Похудеть с бодифлекс: миф или реальность

Человек, привыкший много кушать и мало двигаться, способен активнее накапливать жир. Расходуя мало энергии, тело человека и его органы обрастают толстой жировой прослойкой. Тут уж нужно либо корректировать питание, либо срочно записаться в спортзал. Опытный диетолог поможет человеку сбалансировать свой рацион, а хороший тренер по фитнесу даст нужную программу для целенаправленного похудения. Уточним же, по каким критериям люди толстеют.

Причины избыточной массы тела кроются в следующем:

- генетическая зависимость;

- влияние окружающей среды;

- нарушение обмена веществ;

- малоподвижный образ жизни;

- причины психологического характера;

- изменения процессов в организме с возрастом.

Если же проблемы со здоровьем, нехватка денег или времени не позволяет вам посещать вышесказанные учреждения, то попробуйте похудеть самостоятельно. В процессе похудения обязательно нужно обследоваться у врача, чтобы при малейшей опасности в плане состояния здоровья отказаться от дальнейшего похудения, сбавить ритм или сменить программу.


Теперь поговорим о таком направлении в похудении, как бодифлекс. Основатель данной программы американка Грир Чайлдерс. Она написала книгу даже на тему похудения с комплексом упражнений и описаний. Автор уверенна, что все проблемы в нашем организме связаны с недостаточным количеством кислорода. Насыщая организм кислородом при помощи задержки дыхания, позволит укрепить здоровье и похудеть, сжигая лишние жиры при помощи кислорода. Действительно, много людей, занимающихся по методике Грир, отмечали головокружение и большое чувство голода после процедур. На основании ее учений, создано много школ и заведений, в которых преподают данную методику широкой массе людей.

Личное мнение автора

В любом случае, говоря лично от себя, могу утверждать, что данная методика опробована мною. Скачав книгу в интернете, я проделывала каждый день минут по 15, приведенные в пособии упражнения. Суть метода в том, чтобы в определенной позе задержать дыхание. Голод был просто ярым после упражнений. С учетом того, что я занималась еще в тренажерном зале, похудеть мне удалось. Сказать, что я была слишком полной, так это значило бы соврать. Просто хочется помочь людям с избыточным весом. Возможно, стоит попробовать данный метод. Может быть кому-то и поможет.

Соблюдайте умеренное и правильное питание, наблюдайтесь у врача и занимайтесь спортом или по программе бодифлекс. А вдруг поможет. Мне ведь помогло. А главное - верить в себя и свои силы!