Цистит: острый и хронический, растения и травы и «Кислотная» диета

Цистит: острый и хронический, растения и травы и «Кислотная» диета

Примерное время прочтения: ~
Наверно, многие хотя бы раз в жизни испытывали весьма неприятные ощущения: боли внизу живота, частые болезненные мочеиспускания. Это цистит (воспаление мочевого пузыря) — одно из наиболее распространенных урологических заболеваний. Обычно его связывают с переохлаждением. Однако причина цистита - инфекция, возбудителями которой могут быть разные микроорганизмы, например кишечная палочка, стафилококк, протей, стрептококк, вирусы, хламидии, трихомонады, грибы рода кандида.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Цистит - инфекционно-воспалительный процесс в стенке мочевого пузыря, преимущественно в слизистой оболочке. Чаще им болеют женщины (по некоторым данным - в 30 раз чаще мужчин), что связано с особенностями строения и расположения их мочеполового тракта.

Патологические микроорганизмы могут проникать в мочевой пузырь различными путями: восходящим (чаще всего) - из мочеиспускательного канала; нисходящим - из почек; лимфогенным - из соседних тазовых органов; гематогенным - из отдаленных очагов, а также непосредственно, то есть прямым путем. У мужчин инфицирование мочевого пузыря обычно происходит от воспаленной простаты, семенных пузырьков, придатков яичка и мочеиспускательного канала.

Однако следует признать, что слизистая оболочка мочевого пузыря устойчива к инфекции, поэтому для развития цистита недостаточно проникновения патогенной микрофлоры. Требуются дополнительные факторы. Наиболее существенные из них: нарушение кровообращения в стенке мочевого пузыря и малом тазу, нарушение опорожнения мочевого пузыря, снижение иммунитета из-за недостатка витаминов, переохлаждения или переутомления, неблагоприятное воздействие на стенку мочевого пузыря химических веществ и токсинов, выделяющихся вместе с мочой.

Цистит зачастую сопровождает другие заболевания мочевых путей или половых органов, иногда это первое клиническое проявление пиелонефрита (воспаления почек), мочекаменной болезни и других урологических недугов. Кроме того, хронический цистит сам может стать причиной воспалительного процесса в почках.

Во многих случаях заболевание связано с нарушением баланса микрофлоры кишечника (дисбактериозом), которое чаще всего является следствием приема антибиотиков и других медикаментозных средств. Развитию цистита могут способствовать прием некоторых противозачаточных средств, нарушение работы печени, запоры, хронический стресс, ослабляющий иммунитет, и даже заболевания позвоночника.



Цистит острый и хронический



Острый цистит обычно возникает внезапно, через несколько часов после переохлаждения или воздействия другого провоцирующего фактора. Его симптомы: частое и болезненное мочеиспускание, боли в области мочевого пузыря, пиурия (выделения гноя с мочой) и гематурия (выделения крови с мочой). При тяжелых формах цистита больные вынуждены мочиться через каждые 20-30 минут, превозмогая резкую боль, в конце мочеиспускания выделяется несколько капель крови. Боли изнуряют больного, так как не прекращаются ни днем, ни ночью.

Но самый характерный признак острого цистита - мутная моча, что обусловлено наличием в ней большого количества лейкоцитов, бактерий, слущенного эпителия мочевого пузыря и эритроцитов. Повышения температуры, как правило, не бывает. Высокая температура и особенно озноб при цистите свидетельствуют о вовлечении в воспалительный процесс почек.

Обычно в течение 7-10 дней симптомы стихают, состояние больного улучшается. Но при отсутствии должного лечения острый цистит может перейти в хроническую форму.

Хронический цистит редко протекает как самостоятельное заболевание, в большинстве случаев это осложнение недугов других органов мочеполовой системы. При хроническом цистите все клинические признаки те же, что и при острой форме, но выражены менее резко.

Диагностика острого цистита не представляет больших трудностей и основывается на перечисленных выше симптомах. Диагноз подтверждается лабораторными данными (большое число лейкоцитов в средней порции мочи). Цистоскопия при остром цистите противопоказана, так как эта процедура чрезвычайно болезненна и может усилить воспаление. Однако она незаменима для распознавания хронического цистита, так как позволяет установить изменения слизистой оболочки мочевого пузыря, а в ряде случаев и причины, поддерживающие инфекцию. При хроническом цистите обязательно проводится рентгенологическое исследование почек и верхних мочевых путей.



