Примерное время прочтения: ~
Американский доктор Тони Брайер написал в своем блоге советы, которые помогут прожить 100 лет.
2. «Будьте общительнее. Специалисты «Karolinska Institutet» (Швеция) пришли к выводу, что коммуникабельные люди в 1,5 раза реже страдают слабоумием, так как у них в организме понижено содержание гормона стресса, кортизола».
3. «Кушайте орехи. Они оказывают положительное влияние на сердечнососудистую систему. В журнале «The Archives of Internal Medicine» было написано о том, что эти люди живут дольше».
4. «Старайтесь часто чистить зубы. Используйте зубную нить. Это добавляет 6 лет жизни. Нить помогает удалять с поверхности зубов бактерии, которые вызывают воспаление и снижают вероятность возникновения инсультов и болезней сердца».
5. «Бросайте курить. Эта вредная привычка отнимает 10 лет жизни. Запомните, что каждый может бросить курить, просто надо сильно захотеть».
6. «Используйте новые технологии. Специалисты из фирмы «Evercare» считают, что новейшие технологии поддерживают здоровье и молодость клеток головного мозга и позволяют оставаться как можно дольше социально активным».
7. «Рожайте детей попозже. Для того чтобы забеременеть естественным способом после 40 лет надо иметь хорошие гены. Эксперты из университета штата Юта (США) пришли к выводу, что те, кто решает родить ребенка после 40, живут дольше».
8. «Больше отдыхайте. Из-за хронической усталости риск возникновения болезней сердца увеличивается в 8 раз. Только во время отдыха вы сможете отвлечься от стресса и проблем».
9. «Нормализуйте сон. Для того чтобы восстановить силы нашему организму требуется как минимум 7-8 часов сна. Недосыпание негативно сказывается на трудоспособности».
10. «Пейте немного вина. Бокал вина в день увеличивает концентрацию хорошего холестерина, а это оберегает наше сердце. В эксперименте приняли участие 1 миллион человек, в итоге стало известно, что смертность среди в меру пьющих людей на 18% ниже, чем у тех, кто полностью от него отказался».
11. «Смейтесь, как можно больше. Ваша реакция на стресс – основной фактор, который определяет продолжительность жизни человека. Исследование проведенное «New England Centenarian» пришло к выводу, что обладатели легкого характера лучше переносят стресс, а, следовательно, имеют все шансы дожить до 100 лет».
12. К написанному выше нужно еще добавить, что одинокие люди, живут меньше, чем семейные пары.
Как вы сами могли убедиться, все эти пункты довольно просты, и соблюдать их не составит особого труда. Все что вам необходимо: это хорошее настроение и верные друзья! Во времена Советского Союза информация о том, что умеренное потребление вина положительно сказывается на здоровье людей, была скрыта. В связи с этим мы можем сделать вывод, что правительство не сильно пеклось о жизни граждан. Если говорить о 7 пункте, то тут нужно дать маленький комментарий: детей следует заводить и после 40. Если до этого возраста у вас не было детей, то во время беременности у вас могут возникнуть различные осложнения. Большинство участников подняло вопрос загрязнения окружающей среды. Это может показаться странным, но на первое место все равно выходит правильно сбалансированное питание. Хотя, экологическую обстановку не стоит списывать со счетов. К примеру, жители Японии страдают от сильной загазованности воздуха, сотрудникам дорожной инспекции иногда приходиться стоять на посту в противогазах. Однако именно в этой стране средняя продолжительность жизни мужчин составляет 78 лет, а женщин – 81 год. Некоторые жители Японии доживают и до 100 лет. Экспертами были проведены различные опыты, все они были направлены на выявление биологически активных веществ, которые способствуют увеличению продолжительности жизни человека. Мелатонин также считается геронтопротектором. Вы наверняка не знали, что этот гормон вырабатывается щитовидной железой во сне, а также при телепатии и медитации, когда в нашем сознании активируется управление парасимпатической системой организма.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: долголетие, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже:
Ещё по теме

Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Ученые из США определили пользу так называемых скучных диет, то есть питания, которое состоит практически из одних и тех же продуктов. Оказалось, если ежедневно кушать одинаковую пищу, вы лишитесь лишних килограммов с талии.
читать далее
«Скучное» меню поможет похудеть
Успех похудения зависит не только от того, сколько и что мы кушаем, но и от того, как мы это делаем: кусочками, кусками или кусищами, вилкой и ножом или держа в одной руке вилку, а в другой котлету… Какая все-таки связь между столовым этикетом и похудением?
