Как избавиться от депрессии без таблеток

Как избавиться от депрессии без таблеток

Примерное время прочтения: ~
Мой совет, как легко избавиться от депрессии самостоятельно и без лекарств. Когда становится плохо, надо использовать автоматически слово «хорошо», держа в голове красивый образ дерева, с которым общаешься каждый день. Дерево должно быть старое. Я своему дереву сочувствовала, жалела его, отдавая тепло своего сердца, а оно забирало мою душевную боль.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
В замужестве я все житейские заботы взяла на себя: работала, училась, ребенка растила - беспросветные трудности. Далее - развод, осталась одна с ребенком. Добавились трудности материальные и моральные. Постоянно думала только негативно. Помощи никакой ни от кого, только одиночество и такое чувство, что меня бросили в этом трудном мире. Так два года прошли в депрессии. И вот хочу вам рассказать, как справилась с этим состоянием.
В моем переулке, прямо чуть ли не на проезжей части росло старое дерево. Куда бы я ни шла, приходилось пройти мимо него, так что просто невозможно было его не заметить. И вот, увидев дерево издалека, случайно начала с ним разговаривать, рассматривая во все глаза Восторгалась его статью и красотой. И чем ближе подходила, тем больше находила в нем достоинств, удивляясь его ветвям и листьям. Но к дереву не прикасалась, шаг не замедляла, не была назойливой в общении с ними ничего не просила для себя. Одни комплименты и желание его поддержать.
Дальше шла под влиянием природной красоты дерева. В метро, когда чувствовала, что вот-вот навалятся черные мысли, резко говорила себе: «Хорошо, хорошо, очень хорошо!» Вот и вся премудрость!
В то время настроев Сытина еще не знали. В новинку были ауготренинги и методы релаксации (расслабления), которые казались такими сложными, такими разными. И слов в них много. Если человеку плохо, ему порой и три слова прочесть трудно, не то что большой настрой. А у меня одно слово - «хорошо».

Говорить надо утвердительно, настойчиво, важно внутренне собраться и... никакого мандража: «Хорошо!» - и все тут. Даже пяткой можно притопнуть при этом. Спину держать прямо. Растяжка вверх, плечи подтянуты, подбородок приподнят. Осанка гордая, как у сосны.

И так - столько времени, сколько надо человеку, чтобы наполнить свое подсознание красотой. У всех по-разному получается. Лично у меня два года ушло, а может и меньше, я точно не отслеживала. Знаю людей, которые те же два года глотали таблетки под наблюдением врачей, но так и не вышли из подавленного состояния. А у меня вот уже лет 35 нормальное настроение.
Выходя на улицу, я и сейчас невольно ищу взглядом какое-нибудь деревце, большое или маленькое. Любуюсь цветами и травкой. Ищу все красивое в природе, рассматриваю с удовольствием. Даже если происходит что-нибудь негативное, всегда думаю: «А ведь могла бы потерять и больше, могло случиться что-то худшее», - и я спокойна.
Если вижу, что продавец раздражен, ничего у него не покупаю. Если большая очередь, не стою, как в молодости, по часу. В любом месте можно все купить, было бы на что.
Естественно, не допускаю ни зависти, ни злости. В разговорах - больше юмора, а в поступках главное - быть в ладу с собой. И, наконец, на ночь вспоминаю фразу французского врача Эмиля Куэ: «Мне с каждым днем во всех отношениях становится все лучше и лучше». А я даже немного изменила ее для себя: «Несмотря ни на что, вопреки всему мне с каждым днем становится все лучше и лучше!» Теперь радуюсь всему: солнцу, небу, воде - даже совсем малому.
Конечно, я хорошо понимаю, что выйти из депрессии помогают путешествия по миру, полный достаток, разнообразные вернисажи и легкое отношение к жизни. Но у нашего поколения, а мне сейчас 72 года, не было таких возможностей. И я написала о себе так, как все было у меня. Выйти из депрессии так, как я описала, можно легко. Это дешево и доступно, было бы желание. Думаю, что оптимизм, даже сознательно внушенный самому себе, приносит не только физическое, но и душевное здоровье. У меня получилось. Получится и у вас! Итак, что же нам помогает справиться с депрессией?

- Природотерапия. Найдите старое больное дерево или больной цветок. Или слабый человек, ребенок, или просто тот, кому хуже, чем вам.
- Можно придумать себе хобби, заняться любимым делом.
- Думать надо только позитивно, перестраивая сознание среди хороших друзей, изучая историю своей родины или иностранные языки.
- Полезно ходить в походы, на экскурсии… Главное - быть среди людей и делать добро.

Контакты, общение, доброта - и душевное здоровье придет само собой!

Мелентьева Марина Витальевна,
г. Москва
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: депрессия, или почитайте в категории Народные средства, или впишите ниже:
Ещё по теме
То, как человек относится к своему прошлому, сказывается на его состоянии здоровья, определили специалисты из Университета Гранады.
читать далее

Взгляд в будущее избавляет от болезней

Представители сильного пола с расстройствами психики, а именно депрессией, часто испытывают значительные трудности с социализацией, хотя чаще на проблемы с психикой жалуются женщины.
читать далее

Депрессия у мужчин

Очень хочется обратиться к людям, которые отчаялись и уже потеряли веру в то, что все невзгоды и болезни пройдут. Я вам просто приказываю: не сдаваться и не сидеть на месте! Ведь давно известно, что под лежачий камень вода не течет. Я знаю, о чем говорю, потому что сама была в затяжной депрессии.
читать далее

С депрессией надо бороться!

С язвой я «познакомилась» давно. Первый приступ у меня случился в 21 год. С тех пор живу с этой болезнью. Проблем было очень много. И боли сильные, и в больнице приходилось лежать. Сколько раз всякие мучительные обследования приходилось терпеть! Всего и не расскажешь.
читать далее

Листья облепихи при язве желудка

У меня больные почки - пиелонефрит и высокое давление. Я лечилась по этому рецепту и сейчас иногда курсами лечусь, но с травами плохо стало, в коммерческих аптеках их лучше не покупать. А рецепт такой.
читать далее

Народные средства от пиелонефрита и экземы

Хочу поделиться своим опытом в психотерапии. Очень надеюсь, что он кому-нибудь да пригодится. Мой путь к себе был долгим. После неожиданной и непонятной (от этого в сто крат тяжелее) смерти брата долго переживала эту утрату и никак не могла смириться с нею. Отрицательную роль сыграло и то, что я старалась уберечь близких, смягчить их страдания. Считала себя сильнее. Новые стрессы сыпались, как из рога изобилия, об отпуске забывала - вот и надорвалась.
читать далее

Избавление от депрессии и психических расстройств

Радует то, что многие стремятся поделиться своей радостью и хорошим настроением. Начинается лето, но в душе у кого-то все равно сохранились остатки весенней депрессии - все тот же кризис, неурядицы, неуверенность в будущем... Однако природа берет свое – хочется начать здоровый образ жизни (в очередной раз), хочется выглядеть и чувствовать себя на все 100 процентов. Но с чего начать? Вариантов много, а мы все откладываем на завтра...
читать далее

Поделись улыбкою своей!

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Елена (Гости) (10 июня 2010 19:36)

    Замечательная статья, вот именно она среди всех многих в интернете меня и вдохновила! Спасибо Вам!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Гость (Гости) (10 января 2011 17:51)

    Спасибо за чудесную статью... Очень помогает поднять дух... Всех благ вам!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Гость (Гости) (21 апреля 2011 19:57)

    это конечно интересно, но не поможет.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Я как-то прочитал, что если бы удалось снизить температуру тела человека на два градуса, продолжительность жизни увеличилась бы до 200 лет. Меня самого очень давно привлекает тема оздоровления холодом. Я тоже в молодости часто болел, так бы все и продолжалось, наверное, если бы не появились публикации о методе Порфирия Иванова.
читать далее

Сон с открытым окном - секрет долголетия

Каждый современный человек подвергается ежедневным стрессам, нервным перенапряжениям. Быстрый темп жизни, глобальные изменения, технологический прогресс - все это не может не влиять на наше психическое состояние.
читать далее

Сдали нервы? Успокоит котовник лимонный

Добрый день! Решила поделиться с читателями своими рецептами.
читать далее

Полезные рецепты народной медицины

Кобальт - один из важнейших микроэлементов, участвующих в кроветворении. Он задействован в процессах образования эритроцитов и гемоглобина. Кроме того, он является основным исходным материалом при синтезе витамина В12 полезной микрофлорой пищеварительного тракта.
читать далее

Кобальт и никель — участники кроветворения

Иногда аспирин (ацетилсалициловую кислоту) принимают во время беременности для профилактики тромбов, при лихорадке и др. Тем не менее, аспирин и другие нестероидные противовоспалительные средства, включая ибупрофен (имет, нурофен, ибупром), не рекомендуется применять во время беременности.
читать далее

Аспирин во время беременности

читать далее

Яблочный уксус для сужения расширенных вен при варикозе

Ученые из США сделали вывод, что риск колоректального рака (рака кишечника) выше у тех людей, которые употребляют много красного мяса и пренебрегают продуктами, богатыми пищевыми волокнами.
читать далее

От мяса может быть рак кишечника

Новое исследование о влиянии наркотиков на репродуктивность мужчин.
читать далее

«Травка» может лишить отцовства

Сложно недооценить роль предстательной железы в здоровье мужского организма. Если нарушается работа данного органа, то сбивается работоспособность всей системы в целом. И кто бы мог подумать, что проблемы с предстательной железой могут быть напрямую связаны с чрезмерной любовью к пиву.
читать далее

Пиво и простатит – «друзья», которые всегда вместе

Наконец, настала долгожданная весна! С каждым днем солнышко становится ярче, теплее и светлее, но все – таки что - то беспокоит? Слабость, раздражительность? Ничего не радует? Тогда смело можно ставить диагноз – весенняя депрессия. Эта нехорошая штука крадет нашу энергию, лишая нормальной работоспособности и общения с людьми.
читать далее

Цветотерапия против весенней депрессии

Решил поделиться с вами народными рецептами. Думаю, они будут интересны и полезны.
читать далее

Разные народные рецепты

Австралийские исследователи определили, что физическая активность способствует поддержанию оптимального веса даже в то время, когда человек отдыхает, а не занимается спортом. Ученые поясняют, что спорт существенно ускоряет обмен веществ в клетках, в результате чего организм беспрерывно сжигает калории. При этом даже простые упражнения, такие как получасовая быстрая ходьба, могут заставить организм сжигать жировые отложения.
читать далее

Худеть можно и после физических нагрузок

Очень хочется поделиться своим опытом лечения, своим открытием. Много лет назад мне поставили диагноз язва желудка. Помимо этого меня постоянно мучили боли в кишечнике. Потратил на лекарства, наверное, целое состояние. И лишь после десяти лет страданий наконец-то нашел то средство, которое даровало мне спасение.
читать далее

Фисташки вылечат язву желудка

Увлечение жирной пищей приводит к ожирению - этим наблюдением никого не удивишь. Но механизм воздействия жиров на организм длительное время не был до конца изучен. Недавние исследования помогли установить, что процесс ожирения запускается мозгом. Оказывается, жиры не только накапливаются в организме, но и вынуждают человека есть все больше и больше.
читать далее

Жирная пища и ожирение

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2022 г.


Наверх