Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Примерное время прочтения: ~
Чистка зубов – это элементарная процедура, если только вы делаете все верно. Неправильная методика чистки может вызывать истирание эмали, повреждение нежных десенных тканей и приводит к недостаточной гигиене ротовой полости. Это означает, что просто поелозить зубной щеткой по нижней и верхней челюсти недостаточно.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Предлагаю вашему вниманию подробную инструкцию, которая заинтересует всех, кто желает усовершенствовать собственную технику и научит детей правильно чистить зубы. Все что вам потребуется, это зубная паста и щетка, стакан воды для полоскания рта и несколько минут времени.

1. Прежде всего, надо смочить водой зубную щетку.

2. Выдавите на зубную щетку тонкую полоску пасты. Вполне хватит порции размером с горошину.

3. Начните чистить зубы с верхней челюсти, охватив коренные зубы, находящиеся дальше всего. Их вычищать сложнее всего, поэтому и начинать желательно именно с них.

4. Зубы лучше чистить слева направо, если вы правша, так как это более удобно, а левшам лучше чистить справа налево.

5. Помните, что обычная зубная щетка способна охватывать площадь не более двух-трех зубов.

6. Зубную щетку надо держать параллельно зубам, чтобы щетина контактировала со всей их поверхностью, но находилась немного ниже десенной линии.

7. Давить на зубную щетку надо так, чтобы щетинки только немного сгибались.

8. Зубы чистите круговым движением, задерживаясь на одном месте в течение 10 секунд. За это время вам надо сделать примерно 20 движений щеткой.

9. После выполнения круговых движений надо сделать несколько движений от десны к нижнему краю зубов.

10. Продолжайте делать эти движения. Пока передние поверхности зубов не очистятся.

11. Переключитесь на внутреннюю поверхность зубов и проделайте все то же самое, что вы делали с наружной поверхностью.

12. Выполняя круговые движения щеткой, очистите жевательную поверхность зубов. Особое внимание надо уделять жевательным зубам, расположенным за щеками.

13. Бережно очищайте язык и щеки изнутри. Для этого на многих моделях зубных щеток имеется специальная резиновая щеточка или подушечка. Также в продаже продаются отдельные приспособления, использующиеся для очистки слизистых оболочек языка и рта.

14. Тщательно полощите рот, 2-3 раза меняя воду.

15. Улыбнитесь собственному отражению.



Несколько полезных и важных советов



1. Зубы надо чистить дважды в день. Желательно делать это утром при умывании и сразу перед сном. Также не лишней будет чистка зубов после обильных приемов пищи, включающих сладости (особенно липкие) и кислые продукты.

2. Если вам необходимо почистить зубы пожилому человеку или ребенку, надо встать перед ним таким образом, чтобы смотреть на него сверху вниз. Так будет обеспечен отличный обзор и легкий доступ к ротовой полости. Следует отметить, что чистка зубов другому человеку может составить хорошее представление о строении ротовой полости и выявить недочеты в своей же технике чистки зубов.

3. Каждые 3 месяца меняйте зубную щетку. Иногда делать это приходится чаще, если вы заметили, что щетка стала утрачивать форму или загибаться в стороны. Всегда выкидывайте щетку, если вы перенесли простуду или грипп.

4. Не держите щетки всех членов семьи в общем стаканчике: так вы предотвратите передачу инфекций при болезнях. Хранить зубные щетки лучше на индивидуальных креплениях, висящих на стене.

5. Обычная инструкция по чистке зубов вполне подходит и людям, пользующимся электрическими щетками. Уменьшите давление на зубы и сократите количество круговых движений – за вас это выполняет зубная щетка.

6. Очищая внутренние поверхности нижних и верхних зубов, надо отодвинуться от зеркала, чтобы не забрызгать его каплями пены от зубной пасты. Особенно данный совет актуален для тех, кто применяет электрические щетки.



Подведем итоги



Чистка зубов представляет собой привычный и регулярный процесс, однако никогда не бывает лишним проверить себя, насколько правильно вы все делаете. Запомните и начните соблюдать эту инструкцию, чтобы правильно чистить свои зубы, и зубы своих маленьких детей.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: зубы, или почитайте в категории Стоматология, или впишите ниже:
Ещё по теме
Дополнением к красивым губам являются хорошие зубы.
читать далее

Уход за полостью рта: 3 практических совета

Внешность не может быть идеальной, если даже голливудская улыбка выдает зубки с желтизной. Причины желтизны зубов могут быть разными. Алкоголь, курение, пищевые красители, чрезмерное употребление крепкого черного чая и кофе просто провоцируют прогресс желтизны зубов. Также не соблюдение правил гигиены (чистка зубов 2 раза в день), приводит к утрате бывалой белизны зубной эмали.
читать далее

Белоснежные зубы - это реально

Во времена тотальной и всепоглощающей лени, когда многие домашние дела выполняет бытовая техника, появление в продаже электрических зубных щеток кажется вполне закономерным. На самом деле, зачем расходовать драгоценные силы, водя обычной щеткой по зубам, если это может сделать небольшое техническое устройство?
читать далее

Электрическая зубная щетка

Средства, которые есть в каждом доме, и с помощью которых можно отбелить зубную эмаль.
читать далее

Лимонная цедра, земляника и другие домашние методы отбеливания зубов

Как говорится, дареному коню в зубы не смотрят. А вот вам – смотрят. Поэтому нужно срочно ознакомиться с новейшими веяниями в правилах ухода за ротовой полостью.
читать далее

Уход за зубами и полостью рта

Слабые десны почти у каждого второго взрослого человека. Об этом я узнала от своего стоматолога во время приема. Мы разучились с рождения грызть зубами твердую пищу, и это не могло не сказаться на наших зубах и деснах. Не стоит дожидаться, пока десны сами подскажут, что дело плохо, то есть начнут кровоточить.
читать далее

Лечение и предупреждение пародонтита

Сейчас часто можно встретить рекламу отбеливающих зубных паст, но в ней ничего не говорится, что пользоваться постоянно такими пастами вредно, это действует на зубную эмаль не лучшим образом. Поскольку почти никто никогда не читает, что написано на упаковке зубной пасты, люди неумышленно себе вредят. Меня отбеливание зубов привлекает только потому, что я очень часто пью крепкий кофе, не хочется, чтобы зубы были темными.
читать далее

Домашнее отбеливание зубов

читать далее

Чтобы зубы стали белыми используйте специальную смесь и зелёный чай

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Anna_2 (Посетители) (11 октября 2012 17:39)

    Всем привет! Звучит смешно, что некоторые люди не знают как чистить зубы. Спасибо за хорошую информацию.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Посетитель Грэг (Посетители) (11 октября 2012 19:02)

    Плакаты с подобным содержанием висят в любой стоматологической клинике, но кто их там читает? Там мы другим озабочены. А тут сел, изучил без спешки и убедился что всё делал правильно. Кстати: "порции с горошину" взрослому человеку всё-таки маловато. И фотка это подтверждает))
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Посетитель Зося (Посетители) (12 октября 2012 18:56)

    Для ежедневной чисти зубов давно использую электрическую зубную щётку - легко, быстро и эффект намного заметнее.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Если вы думаете, что время от времени можно позволять себе набрасываться на пирожные, не думая о фигуре, то вы заблуждаетесь. Это могут подтвердить шведские ученые, которые заявляют, что такая кратковременная безобидная слабость может надолго запомниться вашему организму.
читать далее

Куда ведут быстро набранные килограммы

Практически любая офисная работа сегодня связана с компьютером. Общее время работы сотрудника у монитора может составлять до восьми часов в день. Разумеется, это оказывает негативное влияние на общее состоянии здоровья человека. В настоящее время все чаще среди осложнений здоровья, связанных с работой за компьютером, называется синдром запястного канала, который в народе больше известен как синдром компьютерной мыши.
читать далее

Синдром запястного канала или туннельный синдром

Мне 32 года, часто немеют ноги и пальцы ног, все время мерзну, даже в теплой качественной обуви и носках. Это продолжается уже 2 года. Подскажите, к кому мне обратиться и с чем это может быть связано? Анастасия Алешина
читать далее

Почему немеют пальцы ног

Рецепт приготовления вкуснейшего омлета с соусом.
читать далее

Омлет с соусом

Не позволяйте соли и сахару портить свое здоровье. Узнайте о преимуществах низкосахарной и гипонатриевой диеты.
читать далее

Сахар и соль: вся правда

Существуют специальные упражнения для диабетиков 2 типа, которые повышают чувствительность организма к инсулину и помогают управлять уровнем глюкозы в крови.
читать далее

Упражнения для диабетиков

Как с помощью меда и корицы можно быстро похудеть без вреда для здоровья?
читать далее

Худеем вкусно с помощью меда и корицы

Специалисты из Австралии пришли к выводу, что курящие люди через поцелуй могут передать малышу опасную бактерию, менингококка.
читать далее

Курящим нельзя целовать детей

Может, кому-то из читателей поможет рецепт эликсира, которым мой муж спасается от болей в сердце. Вот уже лет пять, как его беспокоит сердце: начинаются сильные боли за грудиной после нервной или физической нагрузки, немеет левая рука. Врачи поставили диагноз - ишемическая болезнь сердца, 3-й функциональный класс. Раньше он пил лекарства пригоршнями, какое-то время они помогали. Но потом неожиданно вновь начинался приступ - муж бледнел и хватался за грудь. Последние два года он стал намного
читать далее

Целебный эликсир на травах при ишемической болезни сердца

Шпинат - очень распространенная овощная культура. Это - одно- или двулетнее растение с широкими листьями и крепким твердым стеблем. Обычно в свежем виде употребляется весной и осенью, т. к. если его высевать летом, то он быстро стрелкует и приобретает горький привкус. Но его можно замораживать и в таком виде есть круглый год. Правда, есть сорт новозеландского шпината, который можно высевать летом, и он не становится горьким даже во время цветения.
читать далее

Вся правда о шпинате

Один раз в году можно позволить сделать «пищевой зигзаг» даже самым строгим приверженцам здорового образа жизни. И потому на новогоднем столе у меня почти всегда бывает запеченная индейка. Во-первых, это очень вкусно, а во-вторых, мясо индейки признано диетическим.
читать далее

Новогодняя запеченная индейка - с заботой и пищеварении и печени

Мне 80 лет, бабушка пятерых родных внуков и двух приемных, трижды уже прабабушка. Хочется помогать и дальше растить малышей, да вот здоровье стало подводить. В 1982 году врачи признали у меня ревматоидный полиартрит. Очень болели в то время суставы рук. В настоящее время беспокоят суставы ног, но это еще полбеды. Самое страшное — у меня постоянно «горит» спина уже на протяжении последних двух лет. Врачи поставили диагнозы: вертеброгенная невралгия (такого я не слышала ни разу), остеохондроз
читать далее

Ревматоидный полиартрит и вертеброгенная невралгия

Процедуры в салоне красоты помогут восстановить баланс влаги в клетках кожи. Доступная ценовая политика помогает женщинам быть красивее. После нескольких процедур кожа станет мягкой и нежной, мелкие морщины разгладятся.
читать далее

Как правильно увлажнять лицо?

В солидном я возрасте - 79 лет. Хочу вам, ровесникам, дать добрые, искренние, своевременные советы. Многие пожилые стремятся свое зрение сохранить за счет разносторонних дружеских советов - лечить зрение медом, травами и многими другими средствами, которые рекомендует народ и медицина.
читать далее

Холодная вода – лекарство для глаз

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Зубы и дёсны
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2022 г.


Наверх