Примерное время прочтения: ~
Те продукты, которые мы едим, влияют на красоту нашей улыбки. Сбалансированное питание, диета или ненормированные перекусы – все это сказывается на нашем здоровье. Существуют многочисленные диеты, одной из которых является диета для зубов. Давайте подробно рассмотрим, что вредит нашим зубам, а что для них полезно.
Контрастная пища разрушает зубную эмаль. Частое или даже регулярное чередование холодной и горячей пищи серьезно повреждает внешнюю оболочку зубов.
- горячий чай, кофе, вода и ледяное мороженое;
- горячий суп и холодные соленья;
- горячая курица, запиваемая холодной водой;
- напитки с добавлением льда;
- любые холодные напитки нужно пить осторожно.
2. Твердые продукты
Никогда не проверяйте прочность своих зубов грецкими или другими видами орехов. Если вы будет использовать зубы для раскалывания орехов, вы вскоре обзаведетесь беззубой улыбкой или на зубах появятся микротрещины.
- косточки в блюдах из птицы;
- орехи в скорлупе;
- сушки, сухари.
3. Сахар
Этот продукт является врагом стоматолога и пациента, и одновременно другом кариеса. Сахар имеет разрушительные свойства, а сочетаясь с другими продуктами питания может усиливать наносимый вред.
- карамель (провоцирует возникновение кариеса и вытаскивает имеющиеся пломбы в зубах;
- шоколад;
- сдобная выпечка.
Эксперты рекомендуют употреблять сладкие десерты в промежутках между приемами пищи, а не в качестве третьего блюда.
4. Продукты с высокой кислотностью
Способны разрушать зубную эмаль.
- апельсины, грейпфруты, лимоны и пр.;
- яблоки;
- алкогольные напитки;
- газировка.
Друзья зубов
Правила диеты для зубов исключают или заставляют аккуратно употреблять перечисленные выше продукта. Также рацион должен содержать достаточно следующих продуктов:
- овощи;
- молочные продукты;
- фрукты;
- сухофрукты;
- зелень;
- морепродукты, зелень.
Особое место в списке полезных продуктов занимает сыр. Он уменьшает кислотность после употребления различных газированных напитков и может стать заменой зубной щетке после еды, благодаря своим свойствам.
Все без исключения диеты требуют употребления витаминов, которые также необходимы для нормальной работы организма. Для зубов полезны такие витамины, как:
- фосфор;
- фтор;
- кальций;
- витамин C;
- витамин D;
- витамин B6.
Консультируйтесь со специалистом (врачом) перед использованием методов лечения с нашего сайта. Возможны противопоказания.
Источник: natural-medicine.ru
Информация оказалась полезной?
- Да
- Нет
-
Здорово! Зарегистрируйтесь или войдите через:
, чтоб оставить отзыв, комментарий или вопрос. А так же сохраните или расскажите об этом материале своим друзьям в социальной сети:
-
Посмотрите ещё статьи и рецепты по меткам: зубы, или почитайте в категории Стоматология, или впишите ниже:
Ещё по теме

Отзывы, комментарии, вопросы и ответы
Уважаемые посетители Натуральной медицины! Данный сайт о натуральных и доступных методах лечения. Будьте осторожны! В комментариях бывает реклама. Невозможно всё отследить, не всегда понятно: совет человека искренний от души или рекламный. Даже если искренний, человек при этом может делать рекламу препарата не осознанно. А препараты бывают разные: не качественные, вредные, опасные, дорогие (хотя продаются дешёвые аналоги) и др.. Знайте об этом и думайте. А так же оценивайте комментарии других участников
Болгарская диета базируется на употреблении большого количества овощей и фруктов. В связи с этим нет мучительного чувства голода, а организм получает витамины и клетчатку. Существует три вида болгарской диеты, рассмотрим каждый из них.
читать далее
Болгарские диеты
Макулодистрофия – это нарушение питания сетчатки в центральной зоне, где фокусируется изображение окружающих нас предметов. От состояния этой области глаза зависит острота нашего зрения. Нарушение питания сетчатки полностью связано с потребляемой пищей, особенно животного происхождения.
читать далее
Макулодистрофия: главное лечение - это питание
Вся сила растения, ранее сосредоточенная в вершках, после отмирания надземной части переходит в корни, поэтому осенью они обладают наибольшей целебностью. В это время можно обеспечить себя на зиму запасом ценнейшего лекарственного сырья.
читать далее
Выкапываем корни лекарственных растений
На самом деле, выкроить время можно всегда, если составить грамотный график. Наши рекомендации помогут скинуть лишние килограммы, даже если ваша жизнь протекает в сумасшедшем ритме, когда, кажется, нет ни одной свободной минутки.
читать далее
Нет времени на диеты?
Бальзамом от ста болезней я называю настойку на вине из меда и алоэ. Это старинное лекарственное средство хорошо бы использовать всем пожилым людям, поскольку оно помогает слегка взбодрить все обменные процессы в организме и предотвращает появление многих новых неприятностей, которые с возрастом нас подстерегают чуть ли не каждый день. Я с помощью этой целебной смеси избавляюсь даже от обострения экземы, которая изредка у меня проявляется.
читать далее
Народное средство от экземы
Ученые предупреждают беременных женщин об опасности потребления тунца и другой жирной морской рыбы.
читать далее
Беременным нельзя есть жирную морскую рыбу
Благодаря известной песне большинству жителей постсоветского пространства известно, что «губит людей не пиво». Также им знакомо и продолжение строчки по поводу воды. А вот ученые из США не согласны с ним. И, вполне вероятно, они правы.
читать далее
Вода нужна для хорошего настроения
Очень важно, как и чем мы моем волосы. Мыть голову нужно в теплой, не горячей, воде, которая должна быть мягкая.
читать далее
Мытье и сушка волос
Многочисленные эксперименты и исследования доказывают, что женщинам сложнее сохранить здоровье зубов, чем мужчинам. В этом виноват гормон эстроген. Так что же получается, здоровью зубов вредит то, что женщину делает женщиной!?
читать далее
Женские гормоны – угроза красивой улыбке
Ухудшение зрение, искажение визуального восприятия, болезненность и дискомфорт часто развиваются под влиянием снижения прозрачности хрусталика глаза. Подобная патология в медицине имеет название катаракта, возникновение болезни связано со старческими изменениями, а в молодом возрасте с травмами.
читать далее
Лечение катаракты народными средствами
Зимой иммунитет необходимо укреплять, об этом даже по телевизору каждый день повторяют, правда, рекламируя молочный продукт. Я мало верю в такие разрекламированные штучки, больше доверяю натуральным, проверенным годами народным рецептам.
читать далее
Орехово-медовая смесь для иммунитета
Сочетание соли и жиров – едва не самый губительный фактор для человеческого организма. Они приводят к сердечно-сосудистым заболеваниям, накоплению избыточной жидкости в организме, что чревато ожирением и отечностью.
читать далее
Что опаснее — сахар или соль?
Распространение благожелательных слухов положительно сказывается на самочувствии сплетника.
читать далее
Сплетничать полезно для здоровья
Массаж можно делать как по сухим, так и по влажным волосам, однако наиболее эффективным он будет на только что вымытых и слегка подсушенных с помощью полотенца волосах.
читать далее
Массаж для сияющих волос
Тесты:
Поиск