Как избавиться от целлюлита: обзор популярных «домашних» способов

Как избавиться от целлюлита: обзор популярных «домашних» способов

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Согласно статистическим данным, около 95% представительниц прекрасного пола в возрасте от 15 лет и старше сталкиваются с данной проблемой. Любопытно то, что до 70-х годов прошлого века подобное явление вообще считалось естественным состоянием кожи, и боролись с ним исключительно перфекционистки. Однако современные девушки и женщины уделяют больше внимания уходу за телом, и очень многих интересует, как быстро избавиться от целлюлита?

Сроки и результаты во многом зависят от желания, упорства и способа влияния на «апельсиновую корку». Практика показывает, что эффект будет ощутим уже через месяц, если использовать комплекс методов, включающий:

- вакуумный и медовый массаж;

- использование антицеллюлитного белья и косметических средств;

- обертывания;

- салонные процедуры;

- специальную диету;

- регулярные физические упражнения;

- травяные и ароматизированные ванны, посещение сауны.

Рассмотрим более подробно варианты, с помощью которых можно убрать целлюлит в домашних условиях.



Ванны



Прежде всего, необходимо отметить, что сам по себе этот метод не считается достаточно эффективным, но он положительно влияет на достижение желаемого результата в рамках комплексной терапии.

Рекомендуемые добавки:

- морская соль;

- оливковое масло;

- травяные отвары (аир, кора дуба, лаванда, мелисса, мята, ромашка, шалфей);

- эфирное масло (апельсиновое, бергамотовое, грейпфрутовое, лимонное, можжевеловое, розмариновое).

Водные процедуры принимают каждые 2-3 дня в течение 10-15 минут, но прежде необходимо ознакомиться с медицинскими противопоказаниями.



Диета



В данном случае имеется в виду режим питания, уравновешенный по количеству витаминов, жидкости и полезных веществ.

Основа антицеллюлитного рациона - каши, фрукты и овощи, соответствующие конкретному сезону, нежирные сорта рыбы и мяса, кисломолочные продукты.

Ежедневное меню должно включать пророщенные ростки пшеницы и бобов, а также блюда, приготовленные из них.

«Друзьями» ненавистного целлюлита считаются: выпечка, консервы, колбаса, кофе, майонез, шоколад.

Если не получается совсем отказаться от употребления перечисленных продуктов, то нужно постараться хотя бы свести их к минимуму.

Важным компонентом данного рациона является жидкость. Ежедневно рекомендуется выпивать не менее литра минеральной воды, компота, травяных настоев или зеленого чая.



Массаж



Данный способ является болезненным, но эффективным. Необходимо отметить, что подобную услугу предлагает практически любой салон красоты, рекомендуемое количество сеансов – от 10 до 12, стоимость одной процедуры - около 20 долларов.

Однако антицеллюлитный массаж можно делать и самостоятельно, используя специальные банки (можно приобрести в аптеке примерно за 5 долларов), ложки, скалку, щетку для тела, мешочки с травами. Особых сложностей в процессе проведения процедуры не возникает, но необходимо учитывать несколько нюансов:

- массаж проводится либо во время принятия душа, либо на сухом чистом теле;

- в процессе используются мощные, но легкие нажимы, щипки, поглаживания;

- все движения производятся снизу-вверх по часовой стрелке, зигзагообразной или продольной траектории.

Результат будет виден гораздо быстрее, если использовать специальные косметические средства.



Обертывания



Процедура долгое время считалась салонной, но, как выяснилось, домашняя альтернатива ничуть не хуже.

В качестве основных компонентов смеси для обертывания могут использоваться:

- имбирь;

- зеленый или заварной кофе;

- специи (куркума, перец);

- травы (аптечная ромашка, петрушка, подорожник, хвощ, шалфей);

- ягодные выжимки.

Обязательный элемент процедуры – предварительная подготовка кожи, предполагающая принятие душа, а также последующую обработку проблемных мест с помощью антицеллюлитного скраба.

Смесь для обертывания необходимо приготовить заранее, при необходимости дать ей остыть.

Кашицу наносят на бедра, живот, ягодицы, накладывают поверх хлопковую салфетку или махровое полотенце, оборачиваются пищевой пленкой.

Следующий этап – 10-15 минут приятного отдыха под пуховым одеялом. После этого еще некоторое время можно заниматься текущими делами.

Весь процесс может занимать от 30 до 60 минут, в зависимости от основного элемента используемой смеси. Спустя положенное время пленку и полотенце необходимо убрать, принять контрастный душ.



Упражнения



Конкретный комплекс физических нагрузок зависит от «проблемной» части тела. Как правило, «апельсиновая корка» чаще всего возникает на бедрах, ягодицах и животе, поэтому будем ориентироваться именно на указанные места.

Перечень наиболее эффективных упражнений включает:

- бег;

- равномерное распределение нагрузки на верхнюю и нижнюю часть, а также косые мышцы пресса;

- плавание и аквагимнастику;

- приседания;

- прыжки.

Отличными «помощниками» считаются: хула-хуп, утяжеленный песком или специальными шариками, велосипед или велотренажер, орбитрек, скакалка. Конечно, лучше приобрести абонемент и регулярно посещать фитнес-зал и бассейн, но если такой возможности нет, то потребуется регулярная зарядка. Усилить эффект от физических нагрузок помогает антицеллюлитное белье, но прежде чем его использовать необходимо обязательно ознакомиться с медицинскими противопоказаниями.

Подводя итоги, необходимо отметить, что избавиться от целлюлита в домашних условиях можно, главное – желание и продуманный комплексный подход.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты в категории Дерматология / Целлюлит, или впишите ниже:
Ещё по теме
Не затягивайте процесс избавления от целлюлита на ягодицах. Всем известно, что на начальной стадии избавиться от любого недуга проще, нежели на стадии завершения. Пересмотрите свой рацион, начните выполнять специальные упражнения, чтобы гордиться своим отражением в зеркале.
читать далее

Как избавиться от целлюлита на ягодицах

Как только появилась первая стадия целлюлита, срочно предпринимайте необходимые действия. Используйте масло от целлюлита, попробуйте дополнительный массаж, главное, не тяните время, чтобы потом не было поздно.
читать далее

Волшебное масло от целлюлита

О целебных свойствах мёда известно многим, но не все знают что мёд – прекрасное средство в борьбе с целлюлитом.
читать далее

Мёд избавит от целлюлита

Целлюлит – распространённая проблема многих женщин. И это не удивительно, ведь с ним женщина не выглядит привлекательней и стройнее, а устранить целлюлит иногда бывает весьма затруднительно. Из-за этого всё чаще приходится обращаться к помощи мезотерапии и липосакции.
читать далее

Маски против целлюлита

Никто не застрахован от появления целлюлита. Совсем недавно бытовало мнение, что целлюлит – не что иное, как обычные жировые отложения, возникающие вследствие возрастных изменений.
читать далее

Как побороть целлюлит

От проявлений целлюлита в большей или меньшей степени страдает почти каждая третья женщина. Причин появления целлюлита может быть несколько – это и неправильное питание и лишний вес, малоподвижный образ жизни и нарушения в обмене веществ и многое другое.
читать далее

Избавление от целлюлита в домашних условиях

Многие женщины и девушки задаются вполне естественным вопросом: «Как избавиться от целлюлита?». В ход идут всякие дорогостоящие мази и средства от целлюлита, которые, зачастую, не оказывают обещанного в рекламе эффекта. Елена, которая прислала данный рецепт, советует попробовать приготовить самостоятельно средство от целлюлита.
читать далее

Как избавиться от целлюлита

В современных центрах красоты каких услуг только не предлагают! И всевозможные обертывания, и массажи, и маски. К сожалению, многие из нас забывают, что большинство из всего этого великолепия можно получить и в домашних условиях. Более того, те же маски, сделанные дома, будут куда полезнее, чем «салонные». Ведь никому не придет в голову добавить, например, в яичный белок улучшитель цвета и запаха. А это значит, что дома мы можем избежать воздействия на наш организм ненужной химии.
читать далее

Антицеллюлитный массаж

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
У моей подруги после 40 лет стало «пошаливать сердце». Врач посоветовал ей укреплять сердечную мышцу, используя для этого изюм без косточек.
читать далее

Изюм без косточек полезен для сердца: схема питания

Куркума – приятная на вкус специя, которую используют не только в приготовлении пищи. Она известна своими антисептическими и противовоспалительными действиями, помогает затягивать раны и мелкие трещины кожи, заживляет шрамы, избавляет от раздражения и зуда, подтягивает кожу и борется с морщинками. Куркума прекрасно восстанавливает циркуляцию крови, и благодаря этому кожа лица приобретает ровный красивый цвет. За все многочисленные целебные свойства куркуму часто добавляют в различные скрабы и
читать далее

Маски для лица с куркумой

О сне маленьких детей у родителей возникает немало вопросов. У молодых родителей нет опыта в укладывании ребенка и формировании правильного режима сна и бодрствования. Они очень удивляются, что дети могут понемногу, но довольно часто спать. Родители нередко начинают переживать, все ли хорошо со сном их крохи.
читать далее

Причины плохого сна ребенка и способы борьбы с этой проблемой

Для мужчин после 60 лет активная жизненная позиция имеет очень большое значение, чтобы в дальнейшем можно было отметить 70, 80 и 100-летний юбилей. Ведь жизнь дарит долголетие только оптимистам. И это вполне обосновано – зачем долго жить, когда не ценишь жизнь?
читать далее

Мужчина после 60 лет

Нравится она вам или нет, факт остается фактом: макияж известной певицы Дженнифер Лопес неизменно неотразим. Даже одев старый картофельный мешок с буклями, она не перестанет притягивать взгляды окружающих на красной ковровой дорожке. Все благодаря ее внутреннему свету. Но на самом деле, такой же эффект можно получить при помощи обыкновенного бронзанта.
читать далее

Секреты макияжа Дженнифер Лопес

Лет десять назад у меня на ногах у больших пальцев стали расти косточки. И больно, и некрасиво. А развитие такой «прелести» спровоцировало поперечное плоскостопие. Теперь ничего не исправишь, можно лишь приостановить прогрессирование процесса.
читать далее

Упражнения для предотвращения плоскостопия

Говорят, что долгожители потому долго живут, что много двигаются и от этого обильно потеют. Вместе с потом из организма выводятся вредные вещества. Я с этим согласен, и потому перед еженедельным походом в баню готовлю специальный чай, который выгоняет этот необходимый пот. Занимаюсь этим уже лет десять, могу похвастать, что на здоровье пока не жалуюсь. Для потогонных чаев использую не только липовый цвет - традиционное потогонное средство, но и первоцвет весенний, причем и листья, и корни.
читать далее

Хорошо попотеешь - дольше проживешь

Ранее медики предполагали, что память очищается от ненужных воспоминаний, чтобы освободить место для новой информации, однако никаких доказательств этой теории у них не было.
читать далее

Память человека очищается от ненужных воспоминаний

Учеными было обнаружено интересное целебное свойство оливкового масла.
читать далее

Оливковое масло снимает внутренние воспаления

Такие продукты питания как шоколад, вино и черная икра вызывают обильное чувство аппетита у людей, однако оказывается, что полезны они могут быть не только в качестве пищи.
читать далее

Маски из черной икры и вина полезны для кожи

Профессиональный инструктор во время вашего знакомства с тренажерами должен очень подробно объяснить вам, что такое кардионагрузка и при каком сердечном ритме вы будете наиболее эффективно сжигать жир. Практика показывает, что многие никогда об этом не слышали. Чтобы определить эффективность своих физических нагрузок и в будущем тренироваться в нужной пульсовой зоне, надо уметь считать пульс. Давайте учиться!
читать далее

Как считать пульс на тренировке

Стремясь похудеть мы в первую очередь интересуемся эффективностью той или иной диеты. Хотим узнать, сколько ненавистных килограммов благодаря ей удастся сбросить. Но не менее важно быть уверенным, что, ограничивая себя в питании, мы не навредим здоровью. Тут требуется взвешенный подход.
читать далее

Безопасные способы похудеть

Проведя исследование с участием порядка 2 тысяч человек, ученые сделали вывод, что пользование зубными нитями вредит состоянию полости рта. Так как не каждый имеет возможность чистить зубы после каждого приема пищи, как советуют врачи-стоматологи, люди пользуются нитями для очистки межзубного пространства.
читать далее

Зубная нить может нанести вред

Десерт из тыквы, а именно сама тыква, очень полезна по своим питательным свойствам. Этот замечательный овощ можно хранить продолжительное время в комнатных условиях и часто готовить из него разные вкусности.
читать далее

Десерт из тыквы

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Красота и здоровье
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх