Магний и здоровье

    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Магний и здоровье
Этот элемент входит в состав костных и мышечных тканей, а также тканей печени, почек и сердца.
Участвует в синтезе белков, выработке энергии в регулировании сердечного ритма, играет роль «переносчика» сигналов нервной системы, тонизирует работу желудочно-кишечного тракта и пищеварение, активизирует защитные функции организма и повышает его сопротивляемость инфекционным и онкологическим заболеваниям, облегчает процесс накопления солей кальция в костных тканях.

Недостаток магния в организме приводит к нарушениям сердечной деятельности, повышению кровяного давления, нервным заболеваниям и мышечным судорогам, депрессии, головным болям; начинают трястись руки, возникают проблемы с кожей, ногтями, волосами. Ослабевает иммунитет, в частности, против онкологических заболеваний.

Основные растительные источники магния: проростки фасоли, кукурузы, шпинат, отруби злаков и овощи.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Отлично! Тогда можете оставить отзыв, комментарий или вопрос, а так же сохранить или рассказать об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: минеральные вещества и соли, или почитайте в категории Медицинские статьи, или впишите ниже в поисковой строке то, что нужно:
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Информация
Поиск
Свежее
Объявления
Тесты
Подписка на свежесть
Опрос
Объявления от партнёров

Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2017.


Наверх