Яблоки заменяют тренажер
Как побороть чувство голода
Чем лучше утолять жажду и почему пиво для этого не подходит
7 самых странных экзотических фруктов (с фото)
Протеиновые коктейли: польза и вред
Зумба
Упражнения для тренировки мышц рук и груди
Время для занятий: утром или вечером?
Чем опасны физические нагрузки
Летний фитнес: ролики, велосипед, самокат
Тренировка для глаз
Примерное время прочтения: ~
Например:
1. Сфокусируйте свой взгляд на 15 секунд на предмете, который находится на другом конце комнаты. Далее переведите взгляд на то, что находится перед вами. Спустя 10-15 секунд вновь посмотрите на отдаленный объект. Быстро моргаейте, закройте глаза, медленно выдохните и вдохните. Упражнение необходимо повторить 5 раз.
Данное упражнение поможет уставшим глазам, которые очень долго смотрят на монитор компьютера.
2. Закрываем глаза и зажмуриваемся, настолько насколько сможете. Задерживаемся в таком состоянии 3 секунды, далее резко расслабляем веки. Раскрываем максимально широко глаза, задерживаемся на 3 секунды. Отдыхаем и повторяем упражнение 4 раза.
Данная техника поможет глазам отдохнуть.
3. Совершаем глазами круговые движения. Двигаемся с максимально большим радиусом, однако сильно глаза не закатываем. Сделаем обороты сначала в одну сторону, а затем в другую. Моргаем несколько раз, закрываем глаза и даем им немного отдохнуть.
Данное упражнение тренирует мышцы, которые отвечают за движение глаз.
1. Сфокусируйте свой взгляд на 15 секунд на предмете, который находится на другом конце комнаты. Далее переведите взгляд на то, что находится перед вами. Спустя 10-15 секунд вновь посмотрите на отдаленный объект. Быстро моргаейте, закройте глаза, медленно выдохните и вдохните. Упражнение необходимо повторить 5 раз.
Данное упражнение поможет уставшим глазам, которые очень долго смотрят на монитор компьютера.
2. Закрываем глаза и зажмуриваемся, настолько насколько сможете. Задерживаемся в таком состоянии 3 секунды, далее резко расслабляем веки. Раскрываем максимально широко глаза, задерживаемся на 3 секунды. Отдыхаем и повторяем упражнение 4 раза.
Данная техника поможет глазам отдохнуть.
3. Совершаем глазами круговые движения. Двигаемся с максимально большим радиусом, однако сильно глаза не закатываем. Сделаем обороты сначала в одну сторону, а затем в другую. Моргаем несколько раз, закрываем глаза и даем им немного отдохнуть.
Данное упражнение тренирует мышцы, которые отвечают за движение глаз.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
12 799 
(0)Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: глаза, или почитайте в категории Глаза и зрение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Это очередная статья, посвященная рекомендациям людям, проводящим много времени на рабочем месте. Как известно, малоподвижный образ жизни, неправильное питание и переутомление способны привести к разным заболеваниям.
читать далее
Болезни офисных работников и их профилактика
Вполне возможно в течение всей своей жизни, какой бы длительной она ни была, оставаться молодым, здоровым, жизнерадостным! Нужно лишь постоянно, изо дня в день заботиться о своем здоровье, помнить о нем каждый час, каждую минуту. И помнить, что здоровье не приходит само собой. В первую очередь нужна благоприятная окружающая среда. Невозможно быть человеку здоровым, если он постоянно дышит выхлопными газами, дымом и смрадом промышленных предприятий, отравляя ими свой организм. Наивысшая в мире
читать далее
Долголетие и здоровье
Есть такие заболевания, которые могут передаваться наследственным путем, в том числе и онкология. Особенно большая опасность существует в зрелом возрасте. Разумеется, нужно периодически проверяться в больнице. Но всегда нужно заниматься профилактикой подобных заболеваний.
читать далее
Лимонная кожура от онкологии
Я хочу поделиться с читателями своим опытом лечения медом. Поистине в этом природном эликсире скрыта огромная сила. Мед применяют в косметике, для лечения болезней желудка, сердца, как общеукрепляющее средство - всего и не перечислишь! В нашей семье к меду особое уважение. Его всем нам привил дедушка, который держит свою пасеку. Пчеловодством он занимается, сколько себя помню. Когда я была маленькая и любила бегать по траве босиком, дед часто повторял: «Не бойся, внученька, если пчелка укусит -
читать далее
Лечение медом разных болезней
читать далее
Яблочный уксус для сужения расширенных вен при варикозе
Министерство социального развития России советует всем гражданам обратить внимание на свое здоровье и рацион питания. В связи с этим данная организация совместно с НИИ питания РАМН составила список простых и доступных советов о здоровом питании. «Азбука здорового питания: 20 фактов о том, что и как надо есть», поможет каждому человеку самостоятельно разобраться в основах правильного и сбалансированного питания.
читать далее
Азбука здорового питания: 20 фактов о том, что и как надо есть
Прошу вас, помогите моей маме. У нее уже около 10 лет воспаляется слизистая во рту. На вид это красные неравномерные пятна на языке, под языком, на слизистой щек. Пятна без язвочек, без налета, просто красные и это не пупырышки, а ровные пятна. В период обострения мама ничего не может есть, во рту все «горит».
читать далее
На приеме у лор-врача
Еще каких-то 20-30 лет назад мало кто мог связать неважное самочувствие и плохое настроение с влажностью, атмосферным давлением, температурой воздуха, циклонами и антициклонами, вспышками на Солнце. А сегодня мы тщательно просматриваем календари магнитных бурь, готовя тонометры и запасаясь лекарствами от болей в голове.
читать далее
Метеозависимость и головная боль
Широко известный у себя на родине писатель Пентти ХААНПЯЯ (1905-1955 гг.) свое творчество посвятил жизни финского захолустья. Он хорошо знал эту среду, поскольку родился в деревушке Леекеля, затерявшейся среди озер и болот. Эта деревня считается географическим центром Финляндии. В центре же повествований писателя - земледельцы и солдаты, бродяги и лесорубы. О них он рассказывает с нескрываемой симпатией, болью и юмором.
читать далее
Грязелечение
Лето в полном разгаре, а ребенок – вялый, бледный. Чуть побегает – одышка. Успеет ли детский организм за летние месяцы набраться сил, пополнить запас витаминов, чтобы осенью приспособиться к холодным ветрам и плохой погоде?
читать далее
Анемия у ребенка
Доказано, что малина и клубника благоприятно влияют на мужскую и женскую половую функцию.
читать далее
Малина и клубника - виагра-ягоды
Наука о дыхании, как и многие другие учения, имеет свою эзотерическую или внутреннюю сторону, как и свою сторону экзотерическую или внешнюю. Оккультисты всех времен и стран всегда учили, что в воздухе находится некая субстанция или начало, которая и дает всему движение и жизнь. Многие авторитеты оккультизма учат, что существует всеобщее начало энергии и силы, называемое ими санскритским словом «Прана», что значит «Абсолютная энергия».
читать далее
Эзотерическая форма дыхания
Рецепт приготовления картофельных ньоккетти по рецепту Валентино Бонтемпи (знаменитый итальянский повар).
читать далее
Картофельные ньоккетти
Согласно утверждениям медиков, лучшим обезболивающим является влюбленность. Пребывая в феерическом состоянии, организм наполняется эндорфинами – гормонами радости, и в такие моменты даже море по колено. Но как быть, когда боль есть, а о влюбленности одни лишь воспоминания остались?
читать далее
Виды обезболивающих препаратов и их влияние на организм
Тесты:
Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Глаза и зрение
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
