Примерное время прочтения: ~
Оптимизм и жизнелюбие гарантируют здоровую и красивую старость. Самочувствие улучшают не только здоровый образ жизни, правильное питание и лекарства, но и умение любить, излучать доброту и радоваться каждому дню. Читайте эту статью далее, и вы узнаете, как оставаться красивой в старости.
Результаты поразили ученых. Было отмечено улучшение психо-эмоционального состояния, пропали симптомы определенных хронических заболеваний, улучшилось артериальное давление, и сгладились некоторые возрастные изменения. Однако когда все эти люди вернулись в нормальный мир, к ним вернулись и заболевания, и стариковское восприятие мира, люди помирились со своей старостью, и к ним возвратилось ощущение того, что возраст – это беспомощность, заболевания, ухудшение ясности мышления, слуха, зрения и памяти. Просто так повелось, и так подсказывает коллективное сознание. Однако эксперимент подтвердил, что как человек будет стареть и воспринимать свою старость, зависит только от него.
Таким образом, чтобы старость не стала в тягость, необходимо:
- понимать, что любой возраст, особенно для женщин, имеет свои особенные прелести и очарование, и даже есть на эту тему английская поговорка: «С годами люди становятся не старше, а лучше»;
- найти плюсы настоящего по сравнению с прошлым, к примеру, понять, что на пенсии у многих людей на самом деле впервые появляется свободное время для гуляний или путешествий, общения с друзьями и знакомыми, чтения книг, просмотра хороших фильмов;
- помнить о важности физической активности и правильного питания, насыщенного минералами и витаминами;
- заставлять мозг функционировать (продолжить изучать предмет, которым увлекались в юные годы, но на это не было времени, освоить компьютер и интернет, выучить иностранный язык), ведь если головному мозгу позволить отдохнуть, случится то же самое, что случается с «обездвиженными» на время мышцами рук и ног – произойдет атрофия, то есть утрата способности выполнять определенные функции;
- начать изучение позитивной психологии и практиковаться в ней, учиться быть веселыми, спокойными и оптимистичными, ведь исследования подтвердили, что все долгожители – это жизнерадостные, напористые и энергичные люди, которые никогда не опускают руки и не дают заболеваниям себя побеждать;
- не забывать, что окружающий мир дуален, поэтому вместе с процессами старения в человеческом организме работает и противоположный антивозрастной процесс, который направлен на компенсирование старения;
- научиться правильно дышать и расслабляться (Р. Бах сказал замечательные слова: «Чтобы удалить из жизни темное облако, не надо делать большое дело из этого, надо просто расслабиться и удалить его из своих мыслей»).
Самое важное это то, что годы не определяют возраст. Пару веков назад, люди, доживающие до 50 лет, считались стариками. Сегодня даже 80-летние ходят в горы, играют в волейбол, учатся в университетах и танцуют. Истинный возраст – это состояние здоровья, настрой и самочувствие. Поэтому можно забыть о дате в паспорте и календарях. Давно уже известно, что человеку столько лет, насколько он чувствует себя, а женщины в старческие годы могут быть даже прекраснее, чем в юные годы.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: старение, или почитайте в категории Красота и здоровье, или впишите ниже:
Ещё по теме
Наверняка есть счастливые обладательницы сильных и здоровых волос, которым не нужен специальный уход. Однако таких людей очень немного, и гораздо чаще девушки имеют определенные проблемы с волосами: они ломаются, секутся или не укладываются. Если вам все это известно не понаслышке – не огорчайтесь, так как мы сейчас научим вас справляться со всеми этими неприятностями.
читать далее
Основы ухода за волосами
Описываем причины появления ацетона в моче, последствия, симптомы, а также методы лечения заболевания.
читать далее
Ацетон в моче: причины и лечение
Всем известно такое страшное слово, как «растяжка». Нет, я говорю не о тех растяжках, которые появляются на коже после родов или при быстром похудении. И не о растянутых на тренировке мышцах. Речь пойдет о стретчинге – упражнениях для повышения эластичности мышц и суставов, благодаря которым можно будет сесть на шпагат, вставать на мостик и даже поцеловать свои пятки.
читать далее
Cтретчинг и растяжка
Ученые из США создали новый аппарат, который поможет представительницам прекрасного пола избавиться от лишних килограмм. Это своего рода безболезненная липосакция. Устройство оснащено зажимами, гелевыми нашивками, которые прикрепляются к человеческому телу и замораживают жировые клетки.
читать далее
Замораживаем жировые клетки и худеем
6 причин заняться йогой 1. Йога улучшает работоспособность внутренних органов
читать далее
6 причин заняться йогой
Сегодня, пожалуй, практически нет такого человека, который не умел бы ездить на велосипеде. И вы тоже, наверное, умеете. А вот знаете ли вы все нюансы, которые несущественны для маленьких, но очень важны для больших (по весу и возрасту) людей? Освежим ваши знания, чтобы вы смогли избежать неприятностей и неудобств.
читать далее
Как правильно ездить на велосипеде: 9 нюансов
Я стараюсь удерживать оптимальный вес. Дается это с трудом, поскольку в нашем роду все женщины полные. Но кое-как я смогла подобрать подходящие диеты. Теперь хотелось бы получить совет, каких продуктов следует избегать всегда, чтобы не набрать лишний вес. Марьям Тиросян, Москва
читать далее
От каких продуктов следует отказаться
Спортивная фигура не всегда является результатом изматывающих тренировок в тренажерном зале. Для обретения подтянутых форм и крепких мышц нет необходимости мучить себя на тренажерах. Морщиться от одной лишь мысли о том, что вечером безжалостный инструктор вновь доведет вас до изнеможения на ужасном эллипсе – это не наш вариант.
читать далее
Фитнес для медлительных
Мне 62 года. После удаления нескольких верхних зубов (перед очередным протезированием) столкнулась с неожиданной проблемой. На внешней стороне десны появилась болезненная шишечка.
читать далее
Проблемы после удаления зуба: появилась болезненная шишечка
На этой неделе многие беременные женщины все еще чувствуют повышенное половое влечение. Их мужчины могут по этому поводу волноваться, однако для многих женщин секс в период беременности очень полезен, или, во всяком случае, не вреден, вплоть до момента отхода околоплодных вод.
читать далее
33-ая неделя беременности
Надоело выбрасывать огромную сумму денег на покраску в салоне красоты? Вы можете решить эти проблемы своими силами. Мы поделимся секретами покраски волос.
читать далее
Как покрасить волосы дома
Большинство работников, занятых в обрабатывающих секторах, в частности, металлургии и лесопильной промышленности, подвергаются высокому воздействию шума, утверждают канадские ученые из университета Монреаля.
читать далее
Шум - причина производственных травм
Исследование, которое было проведено под руководством Мишель Мерфид, позволило определить, что регулярное потребление сои положительно сказывается на женском здоровье.
читать далее
Как сохранить фигуру в период менопаузы
С наступлением лета девушки, тяжело вздыхая, садятся на диеты. Но всего спустя пару недель они обычно замечают, что не лишились ни единого сантиметра, а лицо немного осунулось и побледнело, кожа потеряла тонус и появились морщины.
читать далее
Почему диеты плохо влияют на внешность
Тесты:
Поиск