Фасоль укрепит иммунитет

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
'Фасоль
Мы часто пропускаем мимо ушей очень полезные вещи: мне еще бабушка говорила, чтобы не болеть простудами, надо чаще есть вареную фасоль, потому что она укрепляет иммунитет. Вспомнила об этом я не так давно, потому что на работе стали косо смотреть из-за частых отлучек из-за болезни. Простудиться мне ничего не стоит, особенно если погода резко поменяется.
Я стала задумываться, как же стать устойчивее к болезням. Например, к питанию начала относиться совершенно иначе. Очень жалею, что раньше не додумалась до этого. Появились на столе не только фрукты, овощи, но и фасоль. Раза два в неделю я варю либо суп вегетарианский с фасолью, либо готовлю ее отдельно, например, вот так:
500 г фасоли заранее отвариваю до готовности. Нарезаю 3 столовые ложки зеленого лука, слегка поджариваю его на растительном масле, добавляю ложку воды и мелко нарезанную головку чеснока, зелень петрушки, ложку томатной пасты, соль, перец и 5 свежих помидоров, очищенных от кожицы и семян. Все перемешиваю и тушу недолго. Затем вареную фасоль заправляю этим соусом и ставлю в духовку, пока не выпарится вся жидкость. Блюдо получается отменное! В этом виде фасоль легко усваивается, сил заметно прибавляется, потому что сытно и вкусно, а главное - полезно и легко. Попробуйте, я думаю, всем придется по вкусу, тем более что фасоль не только иммунитет укрепляет, она полезна при диабете, заболеваниях почек, при пониженной кислотности желудочного сока. Пожалуй, пожилым людям не стоит увлекаться, а также при слабом желудке и пищеварительном тракте.

Наталия Пичугина,
г. Череповец
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания из-за индивидуальной непереносимости.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: иммунитет, или почитайте в категории Простуда, грипп, ОРВИ, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх