Полезные советы для родителей полных детей

Полезные советы для родителей полных детей

Примерное время прочтения: ~
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Итак, вот десять вещей, которые нельзя делать, если ваш ребенок обладает лишними килограммами.



Искать виноватого



Детское ожирение может быть обусловлено многими причинами, некоторые из которых очень нелегко контролировать. Заламывать руки и винить себя, изготовителей продуктов или медиков не надо. Вам следует просто смириться с проблемой и приступить к ее решению: вместе с малышом надо сходить к специалистам, сдать необходимые анализы, и приучить домашних к правильному питанию, а также активному образу жизни.



Не замечать проблему



Не сравнивайте лишние килограммы ребенка, его недостаточную подвижность и сильную одышку с проявлениями детской полноты, которая должна сама пропасть во время его активного роста. Если вы не уверены в том, что ваш ребенок имеет лишний вес, просчитайте его ИМТ (индекс массы тела) или посетите соответствующего специалиста. Так вы сможете определить серьезность проблемы и сразу проконсультироваться с врачом.



Запрещать продукты



Запрет на определенные продукты может негативно сказаться на проблеме. Вероятнее всего, ребенок начнет разжигать конфликты из-за еды, а также искать излюбленные лакомства, возвращаясь домой после школы. При этом он будет чувствовать за собой вину.

Вам следует показать своему ребенку личный пример и доступно пояснить, что со здоровьем людей делают чипсы и всевозможные сладости. Дети понимают намного больше, чем думают взрослые, если только общение с ними ведется на равных.



Одобрять сидячий образ жизни



Начав борьбу с лишними килограммами своего ребенка, забудьте сами про пассивный отдых. Начните вместе гулять пешком, купите абонемент в аквапарк или бассейн, почаще выезжайте на природу или просто на прогулки по городу. Приобретите велосипед, скейтборд или роликовые коньки для ребенка. Вероятно, так он вольется в компанию своих активных ровесников.

Хвалите ребенка за выполнение несложных дел по дому, которые требуют приложения некоторых физических усилий: вынос пакета с мусором, уборка, поход в магазин за покупками. Начните приобщать малыша к садоводству на даче.

Есть и еще один немаловажный момент – ограничьте время ребенка на просмотр телевизора или игры на компьютере, особенно в вечернее время перед сном.



Подавать плохой пример



Каждому ребенку нужна своя модель для подражания. Разумеется, первой и основной должны быть родители. Практика типа «делай, как говорю, а не так, как делаю» подрывает ваш авторитет, а ребенок не понимает, как надо на самом деле делать.

Покажите на своем примере, что зарядка доставляет удовольствие, а правильная еда бывает очень даже вкусной. Если вы кушаете пельмени с майонезом, но при этом хотите, чтобы ваш малыш питался вареными овощами, ничего хорошего из вашей затеи не выйдет.



Наказывать ребенка



Гораздо эффективнее и проще говорить малышу, что именно он делает не так. Вам надо выделять правильное поведение своего чада. Не стесняйтесь его хвалить. Говорите ему «Ты сегодня отлично играл с ребятами в футбол на площадке!», несмотря на то, что он пришел домой в порванных штанах и грязных кроссовках. Тактика поощрения всегда действует эффективнее, так как помогает детям обретать чувство своего достоинства.



Поощрять едой



Не предлагайте ребенку мороженое за «пятерку» в школе и не покупайте бургер, извиняясь перед ним за что-нибудь. Вспомните, когда в последний раз вы просто беседовали с малышом: высказывали похвалу или признавали свою неправоту.

Чтобы поощрить ребенка, позвольте ему побольше погулять или подарите что-нибудь такое, что будет способствовать его физической активности.



Ставить невыполнимые задачи



Менять образ жизни лучше постепенно. Помогите малышу ставить перед собой маленькие, но реальные цели, к примеру, ежедневно проводить 15-минутную зарядку. Научитесь праздновать маленькие победы, как и большие – ведь даже каждый крошечный шаг на пути к здоровому образу жизни можно считать серьезным достижением. Как вашим, так и вашего малыша.



Решать за малыша, что для него лучше



Бесспорно, занимаясь гимнастикой или хоккеем, ребенок будет получать неплохую физическую нагрузку и сможет сбросить лишние килограммы. Но если малышу не по душе выбранный вами вид спорта, заниматься на принудительной основе ему не захочется, и все это рано или поздно приведет к стрессу или возвращению на диван.

Выясните у ребенка, чем он сам хотел бы заниматься. Катание на роликах и уличные танцы – это тоже спорт. А кто знает, может вашему ребенку хочется помогать папе в гараже или ездить на лошадях?



Сосредотачиваться на проблеме



Не тратьте все свое свободное время на борьбу с лишними килограммами ребенка: готовка специальной еды, попытки заставить заниматься спортом по составленному расписанию, каждый день вставать на весы и т.д.

Лучше просто приобщиться к здоровому образу жизни всей семьей: начните все вместе питаться здоровой пищей, запишитесь все в бассейн, почаще вместе гуляйте. Таким образом, в выигрыше окажутся все, а ребенок не будет много думать о лишнем весе.



Подведем итоги



Хороший пример родителей является главным условием для успешной борьбы с лишними килограммами ребенка. Также учитывайте пожелания и склонности малыша, поощряя все, благодаря чему он больше двигается. И прекратите использовать в качестве награды конфеты и мороженое.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: ожирение, или почитайте в категории Лечение детей, или впишите ниже:
Ещё по теме
Понижение функции гипофиза выражается в снижении функциональности одного или сразу многих гормонов, расположенных в гипофизе. Это может происходить в любом возрасте, но наиболее часто начинается в первые годы жизни, преимущественно как результат нарушения в эмбриональном или послеродовом развитии. Мальчики поражаются чаще, чем девочки.
читать далее

Понижение функции гипофиза (гипопитуитризм)

Нелегко быть родителем! Дело в том, что нет таких правил воспитания, которые подходили бы во всех случаях, и которые можно было бы использовать с любыми детьми. Родители зачастую проявляют чрезмерную заботу и опеку, забывая о том, насколько важную роль играет самостоятельность в различных мелочах.
читать далее

Секреты воспитания ребёнка

98 процентов людей, который похудели при помощи диет, вскоре возвращают свой вес снова, причем около 90% из них через 3 года весят даже больше, чем раньше. Вообще, ни одна из 28 тысяч диет не помогает обрести стройное тело, если подходить к данному процессу неразумно. Как же не набрать вес после диеты? Надо изменить образ жизни и рацион питания навсегда!
читать далее

Как не поправиться после диеты

Даже несколько лишних килограммов нередко отрицательно сказываются на самооценке и состоянии здоровья. Поэтому лучше от них своевременно избавиться. Причем даже исследования доказывают, что избавление даже от 5% лишнего веса благоприятно влияет на самочувствие и состояние тела.
читать далее

Ваш вес идеален?

Несмотря на явную неэффективность жестких кратковременных диет, большинство худеющих считают их хорошим средством для борьбы с лишними килограммами. Это приводит к тому, что они то сбрасывают, то вновь набирают лишний вес (это называется «эффектом йо-йо») – и наносят таким образом вред не только фигуре, но и здоровью. Но специалисты из американского университета Огайо считают, что приверженцы подобных диет все же обладают лучшим состоянием здоровья, чем те, кто постоянно имеет лишний вес.
читать далее

Циклические колебания веса лучше постоянного ожирения

Оказывается, чересчур полным женщинам в период беременности можно безопасно для себя и своего малыша скинуть лишние килограммы и избежать кесарева сечения.
читать далее

Беременность – время худеть

Многие американские исследователи в процессе своих экспериментов установили, что большинство женщин склонны предвзято и неадекватно относиться к своей фигуре и “лишнему” весу. Кроме того, извращение действительности происходит как в одну, так и в другую сторону.
читать далее

Существуют ли фантомные килограммы?

Приучить ребенка к занятиям спортом можно только с помощью собственного примера.
читать далее

Приучаем ребенка к занятиям спортом

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель solncekot (Посетители) (9 октября 2012 14:41)

    Зачастую родители сами виноваты, что ребенок полнеет как на дрожжах. Если нет заболеваний например с сердцем, ребенку нужно меньше давать в еду мучного. А сейчас родители дадут булочку, усадят возле телевизора или компьютера, что бы не мешал, и ребенок в неподвижном состоянии проводит много времени от этого и полнеет.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Травник alicekram (Посетители) (9 октября 2012 18:53)

    Сейчас очень много детей с избыточным весом. Родители позволяют своим детям есть вредную пищу (чипсы, сухарики, пицца, сладкие напитки и т.д.) в неограниченных количествах. После школы большинство детей вместо того, чтобы погулять, сидят у компьютера. Безразличие родителей к образу жизни в семье приводит к ожирению детей.

