не имеющее конца. Но ведь чтобы вес уменьшался, необходимо просто выяснить причины застоя и придерживаться некоторых правил.
читать далее

Почему не удается похудеть?

Врачи сообщили о том, что спать на животе вредно для здоровья.
читать далее

Сон на животе вредит здоровью и красоте

Большинство женщин начинают поправляться в холодное время года.
читать далее

Как сохранить стройность тела зимой?

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх