Для похудения пейте воду и жуйте жвачку

Сброс лишнего веса после застолья – довольно актуальная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Сделать любую диету эффективней можно несложным способом, считают эксперты из клиники Charite в Берлине.

Эксперты выявили, что для более эффективного похудения следует пить побольше прохладной воды, температура которой не превышает 22 градуса по Цельсию. Организм потребляет калории для нагревания жидкости, которая сама по себе полностью некалорийна. Если выпивать 2 литра воды ежедневно, за год вы «уберете» до 5 кг жира. Специалисты клиники советуют выпивать 0,5 л воды перед завтраком и еще 1,5 л на протяжении остального дня.

Жевание жвачки также станет подспорьем при сбросе веса. Эксперты из американской клиники Мауо уверяют, что она увеличивает скорость обмена веществ на 19%. Это помогает избавляться от 0,5 кг жира ежемесячно.