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Посетитель Зося (Посетители) (10 октября 2012 18:56)

    Родители должны хорошо обследовать ребёнка, а затем перейти вмести с ним на здоровое питание и активный образ жизни.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  4. #4: Посетитель Joe-Jim (Посетители) (15 октября 2012 14:29)

    ребенка нужно сдать в спортивную секцию, а лучше в две и книги
    научить читать иначе так и будет до конца жизни получать удовлетворение только от еды.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
О том, как располагаются органы внутри нашего организма, мы не задумываемся, пока вдруг какая-то «деталь» или «винтик» нашего «механизма» не выйдут из строя. Так было и с моей сестрой. Мы с ней - близнецы, никогда не расстаемся. В одно время вышли замуж, живем в одном доме.
читать далее

Упражнения при опущении матки

Известно ли вам, сколько сахара ваш ребенок употребляет в течение дня? Ученые советуют это определить, так как избыточное количество данного продукта вызывает ожирение, сахарный диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, гипертонию, рак и прочие проблемы.
читать далее

Ограничиваем рацион ребенка в сахаре

Почему-то считается, что упражнения для рук должны больше интересовать мужчин, а женщинам следует заниматься своими бедрами и талией. Однако красивые женские руки на самом деле тоже важны, просто в этом случае это не каменная мускулатура и гора мышц, а женственные изящные и подтянутые формы.
читать далее

Как создать женственные подтянутые красивые руки

Мой совет для тех женщин, которые вступили или находятся накануне менопаузы. По себе знаю, что в этот период возникают сложности со здоровьем, которые нужно пережить достойно. Мне в этом случае неоценимую помощь оказывает вот такое простое средство...
читать далее

От климакса спасет пчелиный мед

Наступает весна – пора, когда волосы смогут отдохнуть от надоевших шапок. Что же до модных в этом сезоне причесок – в моду снова войдут кудри. Теперь главной нашей заботой станет выбор подручных средств, которые помогут сделать стильную и красивую укладку.
читать далее

Способы завивки волос в домашних условиях

Испробовав один раз салат «Цезарь» с курицей вы уже никогда не сможете его забыть. Полезность и питательность блюда слились в оригинальном вкусе. Если вы еще не баловали своих любимых изысканным блюдом, настоятельно рекомендуем это сделать.
читать далее

Салат «Цезарь» с курицей

Такое, наверное, не часто случается, но я умудрилась попасть в подобную ситуацию. Если кого-то такая беда застанет врасплох, вспомните мой совет и сделайте то, о чем я расскажу.
читать далее

Яичный белок спасет при ожогах горячей жидкостью

Этот элемент участвует во всех реакциях, связанных с дыханием, и многих других процессах, происходящих в организме, но основная его роль – участие в производстве гемоглобина, с помощью которого из воздуха извлекается кислород и доставляется в различные органы и ткани.
читать далее

Железо

Здоровые метаболические процессы позволяют поддерживать баланс кислот и щелочей в организме. Может ли он нарушиться? И что лежит в основе нарушения?
читать далее

Закисление и защелачивание организма: что это такое, в чём причины и как держать кислотно-щёлочной баланс в норме

Напитки, содержащие кукурузный сироп, свекольный или тростниковый сахар могут способствовать развитию сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
читать далее

Сладкие напитки убивают 184 тысячи людей каждый год

Смотря на себя в зеркало, женщинам кажется, что они толще и ниже, чем есть на самом деле. Это доказано исследованием, которое провели ученые Лондонского университета. Его опубликовал журнал Proceedings of the National Academy of Sciences, а в Daily Mail приведено краткое содержание.
читать далее

Девушки не способны объективно воспринимать себя в зеркале

читать далее

Зарядка для глаз

Трудно переоценить роль зрения в нашей жизни, ведь основную часть информации мозг получает именно через глаза. Поэтому начинать заботиться о сохранности зрения лучше как можно раньше.
читать далее

Как сохранить зрение на долгие годы

Сельдерей и болгарский перец признаны хорошим профилактическим средством против невралгии благодаря содержащемуся в них антиоксиданту флавоноиду лютеолину.
читать далее

Осенний салат против невралгии

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2018 г.


Наверх