Примерное время прочтения: ~
Лишний вес зачастую является верным спутником одиночества. Даже если вы с кем-нибудь вместе живете, это не значит, что в отношениях есть гармония и вы активно взаимодействуете. Однако, если вы не одиноки, то вы хотя бы не будете заполнять свою жизнь едой, заменяя ею общение.
Голод от одиночества
Когда человек не имеет рядом жилетки, в которую можно было бы поплакать, и нет надежного тыла, гормоны стресса (адреналин, кортизол и норадреналин) держат его организм в тревожном и возбужденном состоянии. Естественно, человек подсознательно старается заполнить свою внутреннюю пустоту и находит друзей в рюмке алкоголя, пачке сигарет или на экране телевизора. Меньше всего сегодня осуждают такой способ спасения от одиночества, как открывание холодильника или буфета. Медики подтверждают, что одиночество порождает новые привычки в питании. Не замечая, мы начинаем кушать не для того, чтобы удовлетворить физиологический голод, а чтобы удовлетворить эмоциональный. Дело в том, что во время приема пищи в организме производятся эндорфины – химические вещества, отвечающие за хорошее настроение. Мы будто «умасливаем» и ласкаем себя изнутри, когда кушаем.
Как бы странно это не звучало, однако когда вилка и нож сходятся в дуэли на тарелке, мы боремся за свое самоутверждение. Процесс употребления пищи, ее пережевывание и даже невидимое переваривание ставят человека на место властителя, повелителя и покорителя, а именно это нужно глубоко закопанному, но никогда не спящему подсознанию. Разумеется, вступая в неравную схватку с котлетой, человек всегда побеждает! И если он в жизни ни на кого не влияет и не может никем распоряжаться, он восполняет это перееданием, причем сам этого не осознает. В общем, главная жертва, в роли которой выступает тарелка с едой, насыщает помимо желудка еще и желание властвовать, которое насытить обычно намного сложнее.
Выраженная полнота может выступать в качестве крепостной стены, которую практически невозможно преодолеть. И нуждаются в ней те, кто никого не допускает в собственное интимное пространство. В общем, человек хочет найти любовь, заботу и понимание, но по определенной причине может их интуитивно отвергать и старается для этого казаться непривлекательным. Наиболее простым и безобидным, на первый взгляд, способом стать непривлекательным является именно переедание.
Мы можем с помощью обжорства «мстить» своей неблагосклонной судьбе. К примеру, когда она недобра по отношению к нам. Так, во всяком случае, пытаешься доказать всем окружающим и главное себе, что ты все же хозяин собственной жизни и можешь относиться к себе еще хуже, чем относится к тебе провидение…
Если вас измучило одиночество и сопутствующие внутренние проблемы, значит, пора вылезти из скорлупы и прекратить цепляться за природную стеснительность. В действительности же от застенчивости до общительности всего несколько шагов. Сделав их, вы навсегда распрощаетесь с ненавистным одиночеством.
8 шагов к победе
1. Покиньте свой дом, хлопнув за собой дверью – нельзя ни в коем случае отступать. Идите в парк, погуляйте, устройте пробежку, встаньте на лыжи, начните изучать иностранный язык или запишитесь на танцы живота.
2. Не упускайте возможность. Допустим, вам навстречу идет интересный человек. Попытайтесь наладить с ним контакт. Наберитесь храбрости и «случайно» его заденьте, извинитесь и завяжите разговор. Никто ведь из окружающих даже не представляет, что вы очень застенчивы, поэтому вы можете обмануть их, а заодно саму себя и собственную робость.
3. Говорите! Ничего страшного, если сначала ваше сердце сильно стучит, перехватывает дыхание, и щеки горят пожаром. Молчание лишь усиливает наши комплексы, являющиеся главной причиной застенчивости.
4. Даже самого «стойкого» человека можно растопить, сделав ему комплимент. Комплимент нельзя назвать лестью, так как это просто знак внимания. Он аналогичен бумерангу – всегда возвращается обратно.
5. Сдуйте пыль со своей записной книжки, позвоните старым знакомым, и поверьте, вы приятно их удивите, ведь это всегда необычно, когда кто-то интересуется вами абсолютно бескорыстно. Будьте в курсе того, что творится в жизни ваших друзей, даже если вы считаете их друзьями лишь условно.
6. Работая другим во благо, вы забываете об одиночестве. Вовсе необязательно создавать фонд по спасению вымирающих голубых китов или бизонов, или организовывать всяческие демонстрации. Можно предложить помощь знакомой занятой маме или старенькой пенсионерке из вашего подъезда. Когда вы помогаете другим, вы автоматически помогаете себе.
7. Заведите собаку. Кроме того, что домашние питомцы сами по себе решают проблему одиночества и обуславливают «оздоровительную» близость (известно, что владельцы собак реже ходят по врачам и реже страдают повышенным давлением), собака заставляет хозяина или хозяйку постоянно покидать дом для выгуливания и волей-неволей контактировать с другими хозяевами собак из окрестностей.
8. Этот шаг самый главный. Возлюбите себя так, как хотели бы, чтобы возлюбили вас. Не задавайтесь вопросами: а я нравлюсь ему/им/ей? А что он/они/она подумают, если я вдруг что-нибудь скажу? Ваша ценность как личности гораздо больше, чем реакция других людей на ваш облик, который намного лучше, чем вы считаете. Дайте окружающим возможность любить вас и восхищаться вами.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
6 559 (3) Ашибка? =)
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
- Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: переедание психология, или почитайте в категории Остальное, или впишите ниже:
Ещё по теме
Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Информация
Медики составили перечень правил, выполнение которых поможет беременным женщинам сохранять чувство комфорта во время сильной жары.
читать далее
Как беременным пережить жару
Если используется термин «загрязнение воздуха», имеются в виду, как правило, автомобильные и промышленные выбросы. Но есть гораздо более грязные источники, оказывающие негативное воздействие на качество воздуха. Многие из них расположены непосредственно в доме или в офисах, где люди проводят много времени.
читать далее
Вред загрязняющих веществ в помещениях
Сухое голодание от обыкновенного отличается тем, что во время него противопоказан контакт с водой – запрещается пить, полоскать рот, рекомендуется даже не мыться. Выходить из подобного состояния нужно последовательно.
читать далее
Выход из сухого голодания
Бесцветные кристаллы холестерина не растворимы в воде, поэтому и из крови их довольно трудно вывести. Благодаря домашним методам вы можете попробовать избавиться от лишнего холестерина без вреда для здоровья.
читать далее
Снижение холестерина народными способами
Зимой иммунитет необходимо укреплять, об этом даже по телевизору каждый день повторяют, правда, рекламируя молочный продукт. Я мало верю в такие разрекламированные штучки, больше доверяю натуральным, проверенным годами народным рецептам.
читать далее
Орехово-медовая смесь для иммунитета
В летнюю пору много людей озадачены проблемой лишнего веса. Диетологи составили список полезных продуктов для тех, кто хочет сбросить лишний вес.
читать далее
9 продуктов, которые помогут похудеть
Моя родственница мучилась от болезненной атеромы на затылке, которая постепенно увеличивалась в размере. Консультировалась с врачами, но они ничего утешительного не говорили. И тогда я предложил ей попробовать полечиться корнем лопуха. Этот рецепт я вычитал в книге Ванги.
читать далее
Корень лопуха лечит атерому
Созданная Пьером Дюканом белковая диета некоторых пациентов может привести к проблемам со здоровьем – к такому выводу пришел доктор Коэн, высказав свое мнение в одной из своих опубликованных статей. Это и привело к разбирательству.
читать далее
Диета Дюкана дошла до суда
Молоко – самый сбалансированный по своему составу напиток. Молоко содержит большое количество различных органических и жирных кислот, витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Пол-литра молока – это больше половины суточной потребности человека в животном белке.
читать далее
Молоко и кефир: польза и вред
Хочу сразу уточнить, что индийский морской рис и тибетский молочный гриб - совершенно разные вещи.
читать далее
Про тибетский гриб и индийский рис
Ухоженные ногти это не просто модный тренд, а внешний атрибут женской элегантности и аккуратности. С каждым сезоном меняются только цвета и декоративные элементы. Процедура маникюра имеет свои правила, соблюдая которые вы никогда не встретитесь с проблемой грибка. Несмотря на то, что явление это достаточно распространенное, избежать столкновений с ним возможно. Давайте разберемся как.
читать далее
Грибок при маникюре: 9 правил безопасности для домашнего и 5 - для салонного
Устойчивость к стрессам на сегодняшний день является самым востребованным качеством в человеке. Причем не только на рабочем месте, но и дома, в семье. А еще в дружеском общении, в воспитании детей, и многом другом. И чтобы не оказаться на обочине жизни, представительнице прекрасного пола не достаточно быть здоровой и красивой, важно еще не бояться стрессов и не паниковать по любому поводу.
читать далее
Тренировка для нервной системы
Банан - любимое лакомство моей семьи. Решила поделиться с вами очень вкусным рецептом.
читать далее
Бананы в беконе
Многим знаком анекдот: «Арбуз – отличная еда! И наелся, и напился, и умылся…» Этот плод не просто очень полезен, но и поразительно вкусен – неудивительно, что он стоит на первом месте в рейтинге обязательных к употреблению продуктов конца лета.
читать далее
Как правильно выбрать арбуз и уберечься от нитратов
Тесты:
Поиск