Растения против цистита



И острый, и хронический цистит хорошо поддается лечению травами, которые по своей природе гораздо ближе человеческому организму, чем синтезированные химические вещества. Лекарства из растений имеют более широкий спектр действия, а главное - они бывают активны в отношении штаммов микроорганизмов и вирусов, уже приобретших устойчивость к антибиотикам, сульфаниламидам и гормональным препаратам. Кроме того, травы не вызывают угнетения защитных сил организма, а некоторые из них, например эхинацея, астрагал, календула, девясил, зверобой, способны значительно усиливать иммунитет.

Для лечения циститов идеально подходят растения, которые обладают совокупностью таких фармакологических свойств, как высокая антимикробная активность, сильный противовоспалительный и мочегонный эффект, и действующие вещества которых выводятся через почки. Таким требованиям более всего отвечают лист брусники, вереск, зверобой, золотарник обыкновенный, клюква, лист и кора осины, толокнянка обыкновенная, тополь черный, эхинацея пурпурная.


Брусника (Vaccinium vitisidaea). С лечебной целью используют листья или облиственные побеги. Заготавливать сырье лучше ранней весной до начала цветения брусники и осенью после созревания ягод. Сушат сырье на чердаках с хорошей вентиляцией или под навесом.
Успех «брусничного» лечения обусловлен, главным образом, сильным антисептическим (антимикробным) и мочегонным действием. Растение обладает также капилляроукрепляющим и вяжущим эффектом благодаря содержанию флавоноидов, витаминов, урсоловой кислоты и дубильных веществ.
Брусника

Прием препаратов брусники сопровождайте употреблением щелочных минеральных вод или раствора пищевой соды, так как моча человека в норме имеет слабокислую, кислую или нейтральную реакцию, а дополнительно кислотность повышать не нужно. Кислотность мочи зависит во многом от питания. Преобладание в рационе белковой пищи (мясо, рыба, молочные продукты, яйца) делает мочу кислой, избыток углеводов (овощи, фрукты) - щелочной.

Отвар и настой листьев брусники используют как диуретическое средство при острых и хронических заболеваниях почек и мочевого пузыря (пиелит - воспаление почечных лоханок, цистит, пиелонефрит, мочекаменная болезнь), ночном недержании мочи.

Наиболее эффективным считается настой листьев. 3-4 ч. ложки измельченного сырья заливают 1 стаканом кипятка, нагревают на водяной бане 15 минут, охлаждают, процеживают. Принимают по 1/4 стакана 3-4 раза в день до еды. Для усиления действия добавьте в настой по 40 капель настойки зверобоя и 25 капель настойки эхинацеи.


Вереск обыкновенный (Calluna vulgaris). Надземную часть растения заготавливают во время цветения. Сушат в хорошо проветриваемом помещении.
Вереск обыкновенный

Целебное действие вереск оказывает в основном благодаря высокому содержанию урсоловой кислоты (2,5%) и арбутина (до 1,5%). Препараты вереска в виде настоев и отваров обладают мочегонным, противовоспалительным и антисептическим действиями.

Отвар. 1 ст. ложку сырья заливают 0,3 л кипятка, нагревают на водяной бане 30 минут, охлаждают, процеживают; принимают по 1/2 стакана 3 раза в день.

Настой. 10 г сырья заливают 250 мл кипятка, настаивают 2 часа, процеживают; принимают по 1 ст. ложке 4-6 раз в день.

Чай из вереска. 2 ч. ложки сырья заваривают 0,4 л кипятка и выпивают в течение дня глотками.


Зверобой продырявленный (Hypericum perforatum). Растение заготавливают в пору цветения. Срезают верхушки длиной 25-30 см, без грубых оснований стеблей. Сушат на чердаках с хорошей вентиляцией, под навесами или в сушилках при температуре около 40-60°С, расстелив тонким слоем на бумаге или ткани и часто переворачивая.
Зверобой продырявленный

Экспериментально установлена высокая антимикробная активность эфирных, спиртовых, ацетоновых и других экстрактов из зверобоя, обусловленная присутствием нерастворимого в воде вещества гиперицина. Он действует на золотистый стафилококк и другие бактерии, что делает зверобой эффективным при лечении инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Зверобой снимает спазмы кровеносных сосудов, усиливает венозное кровообращение, улучшает кровоснабжение внутренних органов, стимулирует выделительную деятельность практически всех желез организма.

Настойка зверобоя. 50 г измельченной сухой травы заливают 0,5 л водки (или 50%-ного спирта), настаивают 3-4 недели, процеживают и принимают по 1-2 ч. ложке 3-4 раза в день до еды. Настойку обычно используют в комплексе с настоями или отварами растений, обладающих сильным мочегонным действием - толокнянки, брусники, вереска, золотарника.


Золотарник обыкновенный, или золотая розга (Solidago virgaurea). В народе его называют также желтоцвет, живительная трава, заячьи уши, золотуха, медовник и т.д. С лечебной целью используют надземную часть растения, которую собирают во время цветения и сушат в хорошо проветриваемом помещении.
Золотарник обыкновенный

Благодаря мочегонному, противовоспалительному и камнерастворяющему действиям золотую розгу применяют в народной медицине при заболеваниях мочевого пузыря, хронических болезнях почек, в том числе пиелите и пиелонефрите, и особенно при мочекаменной болезни, при непроизвольном мочеиспускании у людей пожилого возраста, желчнокаменной болезни, некоторых видах желтухи. В смеси с другими растениями золотарник обыкновенный эффективен при аденоме простаты, импотенции и хроническом простатите.

Наравне с золотой розгой используют золотарник канадский, который был завезен в Россию из Северной Америки в качестве декоративного растения. В настоящее время он распространился почти по всей европейской части страны. Растет пришелец в отличие от аборигена на сорных местах, у дорог и жилья, часто образует густые заросли.

Золотарники содержат ядовитые вещества, поэтому дозировку и длительность применения может определить только врач. Противопоказаны эти растения при остром и хроническом гломерулонефрите (воспаление клубочков почек).


Осина обыкновенная, или тополь дрожащий (Populus tremula). Для лечения используют почки, листья и кору осины. Почки собирают в начале цветения осины, листья - в первой половине лета. Сушат на чердаках или под навесами, расстелив тонким слоем и регулярно перемешивая. Кору заготавливают только с молодых стволов и ветвей, в мае-июне, когда она легко отделяется от древесины. Берут только гладкую, нерастрескавшуюся и имеющую зеленоватый цвет кору. Сушат ее любым способом.
Осина обыкновенная

Осина обладает противовоспалительным, обезболивающим и мочегонным действиями. Настой, отвар и настойку почек осины принимают при остром и хроническом воспалении мочевого пузыря, затрудненном и болезненном (особенно после операции) мочеиспускании, а также при гипертрофии предстательной железы. В коре осины содержатся целебные вещества – фенольные гликозиды: популин, салицин, хризин и др. Отвар коры употребляют при болезнях почек, недержании мочи, а также при упадке сил и чрезмерной возбудимости.

Настойка почек осины на 40%-ном спирте (1:10), принимают по 20-30 капель 3 раза в день.

Настойка коры на водке. 5 ст. ложек измельченного сырья заливают 0,5 л водки, настаивают 2 недели, процеживают; принимают по 1 дес. ложке 3 раза в день до еды.

Настой почек. 2 ч. ложки измельченного сырья заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 15 минут, процеживают; выпивают весь настой в течение дня за 3-4 приема.

Настой коры. 3 ст. ложки измельченного сырья заливают 3 стаканами кипятка, кипятят на слабом огне 15 минут, охлаждают, процеживают; принимают по 1 стакану 3 раза в день до еды.


Толокнянка обыкновенная, или медвежьи ушки (Arctostaphylos uvaursi). Листья и молодые облиственные побеги заготавливают только весной до начала цветения и осенью после созревания плодов. Собранное сырье сушат на воздухе под навесами или в сушилках с вентиляцией при температуре 60-90°С.
Толокнянка обыкновенная

Толокнянка содержит фенольные гликозиды, дубильные вещества, оказывающие противовоспалительное действие, и флавоноиды, повышающие диурез с одновременным выведением из организма ионов натрия и хлора. Антимикробные свойства толокнянки, как и брусники, связывают с арбутином и метиларбутином, которые расщепляются в организме до гидрохинона, обладающего раздражающим и антибактериальным действием, вследствие чего повышается диурез, а мочевыводящие пути очищаются. Такое действие толокнянки проявляется лишь при условии щелочной реакции мочи, поэтому рекомендуется одновременно принимать щелочную минеральную воду.

Сочетание мочегонных, антимикробных и противовоспалительных свойств делает это растение очень ценным средством для лечения воспалительных процессов в мочевыводящих путях. Лучшей лекарственной формой считается настой, потому что при кипячении экстрагируется много дубильных веществ, раздражающих слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.

Настой листьев. 1 ст. ложку (10 г) измельченного сырья заливают 1,5 стакана (300 мл) кипятка, нагревают 15 минут на слабом огне, настаивают 45 минут, процеживают; принимают по 1/2 стакана 3 раз в день через 40 минут после еды.

При передозировке толокнянки возможны тошнота, понос и рвота. Поэтому при длительном приеме ее лучше использовать в меньшей дозе, но в комплексе с другими растениями (лист березы, трава хвоща полевого, корень солодки, трава крапивы) в виде сборов и чаев.


Тополь черный, или осокорь (Populus nigra). Листовые почки тополя собирают в начале его цветения, когда они достаточно твердые, плотные и клейкие от покрывающей их душистой смолы. Сушат на открытом воздухе, в тени, а также в доме на печке или в сухом проветриваемом помещении, разложив тонким (2-3 см) слоем на бумаге или ткани, часто перемешивая.
Тополь черный: почки

Почки черного тополя очень богаты биологически активными веществами, обладающими антисептическим, болеутоляющим и противоаллергическим свойствами. Например, гликозид популин в процессе приготовления препаратов гидролизируется до бензойной кислоты, являющейся сильным антисептиком. В народной медицине препараты из тополя чаще всего применяют при циститах, заболеваниях почек, половых органов, недержании мочи, болезненном мочеиспускании (особенно после операций). В смеси с другими растениями тополь черный эффективен при аденоме простаты, везикулите и простатите.

Наряду с осокорем используют почки и других видов тополя.

Настой почек. 2 ч. ложки измельченного сырья заливают 1-2 стаканами кипятка, настаивают 15 минут, процеживают. Выпивают в течение дня за 3-4 приема.

Настойка почек. 1-2 ч. ложки измельченного сырья заливают 100 мл водки, настаивают 7 дней. Принимают по 20 капель 3 раза в день.


Эхинацея пурпурная (Echinacea purpurea). С лечебной целью используют соцветия (корзинки), траву и корневища с корнями.
Эхинацея пурпурная

Эхинацея повышает иммунитет, обладает выраженным противовоспалительным эффектом, по силе превосходящим известные нестероидные противовоспалительные средства. Ее применяют в лечении цистита, простатитов, аденомы простаты, нефрита. Препараты эхинацеи оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему, усиливают мужскую потенцию.

Лучше всего принимать настойку свежих корневищ с корнями. Приготовить ее можно и в домашних условиях. Для этого измельченное сырье заливают 95%-ным спиртом так, чтобы он лишь покрывал корни, настаивают 2 недели, отжимают и процеживают. Принимают по 25-30 капель 3 раза в день за полчаса до еды.

При лечении цистита эхинацею обычно сочетают с растениями, обладающими антимикробным и мочегонным действием.



«Кислотная» диета против цистита



При остром цистите необходима строгая диета с преобладанием продуктов, подкисляющих мочу (если только не применяются средства, требующие щелочной реакции мочи). Исключаются острые и раздражающие блюда (копчености, консервы, соленья), кофе и крепкие алкогольные напитки. Рекомендуется обильное питье для «промывания» мочевых путей. Лечение хронического цистита предусматривает устранение причин, поддерживающих воспалительный процесс, соблюдение диетического режима, повышение общей сопротивляемости организма.

