5 летних продуктов для похудения

5 летних продуктов для похудения

Примерное время прочтения: ~
Медики озвучили пятерку правильных продуктов, которые хорошо насыщают летом и сохраняют стройность, а также помогают избавиться от лишнего веса. Это такие продукты, как арбуз, морковь, виноград, орехи и зеленый чай.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Арбуз прекрасно освежает в жару, утоляет жажду и нормализует функции кишечника и почек. Кроме того, он вкусный и почти не содержит калорий.

Что касается моркови, то данный овощ приносит большую пользу нашей коже, и особенно в жаркое время года. Содержащийся в моркови бета-каротин помогает быстрее загорать, а также полученный загар уверенно держится на коже до конца лета.

Виноград замедляет процессы старения кожи. Он содержит антиоксиданты, которые сохраняют молодость. Этот низкокалорийный фрукт очень полезен.

Орехи более калорийны, чем другие овощи и фрукты, но они очень полезны почти для всех органов и систем организма, и еще орехов много не скушаешь.

Из напитков специалисты выделяют зеленый чай и рекомендуют пить летом именно его. В нем много антиоксидантов и он эффективно сжигает жиры. Охлажденный напиток с медом и лимоном очень вкусен и полезен, особенно в знойные летние дни.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: похудение лето, или почитайте в категории Ожирение и Похудение, или впишите ниже:
Ещё по теме
Всем известно, что арбуз – это ягода, только очень большая. И чем же он полезен для нашего организма?
читать далее

Полезные свойства арбуза

Летние овощи содержат максимальное количество полезных нутриентов, среди которых особо выделяется клетчатка. Именно она поможет быстро и эффективно похудеть, проведя тотальную очистку кишечника и всего организма. Итак, топ-7 летних овощей для эффективного похудения:
читать далее

7 летних овощей для эффективного похудения

Каждому известно, что овощи очень полезны: они богаты витаминами, минеральными веществами и содержат немного калорий. Однако у каждого овоща имеются свои уникальные свойства. Сейчас мы подробно их рассмотрим…
читать далее

Полезные факты об овощах и зелени

Хрустящий огурец представляет собой не только воду с небольшим количеством мякоти. Он также содержит много минеральных веществ, антиоксидантов и витаминов при небольшом количестве содержащихся калорий. Огурцы являются одним из самых древних культурных растений. Есть мнение, что впервые овощ был одомашнен на севере Индии, а в Библии он называется овощем Египта.
читать далее

Огурец

Обеспечить коже защиту от вредного влияния солнца можно не только снаружи при помощи косметики, но и изнутри при помощи определенных продуктов питания.
читать далее

Продукты для защиты от солнца

В летнее время, особенно в сильную жару, когда организм теряет большое количество влаги, следует употреблять побольше жидкости. Кажется, что об этом знает каждый, однако напитки, которыми мы обычно стараемся утолить жажду, не всегда полезны и способны справиться с неприятными последствиями обезвоживания.
читать далее

Как правильно утолять жажду

С помощью несложных правил можно приспособиться к жарким летним дням, а также сохранить свое здоровье. Многие люди испытывают сильный дискомфорт, когда температура воздуха поднимается выше 30 градусов. Врачи дали несколько рекомендаций, помогающих приспособиться к жаре.
читать далее

Как выжить в жару

Для меня лето - самое лучшее время, когда можно впрок набраться сил. Я такую возможность не упускаю и чувствую себя в свои 54 года лет на 10 моложе. Уверена, что вы тоже можете добиться успехов и меньше болеть.
читать далее

Летом набирайтесь сил

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Посетитель Fiesta67 (Посетители) (23 июля 2012 15:48)

    Я слышала, что разгрузочные дни на арбузе полезны в том случае, если вы целый день обходитесь абсолютно без соли. А если вы питаетесь как обычно, то выведение шлаков с помощью арбуза не действует. Так ли это?
    Не нравится 0 Нравится
           
  2. #2: Посетитель Eva28 (Посетители) (25 июля 2012 21:50)

    Как интересно! Сейчас как раз арбузик покушала, может и похудею. Им одним бы только и питалась, обожаю! wink
    Не нравится 0 Нравится
           
  3. #3: Посетитель zverochka (Посетители) (11 августа 2012 22:06)

    У меня достаточно большой опыт в вопросах похудения, соответственно, и диет. Овощи и фрукты, представленные выше, конечно же замечательные. Но почему не выделить, к примеру, свежие огурцы? Ведь в них в два раза меньше калорий, чем в арбузе. К тому же, арбуз более водянистый, поэтому быстрее проходит чувство насыщения.
    Теперь далее. Все знают о том, как много и какие витамины содержит в себе морковь. Но все ли знают и о том, насколько мала доля тех витаминов, которые усваиваются из чистой моркови? Каждый человек знает о том, что морковь нужно кушать с растительным маслом?
    Ну и вообще, снова же, почему только эти пять продуктов? Ведь каждый свежий овощ и фрукт насыщен огромным количеством самых разнообразных витаминов и полезных веществ.
    Не нравится 0 Нравится
           
  4. #4: -- Tatyana (Посетители) (27 сентября 2012 16:42)

    1. арбуз - калориен. 25ккал/100г. Т.е. съедая за "диету" 10 кг. вы получаете 2500 ккал. Если взять за основу средние показатели, то суточная потребность в калориях варьирует в пределах 1500-2500 ккал. В чем диета? При высоком гликемическом индексе арбуза, еще будет постоянно хотеться есть.
    2. Морковь - сильно не увлекайтесь. Бьет по печени.
    3. Виноград - чистейшая глюкоза. ГИ зашкаливает, 80 ккал./100г.
    4. Орехи очень жирные. при употреблении стоит учитывать их в подсчете жиров.
    5. Зеленый чай. На счет сжигания жиров это преувелечение. А вот мочегонное отличное.

