5 летних продуктов для похудения

5 летних продуктов для похудения

Примерное время прочтения: ~
Медики озвучили пятерку правильных продуктов, которые хорошо насыщают летом и сохраняют стройность, а также помогают избавиться от лишнего веса. Это такие продукты, как арбуз, морковь, виноград, орехи и зеленый чай.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Арбуз прекрасно освежает в жару, утоляет жажду и нормализует функции кишечника и почек. Кроме того, он вкусный и почти не содержит калорий.

Что касается моркови, то данный овощ приносит большую пользу нашей коже, и особенно в жаркое время года. Содержащийся в моркови бета-каротин помогает быстрее загорать, а также полученный загар уверенно держится на коже до конца лета.

Виноград замедляет процессы старения кожи. Он содержит антиоксиданты, которые сохраняют молодость. Этот низкокалорийный фрукт очень полезен.

Орехи более калорийны, чем другие овощи и фрукты, но они очень полезны почти для всех органов и систем организма, и еще орехов много не скушаешь.

Из напитков специалисты выделяют зеленый чай и рекомендуют пить летом именно его. В нем много антиоксидантов и он эффективно сжигает жиры. Охлажденный напиток с медом и лимоном очень вкусен и полезен, особенно в знойные летние дни.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение лето, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Всем известно, что арбуз – это ягода, только очень большая. И чем же он полезен для нашего организма?
читать далее

Полезные свойства арбуза

Летние овощи содержат максимальное количество полезных нутриентов, среди которых особо выделяется клетчатка. Именно она поможет быстро и эффективно похудеть, проведя тотальную очистку кишечника и всего организма. Итак, топ-7 летних овощей для эффективного похудения:
читать далее

7 летних овощей для эффективного похудения

Каждому известно, что овощи очень полезны: они богаты витаминами, минеральными веществами и содержат немного калорий. Однако у каждого овоща имеются свои уникальные свойства. Сейчас мы подробно их рассмотрим…
читать далее

Полезные факты об овощах и зелени

Хрустящий огурец представляет собой не только воду с небольшим количеством мякоти. Он также содержит много минеральных веществ, антиоксидантов и витаминов при небольшом количестве содержащихся калорий. Огурцы являются одним из самых древних культурных растений. Есть мнение, что впервые овощ был одомашнен на севере Индии, а в Библии он называется овощем Египта.
читать далее

Огурец

Обеспечить коже защиту от вредного влияния солнца можно не только снаружи при помощи косметики, но и изнутри при помощи определенных продуктов питания.
читать далее

Продукты для защиты от солнца

В летнее время, особенно в сильную жару, когда организм теряет большое количество влаги, следует употреблять побольше жидкости. Кажется, что об этом знает каждый, однако напитки, которыми мы обычно стараемся утолить жажду, не всегда полезны и способны справиться с неприятными последствиями обезвоживания.
читать далее

Как правильно утолять жажду

С помощью несложных правил можно приспособиться к жарким летним дням, а также сохранить свое здоровье. Многие люди испытывают сильный дискомфорт, когда температура воздуха поднимается выше 30 градусов. Врачи дали несколько рекомендаций, помогающих приспособиться к жаре.
читать далее

Как выжить в жару

Для меня лето - самое лучшее время, когда можно впрок набраться сил. Я такую возможность не упускаю и чувствую себя в свои 54 года лет на 10 моложе. Уверена, что вы тоже можете добиться успехов и меньше болеть.
читать далее

Летом набирайтесь сил

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель Fiesta67 (Посетители) (23 июля 2012 15:48)

    Я слышала, что разгрузочные дни на арбузе полезны в том случае, если вы целый день обходитесь абсолютно без соли. А если вы питаетесь как обычно, то выведение шлаков с помощью арбуза не действует. Так ли это?
    Не нравится 0 Нравится
           
  2. #2: Посетитель Eva28 (Посетители) (25 июля 2012 21:50)

    Как интересно! Сейчас как раз арбузик покушала, может и похудею. Им одним бы только и питалась, обожаю! wink
    Не нравится 0 Нравится
           
  3. #3: Посетитель zverochka (Посетители) (11 августа 2012 22:06)

    У меня достаточно большой опыт в вопросах похудения, соответственно, и диет. Овощи и фрукты, представленные выше, конечно же замечательные. Но почему не выделить, к примеру, свежие огурцы? Ведь в них в два раза меньше калорий, чем в арбузе. К тому же, арбуз более водянистый, поэтому быстрее проходит чувство насыщения.
    Теперь далее. Все знают о том, как много и какие витамины содержит в себе морковь. Но все ли знают и о том, насколько мала доля тех витаминов, которые усваиваются из чистой моркови? Каждый человек знает о том, что морковь нужно кушать с растительным маслом?
    Ну и вообще, снова же, почему только эти пять продуктов? Ведь каждый свежий овощ и фрукт насыщен огромным количеством самых разнообразных витаминов и полезных веществ.
    Не нравится 0 Нравится
           
  4. #4: -- Tatyana (Посетители) (27 сентября 2012 16:42)

    1. арбуз - калориен. 25ккал/100г. Т.е. съедая за "диету" 10 кг. вы получаете 2500 ккал. Если взять за основу средние показатели, то суточная потребность в калориях варьирует в пределах 1500-2500 ккал. В чем диета? При высоком гликемическом индексе арбуза, еще будет постоянно хотеться есть.
    2. Морковь - сильно не увлекайтесь. Бьет по печени.
    3. Виноград - чистейшая глюкоза. ГИ зашкаливает, 80 ккал./100г.
    4. Орехи очень жирные. при употреблении стоит учитывать их в подсчете жиров.
    5. Зеленый чай. На счет сжигания жиров это преувелечение. А вот мочегонное отличное.

