5 летних продуктов для похудения

Я слышала, что разгрузочные дни на арбузе полезны в том случае, если вы целый день обходитесь абсолютно без соли. А если вы питаетесь как обычно, то выведение шлаков с помощью арбуза не действует. Так ли это?

Как интересно! Сейчас как раз арбузик покушала, может и похудею. Им одним бы только и питалась, обожаю!

У меня достаточно большой опыт в вопросах похудения, соответственно, и диет. Овощи и фрукты, представленные выше, конечно же замечательные. Но почему не выделить, к примеру, свежие огурцы? Ведь в них в два раза меньше калорий, чем в арбузе. К тому же, арбуз более водянистый, поэтому быстрее проходит чувство насыщения.
Теперь далее. Все знают о том, как много и какие витамины содержит в себе морковь. Но все ли знают и о том, насколько мала доля тех витаминов, которые усваиваются из чистой моркови? Каждый человек знает о том, что морковь нужно кушать с растительным маслом?
Ну и вообще, снова же, почему только эти пять продуктов? Ведь каждый свежий овощ и фрукт насыщен огромным количеством самых разнообразных витаминов и полезных веществ.

1. арбуз - калориен. 25ккал/100г. Т.е. съедая за "диету" 10 кг. вы получаете 2500 ккал. Если взять за основу средние показатели, то суточная потребность в калориях варьирует в пределах 1500-2500 ккал. В чем диета? При высоком гликемическом индексе арбуза, еще будет постоянно хотеться есть.
2. Морковь - сильно не увлекайтесь. Бьет по печени.
3. Виноград - чистейшая глюкоза. ГИ зашкаливает, 80 ккал./100г.
4. Орехи очень жирные. при употреблении стоит учитывать их в подсчете жиров.
5. Зеленый чай. На счет сжигания жиров это преувелечение. А вот мочегонное отличное.

Fiesta67 , нет не так. Соль действительно задерживает воду в организме. Если ее будет переизбыток, тогда вода уйдет в отеки, а послабляющего эффекта не будет, так как воды на каловые массы не останется.
При нормальном употреблении слои, этих проблем не будет. Совсем отказываться от соли не стоит, так как она участвует во многих обменных процессах.
Вообще арбузная диета весьма сомнительный способ похудения и очищения.

Вот и у меня сомнения по поводу винограда!?....