    Fiesta67 , нет не так. Соль действительно задерживает воду в организме. Если ее будет переизбыток, тогда вода уйдет в отеки, а послабляющего эффекта не будет, так как воды на каловые массы не останется.
    При нормальном употреблении слои, этих проблем не будет. Совсем отказываться от соли не стоит, так как она участвует во многих обменных процессах.
    Вообще арбузная диета весьма сомнительный способ похудения и очищения.
    Не нравится 0 Нравится
           
  5. #5: Посетитель shlalar (Посетители) (15 мая 2013 14:43)

    Вот и у меня сомнения по поводу винограда!?....
    Не нравится 0 Нравится
           
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Сегодня трудно себе представить род деятельности, для которого не нужен был бы компьютер. Многие люди возрастом от 18 до 60 лет проводят много времени, сидя перед экранами мониторов. Причем многие, возвращаясь домой после 9-часового трудового дня, снова садятся за компьютер, но уже ради развлечений. Глаза просто не могут не страдать от таких нагрузок!
читать далее

Упражнения для поддержания зрения

Исследователи из Бристольского университета в Великобритании заявляют, что в стрессовых ситуациях представителям сильного пола не рекомендуется пить кофе. Не нужно делать так называемые «кофе-паузы» и в процессе деловых переговоров.
читать далее

Мужчинам лучше не пить кофе

Общалась с подругой о красоте и уходе за кожей, совершенно случайно заметила, что кожа ее стала лучше. Так вот под диктовку, записала рецепт маски для лица. Вычитала она его в интернете, но на себе успела испробовать и полюбить эту маску. В общем не бойтесь, рецепт проверенный. Людям с проблемной кожей именно сюда.
читать далее

Волшебная чудо-маска для проблемной кожи

Врачи заявляют, что телевизионная реклама – основная причина ожирения.
читать далее

Реклама по телевизору приводит к ожирению

У меня двое детей. Старшему сыну Саше 11 лет. С ним никогда не было хлопот. В школе успевает, занимается в спортивной секции, у него много друзей. А вот с младшим Владиком (ему 7 лет) проблем не оберешься.
читать далее

Гиперактивность ребенка

Диетологи назвали лето наиболее подходящим временем года для сброса лишних килограммов без голодного обморока и строжайших диет. В летнее время доступны полезные фрукты и овощи, а также блюда на их основе.
читать далее

Худейте летом!

Недавно у меня в гостях была подруга, которая посетовала, что у ее сына псориаз. Заболевание это очень неприятное, оно то обостряется, то стихает. Справиться с ним чрезвычайно трудно.
читать далее

Методы лечения псориаза

Картофель занимает особое место среди овощей. Его белок по своему составу близок к белкам животных продуктов. Калия в картофеле больше, чем в хлеба, мясе, рыба. Этот микроэлемент очень важен для поддержания водного обмана и нормальной работы сердца. Достаточно съедать 500 г картофеля в день, чтобы получить суточную норму калия.
читать далее

Картофель в народной медицине

Из огромного числа разновидностей йоги, Кундалини йога, наверное, наиболее загадочная и сложная. Мы поговорили с Алисой Ротенберг, профессиональным тренером KRI по подготовке инструкторов по Кундалини йоги, и она рассказала нам все тонкости данной практики, а также то, кому она принесет пользу.
читать далее

Кундалини йога

Недуг этот проявляется сильнейшей болью. Тот, кому довелось перенести всего 1-2 приступа невралгии тройничного нерва, не может забыть их очень долго. Почему возникает это заболевание, кто к нему предрасположен? А, главное, как от него излечиться и никогда не допустить вновь?
читать далее

Воспаление тройничного нерва

Ягодный тис (тисс) – древесное многолетнее растение. Ствол его в поперечнике бывает высотой от 15 до 80 футов. Кора его красно-бурая, трескающаяся, неровная древесина, довольно жесткая, вязкая, буроватая или красноватая.
читать далее

Ягодный тис - ядовитое растение

Я этого состояния ожидала со страхом: так много всего слышала от знакомых. Приливы, раздражительность, плаксивость, тревожность – чем только мне ни грозили. Я начала года за три к этому периоду готовиться на всякий случай. А когда пришла пора, ничего особенного даже не заметила. Но к этому моменту я уже вовсю пользовалась средством, которое до меня применяли все женщины в нашей семье.
читать далее

Не так он страшен, этот климакс

Многие привыкли считать, что для успешного похудения нужно хорошо высыпаться. Но результаты недавнего американского исследования, которое опубликовал Международный журнал по вопросам ожирения (International Journal of Obesity) указывают на то, что для сброса лишнего веса время сна надо четко дозировать.
читать далее

Сколько спать, чтобы похудеть?

Рецепт приготовления огуречных веррин.
читать далее

Огуречные веррины

Поиск
Возможно заинтересует
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Диеты
Новые статьи и рецепты
Объявления от партнёров
Интересное
Тесты
Опрос
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2024 г.


Наверх