    Fiesta67 , нет не так. Соль действительно задерживает воду в организме. Если ее будет переизбыток, тогда вода уйдет в отеки, а послабляющего эффекта не будет, так как воды на каловые массы не останется.
    При нормальном употреблении слои, этих проблем не будет. Совсем отказываться от соли не стоит, так как она участвует во многих обменных процессах.
    Вообще арбузная диета весьма сомнительный способ похудения и очищения.
    Не нравится 0 Нравится
           
  5. #5: Посетитель shlalar (Посетители) (15 мая 2013 14:43)

    Вот и у меня сомнения по поводу винограда!?....
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Профессионалы из одного салона красоты рассказали нам о том, как сохранить руки молодыми, продлить время жизни маникюра, и лак какого оттенка необходимо купить к этому лету.
читать далее

Актуальный маникюр этого лета

Основная причина возникновения чувства голода не аппетит, а продукты питания, которые его провоцируют. Человек боится поправиться, поэтому он съедает яблоко, выпивает чашку бульона или перебивает аппетит конфетой. Однако через некоторое время чувство голода возникает вновь. Это произошло из-за того, что человек выбрал не те продукты.
читать далее

Продукты, толкающие на обжорство

Лимоны очень богаты витамином С, лимонной кислотой. Постоянное использование лимонов защитит Вас от простуд и гриппа, повысят иммунитет и наполнят организм силами и здоровьем.
читать далее

Лимоны «На закуску»

Еще полвека назад такая проблема, как туннельный синдром, являлась профессиональным заболеванием доярок и музыкантов, так как основной причиной его возникновения являются повторяющиеся движения кистей, доведенные до полного автоматизма. К началу 21 века скрипачи и доярки отошли на задний план, так как заболевание стало проблемой компьютерщиков, «белых воротничков», интернет-серферов и игроманов, а Министерство труда в Америке подняло вопрос об эпидемии.
читать далее

Туннельный синдром: найти и обезвредить

Диета является очень удобной затеей. Садиться на нее можно в любое время: хоть с 1 января, хоть с понедельника, хоть прямо сейчас. И число попыток не ограничивается. Даже если вы через день отступите от избранного режима питания, в запасе всегда есть волшебный завтрашний день. Жаль только, что это завтра не наступает, и чем раньше вы начинаете нарушать правила диеты, тем позже станете обладательницей фигуры своей мечты. Как же дойти до конца диеты и не сорваться?
читать далее

Похудение: как следовать диете и достигнуть результата

Большинство худеющих людей уверены, что для того, чтобы избавиться от жира на животе, надо тренировать брюшной пресс. Но, к сожалению, это не самый действенный способ решения проблемы.
читать далее

От качания пресса жир с живота не уйдет

Все большему числу людей врачи ставят диагноз: биполярное аффективное расстройство или БАР. Ранее такой диагноз носил название «маниакально-депрессивный психоз». Основной причиной этого расстройства являются стрессовые состояния. Медики считают, что связываемый с БАР атипичный фермент провоцирует ухудшение мышления в состоянии напряжения. В результате исследования, проводившегося на животных, было установлено, что маниакальные симптомы вызывает даже небольшой стресс.
читать далее

Как справиться со стрессом и психическими расстройствами

Женщины по своей природе более бдительны и осторожны, чем мужчины. Касается это и профилактических мер, и осмотров, которые рекомендуют врачи для выявления рака на ранней стадии. Женщины намного чаще читают статьи на эту тему, проверяют себя на наличие симптомов рака.
читать далее

15 признаков рака

читать далее

Огуречная вода для смягчения кожи лица: как приготовить

Мужчины, которые жили в Древнем Риме, полагали, что густота бровей говорит о личностной гениальности человека. С историей спорить мы не будем, но все же мечтаем об ухоженных бровях, которые не надо каждый день корректировать.
читать далее

Делаем брови красивыми

Томаты — идеальный продукт для восполнения минеральных веществ. В них есть калий, магний, железо, цинк, кальций, фосфор. А благодаря антиоксиданту — ликопину — они защищают клетки организма, способствуя предотвращению рака.
читать далее

Чем полезны помидоры

Неиссякаемым источником витаминов и минеральных веществ является растительная пища овощи, фрукты, ягоды, целебные травы. Важная особенность растений заключается в том, что витамины в них содержатся в оптимальном для усвоения количестве и при наличии других активных веществ, способствующих их усвоению.
читать далее

Запасаемся витаминами

Вот уже более 20 лет наша семья употребляет лечебное средство из цветков одуванчика и молочного зеленого ореха.
читать далее

Одуванчики с орехами – лечебная смесь

Как извлечь максимальную пользу из сыра? Лечебная диета не подразумевает отказ от всевозможных вкусностей.
читать далее

Здоровое сырное питание

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх