Гимнастика для глаз

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A

Чтобы ваши глазные мышцы были в норме, рекомендуется делать специальную гимнастику.
Упражнение 1:
Смотрим влево, затем вправо, вверх и вниз, при этом не поворачиваем голову. Потом делаем глазами круговые движения, сначала слева направо, а затем наоборот справа налево. Повторить 4 раза. Эти же движения делаем с закрытыми глазами, так же по 4 раза.

Упражнение 2:
Открываем широко глаза и смотрим вверх, считаем до 10 и опускаем. При выполнении этого упражнения, обратите внимание на ваш лоб. Его не нужно морщить. Вы можете это проконтролировать, если положите ладонь на лоб. Повторить 8 раз.

Упражнение 3:
Открыв глаза, посмотрим вверх, а потом влево, считаем до 10-ти и опускаем веки. Открыв глаза, смотрим вверх, а потом вправо, считаем до 10-ти и опускаем веки. Повторить 10 раз, по 5-ть раз в каждую сторону.

Эти упражнения рекомендуется делать утром и вечером, желательно лежа в постели.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: глаза упражнения, или почитайте в категории Глаза и зрение, или впишите ниже:
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Травник alicekram (5 июня 2013 12:21)

    Такая гимнастика просто спасение для глаз. Я много работаю за компьютером, к вечеру чувствую усталость глаз. Я стала делать такую гимнастику в обеденный перерыв и глаза стали меньше уставать. Такая гимнастика не только разгружает глаза, но и помогает сохранить зрение.

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018.


Наверх