«Скучное» меню поможет похудеть

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A

Ученые из США определили пользу так называемых скучных диет, то есть питания, которое состоит практически из одних и тех же продуктов. Оказалось, если ежедневно кушать одинаковую пищу, вы лишитесь лишних килограммов с талии.
Специалисты из университетов Баффало Вермонта считают, что данный феномен обусловлен эффектом привыкания. Если человек постоянно кушает котлеты с брокколи или макароны с сыром, эта еда со временем ему так надоедает, что он начинает есть порции меньшего объема.

А вот большое разнообразие блюд (особенно мучных) искушает. Мы очень хотим попробовать те или иные сладости и порой забываем про то, сколько калорий потребляем при этом.

Ученые вели наблюдение за двумя группами женщин. Первая группа каждый день питалась макаронами с сыром, а второй был предложен разнообразный рацион.

Оказалось, что монотонное питание снижает суточный объем потребляемых продуктов в среднем на 100 калорий. Правда, экспертам теперь нужно определить, насколько быстро можно достичь такого эффекта.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания из-за индивидуальной непереносимости.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018.


Наверх