Как избавиться от депрессии без таблеток

Как избавиться от депрессии без таблеток

Примерное время прочтения: ~
Мой совет, как легко избавиться от депрессии самостоятельно и без лекарств. Когда становится плохо, надо использовать автоматически слово «хорошо», держа в голове красивый образ дерева, с которым общаешься каждый день. Дерево должно быть старое. Я своему дереву сочувствовала, жалела его, отдавая тепло своего сердца, а оно забирало мою душевную боль.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
В замужестве я все житейские заботы взяла на себя: работала, училась, ребенка растила - беспросветные трудности. Далее - развод, осталась одна с ребенком. Добавились трудности материальные и моральные. Постоянно думала только негативно. Помощи никакой ни от кого, только одиночество и такое чувство, что меня бросили в этом трудном мире. Так два года прошли в депрессии. И вот хочу вам рассказать, как справилась с этим состоянием.
В моем переулке, прямо чуть ли не на проезжей части росло старое дерево. Куда бы я ни шла, приходилось пройти мимо него, так что просто невозможно было его не заметить. И вот, увидев дерево издалека, случайно начала с ним разговаривать, рассматривая во все глаза Восторгалась его статью и красотой. И чем ближе подходила, тем больше находила в нем достоинств, удивляясь его ветвям и листьям. Но к дереву не прикасалась, шаг не замедляла, не была назойливой в общении с ними ничего не просила для себя. Одни комплименты и желание его поддержать.
Дальше шла под влиянием природной красоты дерева. В метро, когда чувствовала, что вот-вот навалятся черные мысли, резко говорила себе: «Хорошо, хорошо, очень хорошо!» Вот и вся премудрость!
В то время настроев Сытина еще не знали. В новинку были ауготренинги и методы релаксации (расслабления), которые казались такими сложными, такими разными. И слов в них много. Если человеку плохо, ему порой и три слова прочесть трудно, не то что большой настрой. А у меня одно слово - «хорошо».

Говорить надо утвердительно, настойчиво, важно внутренне собраться и... никакого мандража: «Хорошо!» - и все тут. Даже пяткой можно притопнуть при этом. Спину держать прямо. Растяжка вверх, плечи подтянуты, подбородок приподнят. Осанка гордая, как у сосны.

И так - столько времени, сколько надо человеку, чтобы наполнить свое подсознание красотой. У всех по-разному получается. Лично у меня два года ушло, а может и меньше, я точно не отслеживала. Знаю людей, которые те же два года глотали таблетки под наблюдением врачей, но так и не вышли из подавленного состояния. А у меня вот уже лет 35 нормальное настроение.
Выходя на улицу, я и сейчас невольно ищу взглядом какое-нибудь деревце, большое или маленькое. Любуюсь цветами и травкой. Ищу все красивое в природе, рассматриваю с удовольствием. Даже если происходит что-нибудь негативное, всегда думаю: «А ведь могла бы потерять и больше, могло случиться что-то худшее», - и я спокойна.
Если вижу, что продавец раздражен, ничего у него не покупаю. Если большая очередь, не стою, как в молодости, по часу. В любом месте можно все купить, было бы на что.
Естественно, не допускаю ни зависти, ни злости. В разговорах - больше юмора, а в поступках главное - быть в ладу с собой. И, наконец, на ночь вспоминаю фразу французского врача Эмиля Куэ: «Мне с каждым днем во всех отношениях становится все лучше и лучше». А я даже немного изменила ее для себя: «Несмотря ни на что, вопреки всему мне с каждым днем становится все лучше и лучше!» Теперь радуюсь всему: солнцу, небу, воде - даже совсем малому.
Конечно, я хорошо понимаю, что выйти из депрессии помогают путешествия по миру, полный достаток, разнообразные вернисажи и легкое отношение к жизни. Но у нашего поколения, а мне сейчас 72 года, не было таких возможностей. И я написала о себе так, как все было у меня. Выйти из депрессии так, как я описала, можно легко. Это дешево и доступно, было бы желание. Думаю, что оптимизм, даже сознательно внушенный самому себе, приносит не только физическое, но и душевное здоровье. У меня получилось. Получится и у вас! Итак, что же нам помогает справиться с депрессией?

- Природотерапия. Найдите старое больное дерево или больной цветок. Или слабый человек, ребенок, или просто тот, кому хуже, чем вам.
- Можно придумать себе хобби, заняться любимым делом.
- Думать надо только позитивно, перестраивая сознание среди хороших друзей, изучая историю своей родины или иностранные языки.
- Полезно ходить в походы, на экскурсии… Главное - быть среди людей и делать добро.

Контакты, общение, доброта - и душевное здоровье придет само собой!

Мелентьева Марина Витальевна,
г. Москва
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: депрессия, или почитайте в категории Народные средства, или впишите ниже:
Ещё по теме
То, как человек относится к своему прошлому, сказывается на его состоянии здоровья, определили специалисты из Университета Гранады.
читать далее

Взгляд в будущее избавляет от болезней

Представители сильного пола с расстройствами психики, а именно депрессией, часто испытывают значительные трудности с социализацией, хотя чаще на проблемы с психикой жалуются женщины.
читать далее

Депрессия у мужчин

Очень хочется обратиться к людям, которые отчаялись и уже потеряли веру в то, что все невзгоды и болезни пройдут. Я вам просто приказываю: не сдаваться и не сидеть на месте! Ведь давно известно, что под лежачий камень вода не течет. Я знаю, о чем говорю, потому что сама была в затяжной депрессии.
читать далее

С депрессией надо бороться!

С язвой я «познакомилась» давно. Первый приступ у меня случился в 21 год. С тех пор живу с этой болезнью. Проблем было очень много. И боли сильные, и в больнице приходилось лежать. Сколько раз всякие мучительные обследования приходилось терпеть! Всего и не расскажешь.
читать далее

Листья облепихи при язве желудка

У меня больные почки - пиелонефрит и высокое давление. Я лечилась по этому рецепту и сейчас иногда курсами лечусь, но с травами плохо стало, в коммерческих аптеках их лучше не покупать. А рецепт такой.
читать далее

Народные средства от пиелонефрита и экземы

Хочу поделиться своим опытом в психотерапии. Очень надеюсь, что он кому-нибудь да пригодится. Мой путь к себе был долгим. После неожиданной и непонятной (от этого в сто крат тяжелее) смерти брата долго переживала эту утрату и никак не могла смириться с нею. Отрицательную роль сыграло и то, что я старалась уберечь близких, смягчить их страдания. Считала себя сильнее. Новые стрессы сыпались, как из рога изобилия, об отпуске забывала - вот и надорвалась.
читать далее

Избавление от депрессии и психических расстройств

Радует то, что многие стремятся поделиться своей радостью и хорошим настроением. Начинается лето, но в душе у кого-то все равно сохранились остатки весенней депрессии - все тот же кризис, неурядицы, неуверенность в будущем... Однако природа берет свое – хочется начать здоровый образ жизни (в очередной раз), хочется выглядеть и чувствовать себя на все 100 процентов. Но с чего начать? Вариантов много, а мы все откладываем на завтра...
читать далее

Поделись улыбкою своей!

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Елена (Гости) (10 июня 2010 19:36)

    Замечательная статья, вот именно она среди всех многих в интернете меня и вдохновила! Спасибо Вам!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Гость (Гости) (10 января 2011 17:51)

    Спасибо за чудесную статью... Очень помогает поднять дух... Всех благ вам!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Гость (Гости) (21 апреля 2011 19:57)

    это конечно интересно, но не поможет.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Весной все оживает в природе! Воздух наполняется какой-то особой свежесть и радостью - и сердце мое тоже наполняется светлыми мечтами, на душе становится тепло и радостно Весной на деревьях появляются почки.
читать далее

Полезно для сосудов

Шуметь в ушах может по разным причинам. Но чаще всего это совпадает с повышением артериального или внутричерепного давления. Шум бывает при нарушениях в работе сердца и сосудов. В таких случаях ни в коем случае нельзя игнорировать врачей, необходимо регулярно обследоваться и контролировать состояние.
читать далее

