Полезные советы для родителей полных детей

Полезные советы для родителей полных детей

Примерное время прочтения: ~
Когда кто-то в вашей семье пытается похудеть, то бывает очень непросто удержаться от советов, наставлений и иногда даже шуток. А вот когда от лишнего веса страдает ребенок, надо быть очень осторожными, чтобы его не травмировать своими словами или действиями.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Итак, вот десять вещей, которые нельзя делать, если ваш ребенок обладает лишними килограммами.



Искать виноватого



Детское ожирение может быть обусловлено многими причинами, некоторые из которых очень нелегко контролировать. Заламывать руки и винить себя, изготовителей продуктов или медиков не надо. Вам следует просто смириться с проблемой и приступить к ее решению: вместе с малышом надо сходить к специалистам, сдать необходимые анализы, и приучить домашних к правильному питанию, а также активному образу жизни.



Не замечать проблему



Не сравнивайте лишние килограммы ребенка, его недостаточную подвижность и сильную одышку с проявлениями детской полноты, которая должна сама пропасть во время его активного роста. Если вы не уверены в том, что ваш ребенок имеет лишний вес, просчитайте его ИМТ (индекс массы тела) или посетите соответствующего специалиста. Так вы сможете определить серьезность проблемы и сразу проконсультироваться с врачом.



Запрещать продукты



Запрет на определенные продукты может негативно сказаться на проблеме. Вероятнее всего, ребенок начнет разжигать конфликты из-за еды, а также искать излюбленные лакомства, возвращаясь домой после школы. При этом он будет чувствовать за собой вину.

Вам следует показать своему ребенку личный пример и доступно пояснить, что со здоровьем людей делают чипсы и всевозможные сладости. Дети понимают намного больше, чем думают взрослые, если только общение с ними ведется на равных.



Одобрять сидячий образ жизни



Начав борьбу с лишними килограммами своего ребенка, забудьте сами про пассивный отдых. Начните вместе гулять пешком, купите абонемент в аквапарк или бассейн, почаще выезжайте на природу или просто на прогулки по городу. Приобретите велосипед, скейтборд или роликовые коньки для ребенка. Вероятно, так он вольется в компанию своих активных ровесников.

Хвалите ребенка за выполнение несложных дел по дому, которые требуют приложения некоторых физических усилий: вынос пакета с мусором, уборка, поход в магазин за покупками. Начните приобщать малыша к садоводству на даче.

Есть и еще один немаловажный момент – ограничьте время ребенка на просмотр телевизора или игры на компьютере, особенно в вечернее время перед сном.



Подавать плохой пример



Каждому ребенку нужна своя модель для подражания. Разумеется, первой и основной должны быть родители. Практика типа «делай, как говорю, а не так, как делаю» подрывает ваш авторитет, а ребенок не понимает, как надо на самом деле делать.

Покажите на своем примере, что зарядка доставляет удовольствие, а правильная еда бывает очень даже вкусной. Если вы кушаете пельмени с майонезом, но при этом хотите, чтобы ваш малыш питался вареными овощами, ничего хорошего из вашей затеи не выйдет.



Наказывать ребенка



Гораздо эффективнее и проще говорить малышу, что именно он делает не так. Вам надо выделять правильное поведение своего чада. Не стесняйтесь его хвалить. Говорите ему «Ты сегодня отлично играл с ребятами в футбол на площадке!», несмотря на то, что он пришел домой в порванных штанах и грязных кроссовках. Тактика поощрения всегда действует эффективнее, так как помогает детям обретать чувство своего достоинства.



Поощрять едой



Не предлагайте ребенку мороженое за «пятерку» в школе и не покупайте бургер, извиняясь перед ним за что-нибудь. Вспомните, когда в последний раз вы просто беседовали с малышом: высказывали похвалу или признавали свою неправоту.

Чтобы поощрить ребенка, позвольте ему побольше погулять или подарите что-нибудь такое, что будет способствовать его физической активности.



Ставить невыполнимые задачи



Менять образ жизни лучше постепенно. Помогите малышу ставить перед собой маленькие, но реальные цели, к примеру, ежедневно проводить 15-минутную зарядку. Научитесь праздновать маленькие победы, как и большие – ведь даже каждый крошечный шаг на пути к здоровому образу жизни можно считать серьезным достижением. Как вашим, так и вашего малыша.



Решать за малыша, что для него лучше



Бесспорно, занимаясь гимнастикой или хоккеем, ребенок будет получать неплохую физическую нагрузку и сможет сбросить лишние килограммы. Но если малышу не по душе выбранный вами вид спорта, заниматься на принудительной основе ему не захочется, и все это рано или поздно приведет к стрессу или возвращению на диван.

Выясните у ребенка, чем он сам хотел бы заниматься. Катание на роликах и уличные танцы – это тоже спорт. А кто знает, может вашему ребенку хочется помогать папе в гараже или ездить на лошадях?



Сосредотачиваться на проблеме



Не тратьте все свое свободное время на борьбу с лишними килограммами ребенка: готовка специальной еды, попытки заставить заниматься спортом по составленному расписанию, каждый день вставать на весы и т.д.

Лучше просто приобщиться к здоровому образу жизни всей семьей: начните все вместе питаться здоровой пищей, запишитесь все в бассейн, почаще вместе гуляйте. Таким образом, в выигрыше окажутся все, а ребенок не будет много думать о лишнем весе.



Подведем итоги



Хороший пример родителей является главным условием для успешной борьбы с лишними килограммами ребенка. Также учитывайте пожелания и склонности малыша, поощряя все, благодаря чему он больше двигается. И прекратите использовать в качестве награды конфеты и мороженое.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: ожирение, или почитайте в категории Лечение детей, или впишите ниже:
Ещё по теме
Понижение функции гипофиза выражается в снижении функциональности одного или сразу многих гормонов, расположенных в гипофизе. Это может происходить в любом возрасте, но наиболее часто начинается в первые годы жизни, преимущественно как результат нарушения в эмбриональном или послеродовом развитии. Мальчики поражаются чаще, чем девочки.
читать далее

Понижение функции гипофиза (гипопитуитризм)

Нелегко быть родителем! Дело в том, что нет таких правил воспитания, которые подходили бы во всех случаях, и которые можно было бы использовать с любыми детьми. Родители зачастую проявляют чрезмерную заботу и опеку, забывая о том, насколько важную роль играет самостоятельность в различных мелочах.
читать далее

Секреты воспитания ребёнка

98 процентов людей, который похудели при помощи диет, вскоре возвращают свой вес снова, причем около 90% из них через 3 года весят даже больше, чем раньше. Вообще, ни одна из 28 тысяч диет не помогает обрести стройное тело, если подходить к данному процессу неразумно. Как же не набрать вес после диеты? Надо изменить образ жизни и рацион питания навсегда!
читать далее

Как не поправиться после диеты

Даже несколько лишних килограммов нередко отрицательно сказываются на самооценке и состоянии здоровья. Поэтому лучше от них своевременно избавиться. Причем даже исследования доказывают, что избавление даже от 5% лишнего веса благоприятно влияет на самочувствие и состояние тела.
читать далее

Ваш вес идеален?

Несмотря на явную неэффективность жестких кратковременных диет, большинство худеющих считают их хорошим средством для борьбы с лишними килограммами. Это приводит к тому, что они то сбрасывают, то вновь набирают лишний вес (это называется «эффектом йо-йо») – и наносят таким образом вред не только фигуре, но и здоровью. Но специалисты из американского университета Огайо считают, что приверженцы подобных диет все же обладают лучшим состоянием здоровья, чем те, кто постоянно имеет лишний вес.
читать далее

Циклические колебания веса лучше постоянного ожирения

Оказывается, чересчур полным женщинам в период беременности можно безопасно для себя и своего малыша скинуть лишние килограммы и избежать кесарева сечения.
читать далее

Беременность – время худеть

Многие американские исследователи в процессе своих экспериментов установили, что большинство женщин склонны предвзято и неадекватно относиться к своей фигуре и “лишнему” весу. Кроме того, извращение действительности происходит как в одну, так и в другую сторону.
читать далее

Существуют ли фантомные килограммы?

Приучить ребенка к занятиям спортом можно только с помощью собственного примера.
читать далее

Приучаем ребенка к занятиям спортом

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель solncekot (Посетители) (9 октября 2012 14:41)

    Зачастую родители сами виноваты, что ребенок полнеет как на дрожжах. Если нет заболеваний например с сердцем, ребенку нужно меньше давать в еду мучного. А сейчас родители дадут булочку, усадят возле телевизора или компьютера, что бы не мешал, и ребенок в неподвижном состоянии проводит много времени от этого и полнеет.
    Не нравится 0 Нравится
           
  2. #2: Травник alicekram (Посетители) (9 октября 2012 18:53)

    Сейчас очень много детей с избыточным весом. Родители позволяют своим детям есть вредную пищу (чипсы, сухарики, пицца, сладкие напитки и т.д.) в неограниченных количествах. После школы большинство детей вместо того, чтобы погулять, сидят у компьютера. Безразличие родителей к образу жизни в семье приводит к ожирению детей.

    --------------------
    Жизнь прекрасна!
    Не нравится 0 Нравится
           
  3. #3: Посетитель Зося (Посетители) (10 октября 2012 18:56)

    Родители должны хорошо обследовать ребёнка, а затем перейти вмести с ним на здоровое питание и активный образ жизни.
    Не нравится 0 Нравится
           
  4. #4: Посетитель Joe-Jim (Посетители) (15 октября 2012 14:29)

    ребенка нужно сдать в спортивную секцию, а лучше в две и книги
    научить читать иначе так и будет до конца жизни получать удовлетворение только от еды.
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Сегодня трудно себе представить род деятельности, для которого не нужен был бы компьютер. Многие люди возрастом от 18 до 60 лет проводят много времени, сидя перед экранами мониторов. Причем многие, возвращаясь домой после 9-часового трудового дня, снова садятся за компьютер, но уже ради развлечений. Глаза просто не могут не страдать от таких нагрузок!
читать далее

Упражнения для поддержания зрения

Исследователи из Бристольского университета в Великобритании заявляют, что в стрессовых ситуациях представителям сильного пола не рекомендуется пить кофе. Не нужно делать так называемые «кофе-паузы» и в процессе деловых переговоров.
читать далее

Мужчинам лучше не пить кофе

Общалась с подругой о красоте и уходе за кожей, совершенно случайно заметила, что кожа ее стала лучше. Так вот под диктовку, записала рецепт маски для лица. Вычитала она его в интернете, но на себе успела испробовать и полюбить эту маску. В общем не бойтесь, рецепт проверенный. Людям с проблемной кожей именно сюда.
читать далее

Волшебная чудо-маска для проблемной кожи

Врачи заявляют, что телевизионная реклама – основная причина ожирения.
читать далее

Реклама по телевизору приводит к ожирению

У меня двое детей. Старшему сыну Саше 11 лет. С ним никогда не было хлопот. В школе успевает, занимается в спортивной секции, у него много друзей. А вот с младшим Владиком (ему 7 лет) проблем не оберешься.
читать далее

Гиперактивность ребенка

Диетологи назвали лето наиболее подходящим временем года для сброса лишних килограммов без голодного обморока и строжайших диет. В летнее время доступны полезные фрукты и овощи, а также блюда на их основе.
читать далее

Худейте летом!

Недавно у меня в гостях была подруга, которая посетовала, что у ее сына псориаз. Заболевание это очень неприятное, оно то обостряется, то стихает. Справиться с ним чрезвычайно трудно.
читать далее

Методы лечения псориаза

Картофель занимает особое место среди овощей. Его белок по своему составу близок к белкам животных продуктов. Калия в картофеле больше, чем в хлеба, мясе, рыба. Этот микроэлемент очень важен для поддержания водного обмана и нормальной работы сердца. Достаточно съедать 500 г картофеля в день, чтобы получить суточную норму калия.
читать далее

Картофель в народной медицине

Из огромного числа разновидностей йоги, Кундалини йога, наверное, наиболее загадочная и сложная. Мы поговорили с Алисой Ротенберг, профессиональным тренером KRI по подготовке инструкторов по Кундалини йоги, и она рассказала нам все тонкости данной практики, а также то, кому она принесет пользу.
читать далее

Кундалини йога

Недуг этот проявляется сильнейшей болью. Тот, кому довелось перенести всего 1-2 приступа невралгии тройничного нерва, не может забыть их очень долго. Почему возникает это заболевание, кто к нему предрасположен? А, главное, как от него излечиться и никогда не допустить вновь?
читать далее

Воспаление тройничного нерва

Ягодный тис (тисс) – древесное многолетнее растение. Ствол его в поперечнике бывает высотой от 15 до 80 футов. Кора его красно-бурая, трескающаяся, неровная древесина, довольно жесткая, вязкая, буроватая или красноватая.
читать далее

Ягодный тис - ядовитое растение

Я этого состояния ожидала со страхом: так много всего слышала от знакомых. Приливы, раздражительность, плаксивость, тревожность – чем только мне ни грозили. Я начала года за три к этому периоду готовиться на всякий случай. А когда пришла пора, ничего особенного даже не заметила. Но к этому моменту я уже вовсю пользовалась средством, которое до меня применяли все женщины в нашей семье.
читать далее

Не так он страшен, этот климакс

Многие привыкли считать, что для успешного похудения нужно хорошо высыпаться. Но результаты недавнего американского исследования, которое опубликовал Международный журнал по вопросам ожирения (International Journal of Obesity) указывают на то, что для сброса лишнего веса время сна надо четко дозировать.
читать далее

Сколько спать, чтобы похудеть?

Рецепт приготовления огуречных веррин.
читать далее

Огуречные веррины

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх