Лечебное голодание: польза, правила, виды
Как правильно утолять жажду
Польза белого хлеба
Темный шоколад - сладкое лекарство
Как убрать живот
Китайская гимнастика для долголетия
4 ошибки при качании пресса
Тренировки укрепляют нервы
Как накачать упругие ягодицы
Разминка не всегда полезна
Какой бег полезнее для сердца
Примерное время прочтения: ~
Специалисты из Шотландии провели тщательный анализ воздействия разных физических активностей на состояние сосудов и сердца. В исследованиях было предложено участвовать подросткам, которые были разделены на три группы.
Одна группа подростков проводила регулярные пробежки на короткие расстояния трижды в неделю. Другая группа проводила длительные забеги трусцой на большие расстояния. Третья группа подростков продолжала вести свой обычный образ жизни.
После анализа полученной информации и исследования состояния подростков через два месяца после эксперимента, ученые выяснили, что подростки, занимавшиеся бегом на большие расстояния, сбросили лишний вес. Также, у этих подростков были отмечены улучшения в движении по легким кислорода. Но подростки из первой группы, которые занимались быстрым бегом на короткие дистанции, показали также значительные улучшения в работе сердечно-сосудистой системы.
Одна группа подростков проводила регулярные пробежки на короткие расстояния трижды в неделю. Другая группа проводила длительные забеги трусцой на большие расстояния. Третья группа подростков продолжала вести свой обычный образ жизни.
После анализа полученной информации и исследования состояния подростков через два месяца после эксперимента, ученые выяснили, что подростки, занимавшиеся бегом на большие расстояния, сбросили лишний вес. Также, у этих подростков были отмечены улучшения в движении по легким кислорода. Но подростки из первой группы, которые занимались быстрым бегом на короткие дистанции, показали также значительные улучшения в работе сердечно-сосудистой системы.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
7 918 
(0)Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сердце бег, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:
Ещё по теме
Хочу дать совет тем, у кого иногда возникают отеки на лице. Если вы точно знаете, что сердце и почки ваши здоровы, а отеки возникают либо от обильного питья поздним вечером, либо от застолий.
читать далее
Отекает лицо? Поможет укроп
То, что вред курения очевиден – это ясно всем. Было доказано, что некурящий человек имеет продолжительность жизни минимум на 9 лет больше. Считается, что женский алкоголизм лечится труднее мужского. Но все, же думается, что результат зависит в первую очередь от желания.
читать далее
4 вредных стороны курения
Вопрос о том, есть ли смысл в лечении диабета, является риторическим. До того, когда инсулин был открыт и внедрен в терапию, больные умирали из-за острых осложнений диабета (кетоновая кома, тяжелые заражения) в течение 2-5 лет от начала заболевания.
читать далее
Есть ли смысл в лечении диабета?
Пирожки - это блюдо любимо и известно всем. И на сколько они могут быть разнообразны даже представить сложно. Хочу поделиться с Вами одним из любимых рецептов жареных пирожков.
читать далее
Пирожки с картофелем и грибами
У меня такая беда - дивертикулез толстого кишечника. Уже 4 года живот болит, а сейчас и днем, и ночью. Врач советует операцию, а мне, конечно, страшно. Но и тянуть опасно: а вдруг онкология? Ответьте, пожалуйста, как себя вести, как питаться.
читать далее
Дивертикулез толстого кишечника
Для того чтобы после тяжелого рабочего дня и домашних забот избавиться от боли в ногах и накопившейся усталости, я стараюсь вечером принимать теплую ванну и при этом заниматься гимнастикой в воде. На первых порах я принимала ванну каждый день. А потом меня начала одолевать лень-матушка, и мои тренировки стали чуть реже. Но, тем не менее, я не сдалась и перешла на другой график - и теперь занимаюсь через день. Хочу отметить, что комплекс упражнений дает положительные результаты при регулярном
читать далее
Гинастика в ванной от усталости
Сбор лекарственных растений лучше производить звеньями или группами, причем во главе каждого звена или группы должен стоять опытный сборщик, хорошо знакомый с местностью и с лекарственными растениями.
читать далее
Как и чем собирать лекарственные растения
Траволечение - метод медицины такой же древний, как сам мир. И, наверное, различные раны, ушибы и тому подобные повреждения были первыми, что люди научились исцелять травами. Я знаю, что некоторые растения даже получили названия из-за своих особых способностей лечить раны. За примером далеко ходить не нужно.
читать далее
Тысячелистник от ран
Всё ли мы знаем о витаминах, что должны знать? Многие медики советуют принимать специальные комплексы витаминов и минералов, однако немногие из них говорят, что вреда синтетические витамины наносят больше, чем пользы. Недавно проведенные исследования доказывают, что все важные питательные вещества можно получать из продуктов, если обеспечить правильное питание. Попробуем разобраться во всем более подробно.
читать далее
Витамины: польза или вред?
Что нужно, помимо еды, в первую очередь пожилому человеку? Доброе, ласковое слово. Нужно, чтобы с ним обстоятельно поговорили. Или же просто внимательно выслушали. К сожалению, ныне одиноким пенсионерам трудно найти терпеливого собеседника. И вот тогда-то на выручку могут прийти домашние животные - психотерапевты от природы, как образно называет их Дженет Рукерт (Janet Ruckert) в своей книге «Четвероногие целители». Оказывается, многие из них понимают человеческий язык и с ними можно беседовать
читать далее
Животные лечат
Я страдаю аденомой предстательной железы, каждый год делаю УЗИ. Раньше мне делали наружное исследование, когда датчики водили по животу. А в этом году сделали УЗИ через прямую кишку, показалось, что аденома уменьшилась почти в два раза. Почему появилась такая разница в результате исследования? В.А. Червинский, г. Остров, Псковская область
читать далее
Какой метод обследования предстательной железы более точный?
Осина веками верой-правдой служит человеку. Я уж не говорю о том, что самая чистая вода бывает только в колодце с осиновым срубом. Не стану перечислять все ее достоинства. Остановлюсь на целебных свойствах, поддерживающих, а порою и спасающих человеческую жизнь.
читать далее
Осина против гиперплазии простаты
Агава отличима от других растений своими толстыми, мясистыми, длинными листьями светло-зеленого цвета с многочисленными колючками.
читать далее
Агава американская
Много лет придерживаюсь принципов здорового питания, хотя я – неисправимая сладкоежка. Но я себе ни в чем не отказываю, даже пеку печенье, которое намного полезнее покупного. И к тому же, когда сам готовишь, то точно знаешь, что в конечном продукте не будет ни консервантов, ни химических улучшителей вкуса.
читать далее
Фруктовое печенье
Тесты:
Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Сердце и Сосуды
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Рецепты каждый день в наших группах и
Опрос
Объявления от партнёров