Аптечный коктейль от шума в ушах

Мой маме 65 лет. Осенью она так неудачно упала, что даже не могла подняться. Хорошо еще, что соседи оказались рядом, вовремя вызвали «скорую». После рентгена ей поставили диагноз: закрытый перелом шейки бедра как следствие остеопороза. Мама старается делать все, что рекомендуют ей врачи, она хочет во что бы то ни стало победить болезнь и вернуться к привычной жизни. Расскажите, пожалуйста, чем опасен перелом шейки бедра, какие могут быть последствия и как правильно восстанавливаться после
читать далее

Восстановление после перелома шейки бедра

С давних пор целебными считались не только ягоды земляники, но и ее цветы, семена, листья. В мае до созревания ягод еще далеко, а вот листья собирать самое время. Только старайтесь срезать их осторожно, чтобы не повредить всю розетку.
читать далее

Земляника лесная

Ежедневное потребление перечисленных ниже продуктов может сделать ваш организм непобедимым!
читать далее

8 лучших продуктов на каждый день

Вазомоторный ринит, синусит и трахеит, аллергия на запахи, а в запущенных случаях и гайморит - заболевания, связанные с возмущением конституции «слизи», все чаще носят не сезонный характер (весна и осень), а возникают и зимой, и летом. Эти недуги подстерегают не только людей, относящихся к типу «слизь», то есть обладающих крупным телосложением, склонных к полноте, медлительных, рыхлых, белокожих и невозмутимых. Ведь слизь, а о ней мы будем подробно говорить на протяжении ряда бесед, есть во
читать далее

Хронический насморк

Головные боли, плохая работоспособность, постоянные простуды и просто плохое настроение – все это буквально кружит в воздухе, которым мы каждый день дышим. Хороший воздух это не тот, который просто свежий, а тот, который еще имеет нормальную влажность. В зимнее время мы в основном находимся в закрытых помещениях, где воздух настолько сухой, что за пару часов кожа лица становится буквально пергаментной. И от этого не спасает ни один увлажняющий крем.
читать далее

Как выбрать увлажнитель воздуха

Рыба, морепродукты и икра стали чемпионами среди афродизиаков потому, что всех их отличает прекрасное соотношение трех микроэлементов, влияющих на сексуальную активность – цинка, селена, магния.
читать далее

Рыба, икра и морепродукты - чемпионы среди афродизиаков

Сколько уже лет читаю рецепты для сохранения здоровья и лечения болезней, а вот упоминания о таком простом, доступном для пенсионеров дешевом средстве, как меновазин, не встречала. Мы с мужем пользуемся меновазином более 30 лет.
читать далее

Что лечит меновазин

В гардеробе сегодня у каждой из нас обязательно имеется пара резиновых сапог. Ее изготовители утверждают, что нет обуви практичнее, удобнее и полезнее. С ними соглашаются и модные дизайнеры: подобные сапоги - must have любая мало-мальски уважающая себя модница.
читать далее

Резиновые сапоги: правила безопасности и как выбирать

Об этом необычном растении я впервые услышала от матери. В войну она была санитаркой. Однажды вражеский снаряд угодил в медсанбат. Маму тяжело ранило. В полевом госпитале, куда ее привезли, маму сочли погибшей и отправили в морг. Там она и очнулась. Спасла случайность: кто-то из бойцов, несших раненую на носилках, оказался человеком бывалым и наложил на раны клочки зеленого мха — содранной с древесных стволов уснеи. Волокна растения, словно вата, впитали и остановили кровь, принялись заживлять
читать далее

Лечебная сила уснеи

Группе исследователей из американского Университета Висконсина в Мэдисоне удалось вырастить из клеток кожи взрослого человека клетки сетчатки. Сначала клетки кожи были подвергнуты специальной обработке, превратившей их в стволовые, из которых могут формироваться различные ткани. Затем ученым удалось вызвать перерождение стволовых клеток в клетки сетчатки, по происхождению относящиеся к нервной ткани.
читать далее

Глаза будут выращивать

У вас хронический холецистит и вы не знаете, какой диеты вам придерживаться? На вопрос отвечает гастроэнтеролог и диетолог, Елена Козорез.
читать далее

Диета при холецистите

Медики из Китая составили «карту прыщей», которая позволяет определить, в каком именно органе появились проблемы, так как, по их мнению, каждый из органов напоминает о себе высыпаниями в определенном месте.
читать далее

Проверь здоровье по «карте прыщей»

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх