Какой бег полезнее для сердца

Примерное время прочтения: ~

Небольшие забеги на короткие дистанции, как оказалось, приносят организму больше пользы, чем забеги на большие расстояния, и благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.

Шрифт:

Специалисты из Шотландии провели тщательный анализ воздействия разных физических активностей на состояние сосудов и сердца. В исследованиях было предложено участвовать подросткам, которые были разделены на три группы.

Одна группа подростков проводила регулярные пробежки на короткие расстояния трижды в неделю. Другая группа проводила длительные забеги трусцой на большие расстояния. Третья группа подростков продолжала вести свой обычный образ жизни.

После анализа полученной информации и исследования состояния подростков через два месяца после эксперимента, ученые выяснили, что подростки, занимавшиеся бегом на большие расстояния, сбросили лишний вес. Также, у этих подростков были отмечены улучшения в движении по легким кислорода. Но подростки из первой группы, которые занимались быстрым бегом на короткие дистанции, показали также значительные улучшения в работе сердечно-сосудистой системы.

Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.

Источник: natural-medicine.ru

Сохранить / Рассказать:

Сердце и сосуды

сердце бег

8 482

(0) Ашибка? =)

Информация оказалась полезной?

Да
Нет

Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: сердце бег, или почитайте в категории Сердце и сосуды, или впишите ниже:

Ещё по теме

Орехи и оливковое масло предотвращают сердечные заболевания лучше всяких лекарств, заявляют ученые из Испании. Кроме того, у натуральных продуктов нет побочных действий.

Имя:		Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:		Можно войти за пару мгновений через:

Ваш вес

Популярное

Разделы

Кулинария

Кожа

Волосы

Диеты

Ещё

Части тела

Популярное

Виды физической культуры и активностей

Разделы

Какой бег полезнее для сердца

Оливковое масло и орехи для сердца

От качания пресса жир с живота не уйдет

Как избавиться от прыщей на лице

Лучшие упражнения для сердца

Здоровый образ жизни творит чудеса

CМС-сообщения вредны для подростков

Почему подростки агрессивны

Детям и подросткам грозит «летний психоз»

Волосы после мытья требуют внимания

Цитомегаловирус

Народные средства для укрепления сердца

Как создать женственные подтянутые красивые руки

Не пейте, дети, молоко – будете здоровы!

Никотиновая кислота (ниацин) - как влияет на здоровье и чем полезна

Факторы риска старческого слабоумия

Нуклеиновые кислоты

Атрофию мышц предотвратит здоровое питание

Проверенные рецепты масок для укрепления волос

Что такое 100 калорий?

Диета для получения подтянутых и рельефных мышц

Народное средство от раны

Пятая неделя беременности - если не наступили месячные

Китайские медики подтвердили эффективность витамина С для лечения Коронавируса (COVID-19)

Можно ли заразиться коронавирусм снова?

Коронавирус и расстройство пищеварения

Прививка от коронавируса

7 возможных причин и версий возникновения коронавируса

Полифазный сон: 3 типа, польза и особенности

3 домашних средства для сердца: диета, фиалка и наперстянка

Современные знахари и целители

Чистим сосуды

Кетчуп в борьбе с холестерином

Кардионевроз

Тромбофлебит вен и его лечение

Сердечный эликсир на травах при болях в сердце

Стоит ли опасаться гипертонии?

Сухой перикардит – осложнение после гриппа

Помощь при тахикардии

Защита сердца в жаркую погоду

Средство от гипотонии и астении