Методика оздоровления головного мозга и улучшения памяти

Методика оздоровления головного мозга и улучшения памяти

Примерное время прочтения: ~
Здравствуйте, natural-medicine.ru. Вот, решил написать вам, может, понравится посетителям. Хочу написать о методике оздоровления мозга. В эту методику входит очищение и насыщение мозга, закаливание, питание и зарядка. Дорогие мои читатели, мы живем в удивительное время. Развиваясь семимильными шагами, технический прогресс максимально способствует облегчению нашей жизни, но, с другой стороны этот же прогресс навязывает нам стремительный темп жизни, да еще обрушивает на наш мозг такую лавину информации, с которой он не в состоянии справиться. Зомбируемая со всех сторон жизнью, работой, рекламой, средствами массовой информации, наша голова начинает напоминать старый чердак, куда сваливают всякий хлам, среди которого потом невозможно отыскать что-то действительно нужное и важное.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Появляется забывчивость и несобранность, мы становимся неспособными вовремя сконцентрироваться. И если сначала это происходит редко, то с возрастом все чаще и чаще. Можно сказать, что забывчивость имеет две причины: избыток информации и возрастные изменения. До тридцати лет наш мозг еще выдерживает жизненные
удары, а потом люди начинают отмечать признаки ухудшения его работы. Причем из-за плохой экологии, неправильного образа жизни, питания и т.д. все эти процессы могут начаться в более раннем возрасте.
Недаром многие родители жалуются на ухудшение памяти и неспособность своих детей усваивать объем школьной программы.
Конечно, с возрастом сложно спорить, если со временем мембраны нервных клеток зашлаковываются, усыхают и становятся непроницаемыми. А это приводит, как известно, к нарушению процесса мышления, снижению скорости реакции и ухудшению памяти. Но не советую принимать все это как неизбежность. Выход есть. И заключается он не в дорогих лекарствах или лечении в новомодных клиниках. Предлагаю вам простую и доступную оздоровительную программу, которая не только не потребует материальных затрат, но и позвонит, начиная с любого возраста и до самой старости, сохранить гибкий и ясный ум, острый интеллект и прекрасную память.
Знайте, что тренировка полезна не только вашим мышцам, но и вашему мозгу. Именно «зарядкой для мозгов» можно назвать данную программу, поскольку она включает в себя не только очищение сосудов мозга, дыхательную гимнастику и физические упражнения, направленные на профилактику атеросклероза и улучшение памяти, также она включает в себя занятие на развитие интеллекта. За счет регулярных умственных занятий Вы, вплоть до самого почтенного возраста, останетесь умственно подвижными и сможете вести независимый образ жизни. Система оздоровления включает в себя несколько этапов, которым рекомендую следовать в указанной ниже последовательности.
Первый и самый главный этап - очищение крови и сосудов головного мозга. Это особенно важно тем, кто увлекается никотином, алкоголем или вынужден принимать лекарства. Чтобы восстановить нормальное функционирование мозга, необходимо каждое утро натощак выпивать по 1 ч.л. соды и лимонного сока на 1 стакан воды. Либо пить чай из следующих компонентов: липовый цвет, зверобой, листья земляники и смородины, душица, клевер, сушеные ягоды калины и рябины.
Эффективней всего совмещать чай из рекомендованных трав и воду с содой и лимонным соком. Например, по четным дням - вода с соком и содой, по нечетным - сбор из трав.
Общую чистку всего организма рекомендую проводить раз в год. Вам помогут следующие сборы и составы, из которых Вы должны выбрать один, самый приемлемый для вас.
1. Листья мелиссы залейте кипятком, настаивайте в термосе (закрытой посуде) 5 часов. Пить настой следует 3 раза в день по 50 мг до еды в течение месяца.
2. 1 ст. л. хрена (натертого на терке) залить стаканом сметаны. Принимать по 1 ст.л. во время еды в течение месяца.
3. Приготовьте сбор: 4 части цикория, 2 части семян льна, 4 части хвоща, полевого, 5 частей листьев шелковицы, 3 части травы росянки, 5 частей бессмертника, 4 части цветков боярышника, 2 части пустырника, 3 части крапивы жгучей. 1 ст.л. сбора залить 200 мл кипятка, настаивать 10 минут на водяной бане. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды в течение месяца.
4. Пропустить через мясорубку 300 г чеснока. Залить 200 мл спирта. Настаивать 10 дней в плотно закрытой емкости в темном прохладном месте. Принимать за 30 минут до еды по 5-15 капель, разводя молоком.
Для улучшения работы головного мозга специалисты рекомендуют каждый день употреблять морковь, одну луковицу, зубчик чеснока, несколько чайных ложек хрена. Кроме этого, необходимо регулярно выпивать в день не менее 3 литров жидкости (минеральная негазированная вода, свежие соки, отвары из трав).
Раз речь зашла о травах, вот еще несколько полезных рецептор.
1.100 г петрушки обдать кипятком, нарезать (можно заправить подсолнечным маслом) и съесть. Если ежедневно в течение месяца съедать такую смесь, очистится кожа, омолодятся клетки, остановится появление морщин. Эту смесь можно использовать как мазь, накладывать на кожу на появившиеся дефекты.
2. Утром натощак и вечером перед сном принимать ложку майского меда. Курс - месяц, можно и дольше, это пойдет только на пользу. Способствует повышению работы мозга.
3. Головку чеснока среднего размера очистить и отжать сок, дать отстояться минут 20. Принимать по утрам, начиная с 1 капли в день в молоко, и довести до 60 капель. Сделать небольшой перерыв и спуститься снова в обратном порядке с 60 к 1 капле. Снова сделать перерыв и можно повторить курс. Это средство очищает организм, омолаживает клетки, улучшает работу желудка, печени, стимулирует работу мозга.
Второй этап заключается в насыщении организма кислородом. Всем известен факт, что головной мозг очень чувствителен к недостатку кислорода. Исследования показали, что у человека, находящегося в душном помещении, скорость и острота мышления снижаются в десятки раз. Стоит ли удивляться нередко посещающему нас на работе состоянию оцепенения, когда и думается с трудом, и важная работа продвигается очень медленно. Это вполне естественно, так как большую часть своего суточного времени мы вынуждены проводить в тисках офисов, метро, автобусов или квартир. А если многие из нас еще и курят (или вынуждены выступать в роли пассивных курильщиков) - дело еще хуже - исследования показали, что при выкуривании одной сигареты способность к запоминанию заметно ухудшается, да и с логикой возникают проблемы. Но и в этом случае не стоит отчаиваться - регулярные занятия дыхательной гимнастикой помогут вам в полной мере снабдить мозг так необходимым ему кислородом. Проводить дыхательную гимнастику следует в хорошо проветренном помещении с нормальной влажностью.
Следующие два упражнения, несмотря на свою простоту, являются наиболее эффективными.
Упражнение 1. Приводит к активизации работы обоих полушарий головного мозга. Ежедневно, в течение 10 минут попеременно дышите то одно ноздрей, то другой (зажимая одну).
Упражнение 2. Через две недели к первому упражнению добавьте второе. Сделайте вдох, считая пульс (должно пройти 8 ударов), задержите дыхание - так же на 8 ударов, затем медленный (на 8 ударов) выдох, затем не дышите опять в течение 8 ударов пульса. Это упражнение следует выполнять ежедневно в помещении в течение 10 минут. Также, если у вас есть такая возможность, выполняйте это упражнение 1 раз в неделю за городом, на чистом воздухе, в течение 20 минут. И один раз в месяц в горах или лесу - в течение получаса.
Чтобы усилить эффект от упражнения, добавьте ароматерапию. К растениям, стимулирующим мозговую деятельность, относятся: лавровый лист, петрушка, гвоздика, базилик, тархун, укроп, кориандр.
Следующие ароматы успокаивают нервную систему и способствуют нормализации работы мозга: валериана, ландыш, хмель, лимон, апельсин, роза.
Старайтесь почаще гулять в цветущем парке или саду весной и летом, когда воздух просто наполнен ароматами липы, черемухи, роз, душицы, шиповника, ландыша. Зимой рекомендую вдыхать аромат сушеных трав или использовать ароматические масла. Для этого каплю масла любого из перечисленных растений капните на лампочку настольной лампы, затем включите ее и, по мере нагревания, ее аромат распространится по всему помещению.
После того как вы очистили сосуды и насытили кровь кислородом (а это займет примерно 2-3 месяца), следует перейти к следующему, третьему этапу.
Третий этап - это выполнение физических упражнений, которые помогут заполнить капилляры и сосуды обновленной кровью. Многочисленные исследования подтвердили, что бег, лыжные походы, плавание, да и просто длительные пешие прогулки способствуют оптимальному наполнению кровью сосудов головною мозга. К примеру, в состоянии покоя они наполняются всего лишь на 20%. Если у вас нет времени заниматься спортом, рекомендую ежедневно проходить не менее 3-5 км. Помимо прогулок, следует выполнять еще и некоторые физические упражнения. Например, следующие:
1. Бег на месте в течение 6 минут, затем переход на быстрый шаг. Таких шагов должно быть не меньше тысячи.
2, Махи ногами в течение 7-10 минут. Из исходного положения ноги на ширине плеч, руки вытянуты вперед, выполните махи сначала левой ногой к правой руке, затем правой ногой к левой руке. Махи выполняйте попеременно, не акцентируясь особо на высоте подъема ноги вверх.
3. Наклоны туловища. Выполните резкие наклоны вперед с выпрямленными руками в течение 2-3 минут
4. Вращение головой. Это упражнение, как и следующие, прекрасно улучшает мозговое кровообращение (но все же, прежде чем выполнять их, следует проконсультироваться у врача, особенно если у вас плохое зрение - близорукость, глаукома или ряд других глазных болезней).
Из исходного положения ноги на ширине плеч, руки на бедрах, выполните круговые вращения головой сначала вправо, затем влево. Упражнение выполняйте в течение 5 минут.
5. Кувырки и стойки на голове признаны наиболее эффективными упражнениями для улучшения кровообращения в мозгу. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом перед тем, как начинать ими заниматься!
6. Несинхронные движения. Исследования показали, что данное упражнение увеличивает объем памяти и скорость мышления в два раза. Из исходного положения ноги на ширине плеч, колени слегка согнуты, руки подняты вверх, выполните вращение правой руки вперед, левой назад. После пяти минут выполнения поменяйте положение рук.
При ежедневном выполнении рекомендованных выше упражнений, вы сможете уже через месяц очистить и укрепить сосуды, да и оздоровить весь организм в целом.

В. И. Бричиков,
г. Мозырь
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: упражнения память головной мозг, или почитайте в категории Народные средства, или впишите ниже:
Ещё по теме
Относите себя к легкомысленным людям? Для улучшения работы мозга можно прибегнуть к очень простым и необычным решениям, таким как систематическое употребление черники. Сейчас мы дадим вам несколько интересных советов, позволяющих улучшить память.
читать далее

Улучшаем работу мозга и памяти

Задайте себе вопрос: когда вы в последний раз жаловались на проблемную память? Вы наверняка можете перечислить множество примеров, когда забывали выпить таблетку, сделать важный звонок или поздравить подругу с днем рождения. А вот можете ли вы по памяти перечислить номера мобильных телефонов всех близких родственников? То-то и оно.
читать далее

Как улучшить память

Каждый хочет быть здоровее и стройнее. Человечество всегда было одержимо потерей лишнего веса, поддержанием здоровья сердца и в последнее время – стремлением отдалить знакомство с раковыми заболеваниями. Однако мало кто своевременно обращает внимание на здоровье головного мозга.
читать далее

Как поддерживать здоровье мозга

Западные ученые составили список 10 видов продуктов питания, повышающих эффективность работы человеческого мозга. Он был опубликован лондонской прессой.
читать далее

Продукты для головного мозга

Возможно ли после наркоза ухудшение памяти или интеллектуальных способностей? Сергей, Волгоград
читать далее

После наркоза

Начинающаяся с возрастом забывчивость приносит человеку немало проблем. Поэтому надо принимать все меры, чтобы замедлить потерю памяти.
читать далее

Как сохранить и развить память

Людям свойственно жаловаться на плохую память. Но каждый из нас может припомнить яркие эпизоды детства, юности, давно минувших дней. Американские нейрофизиологи из Гарвардского университета приблизились к разгадке механизма феномена фотографической памяти.
читать далее

Тренировка памяти

Я много лет занимаюсь изучением всевозможных рецептов продления здоровой жизни, многие из них на себе испытал и даже научился почти сразу отбирать подходящие рецепты.
читать далее

Народное средство для улучшения памяти

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Гость (Гости) (25 ноября 2009 18:02)

    О_о
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Гость (Гости) (1 февраля 2010 12:14)

    сам замечал, что после зарядки, думать на много веселее и продуктивнее =)))
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Гость (Гости) (21 февраля 2011 11:31)

    Как результат диет. стрессов и малоподвижного образа жизни из-за постоянного сидения в офисе, стала чувствовать себя очень плохо. Постоянная тяжесть в голове, сонливость, слабость, утомляемость, очень тяжело даются умственные нагрузки, трудно запоминаю тексты и информацию, слабость . ничего не хочется делать уже с утра и так весь день. Ничего не понимала.Последнее время просто чувствовать стала, что как будто не хватает воздуха, зеваешь и даже не зевается.Ощущение , что хочется спать, ложишься и не заснуть при этом, а наоборот как будто мышцы требуют движения. Стала в таких случаях делать зарядку.Поняла, что после зарядки проходят эти симптомы , возвращается тонус и начинаешь соображать. Также помогают прогулки на свежем воздухе и полноценное питание. От диет сосуды тоже сужаются , теряют тонус, становятся хрупкими. Особенно нельзя никаких диет зимой.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  4. #4: Посетитель trisss (Посетители) (21 апреля 2012 17:31)

    Тоже заметила, когда стала заниматься в спортзале и дома делать с утра разминку, не только физически стала активнее, но и голова стала работать живее, рассеянность ушла. Сейчас подзабросила - начинаю тупеть, надо опять шевелиться... А вообще, если мне надо запомнить большие объемы информации или подготовиться к чему-то в короткие сроки, к экзаменам например - я покупаю биотредин, для памяти, очень помогает.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  5. #5: -- МэриДжейн (Посетители) (5 июля 2012 21:23)

    Да-да, я тоже во время сессий всегда биотредин принимаю, отличненько помогает запоминать большие объемы материала и внимание лучше с него. не развеиваешься по сторонам) Про упражнения тоже очень верно, но во время сессий на них просто времени не остается, так-то я стараюсь двигаться как можно больше.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  6. #6: -- forrzy (Посетители) (22 июля 2012 00:04)

    всякие ученые я думаю не сильно много двигаются или по крайней мере занимаются, а у них голова работает что надо :) но насчет биотредина все равно верно, бывают периоды, когда без него просто никак, и концентрация нужна, и хорошая память, и общая скорость думалки :) не знаю, пригодится ли мне он еще в жизни, но во время сессий выручал очень сильно, да и приятно в конце концов чувствовать себя действительно умным :)
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
12 месяцев и шрамы почти исчезли, 3 несложных процедуры в день, курсами по 1 месяцу. массаж, эл. форез, компрессы с маслом зверобоя.
читать далее

Как избавится от страшных шрамов на лице за 12 месяцев?

Рецепт приготовления белой пиццы «Три сыра».
читать далее

Белая пицца «3 сыра»

Весной, когда геомагнитная обстановка меняется чаще, чем наше настроение, приходится очень туго. Усугубляется положение, если давление имеет склонность к непостоянству. Проще говоря, то голова болит, то сил нет с кровати подняться утром, то еще что-нибудь.
читать далее

Чеснок, масло и лимон укрепят сосуды

10 необычных и даже странных народных секретов красоты и хитростей, которые всегда можно применить в домашних условиях.
читать далее

10 «странных» секретов красоты

Поддерживать кожу на лице и шее в прекрасном состоянии, а также бороться с усталостью и плохим самочувствием вам поможет такой прием.
читать далее

4 травы для кожи лица и шеи

У меня недавно родился ребенок. Очень хочу сделать так, чтобы молока ему хватало и чтобы он получал из него все необходимое для роста и развития. И в то же время боюсь сильно располнеть. Какие рекомендации дают специалисты кормящим мамам? Ксения, Москва
читать далее

Как увеличить лактацию и советы по кормлению ребенка грудью

Существует ли безопасный способ лечения кольпита у женщин?
читать далее

Как вылечить кольпит

К сожалению, удовольствие от общения с природой может быть омрачено укусами насекомых, солнечным ожогом, тепловым ударом, различными травмами. Тут главное - действовать с умом. Помогут испытанные домашние средства, которые способны довольно быстро вернуть хорошее самочувствие.
читать далее

Рецепты против «болезней» лета

Оказывается, свиное сало широко используется в народной медицине. Хочу напомнить некоторые рецепты.
читать далее

Свиное сало в народной медицине

Издавна в Индии и других восточных странах были люди, которые посвящали свое время и силы изучению методов развития сил человека: физических, умственных и духовных. Опыт первых поколений этих искателей передавался веками от учителей к ученикам, и постепенно сложена была наука - «Йога».
читать далее

Йога - наука о дыхании

Начнем с симптомов вегето-сосудистой дистонии: 1. С утра после пробуждения голова теплая, чешется вовсю. 2. Голова очень тяжелая (как будто носишь на голове полную корзину). 3. Очень сильные спазмы головы. 4. Постоянный шум, звон в голове, в ушах. 5. Нарушена координация движений. 6. Сердце слабеет, а ночью - тахикардия. 7. Ноги постоянно мерзнут. 8. Ежеутренний стул усугубляет состояние (стул твердый). 9. Очки вызывают сильный звон в ушах, сильные спазмы, потемнение в глазах. 10.
читать далее

Вегето-сосудистая дистония: беседа с врачом

Мой муж болеет 17 лет, и все эти годы мы ищем методы, чтобы приостановить развитие рассеянного склероза. И вот мы обнаружили, что с этой патологией хорошо борется лимон.
читать далее

Лечение и профилактика рассеянного склероза

Плоды этого раскидистого кустарника из семейства крушиновых оказывают слабительное действие, наступающее через 8-10 часов после применения.
читать далее

Жостер слабительный

Гормоны (от греч. hormaino - приводить в движение, побуждать) - биологически активные вещества, выделяемые железами внутренней секреции, это регуляторы обмена веществ и функций во всем организме. Желез внутренней секреции в организме несколько. Это половые, щитовидная, поджелудочная железы, а также гипофиз и некоторые другие. Каждая железа внутренней секреции выделяет свой набор гормонов. И эти гормоны (или подобные им по действию вещества) в некоторых случаях применяются для лечения. Но когда
читать далее

Гормоны желез

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Разделы
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх