Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Примерное время прочтения: ~
Чистка зубов – это элементарная процедура, если только вы делаете все верно. Неправильная методика чистки может вызывать истирание эмали, повреждение нежных десенных тканей и приводит к недостаточной гигиене ротовой полости. Это означает, что просто поелозить зубной щеткой по нижней и верхней челюсти недостаточно.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Предлагаю вашему вниманию подробную инструкцию, которая заинтересует всех, кто желает усовершенствовать собственную технику и научит детей правильно чистить зубы. Все что вам потребуется, это зубная паста и щетка, стакан воды для полоскания рта и несколько минут времени.

1. Прежде всего, надо смочить водой зубную щетку.

2. Выдавите на зубную щетку тонкую полоску пасты. Вполне хватит порции размером с горошину.

3. Начните чистить зубы с верхней челюсти, охватив коренные зубы, находящиеся дальше всего. Их вычищать сложнее всего, поэтому и начинать желательно именно с них.

4. Зубы лучше чистить слева направо, если вы правша, так как это более удобно, а левшам лучше чистить справа налево.

5. Помните, что обычная зубная щетка способна охватывать площадь не более двух-трех зубов.

6. Зубную щетку надо держать параллельно зубам, чтобы щетина контактировала со всей их поверхностью, но находилась немного ниже десенной линии.

7. Давить на зубную щетку надо так, чтобы щетинки только немного сгибались.

8. Зубы чистите круговым движением, задерживаясь на одном месте в течение 10 секунд. За это время вам надо сделать примерно 20 движений щеткой.

9. После выполнения круговых движений надо сделать несколько движений от десны к нижнему краю зубов.

10. Продолжайте делать эти движения. Пока передние поверхности зубов не очистятся.

11. Переключитесь на внутреннюю поверхность зубов и проделайте все то же самое, что вы делали с наружной поверхностью.

12. Выполняя круговые движения щеткой, очистите жевательную поверхность зубов. Особое внимание надо уделять жевательным зубам, расположенным за щеками.

13. Бережно очищайте язык и щеки изнутри. Для этого на многих моделях зубных щеток имеется специальная резиновая щеточка или подушечка. Также в продаже продаются отдельные приспособления, использующиеся для очистки слизистых оболочек языка и рта.

14. Тщательно полощите рот, 2-3 раза меняя воду.

15. Улыбнитесь собственному отражению.



Несколько полезных и важных советов



1. Зубы надо чистить дважды в день. Желательно делать это утром при умывании и сразу перед сном. Также не лишней будет чистка зубов после обильных приемов пищи, включающих сладости (особенно липкие) и кислые продукты.

2. Если вам необходимо почистить зубы пожилому человеку или ребенку, надо встать перед ним таким образом, чтобы смотреть на него сверху вниз. Так будет обеспечен отличный обзор и легкий доступ к ротовой полости. Следует отметить, что чистка зубов другому человеку может составить хорошее представление о строении ротовой полости и выявить недочеты в своей же технике чистки зубов.

3. Каждые 3 месяца меняйте зубную щетку. Иногда делать это приходится чаще, если вы заметили, что щетка стала утрачивать форму или загибаться в стороны. Всегда выкидывайте щетку, если вы перенесли простуду или грипп.

4. Не держите щетки всех членов семьи в общем стаканчике: так вы предотвратите передачу инфекций при болезнях. Хранить зубные щетки лучше на индивидуальных креплениях, висящих на стене.

5. Обычная инструкция по чистке зубов вполне подходит и людям, пользующимся электрическими щетками. Уменьшите давление на зубы и сократите количество круговых движений – за вас это выполняет зубная щетка.

6. Очищая внутренние поверхности нижних и верхних зубов, надо отодвинуться от зеркала, чтобы не забрызгать его каплями пены от зубной пасты. Особенно данный совет актуален для тех, кто применяет электрические щетки.



Подведем итоги



Чистка зубов представляет собой привычный и регулярный процесс, однако никогда не бывает лишним проверить себя, насколько правильно вы все делаете. Запомните и начните соблюдать эту инструкцию, чтобы правильно чистить свои зубы, и зубы своих маленьких детей.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: зубы, или почитайте в категории Стоматология, или впишите ниже:
Ещё по теме
Дополнением к красивым губам являются хорошие зубы.
читать далее

Уход за полостью рта: 3 практических совета

Внешность не может быть идеальной, если даже голливудская улыбка выдает зубки с желтизной. Причины желтизны зубов могут быть разными. Алкоголь, курение, пищевые красители, чрезмерное употребление крепкого черного чая и кофе просто провоцируют прогресс желтизны зубов. Также не соблюдение правил гигиены (чистка зубов 2 раза в день), приводит к утрате бывалой белизны зубной эмали.
читать далее

Белоснежные зубы - это реально

Во времена тотальной и всепоглощающей лени, когда многие домашние дела выполняет бытовая техника, появление в продаже электрических зубных щеток кажется вполне закономерным. На самом деле, зачем расходовать драгоценные силы, водя обычной щеткой по зубам, если это может сделать небольшое техническое устройство?
читать далее

Электрическая зубная щетка

Средства, которые есть в каждом доме, и с помощью которых можно отбелить зубную эмаль.
читать далее

Лимонная цедра, земляника и другие домашние методы отбеливания зубов

Как говорится, дареному коню в зубы не смотрят. А вот вам – смотрят. Поэтому нужно срочно ознакомиться с новейшими веяниями в правилах ухода за ротовой полостью.
читать далее

Уход за зубами и полостью рта

Слабые десны почти у каждого второго взрослого человека. Об этом я узнала от своего стоматолога во время приема. Мы разучились с рождения грызть зубами твердую пищу, и это не могло не сказаться на наших зубах и деснах. Не стоит дожидаться, пока десны сами подскажут, что дело плохо, то есть начнут кровоточить.
читать далее

Лечение и предупреждение пародонтита

Сейчас часто можно встретить рекламу отбеливающих зубных паст, но в ней ничего не говорится, что пользоваться постоянно такими пастами вредно, это действует на зубную эмаль не лучшим образом. Поскольку почти никто никогда не читает, что написано на упаковке зубной пасты, люди неумышленно себе вредят. Меня отбеливание зубов привлекает только потому, что я очень часто пью крепкий кофе, не хочется, чтобы зубы были темными.
читать далее

Домашнее отбеливание зубов

читать далее

Чтобы зубы стали белыми используйте специальную смесь и зелёный чай

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Anna_2 (Посетители) (11 октября 2012 17:39)

    Всем привет! Звучит смешно, что некоторые люди не знают как чистить зубы. Спасибо за хорошую информацию.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Посетитель Грэг (Посетители) (11 октября 2012 19:02)

    Плакаты с подобным содержанием висят в любой стоматологической клинике, но кто их там читает? Там мы другим озабочены. А тут сел, изучил без спешки и убедился что всё делал правильно. Кстати: "порции с горошину" взрослому человеку всё-таки маловато. И фотка это подтверждает))
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Посетитель Зося (Посетители) (12 октября 2012 18:56)

    Для ежедневной чисти зубов давно использую электрическую зубную щётку - легко, быстро и эффект намного заметнее.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
У внука при диспансеризации выявили признаки сколиоза, искривления позвоночника. Врачи заставляют мальчика ходить в корсете, но он ему мешает играть и заниматься уроками.
читать далее

При сколиозе корсет необходим

Салат витаминный – это взрыв отличного настроения и здоровья для любого человека. В этом блюде сочетаются все самые важные и нужные для организма витамины, минеральные вещества, а также другие полезные компоненты.
читать далее

Салат витаминный

Фаст-фуд необходимо переложить, а не полностью запретить.
читать далее

Как оградить детей от фаст-фуда?

Для всех хозяек самое горячее время для заготовок - это лето, когда идут ягоды, и осень, когда надо собирать яблоки и картошку. Но у меня самый активный период - это весна со сбором коры, корней и почек, первых листочков и весенней зелени. Есть у меня еще один весенний секрет, которым я каждый год кого-нибудь удивляю. Это мое весеннее варенье из сосновых шишек. Хоть и известна сосна своими полезными и лечебными свойствами, да на многие знают, что из молодых шишек можно вкусное варенье варить.
читать далее

Шишки сосны повысят иммунитет

читать далее

Зарядка для глаз

Про остеохондроз в наше время знают, я думаю, все. Каждый взрослый человек так или иначе испытал на себе его коварство, когда среди полного здоровья острая боль пронзает у кого шею, у кого поясницу. Не обошла эта участь и меня. Мое слабое место - спина. И я научилась оказывать себе первую помощь при острой боли. Меня выручает прополис.
читать далее

Прополис с воском против болей в спине при остеохондрозе

Вы хотите иметь красивые волосы? Ищете рецепты для роста волос? Используйте представленные рецепты для укрепления и провоцирования роста волос! И вам позавидуют все.
читать далее

Коса до пояса. Что нужно для роста волос

Хочу обратиться к доктору Костерову. У меня повышенное содержание йода в щитовидной железе (узловой зоб). Узнала об этом совсем недавно, а то считала, что из-за климакса меня все время в жар бросает. У нас большой город, а фитотерапевта нет. Эндокринолог в лечебную силу трав не верит, говорит, что только операция мне поможет. В 2007 году узел на щитовидке был твердый, а через год стал мягким. Я врачу не стала говорить, что принимала настойку золотого уса и другие растительные препараты, так как
читать далее

Токсический зоб

Выходца из Северо-Западной Африки и Азии начали культивировать в Европе с XVI века. И с тех пор не зря называют северным виноградом. Известно свыше 500 сортов крыжовника. Плоды этого интересного растения богаты железом, каротином, органическими кислотами, витамином С, фосфором, кальцием, калием, медью, витаминами группы В. Те, кто регулярно употребляют ягоды растения в пищу, не болеют раком, что связано с содержанием серотина, обладающего противоопухолевой активностью.
читать далее

Крыжовник в народной медицине

Луковая диета, изобретенная французскими специалистами по питанию, рассчитана на 7 дней. За это время вес в среднем снижается на 3-5 килограммов. Нередко худеющим удавалось добиться и более значимых результатов — есть случаи, когда на этой превосходной диете дамы худели на восемь килограммов.
читать далее

Французская луковая диета

Как правило, под этим названием понимают прикрепление и внедрение плодного яйца вне области матки. Наиболее часто плодное яйцо внедряется на участок маточной трубы. Но в связи с тем, что там нет необходимых условий для развития плода, то плодное яйцо просто отслаивается от стенки и изгоняется в брюшную полость, либо растёт и разрывает маточную трубу.
читать далее

Что делать при внематочной беременности

Врачи советуют людям, страдающим от болезней сердца и сердечнососудистой системы, каждый день пить аспирин. Он улучшает вязкость крови, и препятствует образованию сгустков (тромбов).
читать далее

Польза киви для здоровья

Красивые глаза – это здоровые глаза. Правильный уход за глазами и кожей век, полноценное питание, общее состояние здоровья – все это существенно влияет на внешний вид наших глаз.
читать далее

Как заботиться о своих глазах

Фундук, грецкий орех, фисташки, орехи макадамии, кокосовые орехи - это очень вкусная закуска. Считаются здоровыми и питательными. Но в то же время пугают своим содержанием жира и калориями.
читать далее

Орехи - у них есть нечто особенное

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Зубы и дёсны
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх