Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Примерное время прочтения: ~
Чистка зубов – это элементарная процедура, если только вы делаете все верно. Неправильная методика чистки может вызывать истирание эмали, повреждение нежных десенных тканей и приводит к недостаточной гигиене ротовой полости. Это означает, что просто поелозить зубной щеткой по нижней и верхней челюсти недостаточно.
    Шрифт:
  • A
  • A
  • A
Предлагаю вашему вниманию подробную инструкцию, которая заинтересует всех, кто желает усовершенствовать собственную технику и научит детей правильно чистить зубы. Все что вам потребуется, это зубная паста и щетка, стакан воды для полоскания рта и несколько минут времени.

1. Прежде всего, надо смочить водой зубную щетку.

2. Выдавите на зубную щетку тонкую полоску пасты. Вполне хватит порции размером с горошину.

3. Начните чистить зубы с верхней челюсти, охватив коренные зубы, находящиеся дальше всего. Их вычищать сложнее всего, поэтому и начинать желательно именно с них.

4. Зубы лучше чистить слева направо, если вы правша, так как это более удобно, а левшам лучше чистить справа налево.

5. Помните, что обычная зубная щетка способна охватывать площадь не более двух-трех зубов.

6. Зубную щетку надо держать параллельно зубам, чтобы щетина контактировала со всей их поверхностью, но находилась немного ниже десенной линии.

7. Давить на зубную щетку надо так, чтобы щетинки только немного сгибались.

8. Зубы чистите круговым движением, задерживаясь на одном месте в течение 10 секунд. За это время вам надо сделать примерно 20 движений щеткой.

9. После выполнения круговых движений надо сделать несколько движений от десны к нижнему краю зубов.

10. Продолжайте делать эти движения. Пока передние поверхности зубов не очистятся.

11. Переключитесь на внутреннюю поверхность зубов и проделайте все то же самое, что вы делали с наружной поверхностью.

12. Выполняя круговые движения щеткой, очистите жевательную поверхность зубов. Особое внимание надо уделять жевательным зубам, расположенным за щеками.

13. Бережно очищайте язык и щеки изнутри. Для этого на многих моделях зубных щеток имеется специальная резиновая щеточка или подушечка. Также в продаже продаются отдельные приспособления, использующиеся для очистки слизистых оболочек языка и рта.

14. Тщательно полощите рот, 2-3 раза меняя воду.

15. Улыбнитесь собственному отражению.



Несколько полезных и важных советов



1. Зубы надо чистить дважды в день. Желательно делать это утром при умывании и сразу перед сном. Также не лишней будет чистка зубов после обильных приемов пищи, включающих сладости (особенно липкие) и кислые продукты.

2. Если вам необходимо почистить зубы пожилому человеку или ребенку, надо встать перед ним таким образом, чтобы смотреть на него сверху вниз. Так будет обеспечен отличный обзор и легкий доступ к ротовой полости. Следует отметить, что чистка зубов другому человеку может составить хорошее представление о строении ротовой полости и выявить недочеты в своей же технике чистки зубов.

3. Каждые 3 месяца меняйте зубную щетку. Иногда делать это приходится чаще, если вы заметили, что щетка стала утрачивать форму или загибаться в стороны. Всегда выкидывайте щетку, если вы перенесли простуду или грипп.

4. Не держите щетки всех членов семьи в общем стаканчике: так вы предотвратите передачу инфекций при болезнях. Хранить зубные щетки лучше на индивидуальных креплениях, висящих на стене.

5. Обычная инструкция по чистке зубов вполне подходит и людям, пользующимся электрическими щетками. Уменьшите давление на зубы и сократите количество круговых движений – за вас это выполняет зубная щетка.

6. Очищая внутренние поверхности нижних и верхних зубов, надо отодвинуться от зеркала, чтобы не забрызгать его каплями пены от зубной пасты. Особенно данный совет актуален для тех, кто применяет электрические щетки.



Подведем итоги



Чистка зубов представляет собой привычный и регулярный процесс, однако никогда не бывает лишним проверить себя, насколько правильно вы все делаете. Запомните и начните соблюдать эту инструкцию, чтобы правильно чистить свои зубы, и зубы своих маленьких детей.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
  • Да
  • Нет
  • Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через: , чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
  • Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: зубы, или почитайте в категории Стоматология, или впишите ниже:
Ещё по теме
Дополнением к красивым губам являются хорошие зубы.
читать далее

Уход за полостью рта: 3 практических совета

Внешность не может быть идеальной, если даже голливудская улыбка выдает зубки с желтизной. Причины желтизны зубов могут быть разными. Алкоголь, курение, пищевые красители, чрезмерное употребление крепкого черного чая и кофе просто провоцируют прогресс желтизны зубов. Также не соблюдение правил гигиены (чистка зубов 2 раза в день), приводит к утрате бывалой белизны зубной эмали.
читать далее

Белоснежные зубы - это реально

Во времена тотальной и всепоглощающей лени, когда многие домашние дела выполняет бытовая техника, появление в продаже электрических зубных щеток кажется вполне закономерным. На самом деле, зачем расходовать драгоценные силы, водя обычной щеткой по зубам, если это может сделать небольшое техническое устройство?
читать далее

Электрическая зубная щетка

Средства, которые есть в каждом доме, и с помощью которых можно отбелить зубную эмаль.
читать далее

Лимонная цедра, земляника и другие домашние методы отбеливания зубов

Как говорится, дареному коню в зубы не смотрят. А вот вам – смотрят. Поэтому нужно срочно ознакомиться с новейшими веяниями в правилах ухода за ротовой полостью.
читать далее

Уход за зубами и полостью рта

Слабые десны почти у каждого второго взрослого человека. Об этом я узнала от своего стоматолога во время приема. Мы разучились с рождения грызть зубами твердую пищу, и это не могло не сказаться на наших зубах и деснах. Не стоит дожидаться, пока десны сами подскажут, что дело плохо, то есть начнут кровоточить.
читать далее

Лечение и предупреждение пародонтита

Сейчас часто можно встретить рекламу отбеливающих зубных паст, но в ней ничего не говорится, что пользоваться постоянно такими пастами вредно, это действует на зубную эмаль не лучшим образом. Поскольку почти никто никогда не читает, что написано на упаковке зубной пасты, люди неумышленно себе вредят. Меня отбеливание зубов привлекает только потому, что я очень часто пью крепкий кофе, не хочется, чтобы зубы были темными.
читать далее

Домашнее отбеливание зубов

читать далее

Чтобы зубы стали белыми используйте специальную смесь и зелёный чай

Обсуждение
Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
  1. #1: Anna_2 (Посетители) (11 октября 2012 17:39)

    Всем привет! Звучит смешно, что некоторые люди не знают как чистить зубы. Спасибо за хорошую информацию.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  2. #2: Посетитель Грэг (Посетители) (11 октября 2012 19:02)

    Плакаты с подобным содержанием висят в любой стоматологической клинике, но кто их там читает? Там мы другим озабочены. А тут сел, изучил без спешки и убедился что всё делал правильно. Кстати: "порции с горошину" взрослому человеку всё-таки маловато. И фотка это подтверждает))
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
  3. #3: Посетитель Зося (Посетители) (12 октября 2012 18:56)

    Для ежедневной чисти зубов давно использую электрическую зубную щётку - легко, быстро и эффект намного заметнее.
    Не нравится 0 Нравится
           Ответить
Оставить отзыв, мнение, комментарий или вопрос
Имя: Можно войти за пару мгновений через:
E-Mail:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Войдите за пару мгновений через любой свой аккаунт, чтоб оставлять комментарии, вопросы, отзывы, отключить рекламу:
Проблема лишнего веса и ожирения постепенно перерастает во всемирную эпидемию. И жесткие диеты при этом не являются панацеей.
читать далее

Основы здорового питания

По себе знаю, как иногда трудно приходится: вроде бы ничего не болит по отдельности, а в целом самочувствие никудышное. Судя по разговорам, люди моего возраста – это после 50 – часто испытывают то же самое, хотя вполне еще работоспособны и на болезни обычно не жалуются.
читать далее

Витаминный настой, усиливающий защитные механизмы

Хочу поделиться с вами своим рецептом приготовления масла душицы и лечения им самых различных болезней.
читать далее

Масло душицы

Игра в футбол способствует снижению артериального давления.
читать далее

Футбол защищает от гипертонии

Всем известно, кто пьет шампанское по утрам. Но не все знают, что есть люди, которые пьют шампанское перед сном. Наглядным примером могут быть французы, они пьют этот искристый напиток, как утром, так и вечером. Шампанское перед сном – это старинный французский способ, избавиться от простуды. Рецепт приготовления лекарства предельно прост: бокал шампанского, теплый шерстяной шарф и носки.
читать далее

Шампанское полезно для здоровья

Ковры-«пенки» используют для физических упражнений, которые выполняются лежа на полу, например, йога. Их изготавливают из поливинилхлорида (ПВХ). В ходе использования циновки начинают выделяться фталаты, диоксины, фураны и иные органические загрязнители.
читать далее

Коврик для йоги вреден для здоровья

Наши руки на протяжении дня подвергаются многим неблагоприятным факторам: действию агрессивных химических веществ домашней химии, перепадам температур, трудятся во время домашней уборки и успевают сделать кучу дел на работе.
читать далее

Уход за руками дома: очищение, ванночки, маски, пилинг

Диета с большим содержанием витаминов-антиоксидантов и аминокислот существенно уменьшает угрозу выкидыша.
читать далее

Лучшая диета для беременных

Сегодня люди не очень часто задействуют свои мышцы брюшного пресса, и особенно это касается тех, кто ведет сидячий образ жизни. Но подтянутый живот по сей день является признаком сексуальности и подтверждением надлежащей физической формы.
читать далее

7 лучших упражнений для пресса

Вкусный салат, который быстро готовится. В его составе только полезные ингредиенты. Такие продукты, как отварное мясо, морковь, яблоко говорят сами за себя. Несмотря на то, что салат низкокалорийный, он очень сытный.
читать далее

Салат "Каламбур"

Всем нам хочется иметь густые, блестящие и здоровые волосы, однако не все мы умеем за ними правильно ухаживать. Предлагаю обсудить наиболее частые ошибки и способы их исправления.
читать далее

Полезные советы по уходу за волосами

Понятие эректильной дисфункции обозначает то, что мужчина не способен достигать нормального уровня эрекции и поддерживать его во время свершения полового акта. Это понятие сменило существовавший продолжительное время менее точный термин – импотенция. Диагноз импотенция звучит достаточно категорично, многие мужчины воспринимают этот термин как приговор. Если верить статистическим данным, то эта патология у мужского населения, достигшего возраста половой зрелости, наблюдается в 20% случаев.
читать далее

Достоверные факты об эректильной дисфункции

Препараты ореха грецкого обладают бактерицидными, общеукрепляющими, противосклеротическими, вяжущими, слабительными (кора корней), умеренно сахароснижающими, кровоостанавливающими, противовоспалительными, противоглистными, ранозаживляющими и прочими действиями.
читать далее

Грецкий орех в народной медицине

Чем запутаннее диета, тем сложнее её соблюдать и сбрасывать вес.
читать далее

Сложные диеты препятствуют похудению

Поиск
Бесплатные тесты (дианогстика он-лайн)
Зубы и дёсны
Новые статьи и рецепты
Интересное
Объявления
Тесты
Опрос
Объявления от партнёров
Обратная связь | Реклама | Партнёры | Источники +
Карты сайта: XML и HTML | Последние комментарии | Поиск | О сайте
Натуральная медицина. 2007-2021 г.


Наверх