читать далее
Столовый этикет и похудение
Бег относят к самым эффективным и бюджетным видам спорта, позволяющим похудеть и обрести прекрасную форму. По сути, вам нужны только кроссовки, комфортная одежда и… отсутствие лени! Если первые две вещи можно приобрести в ближайшем спортивном магазине, то с последним все немного труднее.
читать далее
Как сделать пробежки не скучными
От нарывов и фурункулов перепробовала множество рецептов. Пользуюсь ими по мере надобности, в зависимости от того, что есть под рукой.
читать далее
6 способов лечения фурункула в домашних условиях
Вы мечтаете о красивом рельефном прессе? Казалось бы, вы уверенно движетесь к своей цели: регулярно выполняете упражнения для брюшного пресса, делаете обертывания и массажи, соблюдаете диету, но все бесполезно. Крепкий пресс и желанные кубики продолжают скрываться под злосчастным слоем жира. Вы не понаслышке знаете об этой проблеме? Решить ее можно с помощью специальной диеты.
читать далее
Как убрать жир с живота
Если вы сильно устаете на работе и думаете, что времени на различные «танцульки» у вас совсем нет, попробуйте хоть раз посетить танцевальное занятие.
читать далее
Танцы лечат болезни
Так уж повелось, что много лет подряд отпуск я беру осенью, чтобы закончить все дела на дачном участке, сделать заготовки, детей в школу отправить. И вот заметила, что к концу августа я уже как выжатый лимон. И это несмотря на то, что в рационе овощи и фрукты, зелень. Усталость моя выражается, скорее, не в отсутствии физических сил, а в каком-то внутреннем напряжении.
читать далее
Тонизирующий чай от усталости
От газированной воды и фастфуда люди толстеют, а здоровое питание помогает сохранить стройную фигуру. А всегда ли это так? Порой необходимо отойти от стереотипов и взглянуть на проблему с другой стороны.
читать далее
Как здоровое питание приводит к набору веса
Учеными-паразитологами было представлено более полное описание разновидности постельного клопа. Эти насекомые могут питаться кровью человека, не опасаясь, что их вовремя обнаружат. Способствует этому специфический белок, который находится в слюне паразитов. Благодаря своему воздействию на организм человека, он способен расширять кровеносные сосуды своей жертвы. По этой причине зуд и непосредственная боль после укуса наступают не сразу. В зависимости от состояния иммунной системы последствия
читать далее
Постельные клопы: лечим укусы правильно
Очень вкусное и оригинальное варенье, не сложное в приготовлении, оно станет украшением любого стола.
читать далее
Варенье из слив и яблок
При аденоидах врачи нередко рекомендуют хирургическое вмешательство, которое само по себе не гарантирует полное избавление от проблемы. После операции аденоиды могут появиться вновь, поэтому перед тем, как согласиться на удаление, попробуйте натуральные природные средства. Если вы поставите себе цель, и не будете прекращать лечение месяц или более, то положительный результат вполне возможен. Но не ограничивайтесь промыванием носа. Используйте внутрь природные антибиотики и учитесь правильно
читать далее
Избавимся от аденоидов
Электромагнитное излучение волн миллиметрового диапазона в десятки тысяч раз меньше мощностью, чем у лампочки карманного фонарика. Однако оно на определенных частотах может оказывать значительное влияние на функционирование живых организмов любой сложности — от одноклеточных до многоклеточных, включая и организм человека. Этот феномен открыли ученые-физики, что дало толчок для исследования терапевтического эффекта этих волн при различных заболеваниях. Были получены поразительные результаты
читать далее
Лечение эпилепсии
В молодые годы мало кто вникает в разные заболевания и причины их появления, мол, болячки – дело стариковское. И многие люди до 40-летнего возраста уверены, что диабет развивается в результате злоупотребления сладостями, и делают примерно следующий вывод: так как я не любитель сладкого, то и диабет мне не страшен.
читать далее
Сахарный диабет: первые признаки, роль гликемического индекса, заменять ли сахар, соевая продукция, причины возникновения, 2 типа диабета, факты и мифы, диета
Конечно, любая бородавка неприятна, особенно на видном месте. Например, папиллома, которая висит на веках или подбородке... Теперь уже доказано вирусное происхождение папиллом, среди которых есть очень опасные. У женщин они нередко провоцируют рак шейки матки. Об этом мы сегодня и поговорим с заведующей консультативным отделением Российского государственного центра профилактической медицины, акушером-гинекологом высшей категории, кандидатом медицинских наук З.Р. Тигранян.
читать далее
Бородавки и папилломы - разговор с врачом
Тесты:
Поиск