ТОП 10 продуктов, которые могут обуздать хронические боли

ТОП 10 продуктов, которые могут обуздать хронические боли

Примерное время прочтения: ~
Давайте рассмотрим продукты, способные избавить от хронических болей: имбирь, куркума, лук, чеснок, лосось, оливковое масло, клубника, листья пажитника, острый перец, йогурт.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Хронические боли являются распространенной проблемой, которая затрагивает очень большое количество людей. Боли, вызываемые воспалительными процессами, могут сказываться в спине, шее, суставах и так далее. Хронические боли могут мешать нормальному сну, работе, общению, и даже вызывать депрессию и не желание жить. В тяжелых случаях люди обращаются к врачам, принимают кучу лекарств, и не знают, что многие из обычных продуктов могут помочь справиться с этими болями и наладить качество жизни.

Исследования в свое время подтвердили, что некоторые продукты могут помочь уменьшить воспаление, блокировать болевые симптомы, и улучшить наше состояние. Представляем вам восемь продуктов для того, чтобы помочь вам уменьшить хронические боли и лучше себя чувствовать.



Имбирь



Имбирь является лучшим естественным обезболивающим. Он содержит противовоспалительные соединения, называемые гингеролы, которые уменьшают хроническую боль, значительно снижая воспаление. Он также содержит и другие вещества, дающие эффект аспирина или ибупрофена. Исследования, проводившиеся в 2005 году, подтвердили, что имбирь может уменьшить боль и воспаление более эффективно, чем нестероидные стандартные противовоспалительные препараты типа аспирина. В самом деле, имбирь работает как ибупрофен, но без побочных эффектов. Вы можете жевать сырой корешок имбиря, или заваривать имбирный чай, который, несомненно, очень полезен для организма в целом.



Куркума


ТОП 10 продуктов, которые могут обуздать хронические боли

Еще один ингредиент из вашей кухни, который может помочь уменьшить боли. Она содержит куркумин - противовоспалительный элемент, который поморгает бороться с болью. Куркума также способна защитить организм от поражения тканей, воспаления суставов, и помочь улучшению функционирования нервных клеток. Достаточно в день 1 ложечки куркумы, нужно ее разбавить в стакане подогретого молока.



Лук



Согласно некоторым исследованиям, лук помогает бороться с воспалением в суставах. В частности кверцетин, содержащийся в луке, является антиоксидантом, который может бороться с ферментами, вызывающими воспаление. Также кверцетин помогает снизить уровень ненужного нам плохого холестерина, уменьшить болезни сердца и предотвратить прогрессирование рака. Вы можете использовать лук в салате или в качестве приправы к вашим любимым блюдам.



Чеснок



Обладает противовоспалительным и антибиотическим свойствами, которые могут облегчить хроническую боль. Богатый соединениями серы, чеснок также стимулирует выработку Т-хеллеров, которые улучшают работу иммунной системы, уменьшают отек и боль в теле.
- если можете – ешьте 2-3 зубчика по утрам или замените чесночным порошком без запаха.
- также можете применять наружно чесночное мало в качестве местного обезболивающего на пораженный участок.



Лосось



Лосось богат обезболивающими кислотами и витамином Д. Некоторые исследования указали на связь витамина Д и хронических болей. Кроме того, было доказано, что омеза-3 кислоты помогают защититься от развития ревматоидного артрита, и смягчить тяжесть заболевания.



Оливковое масло



Работает оно как аспирин или ибупрофен, когда дело доходит до борьбы с хроническими болями. Оно богато антиоксидантными полифенолами, которые помогают снизить общие механизмы, причиняющие боль. Оливковое масло содержит oleocanthal, который имеет достаточно сильные противовоспалительные свойства, помогающие состоянию суставов.

Регулярное употребление оливкового масла повышает физическую функциональность и жизнеспособность. Вы можете использовать его в обычной кулинарии или в качестве массажного масла применять на пораженный участок.



Клубника



Сочная и вкусная клубника может помочь снизить уровень С-реактивного белка в крови, тем самым снизив воспаление в организме. Высокие уровни СРБ ассоциируются с повышенным риском сердечных заболеваний, инсульта и ревматоидного артрита.

Клубника также полна витамина С, антиоксиданта с мощными свойствами для снижения боли. Клубнику можно использовать как свежую, так и предварительно замороженную, добавлять в каши или йогурт, закуски и десерты.



Листья пажитника



Эти зеленые листья имеют высокое содержание железа, а также витамина К, которые помогают поддерживать крепость костей и здоровье суставов. Многие исследования показали, что пожилые люди, которые имеют достаточное количество вит. К, менее склонны к развитию остеоартрита.

Благодаря антиоксидантным свойствам, пажитник может также уменьшить хроническое воспаление и отек. Хроническое воспаление также часто ассоциируется с болью в суставах, болезнями сердца, слабоумием, а иногда и раком. Уменьшая воспаление, пажитник может снизить риск различных заболеваний, в том числе онко.



Острый перец



Такой перец содержит активный ингредиент под названием капсаицин, который стимулирует выработку эндорфинов, помогая снизить хроническую боль.

Капсаицин также может блокировать передачу болевых сигналов в организме и ингибирует фермент, который вызывает высвобождение простагландинов и других веществ, увеличивающих боль. Если вы страдаете от какой-то хронической боли - принимайте половину чайной ложечки острого перца ежедневно, если у вас все в порядке с желудком.



Йогурт



Вы не поверите, но регулярное употребление молочных продуктов, таких как йогурт, поможет вам уменьшить хронические боли. Йогурт содержит питательных вещества для костей – кальций и вит. Д. Витамин может снизить хроническую боль, в то время как кальций укрепляет кости и мышцы.

Выберите йогурт с пробиотиками или полезными микроорганизмами, которые помогают контролировать воспаление, и, следовательно, боль. При покупке йогурта берите с надписью: «с живыми и активными культурами».

Если вы будете применять в своем питании правильные продукты, это значительно укрепит ваше здоровье и сделает жизнь комфортнее и счастливее.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: боль обезболивающее, или почитайте в категории Народные средства, или впишите ниже:
Ещё по теме
Боль в груди относится к тем видам боли, которая тревожит нас достаточно сильно. Большинство из нас воспринимают подобные болевые ощущения как сигнал о проблемах с сердцем. Но боль в грудной клетке далеко не всегда вызвана заболеваниями сердечнососудистой системы. Например, такие боли могут быть связаны с остеохондрозом или простудой.
читать далее

Боль в груди: когда это опасно?

Всем известно, что такое головная боль. Каждый из нас с ней когда-либо сталкивался. Но причины такой боли могут быть совершенно разными. По статистике, только 4% всех причин головной боли – серьезные и являются симптомами какой-то болезни. Об различных причинах резкой головной боли и пойдет речь дальше.
читать далее

Причины резкой головной боли

Так как у боли в спине существует огромное множество причин, основная цель лечения сводится к тому, чтобы убрать боль и восстановить свободу движения. Основным и первостепенным средством чтобы справиться с внезапной болью являются ограничение нагрузок, покой и отдых.
читать далее

Основные методы лечения боли в спине

Осень – пора обострения разных хронических болезней, в число которых входят и заболевания суставов. Однако простые рецепты позволяют улучшать самочувствие и уменьшать боль.
читать далее

Как уменьшить боль в суставах

Советы, как избавиться от различных видов боли, используя еду и подручные средства.
читать далее

Лечение едой: избавляемся от боли

Производство обезболивающих средств ежегодно приносит до 50 млрд. долларов. Однако специалисты по сей день не знают, как определить наиболее эффективное лечение в каждом конкретном случае. О способах избавления от боли ведущие телепередачи «Утро России» поинтересовались у доктора, кандидата психологических наук Сергея Агапкина.
читать далее

Избавляемся от боли

Хочу поделиться с вами опытом лечения тазобедренного сустава без уколов и таблеток. Я купила в аптеке разогревающую растирку и ею лечилась до исчезновения острой боли. Затем в аптеке мне посоветовали мазь для восстановления хрящевой ткани. Лечиться надо в течение 2-3 месяцев. Но самое большое облегчение и уменьшение боли я почувствовала от лечения листьями березы.
читать далее

Лечение боли в тазобедренных суставах

В межсезонье у старых людей особенно обостряются хронические болезни, надо к этому времени готовиться заранее.
читать далее

Больную спину лечим прополисом

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Ответственно заявляю: я владею секретом красоты и молодости! И секрет этот может узнать каждый, если только хочет, чтобы кожа как можно дольше оставалась молодой и упругой. Все дело в том, что только в перловке что-то такое содержится, что способствует выработке того самого коллагена, от которого и зависит, как долго кожа будет оставаться молодой.
читать далее

Секрет молодости в перловой каше

Мы задали Владимиру Купчину еще и такую задачку: лечение гайморита и хронического ринита. Об этом просили наши читатели — Ивашова Н.И. из Самарской области, Тетюнов С.Ф. из Перми, бабушка Ани Лоренц из Екатеринбурга и другие. Владимир Кириллович охотно откликнулся на эту просьбу. Из разных источников я объединил эти проверенные и наработанные ранее рецепты. Пользовался ими сам и рекомендовал их людям. Многие избавились от гайморита.
читать далее

Лечение гайморита, хронического ринита, осложнений синуситов, фронтитов

Возможно, вы усердно работали над своим телом все лето: много бегали, плавали и даже правильно кушали, будучи в отпуске. Все это прошло не зря – вы смогли расстаться с лишними килограммами.
читать далее

Как не набрать вес после диеты

Дневная норма селена ничтожно мала - всего 0,05-0,2 мг. Между тем он играет очень важную роль в процессах жизнедеятельности организма.
читать далее

Селен - антиоксидант

читать далее

Шалфей

Несмотря на то, что антиоксиданты, содержащиеся в кофе, замедляют старение организма. Споры о пользе или вреде кофейных напитков постоянно ведутся в научных кругах.
читать далее

В каких случаях кофе вызывает рак?

Когда моему сыну было 3,5 года, у него обнаружили аденоиды. Сын дышал ртом, мучился. Врачи хотели делать операцию, но мы решили полечиться народными средствами.
читать далее

Лечение аденоидов и жировика народными средствами

Ожидая появления малыша, каждая будущая мама на протяжении 9 месяцев подготавливается к этому знаменательному событию. Однако когда время приходит и нужно ехать в роддом, выясняется, что еще не всё готово! Что-то откладывали на последний день, считая, что впереди еще много времени, да и зачем собираться заранее…
читать далее

Что взять в роддом

В день человек потребляет в 4 раза больше сахара, чем положено.
читать далее

За день люди съедают 300 г сахара

Если вы сильно обожглись, есть много разных полезных советов. Мне помог такой простой рецепт. Попробуйте, может и вам поможет.
читать далее

Рецепты мазей от ожогов

Диеты зачастую подразумевают дефицит определенных элементов и питательных веществ. Поэтому, худеющие люди нередко интересуются у диетологов, какие из витаминов нужно принимать, чтобы восполнить нехватку.
читать далее

Подбирайте еду по цвету

Бананы желтеют прямо на глазах, помидоры хранятся по полгода, огурцы поспевают в рекордные сроки. На самом деле половина из всех овощей, что сейчас лежит в магазинах нельзя назвать ни свежими, ни полезными, ни натуральными. Витаминов в них не больше, чем в хот-доге или пакете чипсов.
читать далее

Как правильно выбирать овощи и фрукты и что продают в магазинах

Есть такие заболевания, которые в наше время находят почти у всех, включая детей. И многие просто отмахиваются, даже если боли беспокоят годами. Мол, ерунда, просто остеохондроз. А откуда это известно? Расскажу, к чему приводит подобное легкомыслие.
читать далее

Турник при остеохондрозе – моё спасение

Это разрушительная болезнь, и в настоящее время нет лекарств для ее излечения. Бывший президент Соединенных Штатов Рональд Рейган, пожалуй, самый известный человек, страдающий болезнью Альцгеймера.
читать далее

3 главных совета по уходу за больными Альцгеймера

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2022 г.


Наверх