Включите в рацион как можно больше растительных продуктов, благотворно действующих на мочевыделительную систему. Это петрушка, сельдерей, морковь, спаржа, арбузы, клюква, брусника, ягодно-фруктовые соки, морсы, настой шиповника. Особенно полезен клюквенный сок или морс. Это прекрасное средство для подкисления мочи и подавления инфекции мочевого пузыря. Многим удавалось вылечить острый цистит одним клюквенным соком. При первых же признаках цистита следует пить по 1 стакану сока после каждого приема пищи. Тем, кто не может переносить очень кислый вкус чистого клюквенного сока, я рекомендую делать из этой ягоды морс. Для этого 1,5-2 стакана клюквы поместить в кастрюлю объемом не менее 2 л, раздавить ягоды, добавить 3-5 ст. ложек сахарного песку, залить 1,5 л теплой кипяченой воды, тщательно перемешать, настоять не менее часа. Полученный морс выпить в течение дня.

Если цистит случился в период сокодвижения у березы, то желательно найти возможность пить вдоволь березовый сок. Наряду с диетой следует ежедневно принимать по 1 г витамина С.

При всех формах цистита лечение обязательно должно быть комплексным и включать препараты, обладающие антимикробным, противовоспалительным, мочегонным и иммуностимулирующим действием. Можно использовать, например, следующую схему:

Настой золотарника (толокнянки, брусники, вереска и т.д.) принимают по 2/3 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Перед приемом в него добавляют 20-25 капель настойки эхинацеи и 1 ч. ложку настойки зверобоя. Для ослабления боли на область мочевого пузыря накладывают грелку, также показаны горячие ванны. Однако тепловые процедуры рекомендуется проводить только в тех случаях, если вы обследованы и диагноз не вызывает сомнений.

Значительно облегчить состояние при остром цистите можно за 3-4 дня. Однако для предупреждения рецидива необходимо продолжать лечение не менее 3 недель.

Александр Ефремов,
кандидат биологических наук
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: цистит, или почитайте в категории Женское здоровье, или впишите ниже:
Ещё по теме
Многим женщинам знакомы проблемы с мочевым пузырем. Воспаление мочевого пузыря или цистит хотя бы раз в жизни случался у большинства дам, а у части из них воспалительный процесс имеет хроническое течение.
читать далее

Питание при воспалении мочевого пузыря (цистите)

Цистит – это воспалительное заболевание стенки мочевого пузыря, вызванное патологическими микроорганизмами, зачастую кишечной палочкой. Цистит является самой распространенной урологической патологией среди женщин, ввиду особого анатомического строения уретры – она короткая и широкая. Также предрасполагающими факторами являются сопутствующие воспалительные болезни матки, влагалища, пиелонефриты и частная смена половых партнеров.
читать далее

Как не пропустить симптомы цистита

Циститом называется инфекционно-воспалительный процесс в мочевом пузыре. Особенно часто это заболевание развивается в весенний период. Весенняя погода очень переменчива. Солнечное тепло чередуется с порывами сырого и холодного ветра. Такая обманчивость погоды может привести к переохлаждению организма, а также к появлению цистита.
читать далее

Весенний цистит (воспаление мочевого пузыря)

Цистит – это очень неприятное заболевание, с которым почти все женщины знакомятся в детородном возрасте. Воспаление слизистой оболочки мочевого пузыря сопровождается болями, жжением, частыми мочеиспусканиями, которые не только портят жизнь, но и иногда не дают покинуть дом.
читать далее

Цистит надо лечить, когда он в острой стадии

Ученые перечислили продукты, лучше всего защищающие мочевой пузырь от всяческих воспалений.
читать далее

Продукты для здоровья мочевого пузыря

Надеюсь, что вы поможете мне избавиться от моей проблемы со здоровьем. Дело в том, что последнее время у меня затрудненное мочеиспускание, я стал чаще ходить в туалет, иногда за ночь приходится несколько раз вставать. Сразу думал, что простудил мочевой пузырь, но недавно заметил еще и проблемы с потенцией: желание иногда исчезает, что называется, на полпути или его хватает ненадолго.
читать далее

Простатит, уретрит орхит и другие мужские болезни

Долгое время я лечилась от цистита, пила травы, но приступы иногда повторялись. Инфекция из мочевого пузыря постепенно распространилась на почки. Появилось воспаление почек - пиелонефрит.
читать далее

Овощное меню для почек от пиелонефрита

Народное средство от раздражения мочевого пузыря
читать далее

2 натуральных средства для мочевого пузыря

Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Ежедневное потребление перечисленных ниже продуктов может сделать ваш организм непобедимым!
читать далее

8 лучших продуктов на каждый день

Овощи нового урожая, появляясь весной, соблазняют ароматом, свежестью и возможностью компенсировать витаминную недостаточность. Так хочется, по крайней мере, салата из огурчиков и ароматной зелени! Но уступая этому законному требованию организма, вспомним, что ранние овощи – это не только кладезь природных витаминов и минералов, но и копилка химикатов. Ранние овощи действительно принесут пользу, если вред химикатов постараться свести к минимуму.
читать далее

Соблазны и опасности ранних овощей

В жаркое время года основной угрозой для здоровья является повышенное тромбообразование в результате централизации кровотока, а также сгущения крови. Если температура воздуха не превышает отметки в 38 градусов, кровь активно циркулирует непосредственно под кожей и организм отдает тепло. А при аномальной жаре, когда температура окружающей среды сильно превышает температуру тела, активизация кровотока не помогает. Организм активизирует механизм централизации кровотока, что, в свою очередь,
читать далее

Защита сердца в жаркую погоду

Честно говоря, я не понимаю тех людей, которые отказываются от бани и предпочитают нежиться в ванне! Баня – радость душе, баня – радость телу. А веник в бане – всему голова! Похлестывание тела веником – это своеобразный массаж, усиливающий кровообращение.
читать далее

Березовый веник лечит суставы, мышцы и не только

Чем ближе весна, тем чаще мы задумываемся, что пора заняться собственным здоровьем. Во всяком случае, вспоминаем о витаминах, которых всегда не хватает. Советуем вам запастись сушеными плодами шиповника.
читать далее

Сил придаст и иммунитет поднимет отвар шиповника

Специалисты давно изучают людей, которые прожили долгую жизнь. Результаты многочисленных исследований доказали, что все долгожители питались только низкокалорийными продуктами. Они не злоупотребляли курением, алкоголем, занимались спортом и избегли стрессовых ситуаций.
читать далее

Как продлить молодость и красоту

Богородицыной травой чабрец назвали потому, что на Руси во время празднования Успения Пресвятой Богородицы им украшали иконы Божией Матери. Почему же люди так почитали это растение? Главное достоинство чабреца - в целебных свойствах. Его можно назвать универсальным лекарством от многих болезней.
читать далее

Целебный мед и квас

Если наступил климакс, надо регулярно употреблять шалфей. Тогда климакс пройдет легко, почти безболезненно.
читать далее

Шалфей от климакса

Многочисленные эксперименты и исследования доказывают, что женщинам сложнее сохранить здоровье зубов, чем мужчинам. В этом виноват гормон эстроген. Так что же получается, здоровью зубов вредит то, что женщину делает женщиной!?
читать далее

Женские гормоны – угроза красивой улыбке

Диета на гречке очень суровая, и выдержать ее удается не каждому. Но важно знать, что этот способ действительно помогает сбросить лишние килограммы. Если придерживаться правил, то за 7 дней можно лишиться около 10 кг.
читать далее

Диета на гречке

Для эффективного сжигания калорий с помощью кардиотренировок одних лишь пробежек на беговой дорожке мало. Если вы пренебрегаете интенсивностью занятий, проклятые калории будут расходоваться очень медленно.
читать далее

Как следить за интенсивностью тренировок и зачем это вообще нужно?

С древних времен люди понимали огромное значение питания для здоровья. Мыслители древности Гиппократ, Цельс, Гален и другие посвятили целые трактаты лечебным свойствам различных видов пищи и разумному ее потреблению и считали пищу источником здоровья, силы, бодрости.
читать далее

Что мы едим

Небольшие забеги на короткие дистанции, как оказалось, приносят организму больше пользы, чем забеги на большие расстояния, и благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы.
читать далее

Какой бег полезнее для сердца

Недостаточная активность, храп, курение (и пассивное тоже), неправильный рацион питания – все эти факторы раньше времени портят наше сердце. Медики перечислили самые распространенные привычки, губительно воздействующие на здоровье человеческой сердечно-сосудистой системы.
читать далее

Вредные для сердца привычки

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Для женщин
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2020 г.


Наверх